a YouTuber kokeili Michael Phelpsin inspiroimaa 12 000 kalorisen dieettiä ja treenirutiinia ja häkeltyi hiilareista ja kardiosta
- Youtuber will Tennyson haastoi itsensä dieetti-ja Treenirutiiniin Michael Phelpsin innoittamana.
- hän söi noin 12 000 kaloria, neljä energiajuomaa ja kaksi kuppia kahvia.
- hän kertoi uinnin ja voimaharjoittelun uuvuttaneen hänet ja tarvitsevansa kaiken tuon ruoan polttoaineeksi.
- Katso lisää tarinoita sisäpiirin kotisivuilta.
huippuaikoinaan uimari Michael Phelps, 23-kertainen kultamitalisti, harjoitteli yli-inhimillisellä aikataululla ja ruokki treenejään 8 000-10 000 kalorilla päivässä, kertoo NBC Sports.
YouTuber Will Tennyson, joka tunnetaan extreme lifestyle-ja fitness-haasteiden kokeilijana, vietti päivän seuraten syönti-ja treenirutiinia, jonka innoittajana oli Pekingin vuoden 2008 olympialaisista peräisin oleva huhu, jonka mukaan Phelps söi jopa 12 000 kaloria päivässä, kuusi kertaa sen verran kuin keskivertoihminen tarvitsee.
hän sanoi treenien olleen uuvuttavia, mutta tehneen hänestä paremman uimarin, kun taas ruokavalion korkea hiilihydraatti-ja kofeiinipitoisuus jätti hänet hermostuneeksi ja kylläiseksi päivän loppuun mennessä.
YouTuber söi 12 000 kaloria päivässä ja treenasi kuin olympialainen
Tennyson selvitti syömishaasteen jakamalla sen kolmeen suureen ateriaan Phelpsin huhuttujen ruokailutottumusten perusteella.
” hänen treeninsä on aika intensiivistä, mutta hänen ruokavalionsa on vielä intensiivisempi”, Tennyson sanoi.
tässä mitä Tennyson söi:
aamiainen: kaksi kuppia kahvia, viiden munan munakas, ryynejä, kolme paistettua munavoileipää, köyhiä ritareita ja suklaahippulettuja.
lounas: kaksi energiajuomaa, kaksi isoa kinkku-juustoleipää sekä pasta tomaattikastikkeella.
illallinen: kaksi energiajuomaa, iso pepperonipizza sekä puoli kiloa pastaa ja kastiketta.
Tennyson kertoi yllättyneensä kasvisten vähyydestä, ja runsashiilihydraattinen pitoisuus oli uuvuttavaa, mutta auttoi ruokkimaan treenejä.
“kun on kaikki se sydän uinnista, niin kyllähän sitä ruokaa käyttää”, hän sanoi.
Phelpsin harjoitteluun kuuluu 50 kilometriä uintia viikossa ja voimaharjoituksia kuntosalilla
aamiaisen jälkeen Tennyson kokeili Phelpsin suosikkiharjoitussarjaa, jossa harjoiteltiin nopeus-ja uintitekniikoita, kuten perhosta ja rintahiihtoa.
” uinti on petollisen kova treeni. Latini ovat kärähtäneet”, hän sanoi jälkeenpäin.
kaksi tuntia lounaan jälkeen Tennyson kävi kuntosalilla kokeilemassa Olympialaatuista kehonpainoharjoittelua. Hänen tavoitteenaan oli Phelpsin vakiokokoonpano 34 vedosta-Tennyson onnistui 20.
loput sessiosta sisälsivät TRX-bändejä, ydinharjoituksia, käsipainon hartiapunnerruksia, kyykkyhyppyjä ja kelkkavetoja.
lopussa Tennyson makasi lattialla uupuneena ja sanoi, että tunsi tarvitsevansa lisää hiilareita täydentääkseen energiaansa.
Leave a Reply