bronkiitin oireet, oireet ja 13 luontaistuotteet

keuhkoputkentulehdus on yksi kymmenestä parhaasta sairaudesta, joihin ihmiset hakeutuvat lääkärin hoitoon. Se on epämiellyttävä vaiva, joka jättää sinut yskä viikkoja (tai enemmän) ja tulee runsaasti limaa. Vaikka monet lääkärit hoitavat keuhkoputkentulehdusta antibiooteilla, suurin osa tapauksista johtuu viruksista ja antibiootit ovat täysin tehottomia. Kokeile joitakin turvallisia ja luontaistuotteet. Ne voivat auttaa vähentämään turvotusta keuhkoputkissa ja lievittää joskus tuskallista yskää.

Mikä On Keuhkoputkentulehdus?

bronkiitti on keuhkoputkien eli ilmaa keuhkoihin kuljettavien putkien tulehdus. Tämä tila saa sinut yskimään jatkuvasti, joskus vaikeuttaen hengittämistä. Yskä voi johtaa jopa rintakipuun ja hengityksen vinkumiseen. Keuhkoputkentulehdus tunnetaan myös rinnassa kylmä, koska se yleensä tapahtuu, kun olet jo kokenut oireita flunssan.

noin 5 prosenttia aikuisista ilmoittaa itse sairastavansa akuuttia keuhkoputkentulehdusta vuosittain. Heistä jopa 90 prosenttia hakeutuu lääkäriin. Itse asiassa keuhkoputkentulehdus on viidenneksi yleisin syy, miksi aikuiset näkevät yleislääkäri. (1)

merkit ja oireet

akuutin keuhkoputkentulehduksen pääoire on jatkuva yskä. Yskä kestää, kunnes keuhkoputket paranevat ja turvotus laskee. Yskä kestää alle 3 viikkoa 50 prosentilla potilaista. Mutta 25 prosentilla potilaista se voi kestää yli kuukauden. Koska keuhkoputkentulehdus yleensä kehittyy jälkeen olet jo ollut kylmä tai flunssa, saatat myös kokea tyypillisiä kylmä ja flunssa oireita, kuten:

• kurkkukipu
• väsymys
• tukkoinen tai vuotava nenä
• kuume
• säryt
• Oksentelu
• ripuli

yskiessä voi muodostua kirkasta limaa tai limaista ainetta, jos lima on keltaista tai vihreää väri on merkki siitä, että sinullakin on bakteeritulehdus.

muita akuutin keuhkoputkentulehduksen oireita ovat hengityksen vinkuminen (viheltävä tai vinkuva ääni hengitettäessä), puristava tunne rinnassa tai kipu, alhaisempi kuume ja ehkä jopa hengenahdistus, erityisesti liikunnan aikana. (2)

kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavilla esiintyy yleisimmin yskää (jota kutsutaan usein tupakoitsijan yskäksi), johon liittyy suuria määriä nestettä, hengityksen vinkumista ja epämukavuutta rinnassa.

akuutti keuhkoputkentulehdus vs. krooninen keuhkoputkentulehdus

keuhkoputkentulehduksia on kahta päätyyppiä: akuutti (lyhytaikainen) ja krooninen (jatkuva). Akuutti keuhkoputkentulehdus on yleisempi. Se ei yleensä aiheuta mitään ongelmia, kun infektio on mennyt. Samat virukset, jotka aiheuttavat vilustumista ja flunssaa, ovat yleisin akuutin keuhkoputkentulehduksen aiheuttaja. Akuutti keuhkoputkentulehdus kestää muutaman päivän 10 päivää; kuitenkin, yskä voi kestää useita viikkoja sen jälkeen, kun infektio on mennyt.

krooninen keuhkoputkentulehdus on jatkuva, vakava tila, johon liittyy keuhkojen toiminnan nopeutunut heikkeneminen. Se tapahtuu, jos limakalvon keuhkoputkia on jatkuvasti ärtynyt ja tulehtunut. Kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavilla ihmisillä on pitkäaikainen yskä, jossa on limaa. Joskus virukset tai bakteerit voivat tartuttaa jo ärtyneitä keuhkoputkia, jolloin tila pahenee entisestään.

