kaipaavat etikkaa? Et ole yksin

elintarvikkeiden cravings voi tapahtua monista syistä. Usein se on vain nostalgiaa, etsivät luoda onnellinen muisto, joka liittyy ruokaan. Tietenkin olemme kaikki kuulleet raskauden cravings ja miten keho voi haluta joitakin epätavallisia kohteita. Ja sitten joskus elintarvikkeiden cravings johtuvat ruokavalion vaatimus – se voi olla kehon tapa kertoa, että tarvitset jotain.

et ylläty kuullessasi, että varsinkin nostalgia – /onnellisuuskertoimella suklaa on yleisin himo leivottujen makeisten ohella. Sokerinhimo on sellainen, jonka olemme kaikki varmasti kokeneet jossain vaiheessa. On kuitenkin myös muita ruokahimoja, jotka saattavat yllättää enemmän.

yksi näistä on etikka. On melko yleistä, että joku himoitsee etikkaa. Katsotaanpa siis etikan terveyshyötyjä ja sitä, miksi elimistösi saattaa kertoa sinulle, että se haluaa epätoivoisesti sinun syövän jotain.

kaikki sivustolla olevat tuotteet valitsee itsenäisesti Antioksidanttihedelmän toimittaja Jenny Dean. Kuitenkin, kun ostat jotain kautta linkkejä, voimme ansaita affiliate provision. Voit lukea koko paljastus alareunassa sivun.

etikka-ja antioksidanttihyötyjä

etikkaa on monia erilaisia. Se tehdään infusoimalla viljan alkoholiin happea, joka aiheuttaa bakteerien kasvua ja johtaa etikkahapon muodostumiseen. Kaksi yleisintä käytettyä alkoholia ovat valkoviini ja siideri, vaikka tavallinen valkoviinietikka valmistetaan vain tavallisesta viljasta. Joten, jos valitset siideri etikkaa, olet lähinnä nauttia etikkaa valmistettu omenoista (vaikka se on puhdistettu läpi pari prosessia).

omenaviinietikka vaihtelee valmistustavan mukaan-se ei ole vakiotuote. Tämä tarkoittaa, että kaikilla tyypeillä ei ole samoja terveyshyötyjä, ja ne ovat kaikki todennäköisesti menettäneet joitakin luonnollisten hedelmien antioksidanttisia etuja valmistusprosessin aikana.

omenaviinietikalla on kuitenkin joitain antioksidanttisia ominaisuuksia, Jos ostaa hyvän brändin. Nämä voivat auttaa elimistöä puuttumalla sydänvaivoihin ja parantamalla immuunijärjestelmää.

etikalla voi olla myös muita terveyshyötyjä, kuten taudinaiheuttajien kuten bakteerien tappaminen. Se on erittäin tehokas neutraloimaan huonoja bakteereja, minkä vuoksi sitä käytetään säilyttämään joitakin elintarvikkeita. Saatat todella himoita ‘suolakurkkumehua’ sen sijaan, että ajattelisit haluavasi etikkaa, vaikka ne ovat sama asia.

joidenkin etikkahappojen on osoitettu alentavan verensokeria, mikä tekee siitä tehokkaan kaikille, jotka haluavat hallita diabetestaan. On tärkeää, että sitä ei pidetä ihme hoito vaikka, ja olisi vain otettava itsenäisenä tuotteena kuullen lääkärin ja rinnalla säännöllinen lääkitys.

etikan muita terveyshyötyjä ovat mahdollisesti painonpudotus, koska se saa sinut tuntemaan itsesi kylläisemmäksi, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla lääke tiettyihin iho-ongelmiin, koska hapot voivat auttaa tasapainottamaan ihon pH: ta ja luomaan luonnollisen esteen haitallisia bakteereja vastaan.

mitä tarkoittaa se, että himoitsee etikkaa?

oli sitten kova hinku johonkin tillikurkkuun tai kaipaat suolaa ja etikkalastuja, se voi tarkoittaa sitä, että vatsahapposi on vähissä. Kun himoitset happamia ruokia, se voi olla kehosi tapa kertoa sinulle, että se kamppailee tuottaakseen tarpeeksi happoa ja että se tarvitsee auttavaa kättä.

Matala mahahapon eritys voi johtua useista tekijöistä. Yksi yleisimmistä on stressi. Jos olet ylityöllistetty tai ahdistunut, kehosi reagoi ja se voi tarkoittaa, että sinulla ei ole tarpeeksi happoa hajottamaan tehokkaasti syömiäsi ruokia.

toinen huomattava syy etikkahimoon on se, että se voi olla merkki ravitsemuksellisesta puutteesta. Jos et syö tasapainoista ruokavaliota ja saada oikeat hedelmät ja vihannekset, ja siksi oikeat ravintoaineet kehoon, se voi kaivata epätavallisia kohteita, kuten etikkaa.

mitä tarvitset, jos himoitset etikkaa?

jos himoitset etikkaa, sinun on todennäköisesti syötävä jotain happamia tai ravintoaineita sisältäviä ruokia.

on monia hedelmiä, jotka voivat auttaa molemmissa. Voit nauttia herkullisia happamia hedelmiä ja lisätä paljon kaivattuja ravintoaineita ja antioksidantteja kehoosi.

hapokkaimpia hedelmiä ovat yllättäen jotkin tarjolla olevat sitrusvaihtoehdot, kuten sitruunat ja limetit. Vaikka useimmat eivät nauti syö näitä hedelmiä yksin, niiden puhdas mehut voi auttaa useita terveyshyötyjä yhdessä happo. Jotkut tutkimukset osoittavat, että flavonoidit näissä hedelmissä voivat vähentää aivohalvausten riskiä, kun taas ne voivat myös lisätä immuunijärjestelmää ja alentaa verenpainetta.

