miten käsitellä ylipainoista puolisoa

vaikka suhde olisi kuinka mukava, puolison paino voi joskus olla todellinen haitta. Kun hän on isompi kuin sinä, se voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän itsevarmaksi ja enemmän hylkiöksi. Se voi myös tehdä hänen olonsa epämukavaksi itsensä kanssa, mikä vain pahentaa asioita teille molemmille. Jos tämä tapahtuu sinulle tai puolisosi ongelma, mutta ei sinun, Tässä on joitakin hyödyllisiä strategioita, jotka voisivat toimia hyvin kumppanisi.

älä ole liian ankara itsellesi. Kilon pudottaminen viikossa vuoden ajan ei onnistu, jos se ei onnistu. Sinun täytyy antaa itsellesi vähintään kuukausi tai kaksi kokeilla näitä strategioita ennen kuin palaat asteikkoon. Älä käytä rasvaa tekosyynä olla harrastamatta liikuntaa ja työskennellä terveytesi ylläpitämiseksi, koska sekään ei ole terveellistä! Tee voitavasi ja jatka siitä.

ylipaino-ja avio-ongelmat

yksi vaikeimmista asioista monelle on heidän painonsa. Kun olet ylipainoinen, se voi johtaa paljon avioliitto-ongelmia. Se voi saada sinut tuntemaan huonoa omatuntoa ja saada sinut tuntemaan vastenmielisyyttä, mikä on täysin tarpeetonta. Valitettavasti, jos olet tekemisissä liikalihavuus, niin tämä on todennäköisesti yksi suurimmista huolenaiheista jossain vaiheessa tai toisella.

ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on ymmärtää, että on olemassa erilaisia lihavuustyyppejä, eikä se välttämättä ole edes tahallista sinun puoleltasi. Tämä tarkoittaa, että jos joku on lihava, koska he ovat epäterveellisiä, sinun täytyy työskennellä terveydelle ennen kuin aloitat kertoa heille, miten heidän pitäisi tuntea itseään tai muuttaa elämäntapaansa. Ensimmäinen asia tehdä, jos olet tekemisissä lihavuus on lopettaa syöminen huonoja ruokia. Kun lopetat huonojen ruokien syömisen, alat laihduttaa. On jopa ohjelmia, jotka voivat näyttää, kuinka paljon painoa sinun täytyy menettää halutun ilmeen saavuttamiseksi. Sinun täytyy tehdä tämä jonkin aikaa, kunnes menetät ylipaino, joka aiheuttaa kehon tulla epäterveellistä. Kun tämä on saavutettu, on aika aloittaa työt terveytesi eteen uudelleen, jotta näin ei enää tapahdu.

kaikkia näitä asioita ei voi muuttaa kerralla, mutta on keinoja, joilla prosessia voi helpottaa itselle, jos avioliitto kärsii sen takia. Yksi tapa, jolla voit saada monet miehet ihastumaan sinuun, on tämän tempun suorittaminen. Kun et ole huolissasi painostasi, kehosi alkaa vapauttaa feromonituotteita houkutellakseen miehiä. Jos et ole ihastunut mies, että olet dating, niin tämä tarkoittaa, että hän ei ole tarpeeksi hyvä sinulle.

kun vetovoima puuttuu väliltänne, se on hänelle itsestään selvää, ja hän alkaa haluta muuttaa elämäntapojaan, jotta turhautuminen loppuisi koko ajan. Jos näin käy, hänen on aika siirtyä eteenpäin, jotta joku hänen aikansa arvoinen voi tulla hänen elämäänsä ja auttaa häntä oppimaan, kuinka tärkeitä rakkaus ja onnellisuus ovat. Ei ole tarpeen olla ylipainoinen aloittaa dating joku. Voit tehdä tämän ylimääräisenä askeleena, mutta on monia muita asioita voit tehdä tuntea paremmin itsestäsi ja houkutella miehiä.

miten suhtautua lihavaan puolisoon

jos jo kuntoilee ja syö oikein, puolisolla voi olla vaikeuksia laihduttaa. Vie heidät liikuntatunnille tai siirrä heidän istuimensa lähemmäksi televisiota. Kyse on siitä, että he täyttävät tarpeensa ja tarjoavat myös hyötyä teille molemmille. Ymmärrä, mitä hän käy läpi. Ongelmallinen ihminen ei usein halua apua yhtä todennäköisesti kuin joku, joka tietää, miltä hänestä tuntuu. Muista, että koskaan ei ole liian myöhäistä muuttua. Jos puolisosi ei halua laihduttaa puolestasi, hän saattaa tarvita vain neuvoja, miten se tehdään hänelle itselleen. Auttaminen on normaalia, terveellistä, eikä sen tarkoitus ole koskaan ollut syyllistää.

