mikä on Nia?

heti ovesta astuttuaan tietää, että suhde omaan kehoon ja elämänkokemukseen on muuttumassa lopullisesti.

swahiliksi Nia tarkoittaa “tarkoituksellisesti” – ja näin Nia opettaa ihmisiä liikkumaan. Se on polku kuntoon, parantua ja ilmaista itseäsi vaikka liike ja tunne.

Nia on fusion fitness-tanssitaitojen, kamppailulajien ja parantamistaitojen dynaaminen sekoitus. Se yhdistää luovasti taistelulajien ja meditatiivisten tekniikoiden mindfulnessin, tanssitekniikoiden sulavuuden ja sujuvuuden sekä integratiivisten kehohoitojen tietoisuuden ja linjauksen. Tasapainottava tekninen tarkkuus vapaamuotoisen ilmaisun kanssa, Nia tuo kehon, mielen, tunteet ja hengen optimaaliseen terveyteen musiikin, liikkeen ja itseilmaisun ohjaamana nautinnon tunteena.

koko ihmistä puhuttelemalla liikkuminen muuttuu itsevaltaiseksi ja edistää henkilökohtaista kasvua ja hyvinvointia. Nia opettaa ihmisiä fyysisesti tulkitsemaan ja sisäisesti ohjaamaan tekojaan ja valintojaan sekä kuuntelemaan kehonsa ääntä ja löytämään dynaamisen helppouden laadun.

Nia tarjoaa kardiovaskulaarisen, kokovartalokuntoisen ehdollistuman, joka perustuu rakastavan suhteen luomiseen oman kehon kanssa virittäytyessäsi oman kehosi tapaan-kehon synnynnäiseen älykkyyteen. Nia menee suoraan hermoista lihaksiin ohittaen “ajattelevat” aivot. Liike kopioituu ja imeytyy kehoon ilman hankalia koreografioita tai ajatusprosesseja. Nia: ssa on kyse toiminnasta – nykyhetken voimasta, jatkuvasta liikkumisesta hetkessä.

paljain jaloin musiikin tahtiin harjoitteleva Nia on itseohjautuva, sopeutuvainen ja turvallinen mille tahansa kuntotasolle, pidättyväisistä aloittelijoista erittäin hyväkuntoisiin urheilijoihin. Ennen kaikkea Nia on innostava ja hauska!

Facts about Nia

• se on tekniikka, joka alkaa fitnessistä ja päättyy kehon kokonaisvaltaiseen parantumiseen mielen tunteet ja henki
• nia on niin kiltti nivelille, se tehdään yleensä paljain jaloin
• se ei ole uhkaava ja keskittyy dynaamiseen helppouteen
• Nia on tehokas ja hauska
• Fuusiokuntoilun ensimmäinen ja edistynein muoto-klassisten Liikemuotojen yhdistäminen käsittää Kamppailulajit (Tai Chi, taekwondo, aikido), parantamistaidot (jooga, Alexander Technique, Feldenkrais) ja tanssin (jazz, moderni ja Duncan tanssi)
• sydän – ja verisuoniohjelma, joka käyttää kokovartaloliikettä, ilmeikästä, maadoitettua liikettä toistuvan lenkkeilyn tai nostelun sijaan
• mukautuva jokaiselle kuntotasolle, jokaiseen ikään ja vartalotyyppiin, jopa niihin, joilla on erityisiä rajoituksia
• maailmanlaajuinen kuntoliike, jonka tekninen kehitys on 26 vuotta

nia on kehon tapa-uusi tapa olla ja elää kehossasi.