viinirypäleet ovat itse asiassa yksi happamia hedelmiä voit nauttia. Niissä on paljon C-ja K-vitamiineja ja runsaasti monia antioksidanttiyhdisteitä. Syöminen punaisia rypäleitä antaa myös antosyaaneja, jotka voivat auttaa taistelemaan joitakin syitä syövän yhdessä ottaa tulehdusta ominaisuuksia.

mustikat ovat yksi antioksidanttien parhaista hedelmistä, ja ne ovat hapokkaampia kuin omenat ja appelsiinit. Jos haluat parantaa ruoansulatusta ja lisätä flavonoideja auttaa immuunijärjestelmää ja vahvistaa sydänterveyttä, mustikat voisi olla erinomainen lisä ruokavalioon.

hapokkaista hedelmistä ei tietenkään voi puhua mainitsematta omenia, koska ne tekevät lopulta herkullisen omenaviinietikan. Omenat ovat erittäin ravitsevia ja ne voivat olla todella hyvä laihtuminen – ne täyttävät ansiosta ne ovat runsaasti kuitua ja vettä. Tietenkin, jos käytät happamia elintarvikkeita torjumaan turvotusta (lisää siitä alla) niin tämä tekee omenat huono valinta.

monet ajattelevat, että appelsiinit ovat kaikkein happamia hedelmiä, mutta niiden pH-taso on jossain 3-4 välillä, mikä on edelleen melko hapanta, mutta ei lähelläkään sitä 2,0: aa, joka sitruunalla usein on. Appelsiinit ovat erittäin runsaasti C-vitamiinia ja tarjoavat monia hyödyllisiä antioksidantteja, kuten karotenoideja ja flavonoideja.

on todella tärkeää huomata, että jos sinulla on jatkuva etikkahimo, jonka luulet voivan johtua alhaisista vatsahappopitoisuuksista tai ravinteiden puutteesta, pelkästään näiden hedelmien kulutuksen lisääminen ei todennäköisesti ratkaise ongelmaa.

jos sinulla on terveydentilaasi liittyviä huolia, joiden arvelet voivan aiheuttaa jatkuvaa etikkahimoa, joka tuntuu epänormaalilta, käy lääkärissä. Saatat myös olla raskaana, jos se on himo tiettyjä elintarvikkeita – jos muut oireet riviin niin se voi olla syytä saada raskaustesti. Useimmat mielihalut alkavat kuitenkin myöhemmässä raskaudessa, eivät ensimmäisinä viikkoina.

toinen huomionarvoinen asia on, että happamien ruokien liikakäyttö voi olla pahaksi hampaille. Elintarvikkeet, joissa on korkea happopitoisuus, todennäköisesti syövyttävät hammaskiillettä nopeammin. Älä syö niitä liikaa, ja muista harjata hampaasi mahdollisimman pian syötyäsi jotain hapokasta.

mitä etikka tekee ruoansulatuselimistöllesi?

koska etikka on hapanta, se voi auttaa ruuansulatusta, koska se toimii luonnollisen mahahapon kanssa hajottamaan muita elintarvikkeita nopeammin.

jos olo on turvonnut, voi omenaviinietikkaa kokeilla yhtenä keinona vähentää oireita. Sinun ei pitäisi kuluttaa sitä siisti vaikka-se on laimennettava, muuten se voi vahingoittaa hampaita, kielen, tai ruokatorveen. Sekoita sen sijaan ruokalusikallinen etikkaa pieneen lasilliseen vettä, niin olet turvassa.

on myös suositeltavaa, että et niele omenaviinietikkaa 30 minuutin kuluessa nukkumaanmenoa. Jos vatsassasi on liikaa happoa, liian pian happaman ruoan syömisen jälkeen makaaminen voi aiheuttaa happamat röyhtäykset.

tai, voit kokeilla hedelmämehuja, tai kevyt salaatti omenaviinietikkakastikkeella, toisena keinona puuttua turvotus ongelma.

omenaviinietikkaa on saatavilla myös kapseleina. Nämä lisäravinteet mainostavat olevansa hyviä tietyille detox-ruokavalioille ja auttaa hallitsemaan laihtumista. Sinun tulee aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat happopohjaisten lisäravinteiden käytön, jos sinulla on jokin ruokavalio, koska tämä voi aiheuttaa lisää ongelmia.

ostaa Amazon.

ostaa Amazon.

Yhteenvetona

etikka ja erityisesti omenaviinietikka on todella monipuolinen tuote, jolla on useita terveyshyötyjä. Se voi säilyttää elintarvikkeita, kuten suolakurkkua, tai tehdä salaatti vieläkin virkistävä ja herkullinen kuin kastike, tai voit vain kokeilla sitä laimennettuna vedellä auttaa turvotusta.

jos himoitset etikkaa, mutta et oikeasti halua syödä sitä, niin mikä tahansa hapan hedelmä auttaa hallitsemaan sitä ja voi puuttua joihinkin etikan himon syihin, kuten ravitsemuksellisiin puutteisiin.

jos on jotain hapanta, on tärkeää syödä sitä vain kohtuudella. Jos sinulla on huono ruokavalio sitten happamat elintarvikkeet voivat aiheuttaa happamat röyhtäykset, kivulias ja vahingollinen tila. Se voi myös nopeuttaa hammasongelmia, koska kiillettä kuluu pois.

muista myös, että jos ostat liikaa etikkaa, etkä halua syödä kaikkea, se on erinomainen ihon kiinteyttämiseen tai yleispuhdistusaineena. Käytä sitä desinfioida kohteita, koska etikka voi poistaa itsepäisiä jälkiä ja tappaa bakteereja liian.