kuinka tarkoituksellinen eläminen voi muuttaa elämääsi

monet ihmiset haluavat elää elämää, joka saa heidät tuntemaan itsensä täytetyiksi, mutta he eivät yksinkertaisesti tiedä miten tehdä niin. Vastaus? Tarkoituksellista elämistä. Tarkoituksellinen eläminen on käytäntö, jolla voi olla myönteinen vaikutus lähes jokaiseen elämänalueeseen.

kyse on omien arvojen päättämisestä ja niiden kanssa täysin yhtenevällä tavalla elämisestä. Katsotaanpa, miten kaikki tämä toimii!

mitä on tarkoituksellinen eläminen?

tarkoituksellinen eläminen on elämää, joka on linjassa perusarvojen kanssa. Joku, joka elää tarkoituksellista elämää, päättää tarkoituksella, miltä he haluavat elämänsä näyttävän.

he ovat sopusoinnussa tavoitteidensa ja arvojensa kanssa, ja he tekevät päätöksiä prioriteettiensa perusteella. Olemalla tarkoituksellisia he pystyvät myös elämään paitsi yksinkertaisempaa elämää myös rikkaampaa elämää.

miten tahallinen eläminen voi muuttaa elämääsi?

tahallinen eläminen voi tehdä elämälle ihmeitä. Vaikka se voi tuntua enemmän työtä kuin vain menossa virtaus, näet hyödyt kaikilla osa elämääsi. Ja kukapa ei haluaisi päästä pisteeseen, jossa he elävät parasta elämäänsä?

se antaa selkeyttä

yksi merkittävimmistä tahallisesta elämisestä saatavista hyödyistä on selkeys. Kun olet omien arvojesi tasalla, voit helpommin tunnistaa, millaista elämää haluat. On helppo huomata ne elämän kohdat, jotka eivät oikein sovi yhteen.

se estää elämästä elämää autopilotilla

niin monet ihmiset käyvät läpi elämänsä autopilotilla. Noin 96 prosenttia ihmisistä kertoo elävänsä suuren osan elämästään autopilotilla. He tekevät samoja asioita joka päivä, koska niin he ovat aina tehneet.

he tekevät päätöksiä sen perusteella, mikä on kulloinkin helpointa tai mukavinta. Kun kuitenkin elät tahallisesti, teet jokaisen päätöksen tarkoituksella sen sijaan, että antaisit päätösten tapahtua itsellesi.

se kannustaa kiitollisuuteen

kiireisessä maailmassa unohtuu helposti tärkeät asiat. Mutta tarkoituksellinen eläminen todella avaa silmäsi niille elämän osa-alueille, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.

sen avulla voit todella tuntea kiitollisuutta näistä asioista. Tästä on vielä enemmän hyötyä. Tutkimuksissa on havaittu, että kiitollisuutta harjoittavat ovat myös onnellisempia.

se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi

tarkoituksellinen eläminen on yksi parhaista maalintekovinkeistä mitä on. Kun olet sopusoinnussa arvojesi ja tärkeysjärjestystesi kanssa, on helppo asettaa erityisiä ja toiminnallisia tavoitteita. Sen tietäminen, mitä elämältä haluaa, antaa sinulle kaiken motivaation, jota tarvitset noiden tavoitteiden saavuttamiseen.

miten elää tarkoituksellisemmin

nyt tiedät tahallisen elämisen hyödyt, näin pääset alkuun aikomuksen soveltamisesta elämääsi.

inventoi elämäsi nyt

ensimmäinen askel tarkoituksellisempaan elämään on inventoida kaikki elämässäsi nyt. Tutki ihmissuhteita, ura, terveys, taloudellinen tilanne, ja enemmän. Tee lista tuloksista, jotka sinulla on nyt. Tämä auttaa sinua päättämään, mitä tuloksia todella haluat.

Määrittele arvosi

kun tiedät, missä olet tällä hetkellä elämässä, käytä aikaa arvojesi miettimiseen. Kysy itseltäsi nämä keskeiset kysymykset, joiden avulla voit hioa, mikä on sinulle tärkeää:

• mitkä elämäsi osat tuovat sinulle eniten iloa?
• mikä on näkemyksesi tulevaisuudesta,ja minkä pitäisi muuttua, jotta pääsisit sinne?
• mitä olet tähän asti priorisoinut? Miltä se sinusta tuntuu?
• mitkä elämäsi osat tuovat sinulle energiaa ja mitkä vievät energiasi?

Ota käyttöön tukitottumukset

kun tunnet perusarvosi, voit toteuttaa päivittäisiä tottumuksia, jotka auttavat tukemaan näitä arvoja. Saatat esimerkiksi päättää, että taloudellinen terveys on yksi tärkeimmistä tavoitteistasi.

jos elämäsi ei tällä hetkellä heijasta tätä arvoa, voit ottaa käyttöön uusia tapoja muuttaa sitä. Saatat ajoittaa viikoittain rahaa päivämäärät itse, luoda velan payoff suunnitelma, tai leikata menoja lisätä säästöjä.

päätät myös käyttää päivittäin muutaman minuutin nauttiaksesi elämän yksinkertaisimmista nautinnoista tai jopa tavoitellaksesi hidasta elämää.

on miksi jokaisen päätöksen takana

kuten aiemmin mainitsin, tarkoituksellinen eläminen tuo mukanaan sen hyödyn, ettei enää elä elämää autopilotilla. Sitä varten jokaisen päätöksen takana pitää olla vahva syy. Ei enää tehdä päätöksiä, koska se on helpoin vaihtoehto tai mitä muut haluavat sinun tekevän.

sen sijaan, on tarkoitus takana jokainen päätös teet-ja se on okei, jos se tarkoitus on omaa etua.

