A 15 Step Guide To Reclaiming and Remembering Who You Really Are

miksi unohdamme sen, mitä meillä jo on? Joskus on vaikea nähdä, mitä on aivan edessämme ja sisällämme; niin paljon, että päädymme tilaan näön hämärtyminen tai ehkä täydellinen sokeus. Kun vietämme liikaa aikaa omassa päässämme, emme huomaa, että maailma ympärillämme jatkaa kääntymistään. Unohdamme sen tosiasian, että myös muut jakavat ihmisenä olemisen kokemuksen. Löydämme tapoja projisoida halujamme, pelkojamme, halujamme ja odotuksiamme toisiin — toivoen, että ne korjaavat meidät ja täyttävät tarpeemme. Kun he eivät täytä “meidän vaatimuksiamme”, arvostelemme heitä ja usein itseämme aika ankarasti.

on olemassa kaksi totuutta: toiset elämässämme voivat olla yhtä hukassa kuin me… ehkä jos ei enemmänkin. Tai he näkevät itsensä ja meidät selvästi. He kuitenkin tietävät, ettei ole heidän tehtävänsä “korjata” meitä ja täyttää muottia, johon olemme yrittäneet niin kovasti laittaa heidät. He puolestaan kannustavat meitä tekemään omaa työtämme – lähtivätpä he fyysisesti tai pysyvät läsnä, he antavat meille tarvitsemamme tilan.

1.) Sinun täytyy tietää, että sinulla on kyky parantaa itsesi.

se on luonnollinen kyky, joka meillä kaikilla on. Se voidaan tehdä itsetuntemuksen, omien perustarpeiden mukaiseksi tulemisen ja hyväksymisen kautta. Mielemme, kehomme ja sielumme odottavat huomiotamme, kyse on vain siitä, että olemme valmiita ja halukkaita tekemään työn omaan tahtiin.

2.) Kun alkaa vaalia rikkinäisiä osia, alkaa tapahtua muutoksia.

ruumiilliset, henkiset ja emotionaaliset erot persoonassamme tulevat ilmeisiksi itsellemme ja muille. Saatat huomata, että samalla kun puhdistat elintilaasi, saatat myös laihtua. Pointti on se, että teet pois sen, mikä sinua painaa. Se, mikä kerran tuotti sinulle tuskaa (jopa jotain niinkin yksinkertaista kuin laulu), voidaan nyt kohdata neutraalisti ja helposti.

3.) Ihmiset, käyttäytymismallit ja asiat, joita aikoinaan käytettiin tyhjien tyhjiöiden täyttämiseen, putoavat pois tai keksivät itsensä uudelleen.

sillä, mikä kerran olisi voinut aiheuttaa meille potentiaalista haittaa, välinpitämättömyyttä tai epämukavuutta elämässämme, ei ole enää sijaa. Tulemme tietoisiksi menneistä tavoistamme ja teemme päätöksen täyttää itsemme ja aikamme tavalla, joka tuntuu hyvältä, turvalliselta ja mukavalta.

4.) Toiset vastaavat siihen, mitä uskot olevasi Ja mitä luulet ansaitsevasi.

jos tiedät omanarvontuntosi, kunnioitat ja huolehdit itsestäsi. Voit vuorostasi ohjata muita tavoittamaan potentiaalinsa ja opettaa heitä kohtelemaan sinua arvokkaasti.

5.) Sen sijaan, että tulet puutteesta, lakkaa keskittymästä siihen, mikä ei ole, ja ala ajatella sitä, mikä on.

kun alat uudelleen muotoilla tapaa, jolla puhut tai näet nykyisen tilanteesi, sallit lisää siunauksia astua elämääsi tavoilla, joita ei voi kuvitellakaan. Sen sijaan että arvostelisit tai valittaisit, etsi keinoja myönteisten julistusten esittämiseen — ääneen tai vain mielesi kuultavaksi.

6.) Kun olet vilpitön itseäsi kohtaan, voit elää elämää ilman katumusta, epäilystä ja epävarmuutta.

se vapauttaa ihmisen suunnistamaan maailmaa rehellisyyden kautta sen sijaan, että piiloutuisi omaehtoisen naamion taakse. Miksi käyttäisit päiväsi epärehellisyyteen ihmistä kohtaan, joka eniten ansaitsee rehellisyytesi? Olet sen velkaa itsellesi, että puhut ja etsit henkilökohtaista totuuttasi.