tehkää joka päivä jotain hauskaa yhdessä. Kerran tai kaksi viikossa ei pitäisi olla liian paha, mutta varmista, että jokainen teistä saa vähän “minä”aikaa. Puolisosi on helpompi,jos he voivat kokea, että sinulla on jotain erityistä johdonmukaisesti. Puhu hänelle siitä. Jos puolisosi haluaa laihduttaa, mutta vaikuttaa eksyneeltä tai ei oikein tiedä, miten siihen pitäisi suhtautua, kysy häneltä, minkä kanssa hän kamppailee. Yritä olla liian kriittinen heidän tiedon puute, koska tavoite tässä ei ole välttämättä todistaa heitä väärässä, vaan pikemminkin näyttää heille, että mitä he tekevät ei toimi niin hyvin kuin he toivoivat.

mietit varmaan, miten voit laihtua ilman liikuntaa. On totta, että ilman liikuntaa et laihdu nopeasti. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että sinun ei tarvitse kuntoilla niin paljon kuin jotkut luulevat. Itse asiassa, he voivat luottavaisesti sanoa, että se ei ole tarpeen juosta 10 mailia päivässä tai jopa tehdä paljon sit-ups. Salaisuus piilee siinä, että syö vähintään tunti viimeisen aterian jälkeen ja syö päivän aikana 3-5 tunnin välein. Jos teet tämän johdonmukaisesti ja älä ohita mitään aterioita, voit laihtua ilman liikuntaa. Kauneus näistä vinkkejä on, että ne eivät vie kauan ja pitää sinut tunne hyvää itsestäsi sijaan masentunut, koska puolisosi on isompi kuin sinä. Joten mene eteenpäin ja kokeile niitä tänään ja katso, mitä tapahtuu. Olen varma, että et tule pettymään ja pääset yli kiusallisuudesta, joka on saattanut vaivata teitä molempia jonkin aikaa.

jos miehesi on ylipainoinen

me kaikki tiedämme, että miehet rakastavat naisia, jotka pitävät huolta itsestään. Kuitenkin, jos miehesi on ylipainoinen, hän ei tunne yhtä houkutteleva sinulle, ja kaikki näyttää olevan taistelua. Muille ihmisille tällä ei välttämättä ole merkitystä, mutta naisille se on iso ongelma. He haluavat, että heidän miehensä näyttävät ja tuntevat olonsa parhaimmilleen. Jos huomaat olevasi tässä tilanteessa ja ajattelet, että voit tehdä asialle jotain, ongelmasi pitäisi olla helposti korjattavissa.

jos olet vakavissasi miehesi ulkonäön parantamiseksi, sinun kannattaa aloittaa puhumalla asiasta hänen kanssaan. Selitä hänelle, että tämä on välttämätöntä, jotta hänen terveytensä ja ulkonäkönsä paranisivat. Kysy häneltä, mitä hän haluaisi sinun tekevän saavuttaakseen tämän ilmeen. Useimmat miehet rakastavat naisia, jotka pitävät huolta itsestään. Jos heidän vaimonsa osoittavat, että he ovat tyytyväisiä kaikkeen, mikä liittyy heidän ulkonäköönsä, se saa heidätkin tuntemaan olonsa hyväksi. Siksi on niin tärkeää puhua miehesi kanssa tästä ongelmasta.

jos miehesi ei halua keskustella tästä asiasta kanssasi, sinun pitäisi yrittää ymmärtää, miksi hän ajattelee näin. Hän saattaa tuntea olonsa epämukavaksi tarjoamasi tuen puutteen vuoksi. Jos näin on, sinun pitäisi yrittää vakuuttaa hänelle, että hän tarvitsee tukeasi ja että hän rakastaa ponnistelujensa tuloksia. Sinun täytyy myös ymmärtää, että miehesi ulkonäkö ja terveysasiat eivät ole kaikki sinusta kiinni. Hänen täytyy uskoa omiin kykyihinsä ja tietää, että hän voi kehittyä. Jos voit tukea häntä tällä tavalla, hän pystyy työstämään paino-ja terveysasioitaan luottavaisin mielin.

jos vaimosi on Lihomassa

jos vaimosi on lihomassa, kannattaa harkita tilanteen hoitamista herkästi. Sinun täytyy varmistaa, että et laita häntä alas tai arvostella häntä millään tavalla, kun yrittää puhua hänen kanssaan asiasta. Tämä saa hänet vain tuntemaan huonoa omaatuntoa, ja hän joutuu todennäköisesti puolustuskannalle.

kun lähestyt vaimoasi tämän asian kanssa, on tärkeää, että teet sen huolehtivaisesti ja yrität olla kuulostamatta liian syyttävältä tai tuomitsevalta. Sen sijaan haluat kertoa hänelle, että välität hänestä ja yrittää olla mahdollisimman ystävällinen. Kun teet näin, hän on todennäköisemmin vastaanottavainen ja kuuntelee todennäköisemmin tyynesti. Sinun täytyy kertoa vaimollesi asiasta ja kertoa hänelle, että hän on tärkeä ja rakastettu. Voit kertoa hänelle, että välität siitä, mitä hänen kanssaan tapahtuu, ja yrittää saada hänen huomionsa tekemättä keskustelusta liian vakavaa. Tämä auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavammaksi, ja hän saattaa todennäköisemmin hyväksyä Sinun ehdotuksesi.

tämä on asia, joka sinun täytyy tehdä oikealla tavalla, jotta et lannistaisi häntä tai saisi häntä tuntemaan huonoa omaatuntoa. Viimeinen asia, mitä haluat tehdä, on kutsua häntä ylipainoinen tai mitään muuta hän tuntee olonsa epämukavaksi. Tämän sanoi, yritä kertoa vaimollesi, miltä sinusta tuntuu ja miten se vaikuttaa suhteeseen. Kun olet ystävällinen ja huolehtivainen, hän kuulee ehdotuksesi todennäköisemmin.