tupakointi on kroonisen keuhkoputkentulehduksen pääsyy. Ensimmäinen hoitolinja on siis tupakoinnin lopettaminen ja passiivisen tupakoinnin välttäminen. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että noin neljäsosa tupakoitsijoista voi sairastua kliinisesti merkittävään keuhkoahtaumatautiin (COPD). Keuhkoahtaumatauti on hengitystiesairaus, jolle on ominaista epänormaali tulehdusreaktio keuhkoissa ja rajoitettu ilmavirtaus. (3)

syyt ja riskitekijät

samat virukset, jotka aiheuttavat flunssan tai flunssan, aiheuttavat usein myös keuhkoputkentulehdusta. Joskus syynä ovat bakteerit. Tutkimusten mukaan 85-95 prosenttia akuuteista keuhkoputkentulehdustapauksista johtuu viruksista, joista yleisimpiä ovat rinovirus, adenovirus, influenssa A ja B sekä parainfluenssa. Kun bakteerit on syy keuhkoputkentulehdus, se on yleensä ihmisillä, joilla on taustalla terveysongelmia. 4) molemmissa tapauksissa elimistö yrittää taistella taudinaiheuttajia vastaan, minkä seurauksena keuhkoputket turpoavat ja tekevät enemmän limaa, mikä aiheuttaa pienempiä aukkoja ilman virtaamiseen ja vaikeuttaa hengittämistä.

ihmisillä, joilla on heikompi immuunijärjestelmä, kuten vanhuksilla, imeväisillä ja pikkulapsilla, on suurempi riski sairastua akuuttiin keuhkoputkentulehdukseen kuin muissa ikäryhmissä. Krooninen keuhkoputkentulehdus esiintyy useammin yli 45-vuotiailla, mutta se voi kehittyä missä iässä tahansa.

monet aikuiset, joille kehittyy krooninen keuhkoputkentulehdus, ovat tupakoitsijoita tai asuvat tupakoitsijan kanssa. Current Opinion in Pulmonary Medicine-lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että yli 40 prosentille tupakoitsijoista kehittyy elinaikanaan krooninen keuhkoputkentulehdus. Tutkijat havaitsivat, että tupakoijat saattavat vähentää riskiään sairastua keuhkoahtaumatautiin liikunnan avulla ja lisätä selviytymistään tupakoinnin vähentämisen avulla. (5)

naisilla on myös suurempi riski sairastua krooniseen keuhkoputkentulehdukseen; naisilla todetaan krooninen keuhkoputkentulehdus yli kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehillä.

myös muut tekijät, kuten kosketus pölyyn, kemikaalihöyryihin ja höyryihin tietyistä töistä, lisäävät riskiä sairastua keuhkoputkentulehdukseen. Tähän kuuluvat työpaikat hiilikaivoksessa, viljankäsittelyssä, karjanhoidossa ja tekstiiliteollisuudessa. Jotkut ihmiset voivat kehittää keuhkoputkentulehdus, koska reaktio allergioita tai ruoka-intoleransseja sekä.

bronkiitti tavanomainen hoito

tutkimukset osoittavat, että 85 prosenttia potilaista paranee ilman erityistä keuhkoputkentulehdushoitoa. Jotkut systemaattiset arviot eivät löytäneet hyötyä antibioottien käytöstä, koska useimmat keuhkoputkentulehdustapaukset ovat virusperäisiä. (6)

keuhkoputkia laajentavia aineita käytetään joskus laajentamaan hengitysteitä rentouttamalla keuhkoputkien sileää lihasta. Keuhkoputkia käytetään yleisesti astmaan, keuhkoahtaumatautiin, allergisiin reaktioihin ja muihin hengitysvaikeuksia aiheuttaviin tiloihin. Sitä käytetään vakavampiin keuhkoputkentulehdustapauksiin ihmisillä, joilla on näyttöä bronkospasmista. Se ei tule joitakin sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, vatsavaivoja ja flunssan kaltaisia oireita.

käsikauppakipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, aspiriinia ja parasetamolia, käytetään joskus keuhkoputkentulehdukseen liittyvän kivun ja kuumeen lievittämiseen. Näiden lääkkeiden kanssa on oltava tarkkana, sillä saatat ottaa liikaa huomaamattasi. Parasetamoli, esimerkiksi, on useita yhteisiä over-the-counter merkkejä, että voit ottaa yhdessä. Aivan kuten sivuvaikutuksia ottaen liikaa aspiriinia tai ibuprofeenia yliannostus, parasetamoli yliannostus voi johtaa maksan vajaatoiminta, kooma ja jopa kuolema.

13 luontaistuotteet keuhkoputkentulehdukseen

elämäntapamuutokset

1. Anti-inflammatorinen ja Probioottipitoinen ruokavalio

aina kun yrität taistella infektiota vastaan, oli se sitten virus-tai bakteeritartunta, sinun tulisi keskittyä syömään tulehdusta ehkäiseviä ruokia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään sisäistä turvotusta. Syö runsaasti raakoja hedelmiä ja vihanneksia, joista saa tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita eikä tuota limaa. Luu liemi on toinen parantava ruoka, joka toimittaa välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa sinua saamaan hyvin nopeasti.

probioottipitoisia ruokia kannattaa syödä myös siksi, että ne tehostavat immuunijärjestelmän toimintaa ja täydentävät suoliston terveitä bakteereja, mikä on välttämätöntä, jos käyttää antibiootteja. Erinomaisia vaihtoehtoja ovat kefiiri, viljellyt vihannekset (kuten hapankaali ja kimchi), kombucha, kookos kefiiri ja viljelty jogurtti.

on myös joitakin ruokia, joita kannattaa välttää, koska ne ovat limaa tuottavia, kuten tavanomaisia maitotuotteita, sokeria ja paistettuja ruokia.

