mitä se tarkoittaa, jos saat verisen tai metallisen maun suuhusi intensiivisen harjoittelun aikana

olet keskellä rankaisevaa harjoittelua. Sydämesi hakkaa. Lihaksesi anelevat armoa. Hiki valuu kasvoiltasi. Ja suusi on kypsä veren mausta, josta ei voi erehtyä. – Mitä?

se saattaa kuulostaa joidenkin mielestä oudolta, mutta monet urheilijat tietävät tarkalleen, mistä puhun. Metallinen, verinen maku suussa intensiivisen liikunnan aikana ei ole harvinaista, mutta se voi varmasti olla hämmentävää. Makuun ei usein liity syljen näkyvää verta, mikä tekee siitä vielä hämmentävämmän.

Totta puhuen pari eri asiaa voi aiheuttaa tämän joskus pelottavan tunteen. Tässä syy, miksi saatat maistaa verta suussasi intensiivisen liikunnan aikana tai sen jälkeen.

verta ja rautaa

jotkut valittavat “veristä” makua suussaan harjoituksen aikana tai sen jälkeen, kun taas toiset sanovat sen olevan “metallisempaa.”Kertoimet ovat, he maistavat jotain samanlaista, mutta luokittelevat sen eri tavalla. Veren korkea rautapitoisuus antaa sille metallisen maun, joten jotkut pitävät sitä sellaisena.

mutta miksi ihmiset ylipäätään kokevat tämän maun?

jokainen tapaus on erilainen, mutta muutama pääsyyllinen voi olla syyllinen. Kylmässä, kuivassa ilmastossa treenaaminen voi johtaa kuivuuteen ja nenän ja kurkun vuoraukseen pieniin halkeamiin, jotka voivat tuottaa suuhun “verisen maun”. Tai, jos sinulla on tukos tai infektio sylkirauhastiehyeen tai vakava hampaiden reikiintymistä, raskas hengitys voi lisätä syljen tuotantoa ja antaa pois huono maku, joka voi tuntua verinen tai metallinen.

mutta ehkä mielenkiintoisin mahdollinen syy on liikunnan aiheuttama keuhkopöhö.

mikä on liikunnan aiheuttama keuhkopöhö?

keuhkopöhö on tila, jossa ylimääräinen neste kerääntyy keuhkojen sisäisiin ilmapusseihin. Vaikeissa tapauksissa se voi aiheuttaa vakavia hengitysvaikeuksia ja voi olla hengenvaarallinen. Tutkijat ovat kuitenkin nyt havainneet, että on melko yleistä kokea lievä keuhkopöhö intensiivisen liikunnan aikana. Tätä kutsutaan liikunnan aiheuttamaksi keuhkopöhöksi eli EIPAKSI.

RELATED: mitä rintakipu voi tarkoittaa urheilijoille

esimerkiksi tutkimuksessa nimeltä “Small Changes in Lung Function in Runners With Marathon-Induced Interstitial Lung Edema” etsittiin EIPAA vuoden 2012 maratonin osallistujilta. 36 osallistujasta 17 prosentilla todettiin lievä keuhkopöhö jossain vaiheessa kilpailua. Samansuuntaisia tuloksia on saatu soutajilla, pyöräilijöillä ja uimareilla, ja sekä lyhyt – että pitkäjänteisessä kuntoilussa on näkynyt kyky tuottaa EIPASTA. Oireet ovat kuitenkin lieviä ja niiden voidaan odottaa laantuvan nopeasti.

miksi EIPA voi saada sinut maistamaan verta suussasi? Vastaus liittyy verikaasuesteen läpäisevyyteen. Verikaasueste (tunnetaan myös nimellä veri-ilmaeste) määritellään “ohueksi kudokseksi, jonka kautta kaasut vaihtuvat keuhkorakkuloiden ilman ja veren välillä.”Kun syke nousee intensiivisen liikunnan aikana, suurempi rasitus voi vaarantaa verikaasuesteen eheyden. Tämä mahdollistaa nesteen (mukaan lukien punasolut) vuotaa keuhkojen ilmapussit, joka voi mahdollisesti johtaa verinen tai metallinen maku suussa.

“kohonnut keuhkovaltimon ja vasemman eteisen paine, yhdistettynä alentuneeseen intratoraaliseen paineeseen inspiraation aikana, johtavat lisääntyneisiin kapillaarisiin transmuraalisiin paineisiin ja nesteen eksudaatioon kapillaarista ilmatilaan”, kirjoittivat tutkimuksen tekijät otsikolla “The Curious Question of Exercise-Induced Pulmonary Edema.”

jos huomaat todella yskiväsi verta voimakkaan liikunnan aikana tai sen jälkeen, sinun tulee hakeutua lääkäriin. Kuitenkin, jos yksinkertaisesti kokea maku joskus aikana tai jälkeen harjoituksen, ja ei ole muita koskevat oireet, ei luultavasti ole mitään syytä huoleen. Edellä mainitun tutkimuksen tekijöiden mukaan ” kliinisesti tärkeän keuhkopöhön kehittyminen liikunnan avulla on edelleen harvinaista.”