mistä aloittaa, kun on hävinnyt kaikki rahansa uhkapeliin?

työskentely kliinisesti ongelmapelaajien kanssa on erittäin palkitsevaa. Eikä vähiten silloin, kun näkee ihmisten siirtyvän riippuvuuden syvyyksistä “pohjalukemiin”, elämään, jossa alkaa olla taas järkeä. Elämä täynnä kiitollisuutta normaaleista asioista, jotka aiemmin eivät kyenneet tuomaan sydämellistä nautinnon tunnetta. Kaikki johtuu siitä, että aivojen sapluuna on siirtynyt pois tästä ajatuksesta, että “palkitsevan ja hauskan” pitäisi tuntua siltä, kun se voittaa uhkapelejä. Syöminen mukava lounas, jakaa hetki rakkaansa, menee kävelylle luonnossa tai jopa vain perus juttuja, kuten voi elää päivän ilman jännitystä ja tuskaa siitä kiinni; ovat enemmän tervehenkisiä lähteitä ottaa hauskaa, ja vaikka ero ei ole aina ilmeinen heti – luota siihen, että se on ajan myötä. Vähemmän merkillepantavat arkikokemukset, jotka varhain toipumisessa eivät välttämättä tunnu miltään erityiseltä, voivat pidemmän päälle muuttua äärimmäisen tyydyttäviksi.

ajatus siitä, että oikeasti eletään elämää sen sijaan, että toivotaan joka minuutti pois kiireessä pakkomielteen tavoittelua.

nämä valtiot ovat todellisia ja kestäviä, vakaa tunne saavutus ja nautintoa, mutta hyvin erilainen kuin buzz ja korkea, joka koettiin takaisin päivinä ottaa voittaa tai samalla juonittelevat ja suunnittelu seuraavan suuren panoksen.

todella kauhea tunne, jota useimmat riippuvaiset pelurit kuvailevat, on tunne siitä, että menettää järkensä ja kosketuksensa omiin arvoihinsa siinä vaiheessa, kun on selvää, että nautintoa ei voi enää saada ‘normaaleista asioista’, koska mieli on niin sekaisin uhkapelien virikkeistä ja niin uppoutunut ajatuksiin ja tunteisiin, kun voi päästä jälleen synnistä.

tämä ei enää tunnu elämältä, vaan pikemminkin siltä, että olet pakkomielteidesi riivaama ja ikään kuin suorittaisit välttämättömyyttä, vaikka suuri osa sinusta tietysti tietää täysin hyvin – uhkapeli on tuhoon johtava tie.

tien loppu – kun tajuat, että hulluuden on loputtava

mielestäni “pohjalla käyminen” ei ole tila, johon ihmisten on päästävä, jotta toipuminen voisi alkaa. Ehkä jotkut ihmiset olisivat eri mieltä tämän lausunnon, mutta minusta näyttää siltä, että tärkeimmät ainesosat tarpeen elpymistä ovat tietoisuus, hyväksyminen ja omistus Valtion olet saanut itsesi. Epäilemättä nämä ihmisten kokemuksiin liittyvät näkökohdat tulevat useammin yhteen siinä vaiheessa, kun ulkoinen todellisuus kirjaimellisesti huutaa naamallesi, että käytöksesi on sopimatonta, mutta on tärkeää tietää, että se voi tapahtua myös milloin tahansa riippuvuusmatkallasi.

vain sinä voit päättää, milloin se aika on koittanut. Jos tunnet olevasi siellä tällä hetkellä, saatat vain ihmetellä, – mitä teen nyt?

tiedän, että minun pitää lopettaa. Olen menettänyt kaiken omaisuuteni ja satuttanut kaikkia läheisiäni. Mistä aloitan??

ensinnäkin, ei huijata ketään-tämä on aidosti vaikea asema löytää itsesi ja sinun täytyy kerätä sekä kaikki vähän rohkeutta sekä kaikki vähän myötätuntoa, että voit löytää itse. Entinen on kätevä, kun käsitellään kaikki vaikeat yhteenotot ja omistaa häpeä, joka voi olla tulossa sinulle tänä aikana. Jälkimmäisellä on ratkaiseva merkitys siinä, miten suhtaudut itseesi.

numero 1: et voi enää pettää itseäsi!!

