600m juoksuvinkit?

ottaen huomioon, että se on toinen kerta, kun teet rataa, en olisi liian huolissani siitä, että olet kirjaimellisesti uupunut, se tarkoittaa, että teet kovasti töitä ja se on jotain, mitä jotkut aloittelijat eivät saavuta. mutta älä rinnasta täysin kuollutta parempiin aikoihin ja kaikkea sellaista, on olemassa sellainen asia kuin ylityöllistäminen itse, yksi meidän joukkueen pojista teki sen xc: lle ja olisi voinut olla loistava kausi, jos ei olisi. pääsääntöisesti, kun löydät mukavuusalueesi alkaa saada pois siitä ja työntää itseäsi, mutta aina ei siihen pisteeseen, jossa haluat kuolla joka käytäntö. mitä tulee tiettyyn harjoitteluun huomista varten, oletan, että teet yhden 600m huomenna sekä käytät juoksumattoa? oletko joukkueessa vai onko tämä vain itseäsi varten, koska en ole koskaan kuullut 600 metrin kisasta täällä. jos tämä on vain sinulle, Minä toinen 8x200m toistaa, että toinen kaveri sanoi, tai ehkä 2×400, levätä 5, sitten toinen 2×400 sitten tehty. jos olet joukkueessa, suosittelen kysymään valmentajilta tilanteestasi ja siitä, mitä he tietävät, koska en ole asiantuntija ja he tietäisivät, miten työskentelet paremmin.