Millaisia ovat lukion Futiskarsinnat? – Jalkapallokotisi.
lukion jalkapallokarsinnat järjestetään yleensä joskus ennen kauden alkua. Valmentajat testaavat taitojasi ja kykyjäsi nähdäkseen, miten sopisit joukkueeseen, ja jos pärjäät hyvin, saatat selvitä. Tässä on minun opas siitä, mitä odottaa ja miten erottua jalkapallo karsinnoissa.
on erityispiirteitä, jotka ovat osa lukion jalkapallokarsintaa. Ensin sinun on näytettävä urheilullisuutesi, sitten osallistut joihinkin jalkapalloharjoituksiin ja lopuksi saatat joutua osallistumaan näytösotteluun, jotta valmentaja voi arvioida taitojasi.
jalkapalloon osallistuu miljoonia lukiolaisia ympäri Yhdysvaltoja. Tässä artikkelissa, haluan selittää, mitä lukion jalkapallo tryout on kuin sekä näyttää, miten valmistautua ja erottua valmentaja.
pärjätäkseen parhaimmillaankin lukion karsinnassa pitää varmistaa, että nappulat ovat itselle parhaat mahdolliset. Siksi olen koonnut askel-askeleelta opas varmista, että valitset täydellinen pari. Katso se täältä-miten valita täydellinen jalkapallo nappulat (4 yksinkertaisia ohjeita).
lukion Jalkapallokarsinnan 5 osaa
vaikka ei ole universaalia muotoa lukion jalkapallo tryouts, jalkapallo tryouts ovat suoraviivaisia, kun ne alkavat. Tulet koululle, teet mitä valmentaja pyytää ja odotat tuloksia. Annan sinulle lyhyen oppaan siitä, mitä voit odottaa tällaisilta karsinnoilta.
lukion futiskarsinnassa on viisi osaa:
- esittelyt
- lämmittely
- sarja erilaisia harjoituksia
- erityiset jalkapalloharjoitukset
- harjoituspeli
esittelyt
karsinta alkaa yleensä valmentajan lyhyellä esittelyllä.
valmentaja esittäytyy ja antaa lyhyen yhteenvedon siitä, mitä on odotettavissa.
silloin kannattaa olla valmis esittäytymään. Se on joko yksinkertainen nimenhuuto tai täydellinen esittely, jossa valmentaja tietää, kenen kanssa he työskentelevät.
lämmittely
tämän jälkeen käydään yleensä läpi lämmittelysessio ennen varsinaisten harjoitusten ja tryoutin harjoitusten jatkamista.
huomaa, että eri valmentajilla, jopa saman koulun sisällä, on erilaisia lähestymistapoja karsintoihin. Tämän takia en voi antaa tarkkaa formaattia, koska se vaihtelee suuresti.
jos mahdollista, etsi joku, joka on käynyt lukiosi karsinnat läpi ja selvitä, mitä heille kuuluu.
sarja erilaisia harjoituksia
voit sitten yleensä odottaa sarjaa erilaisia harjoituksia, joissa valmentaja testaa atleettisuutesi. Nämä harjoitukset sisältävät enimmäkseen juoksua ja pikajuoksua.
sinua todennäköisesti pyydetään tässä vaiheessa Cooperin testiin (minkä matkan voit juosta 12 minuutissa).
moni valmentaja laittoi lukiolaiset tässä vaiheessa myös lyhyen HIIT-tyylisen treenin läpi. Tämä on samanlaista valmennusta, johon ammattilaisjalkapalloilijat osallistuvat joka päivä, kuten voitte nähdä tästä kirjoituksestani.
erityiset jalkapalloharjoitukset
tätä seuraa erityiset jalkapalloharjoitukset. Nämä harjoitukset voivat sisältää:
- dribling
- puolustaminen
- maalivahtivalmentaminen
- setit
- ohittaminen
- ja/tai torjuminen
tämä harjoituslista ei ole tyhjentävä, sillä eri jalkapallovalmentajilla on omat mieltymyksensä. Mutta tämän listan pitäisi antaa sinulle käsitys siitä, mitä odottaa.
Harjoituspeli
karsinnat päättyvät yleensä harjoituspeliin.
näin valmentaja näkee taitosi ja kykysi todellisessa peliskenaariossa.
vaikka kohtaat erilaisia asioita eri kouluissa ja eri valmentajien kanssa, useimmat ajavat sinut tämän tietyn formaatin läpi, ja tämän pitäisi antaa sinulle hyvä käsitys siitä, mitä odottaa.
kun kaikki on tehty, muista selvittää, milloin tulokset julkaistaan, jotta tiedät pääsitkö joukkueeseen vai et.
jos aiot liittyä ECNL-joukkueeseen, sinun täytyy tarkistaa artikkelini-mitä ECNL-jalkapallo on ja miten se toimii?
