7 vinkkiä senioreiden viestinnän parantamiseen

hyvä viestintä on avain vahvan suhteen ylläpitämiseen vanhempiin läheisiisi. Joskus senioreiden kanssa puhuminen vaatii erilaista kommunikointitapaa kuin nuorempien kanssa puhuminen, ja ikääntymisen aikana tapahtuvat roolimuutokset voivat vaikuttaa parisuhdedynamiikkaan.

onneksi kommunikointi on opittu taito, joten puhuminen iäkkäiden aikuisten kanssa voi helpottua harjoittelun myötä. Jos et ole varma, mistä aloittaa, tässä seitsemän vinkkiä, jotka voivat helpottaa senioreiden kanssa kommunikointia:

ole kärsivällinen

keskustelu seniorirakkaasi kanssa voi tapahtua eri tahtiin kuin mihin olet tottunut tai sinut on mukava. Älä hoputa heitä. Salli hiljaiset hetket, ja ole valmis odottamaan hetken, kun he miettivät, mitä haluavat sanoa.

pidä keskustelu yhdestä aiheesta kerrallaan, ja vältä kysymästä useita kysymyksiä peräkkäin. Tämä voi olla hämmentävää vanhemmille aikuisille. Käytä tämä myös mahdollisuutena harjoitella aktiivista kuuntelua. Älä suunnittele vastaustasi tai jatkokysymyksiä, kun rakkaasi puhuu. Sen sijaan, kuunnella tarkoituksenaan ymmärtää, mitä he sanovat. Kuuntele heidän sanojaan, mutta kiinnitä huomiota myös heidän äänensävyynsä, kasvonilmeisiinsä ja kehonkieleensä ymmärtääksesi, mitä he todella tarkoittavat.

voi olla hyödyllistä tarkistaa heidän kanssaan aika ajoin keskustelun aikana, liian. Jotkut Seniorit voi olla vaikea seurata, mitä sanot, joten voit tarkistaa niiden ymmärtäminen pysähtymällä ja kysyä heidän panostaan.

Esitä kysymyksiä

iäkkään aikuisen kysymysten esittäminen on yksi arvokkaimmista tavoista saada yhteys heihin. Älä tee oletuksia siitä, mitä vanhempi rakkaasi haluaa tai tarvitsee. On tärkeää, että seniorit säilyttävät autonomian ja riippumattomuuden tunteen. Valitettavasti monet vanhemmat aikuiset menettävät tämän, kun toiset alkavat tehdä päätöksiä heidän puolestaan. Vaikka läheisesi kohtaisi fyysisiä terveysongelmia tai kognitiivista heikkenemistä, anna heille mahdollisimman paljon mahdollisuuksia puhua puolestaan.

esimerkiksi sen sijaan, että kertoisit perheenjäsenellesi, mitä he aikovat syödä lounaaksi, kysy heiltä, mitä he haluavat. Jos heillä on vaikeuksia ajatella vaihtoehtoja, anna heille kaksi tai kolme vaihtoehtoa. Iästä riippumatta jokainen haluaa tulla kuulluksi.

kysymykset voivat olla hyvä tapa aloittaa tai ylläpitää keskustelua, liian. Voit kysyä vanhempi sukulainen muistelu kysymyksiä oppia lisää heidän elämänkokemuksia. Monet vanhemmat aikuiset rakastavat jakaa tarinoita elämästään, ja kysymysten esittäminen osoittaa rakkaasi, että haluat kuulla, mitä heillä on sanottavaa. Tässä ideoita muistelukysymyksiin:

• missä oli lempipaikkasi, jonne matkustit?
• mikä on ylpein saavutuksesi?
• mikä on lempiharrastuksesi?
• ketkä olivat parhaat ystäväsi varttuessasi?
• mikä oli ensimmäinen työpaikkasi?
• mitä neuvoja sinulla on nuoremmille?

älä aloita argumentteja

jos sinä ja seniori olette eri sukupolvesta, ette välttämättä näe kaikkea silmästä silmään. Eri aikakausina kasvaneilla ihmisillä on yleensä erilaisia mielipiteitä politiikasta, yhteiskunnallisista asioista ja elämäntapavalinnoista. Vaikka sinä ja läheisesi olisitte eri mieltä, yrittäkää valita taistelunne. Et luultavasti muuta heidän elinikäistä mielipidettään väittelemällä heidän kanssaan, ja konfliktin aloittaminen voi saada heidät tuntemaan olonsa ahdistuneeksi tai eristäytyneeksi.

jos olet eri mieltä tärkeästä päätöksestä, yritä tehdä kompromisseja. Keskitien löytäminen voi olla vaikeaa, mutta kerro läheisellesi, että kuulet heitä ja välität heidän panoksestaan. Ole varovainen äänensävysi, sanavalintojesi ja ilmeidesi kanssa. Vaikka olisit turhautunut, tee kaikkesi pysyäksesi rauhallisena ja sivistyneenä keskustelun aikana.