# hyväksy, että kaikki kontrolli on todella menetetty (eikä palaa)

sen hyväksyminen, että olet menettänyt rahat, on kriittinen askel lopetettaessa jatkuva rahan jahtaaminen, jonka muuten tunnet olevasi “velkaa”. Hyväksynnän saavuttaminen on kuitenkin vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa. Kokenut ajoittainen voittaa ja mahdollisesti ollut “ylös” tuhansia kiloja on todennäköisesti peukaloida ajatuksia siitä, mikä näyttää mahdolliselta ja realistista. Kuten aina sanon asiakkaille minun käytännössä (ja ovat aiemmin maininneet muissa blogikirjoituksia)

voitit tai hävisit – tulet aina häviämään!!

miksi?

koska oli miten oli – tunnet pakottavaa jatkaa pelaamista!

tämä tarkoittaa sitä, että menetät taatusti rahasi. Tämä seikka ei ole yksi, että voit valita välttää, kun tutkimus yleistä kertoimet ottaa voittaa. Tämä on yksi tosiasia, että sinun täytyy pitää kiinni! Ei vain kaikki rahat lopulta menetetään, saatat myös altistaa itsesi edelleen traumaattisia tilanteita, joissa sinulla on tunne voittaa paljon rahaa, vain sitten menettää sen uudelleen. Hallinnan menetys on ehdoton ydin teidän riippuvuutta ongelma ja tunnustamatta tätä pidät tulossa takaisin enemmän ja kivut pitää kasaantuminen. Nyt; koska olemme todenneet, että pelikäyttäytymisesi on aina tuhoisaa, koska häviät joka kerta, sinun täytyy suojella itseäsi. Miten se onnistuu parhaiten? Suojaamalla rahasi ja estämällä itsesi kaikenlaiselta uhkapelaamiselta, joka saattaa olla käytettävissäsi.

#omistus

suurten rahapelitappioiden tuomia epätoivon ja epätoivon tunteita voi olla vaikea hallita. Rahapelien osalta meillä on myös teollisuudenala, jonka tiedetään käyttävän ihmisiä hyväkseen ja yrittävän vetää heitä takaisin mukaan, vaikka ihmiset ovat ryhtyneet ennakoiviin toimiin lopettaakseen pelaamisen. On ymmärrettävää, että syyllisyydestä tulee peliriippuvaisen toinen luonne ja että paljon energiaa kuluu, kun hän tuntee raivostuneensa saalistuskäyttäytymisestä, jolle hän on altistunut, ja epäoikeudenmukaisuudesta, joka johtuu siitä, että hän joutuu jatkuvasti uhriksi myös puhuessaan. Näen usein ihmisten käyttävän valtavasti aikaa varhaiseen elpymiseen miettien kaikkia tapoja, miten uhkapelit olisi voitu välttää, ja hautoen alan säälimätöntä pyrkimystä. Vaikka tämä on ymmärrettävää ja perusteltua, on yhtä tärkeää ymmärtää, että ainoa tapa pelastaa itsesi juuri nyt menemästä syvemmälle riippuvuuteesi on ryhtyä toimiin suojellaksesi itseäsi riippumatta käyttäytymisestä, jolle muut altistuvat. Tämä ei tarkoita sitä, että teidän pitäisi pitää tai hyväksyä se, miten teitä on kohdeltu, vaan ainoastaan sitä, että esitätte toimintasuunnitelmanne järkevästi.

sanon tämän nähtyäni, kuinka sadat uhkapelurit polttavat kaiken sen energian, jota heidän toipumisensa vaatii vihaisina ja katkeroituneina olemiseen. Kirjoittaminen vihainen kirjeitä teollisuudelle sen sijaan, että yrittää bar heck ulos näistä kasino / uhkapeli sivustoja, tai peliriippuvaiset spurring toisiaan raivoissaan siitä, mitä on tapahtunut sen sijaan itse keksiä aktiivisia ratkaisuja, miten koskaan koskaan käyttää näin alan koskaan enää.