Milloin Lukion Jalkapallokarsinnat Järjestetään?
lukion jalkapallokarsinnat järjestetään yleensä elokuussa, ennen kauden alkua. Tarkkaa päivämäärää ei ole, sillä jokainen koulu määrittää oman aikataulunsa, mutta ne ajoittuvat tyypillisesti lukuvuoden alkamiseen ja syyskauteen.
paras tapa tarkistaa tarkat päivämäärät ja karsintojen aikataulu on seurata koulujen virallisia ilmoituksia, jotta voit olla varma tarkasta aikataulusta.
miten valmistaudut lukion Futiskarsintoihin?
valmistautuminen lukion jalkapallo tryouts ei ole liian monimutkainen, mutta sinun täytyy tietää, mihin olet saamassa itsesi ja mitä odotetaan sinulta.
Tarkista oman koulusi säännöt
ensimmäiseksi kannattaa tarkistaa oman koulunsa säännöt.
nimittäin jokainen koulu julkaisee säännöt osallistumisesta paikalliseen joukkueeseen, ja sinun pitäisi tietää tarkasti, mitä sinulta odotetaan.
tärkein vaatimus-hyvien tulosten ohella kentällä-on, että pidät tietyn hyväksyttävän akateemisen tason, eli jalkapallo ei saa häiritä koulutustasi.
saattaa olla joitakin lisäsääntöjä, mutta se riippuu koulusta, joten muista tarkistaa kaikki viralliset asiakirjat nähdäksesi, voitko noudattaa sääntöjä vai et.
jos voit, muista tehdä suunnitelma siitä, miten saat kaiken tasapainoon.
aloita harjoittelu
kun olet tehnyt tämän ensimmäisen osan, aloita harjoittelu.
sinun täytyy valmistautua tavalliseen Cooperin testiin (minkä matkan voit juosta 12 minuutissa), mutta valmentajat saattavat pyytää sinua myös juoksemaan tai sprinttaamaan joitakin lyhyempiä matkoja. Tutustu artikkeliini-miten lisätä kestävyyttä jalkapalloon-auttaa tällä alueella.
on hyvä, että on valmis jokaiseen haasteeseen ja valmis juoksemaan niin kaukana kuin lähelläkin.
Tee itsellesi aikataulu, pidä siitä kiinni ja valmistaudu juoksuharjoituksiin.
30 päivän Futiskuntoiluohjelmani sopisi mainiosti antamaan sinulle sitä kuntoa, jota tarvitset ennen futiskarsintaa.
fyysinen valmistelu ei lopu tähän.
harjoittele teknisiä harjoituksia
riippuen mieleisestä asennosta, sinun tulisi tehdä myös joitakin muita erityisiä harjoituksia, lähinnä teknisiä harjoituksia.
jos et tiedä yhtään hyödyllistä harjoitusta-olen koonnut tähän listan parhaista harjoituksista. Todella saada askeleen eteenpäin, harkitse saada käsiinsä online jalkapallokurssi, kuten tämä, joka vie taitoja ja kykyjä seuraavalle tasolle.
on parasta etsiä asioita, joita ammattilaiset tekevät, koska olet parhaiten valmistautunut, mutta sopeuta ne nykyisiin kykyihisi, äläkä rasita itseäsi.
artikkelini – miten jalkapalloilija treenaa – on suuri voimavara ymmärtää prosessia, jonka kaikki ammattilaiset käyvät läpi valmennuksessa.
Lue jalkapallon säännöistä
Lue jalkapallon säännöistä, jos et ole täysin perehtynyt niihin. Olen koonnut helppotajuisen oppaan jalkapallon sääntöihin, jos se auttaa. Ja olen myös luonut oppaan erityisesti lukion jalkapallo sääntöjä, että voit myös katsoa.
voit myös katsoa joitakin pelejä ja Klippejä netistä nähdäksesi, miten se kaikki toteutetaan tosielämän tilanteissa.
pysy rentona
tärkeintä on, että olet rento mahdollisimman paljon ja teet parhaasi.
jos huomaat stressaantuvasi, pysähdy ja hengitä syvään ja muista, että voit tehdä vain parhaasi.
miten erottua Jalkapallokarsinnassa
on vain niin paljon asioita, joita voi tehdä erottuakseen joukosta, sen lisäksi että on itse asiassa paras. Mutta jos et ole paras, minulla on neuvo lisätä mahdollisuuksiasi.
katso video alta. Siinä juontaja antaa hienoja neuvoja, Miten todella erottua karsinnassa. Videon jälkeen haluan vahvistaa joitakin kohtia ja lisätä muutaman Oman.
kannattaa myös tarkistaa artikkelini – How to Make a Soccer Team: 14 Tips to Impress the coachs – saadaksesi tarkemman suunnitelman siitä, miten saada valmentaja valitsemaan sinut joukkueeseensa.
