Kiropraktiikka puristuneiden Hermokipujen hoidossa Gainesville, FL

mikä on puristunut hermo?

puristushermo syntyy, kun hermo puristuu kokoon, usein kun nikama on pyörähtänyt paikoiltaan, jolloin selkäydinhermoon kohdistuu painetta. Pienikin painemäärä voi muuttaa aivoista kehoon suuntautuvan toiminnan määrää aiheuttaen liikkeen rajoittumista, kipua ja heikkoutta. Puristunut hermo voi johtua nukkumisesta hankalassa asennossa, istumisesta yhdessä asennossa jonkin aikaa, kehon äkillisestä vääntymisestä tai jonkinlaisesta tapaturmasta.

kun potilaalla on ärtynyt hermo niskassa, hän tuntee kivun usein käsivarsissaan. Hermon vapauttaminen ärsytyksestä voi lievittää kipua. Selkärangan säätäminen ja hoitojen tekeminen kaulalle puristuksen vähentämiseksi auttaa tehokkaasti helpottamaan kipua. Tohtori Haines on sitoutunut korjaamaan ongelman ennen kuin se pahenee.

kun potilaat tuntevat puristunutta hermoa olkapäässä, se ei yleensä johdu siitä, että olkapään hermo olisi “puristunut” sinänsä, vaan se johtuu niskassa sijaitsevien selkärangan hermojen paineesta. Usein niskassa puristunut hermo voi aiheuttaa heikkoutta myös käsivarsiin.

tunnista hermopuristuksen oireet

• sinulla on univaikeuksia. Koska kipu voi pahentua öisin, joillakin puristushermoista kärsivillä on unihäiriöitä. Ihmisillä, joilla on puristunut hermo, on vaikeuksia löytää hyvää nukkuma-asentoa.
• heikkouden merkkejä. Jos hermot puristuvat ja vaurioituvat, se vaikuttaa niiden” käskyihin ” aivoista lihaksiin. Hermon puristuessa lihakset heikkenevät.
• ” Pins and needles.”Oire” pins and needles ” tunne tapahtuu, koska kun hermot puristuvat, niiden toiminta vaikuttaa.
• tunnottomuus. Pistely tunne missä tahansa kehon osassa voi olla puristetun hermon vaikutus. Jalkojen ja jalkojen puutuminen vaikuttaa kävelytapaan, jalan motoriseen voimaan ja jopa aistihavaintoihin.
• terävä kipu. Se voi pahentua yskiessä tai aivastaessa. Alaselän kipu voi säteillä pakaroihin ja jalkoihin ja yläselän kipu voi vaikuttaa olkapäähän ja käsivarsiin.
• saldosi voi olla pielessä. Kun hermo on kireällä, tuntoaisti on mennyt tietyillä alueilla. Käskyt kehon suorittaa tiettyjä tehtäviä häiriintyvät. Tämä häiriö voi aiheuttaa voit menettää tunne siitä, mitä kehosi tekee tai miten se suorittaa ja tämä voi aiheuttaa voit menettää tasapaino.

Puristushermohoito

Hainesin perusteellinen arvio siitä, onko hermosi kireällä vai ei. Tohtori Haines voi erityisesti suunnata nikamat poistamaan paineen hermosta, asettaa luut uudelleen ja rentouttaa lihakset, mikä lievittää kipua ja lisää liikettä. Joskus röntgen voi paljastaa enemmän. Koska hermot voivat uusiutua hitaasti ajan, on tärkeää nähdä kiropraktikko arvioitavaksi puristuksiin hermo oireita, jotka ovat pysyviä ja kivuliaita. Toht. Haines käy läpi hoitosuunnitelmasi, johon voi sisältyä selkärangan säännöllinen ylläpito, oikea ravinto, elämäntapamuutokset, riittävä liikunta ja parempi poseeraus.

Puristushermojen ehkäisy

kun potilasta on hoidettu tohtori Hainesilla Absolute Health-Kiropraktiikalla Gainesvillessä, FL: ssä, on tärkeää noudattaa tiettyjä ohjeita toisen kohtauksen tai puristuneen hermon ehkäisemiseksi. Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ovat:

• Kehitä ja säilytä hyvä ryhti istuessa ja seisten. Kun seisot minkä tahansa pituisen ajan, lepää toinen jalka pienellä jakkaralla lannekivun lievittämiseksi. Kun makaat, aseta tyyny koukistettujen jalkojesi väliin. Jos istut pöydän ääressä koko päivän, varmista, että työpöytäsi ja ympäristösi ovat “ergonomisesti oikein”, mikä tarkoittaa, että kaikki laitteet ja laitteet, joita käytät koko päivän, toimivat hyvin kehon ja sen liikkeiden kanssa. Tietokoneen näytön ja näppäimistön pitäisi keskittää eteesi. Jatkuvasti kiertämällä niskaa katsomaan monitoria voi tapauksessa niskassa puristunut hermo, joka voi säteillä olkapäähäsi ja käsivarsiisi.
• selän venyttely auttaa vapauttamaan hermoissasi mahdollisesti ilmenevää puristusta.
• pidä usein taukoja ja Rajoita toistuvaa toimintaa. Kun olet töissä, ota 30 sekunnin “microbreak” 30 minuutin välein. Nouse ylös ja venyttele. Jätä pöytäsi ja lähde kävelylle.
• säilytä terve paino. Kireät hermot voivat johtaa siihen, että ylimääräistä painoa työnnetään alaselän alueella olevien luiden väliin. Syö kaliumpitoisia ruokia, kuten banaaneja ja avokadoja, ja kalsiumin saanti, kuten juusto ja maito, voi myös auttaa.
• sisältävät voima-ja notkeusharjoituksia. Polvi rintaan liikunta on yksinkertainen venyttää ja auttaa estämään puristunut hermo selässä. Yksinkertaisesti makaamaan selällesi ja hitaasti tuoda molemmat polvet ylös ja pidä niitä lähellä rintaa kolmekymmentä sekuntia minuuttiin.
• nuku riittävästi. Liika työnteko voi pahentaa puristunutta hermoa. Lepää riittävästi jännityksen ja kivun lievittämiseksi.