on niitä, joiden aktivismi näihin asioihin on todella kannattanut; lait muuttuvat, tarinat nousevat pintaan ja uudet rahapelitoiminnan vastaiset aloitteet, kuten pankit, jotka estävät rahapelitoiminnan jne.yleistyvät. Nämä ovat todella hyviä tuloksia ihmisten ponnisteluista ja pyrkimyksistä suojella muita uhkapelihelvetiltä. En sano tätä millään tavalla saadakseni teidät luopumaan tällaisista hankkeista, vaan tehkää se vain silloin, kun teillä on ylimääräistä energiaa ja olette itse vedonlyönnin varmalla puolella. Tällaisessa tilanteessa on asetettava itsensä etusijalle. Jos itse mennä alas uudelleen, kaikki nämä ponnistelut silti tuntuu melko toissijainen ja vaikea täysin arvostaa, jos olet edelleen taistelevat päivittäin riippuvuus taistelu. Keskity toipuminen ensin ja luottaa siihen, että kaikki oppiminen sinulla on tiellä on yhtä hyödyllistä, kun jakaa sen vaiheessa, kun todella tuntuu turvallinen!

#häpeän käsittely

häpeä on hyvin todellinen ja vaikea este sujuvalle toipumiselle – olen kirjoittanut aiheesta postauksen aiemminkin täällä.

häpeä ei ole vain todella voimakas ja epämiellyttävä tunne kestää – se on myös omiaan viemään ihmisiä taas kierteeseen. Kun saavutat häpeän syvyyden, on helppo jäädä koukkuun ajatukseen, että jotkut rahapelit voivat auttaa palauttamaan mahdolliset tappiot voittamisprosessin kautta, tai yksinkertaisesti käyttää itse rahapeliprosessia suurena pakona helvetillisistä tunteista. Mikään ei tietenkään voisi olla kauempana totuudesta, ja mitä enemmän yrität kovasti ‘pelata pois häpeäsi’, sitä pahemmaksi häpeä tulee (vaikka saatat hyvinkin kokea hetkellisen vapauden siitä).

jos et halua luottaa sanaani, varmista, että palaat edellisiin jaksoihin, joissa menit takaisin pelaamaan hieman enemmän, jotta tuntisit olosi paremmaksi; ja yritä muistaa, miltä sinusta todella tuntui jälkeenpäin.

häpeä on yleisesti vastenmielinen tunne, ja se voi saada meidät menettämään kaiken toivon ja uskon itseemme.

se on kuitenkin täysin luonnollinen tunne tässä yhteydessä, ja olisi todellakin huolestuttavampaa, jos et tuntisi häpeää loukatessasi rakkaitasi, valehdellessasi heille ja pettäessäsi ihmisiä. Mitä haluat tehdä, on sallia tarpeeksi itsesääliä ja empatiaa itseäsi kohtaan, mikä puolestaan voi viedä vallan kaikkein kielteisimmistä tunteista.

siinä vaiheessa, kun huomaat, että häpeäsi on voimakas, mutta älä enää häpäise itseäsi sen vuoksi, on vähemmän tarvetta toimia yrittäessäsi välttää tunteita. Voimme sen sijaan valita, että sallimme häpeän olla läsnä, samalla kun keksimme järkevimmän suunnan käyttäytymisellemme eteenpäin. Häpeän tunne ei tarkoita, että olisit häpeällinen! Käyttäytymisesi on saattanut olla, mutta käyttäytymisesi voi muuttua milloin tahansa-ja tällä kriittisellä hetkellä haluamme keskittyä käyttäytymisen muutokseen!

