Mitä tehdä jälkeen minun 90 päivää P90X!

Update to this post as of 12-1-11 Great news…. P90X2 on nyt ostettavissa. Voit silti tehdä P90X plus tai hulluus tai turvapaikka, mutta jos todella etsit seuraavalle tasolle P90X sitten sinun täytyy tarkistaa P90X2 harjoitusohjelma.

muista tarkistaa, mitä eroa on P90X: llä ja P90X2: lla, jotta saat vastaukset P90X2: ta koskeviin kysymyksiisi mieheltä itseltään, Tony Hortonilta.

Mitä tehdä 90 P90X-päivän jälkeen? Joten olet lopettanut 90 päivää P90X ja mietit, ” mitä nyt?”Ensinnäkin taputa itseäsi selkään. Saavutuksesi ei ole helppo. 90 päivää treenata ja syödä oikein on varmasti vaikeaa, mutta jos olet jotain kuin minä huomasit, että päivät kuluivat se tuli toinen luonto syödä oikein ja tehdä P90X liikuntaa. Sinun pitäisi olla aika hyvässä kunnossa nyt ja sinun täytyy päättää uusia tavoitteita. Nyt tiedät, miten P90X toimii kehosi kanssa ja tiedät, miten P90X nutrition-suunnitelma toimii kehosi kanssa. Toivottavasti olet myös oppinut, miten hiilarit toimivat kehosi kanssa ja kuinka paljon unta tarvitset optimaaliseen fyysiseen suorituskykyyn.

jos valitset, voit jatkaa P90X: llä aivan kuten olet tehnyt. Se on hienoa P90X: ssä, voit sisällyttää sen mihin tahansa rutiiniin. Voit painostaa itseäsi yhä kovemmin. Voit lisätä sitä, valita ja valita rutiini, lisätä juosta, uida, penkkipunnerrus tai muuta toimintaa, että haluat.

jos todella haluat haastaa itsesi vielä pidemmälle, voit siirtyä seuraavalle tasolle ja tilata P90X Plus-treenit. P90X Plus saat joitakin upouusi liikkuu ja koskaan nähnyt ennen harjoituksia kaikki samalla rocking ulos Jason Shcheff, laulaja Chicago. Tämän saat P90X plus:

Tonyn täysin uusi P90X® Plus-sarja: seuraava taso

Uusi P90X Plus murtaa tasankoja voimakkailla uusilla sydän -, lihas-ja ab/core-repivillä liikkeillä. Näiden uusien edistyneiden harjoitusten lisääminen P90X-rotaatioosi kirjaimellisesti vie harjoittelusi seuraavalle tasolle ja luo harjoitteluyhdistelmiä mielikuvituksesi ulkopuolelle.

milloin olet valmis P90X plussalle?

P90X Plus harjoitukset ovat sinua varten, Jos olet saavuttanut kunnioitettavan kuntotason ja olet suorittanut P90X: n.

P90X Plus-sarja sisältää kaiken tämän…

5 uutta X-treme-harjoitusta 4 DVD: llä:

intervalli X Plus

nostaa sykettäsi ylös ja alas 3 nopeudella, luoden lisää dramaattinen muutos lyhyessä ajassa. (40 minuuttia)

Kenpo Cardio Plus

uusilla liikkeillä kehittynyt Kenpo kehittää kestävyyttä, tasapainoa ja ketteryyttä samalla kun se silppuaa itsepäisintä rasvakerrosta. (40 minuuttia)

ylävartalo Plus

tämä hirviö ylävartalotreeni räjäyttää kaikki lihakset lantiosta ylöspäin täysin synergistisellä tavalla. (45 minuuttia)

koko keho Plus

lisäämällä uusia synergistisiä liikkeitä lihaksesi pumppaavat ja sitten toipuvat vaiheittain, kunnes sinulla ei ole mitään jäljellä. (45 minutes)

Abs/Core Plus

neljä eri asentoa tehostaa vatsalihastyötä ja silppuaa keskivartalo vielä nopeammin. (20 minuuttia)

Plus Bonustyökalut, joilla voit X-kelata tuloksesi!

Kuntoiluohje, jossa on täysin räätälöidyt harjoitusaikataulut ja jossa näytetään, miten voit sisällyttää uudet P90X Plus-harjoitukset täydelliseen järjestelmääsi.

Down-loadable workshops tallentaa toistoja ja sarjoja ja seurata edistymistä! Lataa tästä.

DVD extrat-Tony ‘ s Trainer Tracks, jossa on yksityiskohtaiset ammattilaisen vinkit joka liikkeestä, joiden avulla saavutat täydellisen muodon ja vielä paremmat tulokset!

HANKI P90X PLUS TÄÄLTÄ!

jos etsit jotain erilaista, joka haastaa sinut aivan eri tavalla, niin ehdotan, että tarkistat Shaun T Insanityn. He sanovat, että tämä on vaikein treeni ikinä DVD: llä. Et tarvitse lisälaitteita, käytät vain omaa painoasi. On paljon ihmisiä, jotka olivat tehneet P90X / Insanity hybriditreenin mieleisekseen. Meillä on molemmat treenit ja teemme näin tulevaisuudessa.

Get Insanity Here!

jos haluaa pitää taukoa ja haluaa vain säilyttää saavutetut voitot, niin sekin onnistuu. Tony Horton suosittelee P90X Yoga X: ää kerran viikossa ja P90X Plyometrics, P90X Core Synergistics tai P90X Kenpo X: ää kerran tai kahdesti viikossa. Ylläpitää lihasmassaa voit vain tehdä ensimmäisen kierroksen vastus harjoituksia. Saat 80% hyödystä vastusharjoituksessa ensimmäisen setin aikana, joten näin varmistat, että et menetä sitä, mitä olet saanut. Tämän jälkeen suunnitelma ei anna sinulle valtavia voittoja, mutta se riittää ylläpitämään lihasmassaa jo jonkin aikaa. Tämä leikkaa vastustuskykyä liikuntaa alle 30 minuuttia, kunnes päätät on aika ottaa toinen kunto harppaus.

älä unohda, jos todella haluat tietää, mitä tehdä 90 P90X-päiväni jälkeen, niin vastaus on nyt yksinkertainen. Tartu P90X2 ja vie sinut kunto seuraavalle tasolle.

merkittynä: P90X * P90X Plus

Filed under: P90X

Like this post? Tilaa minun RSS-syöte ja saada paljon enemmän!