2. Pysy nesteytettynä

runsaan veden juominen koko päivän ajan auttaa ohentamaan limaa keuhkoputkissa, vähentää yskää ja helpottaa hengittämistä. Juo lasillinen vettä noin 2 tunnin välein. Myös Manuka-hunajaa kannattaa lisätä juomaan avuksi yskään.

3. Käytä kostutinta

kostutin voi auttaa irrottamaan limaa ja lievittää hengityksen vinkumista ja rajoitettua ilmavirtausta. Value in Health-lehdessä vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan kostutushoito on kustannustehokasta ja tehokasta kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville. (7) Käytä yhtä makuuhuoneessasi koko yön, kunnes keuhkoputkentulehduksen oireet ovat hälvenneet.

4. Lopeta tupakointi

tärkein askel voit vähentää mahdollisuuksia sairastua keuhkoputkentulehdus on lopettaa tupakointi tai älä aloita tupakointia. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että kroonisen keuhkoputkentulehduksen riski on huomattavasti suurempi nykyisillä tupakoitsijoilla kuin ihmisillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet. Kuitenkin tutkimus osoittaa myös, että noin 5 vuotta lopettamisen jälkeen, krooninen keuhkoputkentulehdus riski aiemmin tupakoitsijat lähestyi että tupakoimattomilla. (8) jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa ohjelmista ja tuotteista, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.

on myös tärkeää pyrkiä välttämään käytettyä savua ja muita keuhkoja ärsyttäviä aineita, kuten pölyä, höyryjä, höyryjä ja ilmansaasteita.

5. Kokeile Pursed-Lips hengitys

kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavien voi olla vaikea hengittää, koska ilma virtaa keuhkoputkissa rajoitetusti. Hengitys tekniikka kutsutaan pursed-huulet hengitys voi olla hyödyllistä. KEUHKOAHTAUMATAUTISÄÄTIÖN mukaan pursed-lips-hengitys auttaa hidastamaan hengitystä, pitämään hengitystiet pidempään auki, jotta keuhkot voivat päästä eroon tunkkaisemmasta, loukkuun jääneestä ilmasta, vähentää hengitystyötä ja parantaa hapen ja hiilidioksidin vaihtoa. Pursed-huulet hengitys voi myös lisätä aikaa voit käyttää tai suorittaa toimintaa, joka voi yleensä olla vaikeaa ihmisille, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus. (9)

laukkuhuulten hengittäminen, nenän kautta sisään hengittäminen noin 2 sekunnin ajan, huulten mutristelu kuin olisi lähdössä puhaltamaan kynttilää ja sitten ulos hengittäminen hyvin hitaasti pursotettujen huulten läpi, kaksi-kolme kertaa niin kauan kuin hengitti sisään (noin 4 sekuntia).

täydennykset

6. N-asetyylikysteiini (NAC)

N-asetyylikysteiini auttaa vähentämään yskänkohtausten vakavuutta ja esiintymistiheyttä ja parantaa keuhkojen yleistä toimintaa lisäämällä glutationitasoja ja ohentamalla keuhkoputken limaa. Täydentäminen NAC auttaa ohentamaan limaa niin, että on helpompi odottaa. Vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavien pahenemisvaiheita voidaan ehkäistä 1 200 milligramman vuorokausiannoksella, ja kun potilaalla ei ole hengitysteiden tukkeutumista, säännöllinen 600 milligramman hoito päivässä riittää. (10)

7. Echinacea

monet Echinacean kemiallisista ainesosista ovat voimakkaita immuunistimulaattoreita ja niillä on merkittävä terapeuttinen arvo. Monet tutkimukset osoittavat, että echinacealla on kyky taistella flunssaa vastaan antiviraalisilla ominaisuuksillaan, mikä vähentää mahdollisuuksia saada kylmä 58 prosentilla. Se auttaa myös vähentämään kylmä oireita, jotka ovat myös yleisiä valituksia ihmiset kärsivät keuhkoputkentulehdus. (11) Sen sijaan, että käytät käsikauppalääkkeitä keuhkoputkentulehdukseen liittyvän kivun lievittämiseen, voit käyttää echinaceaa kurkkukivun tai päänsäryn helpottamiseksi.