Varaudu
ensinnäkin pyri nukkumaan edellisenä yönä runsaasti ja rentoudu niin paljon kuin ehdit olosuhteisiin nähden.
on täysin luonnollista, jos on vähän stressaantunut, älä siitä huolehdi! Niin paljon kuin voit, yritä pysyä rauhallisena ja muista, että et voi tehdä väärin, jos teet parhaasi.
saavu asianmukaisesti pukeutuneena.
Jos on olemassa säännöksiä siitä, mitä vaatteita sinun pitäisi pukeutua, selvittää, mitä ne ovat ja pitää niistä kiinni, jos ei – vain tuoda säännöllinen jalkapallo yhtenäinen, ja sinun on hieno. Olen koonnut luettelon kaikki mitä tarvitset soccer peli täällä, jos haluat kaksinkertainen tarkistaa, sinulla on mitä tarvitset.
myös, jos on valmis, ei tarvitse jatkuvasti kysellä, mitä pitää tehdä ja miten. Jos teet näin, valmentaja saattaa huomata, että et ole valmistautunut ja siksi luulet, ettet välitä asemastasi joukkueessa.
tämä liittyy myös siihen, mitä olen sanonut coachattavana olemisesta-Kuuntele valmentajaasi ja noudata heidän ohjeitaan.
pysy kurinalaisesti
osoittaaksesi valmentajalle, että olet kurinalainen, sinun tulee saapua ajoissa, joka on näissä tapauksissa aina etuajassa.
älä ole maverick karsintojen aikana. Vaikka tekisit hyvää, valmentaja ei välttämättä arvosta kurittomuuttasi. Näytä myös, että olet joukkuepelaaja – älä pidä palloa itselläsi!
jalkapallo on joukkuelaji, ja joukkueessasi on muitakin pelaajia, joiden kanssa voit pelata.
ole innostunut
toinen asia, joka sinun pitäisi näyttää, on innokkuutesi.
Näytä valmentajallesi, että haluat paikan joukkueessa.
- kiinnitä taukojen aikana huomiota siihen, mitä sinulta kysytään
- , hypi istumisen sijaan ympäriinsä.
- ilmoittaudu vapaaehtoiseksi kaikkeen, mitä tarvitsee tehdä auttaakseen
olla joukkuepelaaja
syöttämään palloa muille pelaajille sen sijaan, että vain katselisi ympäri kenttää. Käytä kaikki mahdollisuudet voit näyttää valmentaja, että olet tiimipelaaja ja aikovat antaa sille kaikki tehdä joukkue.
ole luotettava
kun yrität erottua muista, sinun on osoitettava valmentajalle sitoutumisesi ja luotettavuutesi, jotta valmentaja tietää voivansa luottaa sinuun haastavissa tilanteissa, jotta hän tietää sinun tekevän tarvittavan auttaaksesi joukkuettasi voittamaan.
on voittajamentaliteetti, keskitytään joukkuepeliin ja reiluun peliin, ja myös-olla coachable.
on oleellista, että valmentaja – joka on joukkueen ensisijainen auktoriteetti – tietää, että hän voi luottaa sinuun ja että et tule olemaan häirikkö ryhmän sisällä.
Conclusion
I hope I ‘ ve provided you with enough information to help you prepared for the high school soccer tryouts. Mene sinne ja tee parhaasi, niin et kadu mitään!
ja muista tsekata 30 päivän Futispainotteinen kunto-ohjelmani, jotta pystyt todella olemaan pelin edellä!
jos tämä postaus oli mielestäsi hyödyllinen, niin katso yksi muista artikkeleistani alta.
- High school vs. professional soccer field: miten he vertaavat
- milloin on lukion jalkapallokausi?
- 11 vinkkiä, joilla voit parantaa maalintekokykyäsi jalkapallossa
- paras jalkapallon GPS-tracker vest
- kuinka pallotella palloa 10 helpolla askeleella (aloittelija ja lapsiystävällinen)
Leave a Reply