minkä tyylinen Jooga on Prana Flow?

Prana Flow-joogaopettaja Shiva Rea

Kara-Leah Grant,

opettajana Mestarijoogaopettaja Shiva Rea, Prana Flow on vapauttava, evolutiivinen, rytminen, vinyasa flow-luokka, johon kuuluvat mudra, chanting, bandha, Pranayama, Meditaatio, Asana, Kriya ja paljon hauskaa.

se on asetettu musiikin tahtiin, ja se nostaa lähes takuuvarmasti värinää, avaa sydämen ja vapauttaa mielen.

ja rakastan sitä.

ensimmäinen kokemukseni Prana Flow ‘ sta tuli opettajankoulutuksen kautta Twee Merriganin kanssa, joka on opiskellut Shivan johdolla seitsemän vuotta. Kun olin vuosia inspiroitunut kaikista eri joogatyyleistä, mukaan lukien Astanga, Bhakti, Bikram, Power, Baron Baptisin Vinyasa-tyyli, Iyengar, Kundalini ja Restorative… oli kuin valo olisi syttynyt sisällä. Palaisin vihdoin kotiin.

kaikki joogatyylit ovat joogaa. Jokaisella on tarjottavanaan erilaisia asioita. Mikään ei ole “oikea” tapa.

rakastan Prana Flow ‘ ssa sitä, että se käsittää monia muita joogatyylejä – ja yksi sen ydinopetuksista on se, että siinä on kyse yhteydestä sisäiseen opettajaansa. Eli sisäsyntyinen älykkyys, tai prana, joka elää sisälläsi, ja sen on annettava ohjata sinua. Se antaa sinulle vapauden luokassa mennä sen mukaan, mitä kehosi kertoo sinulle.

neljän päivän Prana Flow ‘ n jälkeen kehoni oli avautunut ja vapautunut enemmän kuin muutaman edellisen kuukauden aikana harjoiteltuani muuta joogaa. Mutta tärkein ero, jonka huomasin, oli se, että tunsin keveyden ja ilon tunteen, joka valui ulos minusta ja siirtyi opetukseeni. Ensimmäisellä tunnilla viikonlopun jälkeen oppilaani ja minä nauroimme ja kikattelimme enemmän kuin joogatunnilla koskaan aiemmin. Tunsin, että pystyin välittämään intohimoni joogaan heille helpommin kuin koskaan aiemmin.

I have yet to set my classes to music (it will come!), mutta nyt tunnen olevani vapaa harjoittelemaan musiikin tahtiin. Ennen kun puin Madonnan tunnustuksia tanssilattialla ja juoksin vaivattomasti läpi 90-minuuttisen harjoituksen, annoin vain musiikin ja kehoni viedä minut minne tahtoi, pieni osa minusta ajatteli, etten tee “kunnon joogaa”. Joogan ei ollut tarkoitus olla näin hauskaa. Tämä on vapauttavaa. Tämä riemukas. Nyt tiedän, että totta kai se on. Jooga on elämän, sisällämme olevan elinvoiman juhlaa.

vaikka ikävystyminen on mielen vaiva ja sellaisena jotain, joka lakkaa säännöllisestä joogaharjoituksesta, tiedän, että monet oppilaistani kyllästyvät harjoittamaan samoja asentoja yhä uudelleen. Prana Flow esittelee infinite (almost!) asana-esimerkiksi Surya Namaskarasta (Aurinkotervehdys) on noin 25 eri versiota.

kuten Twee mielellään muistutti meitä koko opettajakoulutuksemme ajan, asanaa on tuhansia, ja kuinka monta olemmekaan koskaan tehneet! Tämän olen kokenut usein omassa harjoittelussani. Kun siirryn asanasta toiseen, virittäydyn sisälläni liikkuvaan shaktiin (Jumalaiseen feminiiniseen luomisvoimaan), tuo energia vie minut usein suuntaan, joka tuntuu hämmästyttävältä, mutta ei muistuta mitään asanaa, jota minulle on koskaan opetettu. Taas on tuntunut, että en tee” kunnon joogaa”, vaan pelleilin.

Well doh!

tästä Prana Flow ‘ ssa on kyse – kropassa leikkimisestä ja sen Shakti-virran seuraamisesta. Poikkeuksetta harjoittelussani se vie minut paikkaan, jossa shakti on tukossa, ja kun hengitän siihen paikkaan, antautuen kehooni… tukos sulaa ja shakti on vapaa liikkumaan, kunnes se saavuttaa seuraavan tukoksen.

tämä on Prana Flow ‘ n taikaa ja joogan taikaa. Kuten haluan kertoa joogaopiskelijoilleni-miten ensimmäiset joogaajat oppivat joogaa? Se ei ollut DVD: ltä, kirjasta tai opettajalta. Ei, he oppivat tunkeuduttuaan kehonsa hienovaraisiin energiavirtoihin ja antaen Shaktin ohjata heitä.

minulle Prana Flow ‘ n ei tarvitse tapahtua edes joogatunnilla. Se voi tulla, kun tanssin, teen puutarhatöitä, laitan ruokaa tai vaikka nauran kavereiden kanssa. Minulle se on se olotila, kun olemme yhteydessä sisimpään jumalalliseen, kun olemme yhteydessä sisäiseen voimaamme, ja me vain virtaamme elämän mukana.

ja mikä ihana juttu!