Avain viestintäongelmien ratkaisemiseen avioliitossasi-tohtori Carol ministeriöt

jos yritykset kommunikoida puolisosi kanssa saavat sinut turhautuneeksi, vihaiseksi ja tuntemaan itsesi vielä etäisemmäksi, et ole yksin. Tuoreessa avioliittokyselyssämme 70 prosenttia sadoista vastanneista pareista kertoi haluavansa parempaa viestintää avioliitossaan. Viestintäongelmien ratkaisemiseen on kuitenkin olemassa lähes maaginen avain, joka voi muuttaa kaiken.

terve viestintä ei tapahdu vahingossa. Se on taito, jonka oppii. Ajattele, miten kommunikaatiosi yleensä tapahtuu. Yrität ilmaista puolisollesi jotain tärkeää. Ne reagoivat puolustautuvasti ja antavat pistävän vastauksen. Jo kuohuttaneet tunteesi kuumenevat entisestään, ja vastareaktiosi tekee niistä entistä puolustuskykyisempiä. Ottelu on käynnissä.

Onko mikään ihme, että monet puolisot pystyttävät sisäisen muurin ja kavahtavat edes yrittämistä todelliseen kanssakäymiseen?

on aika kääntää asiat.

Sananlaskut 18:2 sanoo: “hölmö ei saa mielihyvää ymmärryksestä, vaan iloitsee omien mielipiteidensä tuulettamisesta.”

saitko tuon? Se on hölmö, joka keskittyy ensisijaisesti omien ajatustensa ja tunteidensa jakamiseen. Vastakohta on se, että saa mielihyvää ymmärryksestä. Näin se tarkoittaa kommunikointia puolison kanssa:

pyri ymmärtämään ennen kuin sinut ymmärretään

Steven Covey teki periaatteesta suositun vuosia sitten, mutta se ei ole koskaan ollut tärkeämpää avioliiton kommunikaatio-ongelmien ratkaisemisessa.

tämä avain ratkaisi visaisen kysymyksen omassa avioliitossani. Al halusi TV: n olevan päällä koko yön, minä halusin huoneen hiljaiseksi ja pimeäksi. Vaikka emme koskaan riidelleet tästä, se oli jatkuva jännityksen lähde. Eräänä aamuna keittiössä selvitimme asiat perin pohjin. Alin heikkenevä terveys sai hänet pelkäämään kuolemaa nukkuessaan; herättämällä itsensä juuri sen verran, että hän oli tietoinen televisiosta, sai hänet vakuuttuneeksi siitä, että hän on yhä elossa. Tajusin, että ääni oli minulle paljon hankalampi kuin TV-ruudun valo.

me molemmat vuodatimme kyyneleitä tuon takia. Siitä lähtien nukuimme televisio päällä-ja mykkänä. Sitä kommunikointi ymmärryksen pisteeseen voi saada aikaan.

miltä tuo näyttää? Miten teet tuon? Seuraavassa on muutamia tapoja saada tämä avain toimimaan omassa avioliitossa.

Opettele puolison Viestintäkieli

miehet ja naiset näyttävät usein puhuvan täysin eri kieliä.

• miehet näkevät sanat usein keinona välittää tietoa ja saada asioita aikaan. Naiset näkevät sanat useammin keinona ilmaista tunteita ja luoda inhimillistä yhteyttä.
• kun naiset ilmaisevat ongelman, miehet haluavat luonnollisesti korjata sen. Kun mies yrittää korjata jonkin ongelman, naisesta voi tuntua, että mies vähättelee hänen tunteitaan.
• miehet tavoittelevat yleensä pohjanoteerausta. Naiset haluavat kuulla – ja puhua-kaikki yksityiskohdat matkan varrella.

pelkkä näiden erojen ymmärtäminen voi purkaa monia turhautumistasi yrittäessäsi kommunikoida puolisosi kanssa. Et pysty muuttamaan puolisosi persoonallisuutta. Mutta kun opettelette puolisonne kommunikaatiokieltä, ymmärrätte toisianne paljon paremmin.

tee kotiläksysi

kun pidät tarpeeksi pitkän tauon miettiäksesi joitakin asioita läpi ennen kuin yrität kommunikoida, saat paljon paremman ymmärryksen. Jos kommunikointi on ollut ongelma avioliitossasi, Tiedät monia asioita, jotka eivät toimi. Tiedät puolisostasi myös asioita, jotka lisäävät kommunikaation onnistumismahdollisuuksia. Asetu heidän asemaansa niin pitkäksi aikaa, että pystyt kehystämään viestintäsi tavalla, jonka he todennäköisemmin kuulevat.

jos luonnollisesti puhutte paljon, tämä tarkoittaa viestinnän selkeämpää ja ytimekkäämpää rajaamista. Jos et puhu helposti, tämä tarkoittaa venyttely itse tehdä enemmän puhuminen, koska se edistää ymmärrystä teidän välillä. Se tarkoittaa aina sitä, että valitaan asetus, aika ja menetelmä, joka todennäköisimmin johtaa ymmärrykseen.