#rahoituskriisin hallinta

kun olet köyden päässä uhkapeli, mahdollisuudet ovat taloudellinen tilanne on melko vakava.

osasyy siihen, miksi lopettaminen voi olla niin vaikeaa, on se, että pelaamisen lopettaminen tuntuu myös (erityisesti varhain) siltä kuin lopettaisi sen ainoan tavan, jonka kautta toivoit menettämäsi rahat palautuvan jälleen.

voitte olla varmoja, että se, mitä päätätte, on vain harhaa.

riippumatta siitä, kuinka paljon olisit jatkanut pelaamista, ainoa vaikutus sillä olisi ollut talouteen on negatiivinen! Taloudellisessa ‘pohjalla’ asemassa; tämä ei ole välttämättä erityisen rauhoittavaa kuultavaa, koska niin totuudenmukaista kuin se onkin, tämä saattaa tuntua siltä kuin viimeinen tie ulos velasta olisi nyt suljettu sinun osaltasi. Parin seuraavan vuosikymmenen työskentely osana hidastettua nousua pois syntyneen velan vuorilta ei tunnu hyvältä ajalta!

tässä vaiheessa suosittelisin muutamia asioita, jotka luovat sekä kontrollin tunnetta että realismin ja toivon tunnetta. Kaikki samaan aikaan.

1) Selvitä, mitä todella tarvitset ylläpitääksesi itseäsi

jotkut pelaajat huomaavat, että he ovat eläneet paljon yli varojensa (seuraavan rahapelivoiton odottaminen saa tämän tyyppisen elämäntavan tuntumaan varsin luonnolliselta) ja ovat sen seurauksena päätyneet vääristyneeseen malliin siitä, kuinka paljon rahaa he todella tarvitsevat. Tämä on tärkeä aika kalibroida uudelleen. Istu alas kynällä ja paperilla ja selvittää, mitä ehdoton välttämättömyydet koostuvat, ja olla hyvin selkeä itsesi kanssa; nyt, tämä on määrä tavoitteena, Kun olet keskittynyt saada takaisin jaloillesi ja maksaa velat muille ihmisille tai laitoksille. Se ei ehkä ole ylellisyyden aikaa, mutta odota vain ja katso, miten hyvältä voi tuntua olla myös taloudellisesti tervehenkinen!

2) Aloita taloudellisten tavoitteidesi tarkistaminen todellisista elämäntavoitteistasi ja-arvoistasi.

tämä askel on tärkeä, koska sillä halutaan varmistaa, että kaikki taloudelliset tavoitteet, joiden eteen päädytään tekemään kovasti töitä, ovat järkeviä ja kannattavia. Joskus ihmiset yliarvioivat, kuinka tärkeää todellinen raha on verrattuna siihen, kuinka lähellä on elää sopusoinnussa arvojemme kanssa. Yksi esimerkki tästä on mies, jonka näin, joka ei voinut olla pelaamatta aina, kun hän oli urautunut tekemään työtä, josta hän ei pitänyt, voidakseen maksaa korkean vuokran asuakseen Lontoossa, jossa hänellä ei ollut perhettä tai ystäviä ja joka oli epätoivoisesti onneton. Hän pystyi lopulta takaisin hänen onnensa kanssa paljon vähemmän palkattua työtä pienempi kaupunki, jossa hän voisi vielä olla aikaa säästää tärkeitä harrastuksia ja ystäviä hän oli, että asui lähellä.

tässä on kiinnitettävä huomiota siihen, että pelkkä raha ei koskaan tee ihmisiä onnellisiksi.

varmista, että kaikki raha, jota nyt kehotat itseäsi ‘saamaan takaisin’ tai tekemään kovasti töitä ansaitaksesi eteenpäin, menee kohti jotain, mikä on sinulle todella tärkeää tavalla tai toisella. Esimerkiksi “se saa minut tuntemaan onnellinen ja rehellinen olla takaisinmaksu siskoni rahat olen velkaa hänelle” tai “jos jatkan laittaa pois x määrä, voin muuttaa alueelle, joka vähentää minun työmatka-aikaa ja antaa minulle enemmän aikaa lapseni”.

