analyyttinen hypnoterapia

mitä hypnoanalyysi on?

tällä videolla hypnoterapeutti Jonathan Garside kertoo lisää hypnoanalyysistä ja hypnoterapian voimasta ja siitä, miten me todellisuudessa koemme transsimaisia tiloja joka päivä.

hypnoanalyysin taustalla oleva teoria on, että joillekin asioille tai huolille on syy. Hoidon tavoitteena on paljastaa tämä syy ja siten ratkaista se. Tämä prosessi on usein pidempi kuin suggestio hypnoterapia ja voi kestää useita istuntoja. Näin sinä ja terapeuttisi voitte työskennellä yhdessä turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä. Ajan myötä suhde ja luottamus rakentuvat.

luottamuksellinen suhde on avainasemassa, sillä sinun pitäisi luonnollisesti löytää itsesi avautumasta ja keskustelemasta asioista, jotka ovat saattaneet “pullistua” menneisyydestä. Nämä Menneet tapahtumat voivat usein olla syynä nykyiseen ongelmaan. Samaa teoriaa käyttävät psykoanalyyttiset terapeutit.

Mitä eroa on hypnoanalyysillä ja psykoanalyysillä?

hypnoanalyysin ja psykoanalyysin ero on hypnoosin käyttö. Kun joku on hypnoottisessa tilassa, hänen tietoinen mielensä putoaa taka-alalle, jolloin alitajuinen mieli pääsee esiin. Tämä on se osa mieltä, joka pyrkii ‘tallentamaan’ tietoa tiettyjen ongelmien ‘syystä’.

esimerkiksi kysyttäessä ei välttämättä muista tiettyä tapahtumaa, joka laukaisi fobian. Tietoinen mielesi ei siis välttämättä ole tietoinen siitä. Hypnoanalyysin avulla hypnoterapeutti voi kommunikoida alitajuntasi kanssa paljastaakseen tapahtuman/syyn alitajunnassasi.

kun syy löytyy ja siihen puututaan, on tilaa uusille, terveille ajattelutavoille. Hypnoterapia-ja suggestiotekniikoita käytetään tyypillisesti tämän prosessin apuna.

koska tämä hoito on niin monimutkainen ja siihen liittyy niin paljon ammattitaitoa, että se tarvitsee koulutetun ammattilaisen asiantuntemusta ja sen tulisi mieluiten tapahtua henkilökohtaisesti. Esimerkiksi itsehypnoosinauhoitukset eivät sovellu tällaiseen työhön.

Hypnoanalyysissä

kaksi yleisimmin käytettyä tekniikkaa ovat vapaa assosiaatio ja suora regressio.

Vapaa assosiaatio

tämän tekniikan uranuurtajana toimi Sigmund Freud. Siihen sisältyy yksinkertaisesti se, että annat ajatustesi kulkea vapaana, siirryt toisesta toiseen tuomitsematta tai harkitsematta. Kun teet tämän hypnoanalyysissä, puhut ajatuksesi ääneen terapeutillesi.

hypnoterapeutin opastuksella ajatuksesi suuntautuvat kohti “totuutta”, jota alitajuntasi voi tyypillisesti vastustaa. Ideana on tunnistaa tapahtumat, jotka voivat olla nykyisen huolesi syy tai juuri.

suora regressio

regressio on hypnoterapeuttien käyttämä tehokas keino päästä käsiksi jonkun menneisyyteen hypnoosin avulla. Hypnoanalyysissä sinua voidaan pyytää miettimään äskettäistä tapahtumaa, jolloin tunsit ongelmasi oireita (esimerkiksi jos pelkäät hissiä, se voi olla viimeinen kerta, kun olit hississä). Silloin sinua pyydetään todella elämään kokemus uudelleen ja’ vahvistamaan ‘ tunteita niin paljon kuin pystyt.

erilaisia tekniikoita käytetään sitten muistojen palauttamiseen, jotta löytäisi alkuperäisen “tapahtuman”, kun ensimmäisen kerran tunsi näin. Tunteesi korkeuden pitäisi vähentyä, kun pääset lähemmäksi alkuperäistä ‘tapahtumaa’.

käytetyistä tekniikoista päättää hypnoterapeuttisi, joka arvioi, mikä lähestymistapa sopii sinulle ja olosuhteillesi parhaiten.

mihin se voi auttaa?

Hypnoanalyysi voi auttaa monenlaisiin huolenaiheisiin. On syytä huomata kuitenkin, että joissakin tapauksissa, ei ehkä ole perimmäinen syy. Esimerkiksi huolet, kuten huonot tavat, kivunhallinta ja tavoitteiden saavuttamatta jääminen, saattavat sopia paremmin suggestiohypnoterapiaan. Tämä riippuu kuitenkin yksittäisistä olosuhteista.

huolet, joiden uskot olevan taustalla, kannattaa kuitenkin tutkia hypnoanalyysin avulla. Huolenaiheita, jotka usein vastaavat hyvin tähän lähestymistapaan, ovat:

• yleinen ahdistuneisuus
• fobiat
• unettomuus
• stressi
• seksuaaliset ongelmat
• paniikkikohtaukset
• alkoholiriippuvuus
• syömishäiriöt
• heikko itseluottamus

jokainen yksilö on erilainen ja reagoi erilaisiin lähestymistapoihin, joten ole avoin vaihtoehtojesi tutkimiselle. Jos olet jo psykologisessa hoidossa, muista kertoa psykoterapeutillesi, että harkitset hypnoanalyysiä. He voivat varmistaa, ettei hoidossa ole ristiriitaa ja kommunikoida hypnoterapeutin kanssa tarvittaessa.

kuinka kauan hoito kestää?

Hypnoanalyysi vaatii usein pidemmän aikavälin hoitosuunnitelman kuin muut hypnoterapian menetelmät. Kuinka monta istuntoa tarvitset riippuu täysin luonteesta huolta käsittelet ja miten vastaat istunnoissa.

puhu tästä hypnoterapeutillesi, sillä heidän pitäisi pystyä antamaan karkea opas siitä, kuinka monta istuntoa tarvitset ja milloin voit odottaa tuloksia.

onko tämä lähestymistapa minulle oikea?

Hypnoanalyysi on useimmille suunnattoman hyödyllinen, mutta se ei välttämättä sovi jokaiseen tilanteeseen. Neuvoisimme sinua puhumaan tästä asianmukaisesti koulutetun hypnoterapeutin kanssa. He voivat oppia lisää sinusta ja ongelma etsit käsitellä ja voi ehdottaa oikea lähestymistapa sinulle.

jos tapauksesi katsotaan soveltuvaksi hypnoanalyysiin, se on varteenotettava keino, jolla on pitkäaikaisia, myönteisiä vaikutuksia.