Opettele ruokkimaan itsesi

kun oma sielu on tyhjä, puolisoasi on hyvin vaikea ymmärtää. Olet niin nälkäinen, ettei todellista kommunikaatiota voi tapahtua.

oman sydämen terveellisen ravinnon ennakoiva löytäminen antaa sinulle sisäisen kestävyyden ymmärtää puolisoasi ja pyrkiä kaikkiin tarvittaviin ratkaisuihin. Puolisosi voi pystyä täyttämään joitakin tarpeitasi, mutta olet vastuussa löytää terveitä ystäviä, kohottava media, yksinäisyys, ja aikaa Jumalan kanssa, että sielusi tarvitsee olla terve.

on avoin sydän

ymmärtämisen etsiminen on sekä keino tehdä sydämestä avoimempi että luonnollinen seuraus avoimesta sydämestä. Sulkeutunut sydän kääntyy sisäänpäin eikä voi ymmärtää toista. Kun valitset avoimen sydämen ja pääset sinne rukouksen kautta, puolisoasi koskevat ymmärryksen palaset voivat tunkeutua sydämeesi ja avata sitä entisestään.

pelkkä pysähtyminen tarpeeksi kauan kysyäksesi, miten voit ymmärtää puolisoasi, avaa sydäntäsi entisestään. Näin toimimalla et oleta puolisosi olevan oikeassa tai hyväksy huonoa käytöstä. Sinä vain päätät etsiä ymmärrystä heidän näkökulmastaan.

kyse ei ole vain sinusta!

suurin osa epäonnistuneesta viestinnästä tulee siitä, että tekee kaiken itsestään. Arvostelet puolisoasi, koska uskot tietäväsi paremmin, mitä hänen pitäisi tehdä, tai koska koet heidän loukanneen sinua jollain tavalla. Yrität pakottaa, kajota tai manipuloida heitä vastaamaan tarpeitasi. Annat puolisollesi vallan päättää omista ajatuksistasi, tunteistasi ja onnellisuudestasi.

fokuksen kääntäminen pois itsestä auttaa ottamaan asiat vähemmän henkilökohtaisesti. Keskittymällä asiaan, ongelmaan tai tavoitteeseen on helpompi kommunikoida ymmärtääkseen. Totta kai hyvin kuunteleminen tulee tässä tärkeäksi. Kyse ei todellakaan ole vain sinusta!

ymmärtämisen oppiminen vie aikaa. Todennäköisesti mokaat matkan varrella. Tee siitä tavoite suhteessanne ja jatka sitä. Se voi mullistaa avioliittosi.

älä ole hölmö. Etsi ymmärrystä. Ja vasta sitten pyrkiä ymmärtämään.

sinun vuorosi:Oletko yrittänyt tulla ymmärretyksi ennen kuin olet yrittänyt ymmärtää? Miten voit kääntää asiat toisinpäin ja etsiä ymmärrystä avioliitostasi? Jätä kommentti alle.

Tweetables: miksi et jaa tätä viestiä?

• avain avioliiton viestintäongelmien ratkaisemiseen; etsi ensin ymmärrystä. Twiittaa.

tarvitaanko tarkempaa suunnitelmaa?

Tri Carol ‘ s Guide to Healthy Communication in Marriage laajentaa näitä ajatuksia ja antaa sinulle käytännön harjoituksia, jotka auttavat sinua käyttämään näitä ajatuksia omassa avioliitossasi. Mukana olevat käytännön laskentataulukot auttavat sinua puhumaan joistakin vaikeimmista alueista, joista pariskunnat kamppailevat kommunikoidakseen, kuten seksistä, rahasta ja sekoitetuista perheasioista, ja tarjoavat sinulle tavan nollata asiat välillänne, vaikka viestintä olisi täysin hajonnut.

Lue lisää Tri Carolin kirjasta Guide to Healthy Communication in Marriage now. Tiedän, että se on työkalu, joka voi auttaa muuttamaan tämän avioliittonne tärkeän puolen.