3) Hanki pieni lisätulo lyhentämään aikajanaa näennäisesti “loputtomille lyhennyksille”

tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta olen nähnyt sen tapahtuvan monta kertaa, jopa henkilöille, jotka eivät katsoneet olevansa soveliaita edes yhteen työhön. Joillekin tämä voisi olla työskentely uber-jakelun henkilö, toiset se voisi suorittaa pieniä työpaikkoja freelancer.com, tai muille, jotka tarjoavat kielen opetusta tai puutarhanhoito palveluja viikonloppuisin. Työajan lisääminen on epäilemättä rasittavaa, ja pitkällä aikavälillä kannattaisi olla hyvin tietoinen terveen työn ja elämän tasapainon luomisesta, mutta kohdataan myös tosiasiat.; jos olet varaton tarpeeksi ei voi nauttia mitään vapaa-aikaa, niin tämä voi olla hyvä aika-täyteainetta sekä tapa lyhentää takaisinmaksuaika velan, tai vain tehdä elämästä hieman nautittavaa aikana hyvin tiukka aika taloudellisesti

4) Aloita pienen rahasumman turvaaminen lukitulle säästötilille

joillekin pelaajille ajatus nähdä rahan jälleen kertyvän on hyvin suuri merkitys. Se voi tuntua erittäin tyydyttävää nähdä edes pieni pääoma rakentaa, vaikka tietää, että se on mahdollisesti paljon vähemmän kuin mitä kerran omisti. Ainakin se on alku. Olen kirjoittanut koko blogikirjoitus tästä aiheesta ennen, koska se on yksi niistä asioista, jotka usein aiheuttaa hieman eettinen dilemma niille, jotka vielä velkaa muille (löydät sen täältä) minun argumentti on yleensä, että jos hyvin pieni määrä voidaan lukita pois ja lisätä henkilön tunteita saavutus tavalla, joka suojaa edelleen uhkapeli, niin se on silti sen arvoista. Käänteisessä skenaariossa päädytään usein takaisinmaksulupausten sarjaan, jota seuraa tyhjyyden tunne kohdatessaan jälleen nollasaldon, mikä puolestaan johtaa uusiin yrityksiin “voittaa takaisin” tappiot.

näin homma toimii toisinpäin. Suojaat ensin pienen summan itsellesi-ja luota minuun, kun sanon; nämä rahat täytyy lukita säästötilille tai ISA: lle, jonne et pääse lyhyellä varoitusajalla. Monzolla on nyt säästötili, joka vaatii nostoon yli 90 päivää. Tätä pitäisin riittävän turvallisena – erityisesti silloin, kun parina on kumppani tai muu luotettu henkilö, joka joutuu auttamaan sinua jossain vaiheessa tulevaisuudessa, kun nosto tapahtuu. Kun olet siirtänyt pienen summan itsellesi, varmistat, että maksat kaikki muut menot ja velat välittömästi ja jakelet mieluiten tähteitä siirtämällä ne eri valuuttaan, esimerkiksi matkakortti, supermarket-tositteet jne.

näihin askelmerkkeihin kannattaa hakea apua etenkin alkuaikoina, jolloin on vielä äärimmäisen haavoittuvainen rahan äärellä.

edellä mainitut ehdotukset eivät tietenkään ole täydellinen lista, vaan vain muutama ehdotus siitä, mistä voi aloittaa, kun tuntuu kuin kaikki olisi yhtä suurta sotkua. Yritä luottaa siihen, että kun alat laittaa asioitasi järjestykseen, asiat alkavat muuttua myös henkisesti sinun kohdallasi. Tämä usein selkeyttää jatkotoimia paljon ja saa tulevaisuuden näyttämään hieman valoisammalta. Ennen kaikkea – usko siihen, että asiat voivat muuttua!!

jos sinusta tuntuu, että tarvitset tässä vaiheessa tukea – mikä olisi täysin luonnollista ja odotettavissa – ota yhteyttä johonkin hoitolaitokseen.

• National problem gambling clinic – NHS treatment (Lontoo ja Leeds)

• GamCare (laaja valikoima tukivaihtoehtoja, mukaan lukien neuvonta, tiedotus ja

• Gordon Moody Association (ongelmapelaajien sairaalahoito)

toivotan teille onnea!

rakkaudella

Annika