8. C-vitamiini

C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentää vilustumisen ja muiden virusten aiheuttamien hengitysvaivojen vaikeusastetta ja kestoa. Voit ottaa 1000 milligrammaa C-vitamiinia päivässä torjuaksesi tulevat kylmyysoireet, tai ottaa 4000 milligrammaa päivässä päästäksesi eroon flunssasta, joka on jo elimistössäsi. (12) koska keuhkoputkentulehdus alkaa yleensä flunssana, käytä C-vitamiinia ongelman ratkaisemiseksi ennen kuin siitä tulee suurempi ongelma.

voit lisätä ruokavalioosi myös C-vitamiiniruokia, joita ovat appelsiinit, lehtikaali, kiivi, mansikat, greippi, punainen paprika, vihreä paprika, guava ja parsakaali.

9. Astragalus

Astragalusjuuri on yksi maapallon voimakkaimmista immuuneja rakentavista kasveista. Se auttaa vahvistamaan heikkoja keuhkoja ja lisäämään elimistön kykyä taistella infektioita vastaan; sitä ei kuitenkaan suositella kuumeen kanssa. Vaikka koko laajuus yrtti ominaisuuksia on vielä määritettävä, on riittävästi näyttöä siitä, että astragalus voidaan käyttää lisähoitona parantaa immuunijärjestelmää ja taistelevat olosuhteissa, kuten keuhkoputkentulehdus. (13)

10. Ginseng

Ginseng on kasviperäinen lisäaine, joka voi auttaa parantamaan keuhkojen toimintaa, minkä vuoksi sitä käytetään yleisesti hengityselinten sairauksien, kuten astman, hoitoon. Sillä on valta vähentää keuhkobakteereita ja hoitaa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta. Se myös vähentää tulehdusta ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. (14)

Eteeriset Öljyt

11. Eukalyptusöljy

Eukalyptusöljy voi olla erittäin hyödyllinen keuhkoputkentulehdusta sairastaville. Eukalyptuksen tärkein ainesosa, sineoli, voi vähentää pahenemisvaiheita ja hengenahdistusta parantaen samalla keuhkojen toimintaa. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että sineoli on aktiivinen hengitysteiden tulehduksen säätelijä ja vähentäjä. (15)

voit tehdä höyrysaunan eukalyptusöljyllä. Kaada kulhoon kuppi kiehuvaa vettä ja sekoita joukkoon 10 tippaa öljyä. Aseta sitten pyyhe pään päälle, kun nojaat kulhon yli ja hengitä syvään 5-10 minuuttia. Voit myös levittää 2-3 tippaa eukalyptusöljyä ja yhtä monta osaa kookosöljyä suoraan rintaan höyryhierontana.

12. Piparminttuöljy

piparminttuöljy antaa viilentävän tunteen ja sillä on rauhoittava vaikutus kehoon. Sillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia ja voimaa tyhjentää hengitysteitä. Keuhkoputkentulehduksen oireiden lievittämiseksi hengitä piparminttuöljyä suoraan pullosta. Tämä auttaa avaamaan sivuonteloita ja helpottaa kurkkukipua. Voit myös levittää 2-3 tippaa piparminttuöljyä rintaan lämpimällä pakkauksella. (16)

13. Oreganoöljy

oreganoöljy toimii luonnollisena antibakteerisena aineena ja tukee keuhkoputkien terveyttä. Se toimii luonnollisena antibioottina ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Oregano öljy on myös valta hoitaa virustiloja, vähentää tulehdusta ja lievittää keuhkoputkentulehdus oireita, jotka johtuvat allergiat. (17) Jos haluat käyttää oreganoöljyä luonnollisena antibioottina, ota 1-2 tippaa yhtä paljon kookosöljyä sisäisesti enintään kaksi viikkoa kerrallaan.

varotoimet

ota yhteys lääkäriisi, jos keuhkoputkentulehdusoireesi kestävät yli kolme viikkoa tai jos yskässäsi tulee verta tai limaa, joka on paksumpaa ja tummempaa.

Final Thoughts

• bronkiitti on keuhkoputkien eli ilmaa keuhkoihin kuljettavien putkien tulehdus. Tämä tila saa sinut yskimään jatkuvasti, joskus vaikeuttaen hengittämistä.
• on olemassa kaksi päätyyppiä: akuutti (lyhytaikainen) ja krooninen (jatkuva).
• samat virukset, jotka aiheuttavat flunssan tai flunssan, aiheuttavat usein myös keuhkoputkentulehdusta. Joskus syynä ovat bakteerit. Tutkimusten mukaan virukset aiheuttavat 85-95 prosenttia akuuteista keuhkoputkentulehduksista.
• luonnollisia keuhkoputkentulehduslääkkeitä ovat elämäntapamuutokset, hengitysharjoitukset, lisäravinteet kuten C-vitamiini ja eteeriset öljyt.