How to Make a Habit of Prayer

the Power of Prayer Habits

yleinen ajatus on, että tavan muodostaminen kestää 21 päivää. Olen kuullut tämän monesti lukion nuorisoryhmien kautta vanhemmuusvalmennukseen. Jos voit vain pysyä jotain 21 päivän ajan, muodostat tavan, niin kaikki on helpompaa.

vaikka on totta, että toisto luo vauhtia, tapoja ei voi muodostua, jos emme todella halua niitä. Luin äskettäin Charles Duhiggin katsauksen tottumuksen voimasta, joka yksinkertaisti prosessia kolmeen vaiheeseen.

tässä viestissä tarkastellaan näitä kolmea vaihetta ja sitä, miten niitä voi käyttää rukoustottumusten tekemiseen. Jos voimme tehdä rukoilemisesta tavan, monet kristilliset oppimme sujuvat helpommin.

the Three Steps to a Habit

“jotta rakentaa tapa sinun täytyy luoda Cue, rutiini, ja palkinto.”
– Charles Duhigg

keppi muistuttaa tekemään jotain. Jos haluat esimerkiksi aloittaa kuntoilun, voit asettaa juoksukengät sängyn viereen niin, että se muistuttaa herättyäsi lähtemään lenkille. Tai voit sopia tapaamisesta kaverin kanssa salilla. Cue on asia on, että henkilökohtainen muistutus tehdä tapa haluat luoda.

rutiini on itse tapa. Tämä voi olla mikä tahansa tapa, jonka haluat luoda. Tarkemmin sanottuna rutiini on se, mitä teet saavuttaaksesi tavan, jonka haluat luoda.

palkkio on se, minkä haluaa pois tavasta. Harjoitusesimerkin avulla palkintona on ehkä uudet housut tai juokseminen tietyssä tapahtumassa. Palkinto on motivaatio tavan luomiseen.

Tapaesimerkin luominen

kirja kertoo, kuinka 1900-luvun alussa Pepsodent yritti saada ihmiset harjaamaan hampaansa (kaikki markkinointi yrittää saada sinut tekemään jotain, mitä he haluavat sinun tekevän). Heidän luomansa merkki oli saada ihmiset tajuamaan elokuva hampaillaan, kun he heräävät. Rutiinina oli harjaus Pepsodentilla. Palkintona oli raikas, puhdas suutuntuma. Kampanja onnistui erityisen hyvin, sillä hampaiden puhdistus ei ollut jokapäiväinen tapa kuten nykyään.

tottumuksen muodostamisen ymmärtäminen voi auttaa myös rikkomaan huonoja tapoja. Jos sinulla on ongelma juoda liikaa alkoholia, voit ajatella läpi nämä tapa vaiheet. Merkki voi olla olet surullinen. Rutiini on, että juot. Palkinto on, että unohdat ongelmasi. Jos tämä on sykli, sitten selvittää, mikä saa sinut tuntemaan sanoi ja löytää toinen tapa käsitellä sitä on polku elpymiseen.

kristittyinä uskomme, että Jeesus voi parantaa alkoholismin, mutta jos tapa muodostuu liian syvälle, et ehkä oikeasti tiedä, mikä sinua vaivaa. Saatat tuntea surua sisäisesti ja nopeasti kuolettaa sen juomalla ennen kuin se osuu tietoiseen tietoisuuteesi. Jeesuksen on vaikea parantaa sitä, mitä yrität niin kovasti sivuuttaa. Jos et käsitellä kipua, hyökkää tapa vain parhaimmillaan kaupan pois toiseen huono tapa.

How to Make a Habit of Prayer-Come Up with a Plan

What will be your cage to remember your prayer habit? Mikä sopii sinulle? Voit…

• laita hälytys herättämään sinut aiemmin.
• luo kalenteriisi ylimääräinen tapaaminen Jumalan kanssa.
• laita kelloosi piste, joka muistuttaa sinua kiittämään Jumalaa joka kerta, kun näet sen.

merkki ei ole saada rukoilemaan, se on vain muistuttaa sinua siitä, mitä haluat saavuttaa. Kun rakennat tavan rukoilla, niin mitä sellaista sinä voit tehdä, mikä on sinulle muistutuksena?

mikä on rutiinisi rukouksessa? Haluatko seurata rukouslistaa, käydä läpi rukouksen tekoja, päiväkirjaa jne.? Tavoitteena on viettää aikaa Jumalan kanssa, mutta tämä voi näyttää niin monella tavalla. Olet oma persoonasi, ja se, mikä toimii toiselle, ei välttämättä toimi sinulle. Testaa muutamia rukousrutiineja ja sovita ne persoonallisuuteesi. Ota selvää, mikä on sinulle merkityksellisintä, ennen kuin teet siitä rukoustapasi.

mikä on palkkiosi? Mieti tätä ennen kuin hengellistät liikaa vastausta. Ajan viettämisen Jumalan kanssa pitäisi riittää palkaksi, mutta useimmille se ei ole konkreettinen palkinto. Mitkä ovat joitakin puoli etuja viettää aikaa Jumalan kanssa, josta voit pitää kiinni. Onko se rauha? Itseluottamusta? Sydämen keveys? Suunta? Pidätteletkö jotain, mitä haluat, kuten aamiaista, rukoukseesi asti? Oikea palkinto voi auttaa sinua rukoilemaan.

askelia rukouksen tekemiseksi tavaksi

Haluatko luoda joitakin rukoustapoja? Think through these 3 steps and test them out. Jos huomaat, että yksi niistä ei toimi, vaihda se. Muistuttaako keppi sinua rukoilemaan,mutta et ole vieläkään motivoitunut? Mieti, miten voit muuttaa rutiinia tai palkita. Pyydä Jumalalta apua tässä prosessissa. Hän haluaa, että vietät aikaa hänen kanssaan, jotta voit odottaa hänen apuaan. Jos askeleet toimivat jonkin aikaa ja sitten pysähtyvät, voi olla, että Jumala vie sinut uudelle kaudelle. Ole joustava ja mukaudu hänen ohjeisiinsa, kun opit tekemään rukouksesta tavan.