Check-in with yourself regularly

tahallinen asuminen ei ole välttämättä niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Päätös on tehtävä joka päivä. Hyvä tapa tehdä tämä on ajoittaa kertaa tarkistaa itse ja varmista, että olet edelleen elää tavalla, joka vastaa arvojasi.

Intentionaaliset asumisvinkit omalle uralle

paras tapavinkki tahalliseen asumiseen uralla on päättää etukäteen, mitä haluaa. Tämä tarkoittaa erityisten uratavoitteiden asettamista, kuten tavoitepaikkaa, yritystä tai palkkaa.

kun sinulla on tiettyjä tavoitteita mielessä, priorisoi ne. Varaa aikatauluusi aikaa, ennen kuin toiset voivat täyttää sen tärkeysjärjestykselläsi. Voit myös alkaa sanoa ei asioille, jotka eivät palvele sinua, tehdäksesi enemmän tilaa asioille, jotka tekevät.

se tuntuu aluksi kummalliselta ja saattaa saada aikaan kielteisen vastaanoton elämäsi ihmisiltä. Mutta se on tärkeää, jos haluat tahallisen uran.

tahallinen eläminen uralla vaatii myös massiivisen toiminnan priorisointia passiivisen toiminnan edelle. Passiivinen toiminta on tiedon kuluttamista, kun taas massiiviset toimet vievät tiedon ja tekevät sillä jotain.

useimmat meistä käyttävät aikansa passiiviseen toimintaan. Kulutamme ja suunnittelemme, mutta emme koskaan siirry massiiviseen toimintavaiheeseen. Tarkoituksellinen eläminen vaatii massiivisia toimia, jotta voit muuttaa elämäsi vastaamaan arvojasi.

vinkkejä tahalliseen elämiseen vanhempana

Vanhemmuus on yksi tärkeimmistä tahallisen elämisen harjoittamisen osa-alueista, mutta se voi olla myös yksi vaikeimmista. Yksi tapa todella harjoittaa tahallista vanhemmuutta on luoda perheen missio tai vanhemmuuden vahvistus.

sitoudu olemaan läsnä ja kihloissa, kun olet lastesi kanssa. Tämä tarkoittaa teknologian rajojen asettamista lastesi ympärille ja huomaamatta, kuinka usein käytät teknologiaa viettäessäsi aikaa lastesi kanssa.

toinen vinkki vanhempana tarkoitukselliseen elämiseen on varata laatuaikaa kahdenkeskiseen yhdessäoloon jokaisen lapsen kanssa. Kun häiriötekijöitä on vähemmän, on pakko olla enemmän läsnä. Voit myös oppia paremmin, mitä kukin lapsistasi tarvitsee, mikä voi auttaa määrittämään perhearvosi ja tärkeysjärjestyksesi.

vinkit tarkoitukselliseen elämiseen oman terveyden vuoksi

terveytemme on jotain, jota aivan liian moni meistä aliarvioi. Pidämme sitä itsestään selvänä ja maksamme siitä usein myöhemmin, fyysisesti, henkisesti ja taloudellisesti. Eräässä hätkähdyttävässä tutkimuksessa havaittiin, että ne, joilla on huono terveys, ansaitsevat vähemmän rahaa, säästävät vähemmän ja kerryttävät vähemmän varallisuutta elämänsä aikana kuin terveet ihmiset.

yksi tapa elää tarkoituksellisesti tervettä elämää on luoda päivittäisiä rutiineja. Päivittäinen rutiini voi sisältää aikaa liikkua kehon ja aikaa keskittyä mielenterveyden kautta päiväkirjaa, meditaatio, tai terapiaa.

tietoinen syöminen on myös hyvä tapa elää tarkoituksellisesti terveellistä elämää. Kun syöt mielelläsi, kiinnität todella huomiota kehosi lähettämiin vihjeisiin, ja olet täysin läsnä syödessäsi.

vinkkejä tahalliseen elämiseen raha-asioidesi kanssa

en ollut oikeasti tahallinen raha-asioideni suhteen vasta parikymppisenä, ja tiedän, että monella muullakin on sama kokemus. Ilman erityisiä tavoitteita voi olla vaikea tehdä tahallisia rahankäyttöpäätöksiä.

näin ollen tavoitteiden asettaminen ja suunnitelman tekeminen rahoilleen on paras tapa olla tahallinen raha-asioidensa kanssa ja muuttaa rahatarinaansa. Se auttaa sinua myös keskittymään taloudelliseen rehellisyyteesi. Muutamia muita vinkkejä voit sisällyttää ovat:

• tauko ennen ostamista-Luo sääntö, jossa sinun on odotettava vähintään 72 tuntia ostopäätöksen jälkeen.
• ole tietoinen siitä, mistä rahasi tulevat-kun tiedät, kuinka paljon aikaa kuhunkin dollariin kuluu, voit tehdä harkitumpia päätöksiä rahan käyttämisestä.
• Järjestä viikottaiset rahatreffit itsesi kanssa.
• harjoittele kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on — tämä voi auttaa vähentämään halua kerryttää lisää.

Pohjanpalo: Tarkoituksellinen eläminen voi muuttaa elämäsi paremmaksi!

tarkoituksellisella elämisellä voi olla uskomaton vaikutus omaan elämään. Voit lakata elämästä autopilotilla ja sanoa ei asioille, jotka eivät palvele sinua, tehdäksesi tilaa asioille, jotka ovat.

intentionaalinen eläminen ei ole yksi ja tehty prosessi. Se vaatii jatkuvaa ponnistelua ja harjoittelua. Hyvät uutiset? Pystyt siihen! On aika elää parasta elämääsi!