mitä on globaali ajattelu?

tässä ei ole kyse koko “ajattele globaalisti, toimi paikallisesti” – liikkeestä. Kyse on täydellisestä hämmennyksestä ja kyvyttömyydestä selvittää ajatuksiaan ahdistuksen iskiessä. Ihmiset, jotka ovat alttiita paniikki-tai ahdistuskohtauksia usein taipumus ajatella maailmanlaajuisesti. Heidän on vaikea käydä läpi tietoa ja päättää, mikä on oleellista, kun he ovat tuskissaan. Aivan kuin heitä pommittaisivat ristiriitaiset tunteet, joita johtaa useimmiten pelko tulevaisuudesta ja siitä, mitä se tuo mukanaan.

he ajattelevat tällä tavalla niin usein, että se luo heidän aivoihinsa uuden hermoradan, jonne he menevät hetkessä, edes tajuamatta, mitkä ajatukset johtivat heidät sinne. Se oivalluksen puute tekee alta kaivamisesta niin vaikeaa. Jäät jumiin pelon pelkoon.

ajattelu globaalisti tai Mustavalkoinen ajattelu

jos huomaat sanovasi asioita, kuten “Elämäni on täyttä sekasotkua” tai “mikään ei auta” tai “en voi käsitellä mitään tästä” tai “tulen olemaan ikuisesti yksin”, niin ajattelet globaalisti. Toinen tapa ilmaista asia on ajattelu hyvin mustavalkoisesti, vs ottaen vivahteikkaampi lähestymistapa.

usein ihmiset eivät ahdistustaan käsitellessään tiedä, miten oikeasti jotain pitäisi tehdä, kuten kuinka arvioida, olisiko joku hyvä kumppani vai ei. He eivät koskaan oppineet sitä taitoa, ja jos heillä on taipumus ajatella ulkoisesti, he todennäköisesti vain viipyvät ajatuksessa siitä, kuinka hyvältä toinen ihminen saa heidät tuntemaan… sillä hetkellä. Usein he voivat vain sanoa: “en halua tuntea näin!”

miltä sinusta tuntuu?

kun jatkuvasti luotat muiden hyväksyntään, mitä tapahtuu, kun he katoavat elämästäsi? Vai paheksuvatko he sinua? Näin voi käydä silloinkin, kun ne, jotka ilmaisivat pettymyksensä sinuun, ovat jo kauan sitten kuolleet, ja kuulet heidän äänensä päässäsi, mikä saa sinut kyseenalaistamaan tekosi. Se on niin tuskallista, ja osoittaa, että et ole itse eriytynyt kovin hyvin tässä vaiheessa elämääsi.

Lisäksi, jos olet jumissa itse pelon pelossa, vs. käytät kykyä arvioida tilanteen todellista uhkaa, miten voit karistaa sen? Tämä on ajattelutapa! Ja tapoja voidaan muuttaa. Se on vaikeaa niille, jotka kokevat tämän, ja se voi kestää jonkin aikaa unohtaa, mikä on syvään juurtunut heidän aivoissaan tietynlainen neurologinen polku, ja näennäisesti Looginen tapa ajatella.

mutta avainsana tässä on “unlearn”, koska jos sen voi oppia, sen voi unohtaa. Se vaatii harjoittelua ja ehkä taitavan ammattilaisen valmentamista, jos pelot ovat äärimmäisiä. Oppiminen miten tehokkaasti purkaa ongelmia ja ratkaista ne toteutettavissa vaiheissa on osa prosessia. Joskus on käveltävä suoraan pelkoihin, ja toisinaan onnistuminen löytyy lähestymällä niitä vähitellen. Mutta on täysin mahdollista tulla ulos toiselta puolelta uusien taitojen ja uusien oivallusten kanssa, että voit istua pelon kanssa ja olla sen rinnalla, kutistuen ja vähentäen sitä edetessäsi.