7.) Kun olet vilpitön toisia kohtaan, voit puhua sydämestäsi ja mielestäsi tavalla, joka on kannustava, rakentava ja avulias eikä tuomitseva, vahingollinen ja kriittinen.

joskus voi olla hyvin vaikeaa ilmaista sydämemme todellisia haluja, näyttää haavoittuva puolemme, ennakoida hylkäyksiä tai ehkä pelätä, että satutamme muita. Sinulla on oikeus ilmaista, miten ja mitä ajattelet ja tunnet — kyse on toimituksesta ja aitoudesta.

8.) Päätä, mitä haluat ja tee joustava suunnitelma.

kohtuullisen määräajan antaminen itsellesi voi helpottaa prosessin kulkua, ja jos asioiden on muututtava matkalla kohti menestystä, omaksu se — oli se kuinka vaikeaa tai helppoa tahansa.

9.) Ajattele yhtä kauneimmista päivistä, joita olet jo elänyt.

anna muiston lämmön täyttää sydämesi ja laajentaa mieltäsi. Ota tämä tunne ja anna sen lisääntyä-anna itsesi kauniimpien päivien tulla. Anna tämän muiston hengittää äläkä pidä siitä liian tiukasti kiinni, – koska teet vuorostasi tilaa uusille.

10.) Muista, että olet ihminen. Ei ole sinun tehtäväsi olla täydellinen. Sinun tehtäväsi on olla oma itsesi.

saattaa olla joku muu kauniimpi, fiksumpi, rikas, kiltti ja vakaampi kuin sinä. Voi olla joku, joka ei ole yhtä kaunis, fiksu, rikas, kiltti ja vakaa kuin sinä. Tällä ei ole väliä. Tärkeää on se, että sinulla on ainutlaatuinen rooli ja identiteetti täällä maan päällä—jossa on vain “yksi” sinä—epätäydellisen täydellinen.

11. Ole kärsivällinen itsesi ja muiden kanssa.

kun on jotain, mitä voimme saada omalla voimallamme, se on yleensä helpompaa, kuten uuden vaatekappaleen ostaminen, kurssille ilmoittautuminen, uuden harrastuksen löytäminen tai sen valitseminen, mitä haluat syödä päivälliseksi. Mutta kun joku muu on mukana, toimitaan kahdella eri aikataululla, ei yhdellä. Ajattele työpaikkoja, suhteita, lomasuunnitelmia.

12.) Anna itsellesi anteeksi.

voi olla aikoja, jolloin et ole ylpeä siitä, mitä olet sanonut, tehnyt, ajatellut ja miten olet käyttäytynyt. Ei se mitään. Se on jo tapahtunut ja voit valita itse korjata ja eteenpäin tavalla, jonka avulla voit olla ylpeä sanoistasi ja teoistasi nykyhetkessä ja tulevaisuudessa.

13.) Anna toisille anteeksi.

voi myös olla aikoja, jolloin joku on tehnyt vääryyttä, pettänyt, loukannut ja loukannut sinua syvästi. Voit valita päästää irti vihaa ja kaunaa-mahdollisuudet ovat, he ovat jo unohtaneet sen. Se, että toistat tapahtumia yhä uudelleen, ei muuta sitä, mitä jo tapahtui, vaan aiheuttaa vain lisää traumoja jo ennestään osalle sinusta. Vaikka tämä saattaa olla yksi vaikeimmista asioista, sinä tulet voittamaan rakkauden eikä vihan kautta.

14.) Luota ja luota.

sinut laitettiin tänne maan päälle syystä-se saattaa olla sinulle vielä selvää tai ei, mutta olet täällä oppiaksesi, kasvaaksesi ja kehittyäksesi vastoinkäymisten ja monien siunausten kautta. Tämä on asioiden tasapaino, ja kun päätät luottaa itseesi, toisiin ja elämäsi prosessiin, aikasi täällä on paljon merkityksellisempää. Se on mitä ajattelet siitä.

15.) Rakasta itseäsi ja rakasta muita.

meillä on mahdollisuus elää elämäämme pelon tai rakkauden silmin. Kun näet pelon läpi, se estää sinua näkemästä itsesi, muut ja tilanteet selvästi. Henkinen piina uuvuttaa sinut-himmentää sisäistä valoasi. Mutta kun näet rakkauden läpi, se antaa sinulle mahdollisuuden nähdä itsesi, muut ja tilanteet selvästi. Mielenrauha on suurin lahja, jonka voit antaa itsellesi — sisäisen valosi valaiseminen.