älä alentu

joillakin on huono tapa puhua senioreille. Voi olla hyödyllistä hidastaa puhettasi, puhua syvempään sävyyn ja lisätä äänenvoimakkuutta, jos läheiselläsi on vaikeuksia kuulla tai käsitellä kieltä. Varo kuitenkin holhoamasta heitä.

selkeästi puhumisen ja lapselle puhumisen välillä on hiuksenhieno ero. Senioreiden on helpompi ymmärtää hitaampaa ja syvempää puhetta, mutta ei tarvitse käyttää lapsellista kieltä, kun kommunikoi senioreiden kanssa. Joskus ihmiset puhuvat korkeammalla äänellä puhuessaan ikääntyville aikuisille, mikä vain vaikeuttaa sanojen selvää kuulemista.

myös katsekontakti ja kasvokkain tapahtuva kommunikointi ovat tärkeitä. Jos läheisesi on pyörätuolissa, kannattaa myös istua alas, jotta olette molemmat samalla tasolla. Kun käännyt jonkun pyörätuolissa olevan yli, hän saattaa tuntea olevansa halveksittu tai näkymätön. Istu heidän viereensä ja pidä katsekontakti puhuessasi.

käytä I-lausekkeita

tämä on hyödyllinen tekniikka tehokkaaseen viestintään kaikenikäisten ihmisten kanssa, ei vain senioreiden kanssa. Ihmisillä on taipumus tuntea, että heidän kimppuunsa hyökätään, kun toiset käyttävät “Sinä” – ilmaisuja. Jos joku esimerkiksi sanoo: “Sinun on mentävä aikaisin nukkumaan”, sinusta voi tuntua, että sinua pompotellaan. Jos joku sanoo: “unohdat aina varata lääkäriaikoja”, sinusta voi tuntua, että sinut leimataan epäoikeudenmukaisesti.

jos käytät useimmiten” sinä ” – ilmaisuja puhuessasi seniorin kanssa, he saattavat vastata vetäytymällä tai ryhtymällä puolustuskannalle. Ylläpitää tervettä suhdetta samalla välittää samaa viestiä, yrittää muuttaa “Sinä” lausuntoja “minä” lausuntoja. Voisit esimerkiksi sanoa: “Minusta on tärkeää mennä aikaisin nukkumaan tänä iltana”tai:” autan sinua muistamaan aikataulusi.”Tällä viestintätyylillä voit painottaa ryhmätyötä ja välttää läheistesi kontrolloimista tai arvostelemista.

vähennä häiriötekijöitä

seniorit ovat yleensä herkempiä äänille kuin nuoremmat aikuiset, joten taustamelu voi vaikeuttaa kommunikointia ikääntyvien aikuisten kanssa. Jos vanhemmalla rakkaallasi on vaikeuksia kuulla, ylimääräinen melu voi vaikeuttaa heidän sanojesi ymmärtämistään. Jos kognitiiviset kyvyt heikkenevät, liika ärsyke voi ahdistaa.

Sammuta televisio, radio tai muut meluisat laitteet, kun puhut vanhemman sukulaisesi kanssa. Yritä vähentää myös visuaalisia häiriötekijöitä. Kohdatkaa rakkaanne puhuessanne, niin että he voivat katsella huulienne liikettä ja nähdä sanattomat ilmeenne. Kasvotusten puhuminen on yleensä helpompaa kuin puhelimessa puhuminen, koska he kuulevat sinut selkeämmin. Kun tarvitset vakavaa keskustelua, tee se kotona, jossa hallitset paremmin ympäristöä ja mahdollisia häiriötekijöitä.

Naura

kukaan ei ole liian vanha huumorille. Vaikka on tärkeää kunnioittaa vanhempia sukulaisiasi, heidän kanssaan nauraminen ja vitsailu voivat vahvistaa sidettäsi ja tuoda iloa heidän päiväänsä. Seniorit ovat vähemmän todennäköisesti kuin nuoremmat nauttia aggressiivista huumoria, joka pilkkaa muita, mutta heillä on taipumus mieluummin itseään lisäävää huumoria, johon liittyy nähdä hauska puoli stressaavissa tilanteissa.

jos läheisesi kokee kognitiivista heikkenemistä tai ongelmia kielen käsittelyssä, he eivät välttämättä ymmärrä pitkiä, monimutkaisia vitsejä. Lyhyet ja suoraviivaiset Vitsit voivat kuitenkin olla oiva tapa helpottaa jännitystä, kunhan niiden kustannuksella ei naurata.

keskustelu on tärkeää senioreille kognitiivisen terveyden ja elämänlaadun ylläpitämiseksi. Jokainen on erilainen, joten voit joutua muuttamaan lähestymistapaasi ja tyyliäsi seniorin persoonallisuuden perusteella. Tärkeintä on, että annat läheisillesi tilaa puhua ja kuunnella aktiivisesti, mitä heillä on sanottavaa.

jos sinä tai läheisesi kamppailet mielenterveyden kanssa, harkitse puhumista terapeutin kanssa. Neuvonta on hyvä tapa parantaa henkistä ja emotionaalista hyvinvointia ja harjoitella viestintätaitoja. Blue Moon Senior Counselingin lisensoidut terapeutit ovat erikoistuneet työskentelemään iäkkäiden aikuisten kanssa ja vastaamaan ainutlaatuisiin haasteisiin, joita ikääntyessämme esiintyy. Ota yhteyttä jo tänään lisätietoja.