mies väittää laihtuneensa syöden 30 päivän ajan pelkkää McDonald’ sia
postimies väittää laihtuneensa syötyään koko kuukauden pelkkää McDonald ‘ s-ruokaa.
Ryan Williams, 29, aloitti lokakuussa pikaruokaoperaationsa yrittäen kumota Morgan Spurlockin kuuluisan “Super Size Me” – haasteen.
Spurlockin vuonna 2004 ohjaamassa Amerikkalaisdokumentissa ohjaaja ei myöskään syönyt 30 päivän ajan muuta kuin McDonald ‘ sia – ja sai lähes kaksi kiveä.
Cheltenhamista kotoisin olevan Ryanin mielestä Super Size Me esitti haasteesta vinoutuneen version.
hän ja halusi todistaa, että on mahdollista päästä kuntoon 30 päivässä vain McDonald ‘ s-dieetillä.
Ranska kirjaa 208 000 tapausta yhden päivän aikana, kun Omicron batters Europe
Ryan kulutti 15-20 puntaa joka päivä kuukauden ajan McDonald ‘ sissa ja varmisti, että syö kaiken ruokalistallaan ainakin kerran, kuten Spurlock teki 14 vuotta sitten.
, mutta postie vietti lokakuisen haasteensa aikana myös tunnin kuntosalilla joka aamu.
ja hän lopetti kuukauden yhden kiven kaksi kiloa kevyempänä kuin aloittaessaan, menetettyään hieman yli kaksi prosenttia kehonsa rasvasta.
Ryan dokumentoitu haaste päivittäin hänen YouTube-kanava’ Ry’, jossa hän on kerännyt seuraavat yli 1,200 ihmiset, jotka usein katsella häntä syöminen omituinen asioita.
hän sanoi: “Olen halunnut tehdä tätä muutaman vuoden, mutta en koskaan löytänyt oikeaa aikaa.
Ranska kirjaa 208 000 tapausta yhden päivän aikana Omicron batters Europe
“mutta äskettäin näin ilmoituksen 50 years of Big Macista, ja se sai minut ajattelemaan, että McDonald’ sia kohtaan on melko paljon negatiivisia tunteita sen epäterveellisyyden suhteen.
” Ever since I saw Super Size Me, I thought that the way he (Morgan Spurlock) did the experiment, was epäreilu.
” hän söi 5 000 kaloria päivässä eikä harrastanut liikuntaa, en kokenut yllätyksenä, että hänestä tuli niin epäterveellinen.”
Ryan lisäsi: “On selvää, että kalorit ovat melko tärkeitä, mutta keskiverto Joe ei aina osaa tasapainottaa suositeltua kalorimäärää ja kunnossa pysymistä.
‘en väitä, että pelkkä McDonald’ sin syöminen olisi terveellinen elämäntapa, mutta halusin näyttää, että se on puhtaasti kaloripeli, toisin kuin se, millaisia ruokia syöt.”
Ryan halusi kumota Morgan Spurlockin havainnot, joiden mukaan ohjaaja sai lähes kaksi kiveä (24lbs) 30 päivässä, minkä jälkeen häneltä kesti 14 kuukautta hävitä jälleen.
Ranskassa kirjataan 208 000 tapausta yhden päivän aikana, sillä Omicron batters Europe
Spurlock huomasi myös energiatasojensa romahtaneen sinä aikana, kun hän söi vain McDonald ‘ sia.
mutta Ryan, joka aloitti kuukauden 14 kiven ja 2lbs: n painolla, sanoi, että kyse oli vain siitä, että pysytään suositeltujen kalorimäärien rajoissa ja pidetään yllä tiheää harjoitusohjelmaa.
hän aloitti kuukauden syömällä 2 500 kaloria päivässä – mikä on suositeltava kalorimäärä aikuiselle miehelle – mutta putosi 2 300: aan toisen viikon loppuun mennessä.
ja haasteen kahdella viimeisellä viikolla hän pudotti kaloreitaan hieman lisää riippuen siitä, miten hänen painonsa ja rasvaindeksinsä suoriutuivat.
tavallisen päivätyönsä ohessa Royal Mailin postinkantajana Ryan olisi joka aamu kello 4 aamuisin käymässä tunnin verran Pure Gymillä Gloucesterissa joka päivä viitenä päivänä viikossa.
alkuperäisen ohjelman mukaisessa muodossa hän otti säännöksi syödä ruokalistalta ainakin kerran kaikkea-Big Maceista ja Mcflurryistä salaattilaatikoihin ja hedelmäpusseihin.
hän sanoi, että keskimääräinen päivä koko lokakuun oli hänelle “vähän unta ja paljon työtä”.
Ranska kirjaa 208 000 tapausta yhden päivän aikana, kun Omicron batters Europe
Ryan sanoi: “painoin 14st 2lbs haasteen alussa ja 13st lopussa. Mutta päiväni koko haasteen ajan olivat hyvin pitkiä.
” monet ihmiset sanoivat minulle, että näytin väsyneeltä-mutta todellisuudessa energiatasoni säilyivät koko kuukauden ajan ja tein Mcdietä aktiivisemmin kuin aikoihin.”
haasteensa loppuun mennessä Ryan oli pudonnut 13stoneen, ja hänen rasvaprosenttinsa oli laskenut 10,85 prosentista 7,59 prosenttiin.
Ranskassa kirjataan 208000 tapausta yhden päivän aikana, kun Omicron batters Europe
Ryan sanoi muuttaneensa ruokailutottumuksiaan kuukauden puolivälissä, siirtyen kolmen aterian syömisestä päivässä ensimmäisten 15 päivän aikana kaikkien päivän kaloreiden kuluttamiseen kerralla.
hän sanoi: “parina päivänä söisin vain yhden tuotteen pois ruokalistalta-joten esimerkiksi eläisin pelkillä big Maceilla päivän, tai vain Mcflurryillä päivän.”
ja muistellessaan haastettaan hän sanoi: ‘Se oli kovaa työtä,mutta se oli itse asiassa todella nautittavaa.
” valmistauduin todella kyllästymään tiettyihin ruoka-aineisiin, mutta oikeastaan en tylsistynyt mihinkään.
” luulen, että koska sekoitin ruokani ja söin paljon salaatteja ja hedelmiä sekä Big Maceja, jotka auttoivat. Ja totta kai säännöllisellä liikunnalla on iso merkitys.
” kaipasin todella makuista ruokaa, kuten kunnon intialaista currya. Ensimmäinen kunnon ateriani haasteen jälkeen oli curry, ja se maistui kauniilta.
” mutta se vain osoittaa, että pikaruoka ei välttämättä ole paholainen.
” toivon vain, että ihmiset näkevät tämän ja näkevät siinä kevytmielisyyden, ja oppivat murehtimaan vähemmän siitä, millaista ruokaa he syövät.’
tilaa Uutispäivitykset
Hanki need-to-knowlatest-uutiset, hyvän olon tarinat, analyysit ja paljon muuta
etkö ole vakuuttunut? Lue lisää “
Leave a Reply