Vaihe 1: Keskustele miehesi/vaimosi kanssa

kun huomaat olevasi tässä tilanteessa, sinun tulisi varata aikaa miehesi kanssa ja keskustella asiasta. Selvitä, mitä hän ajattelee painosta ja tunteeko hän siitä syyllisyyttä. Jos voit sanoa hänelle, että on ok olla lihava, hän voi paremmin. Sitten sinun täytyy tehdä kaikki voit muistuttaa häntä siitä, että hänen ulkonäöllään ei pitäisi olla väliä, kun olette yhdessä. Näin hän tuntee itsensä paljon onnellisemmaksi ja alkaa itse työstää ulkonäkönsä muuttamista.

Vaihe 2: Tue sitä, mitä he tarvitsevat

jos jatkat ongelman sivuuttamista jonkin aikaa, miehesi voi turhautua, koska hänestä tuntuu, ettei kukaan välitä hänen tunteistaan tai ulkonäöstään. Siksi sinun täytyy antaa hänelle tukea, että hän tarvitsee, jotta hän voi hyvin. Jos voit tehdä tämän, miehesi voi työskennellä hänen terveysongelmia ja laihtua pysyvästi.

Ei vetoa ylipainoiseen vaimoon

voi olla vaikea käsitellä, jos mies ei ole ihastunut vaimoonsa, koska tämä on lihonut. Tunnet todennäköisesti itsesi loukatuksi ja hylätyksi, varsinkin jos et pysty itse laihduttamaan. Siksi sinun täytyy tehdä kaikkesi työstääksesi ulkonäköäsi ja asennettasi tunteaksesi itsesi hyväksi. Kun miehesi ei tunnu olevan yhtä ihastunut sinuun kuin ennen, se voi johtua ylimääräisestä painosta. Kerro hänelle, että voit laihtua eikä sinun tarvitse lähteä mukaan, jos hän ei halua. Sinun täytyy varmistaa, että hän tietää, kuinka houkutteleva hän on ilman ylimääräistä painoa. Hänen pitäisi tietää tämä, vaikka se saisi hänet tuntemaan itsensä turhautuneeksi.

voi olla vaikeaa käsitellä sitä, ettei ole ihastunut vaimoonsa, mutta monia vaihtoehtoja on tarjolla. Treenaamista voi kokeilla runsaalla liikunnalla ja laihduttamisella, jotta olo olisi taas hyvä. Kun tunnet olosi hyväksi, miehesi todennäköisesti tajuaa tämän ja kiinnostuu sinusta uudelleen. Muista, että kun pidät joku, voit kertoa. Jos miehesi ei pidä sinusta ulkonäkösi takia, hän ei ole aikasi arvoinen. Varmistaudu siitä, että hän tietää, miten itsevarma olet, panematta häntä matalaksi tai aiheuttamatta hänelle huonoa omaatuntoa. Sinun täytyy laittaa itsesi etusijalle ja päästää irti suhteesta, jos se ei toimi teille kummallekaan.

vinkit laihduttamaan nopeasti

Vinkki 1: hankkiudu eroon rasvasta vatsassani

jos on yksi alue, jonka kanssa useimmat ihmiset kamppailevat painonpudotuksen suhteen, se on yleensä heidän vatsansa. Kun ihmiset lihovat, se näkyy usein eniten heidän vatsassaan, ja tämä voi olla erittäin turhauttavaa, koska se näkyy, kun he käyttävät tiukkoja vaatteita. Joillakin ihmisillä on paljon vaikeuksia päästä eroon vatsarasvasta, mikä johtuu hormoneista. Hormoni epätasapaino on numero yksi syy tähän ongelmaan. Jos vatsaasi kertyy rasvaa, se voi johtua hormonitasapainon epätasapainosta. Tämä on melko yleistä, ja se tapahtuu siksi, miten kehomme toimii. Kehomme vapauttaa insuliinia säännöllisesti, ja kun emme käytä sitä oikein, se voi kerääntyä elimistöömme ja saada meidät lihomaan. Mitä enemmän sokeria, että kulutamme, sitä enemmän insuliinia vapautuu kehomme käsitellä sitä. Joten kun sokeria vapautuu elimistöösi, elimistösi vapauttaa enemmän insuliinia ja muita hormoneja, joita tarvitset.

niillä, joilla on vaikeuksia päästä eroon vatsarasvasta, tämä johtuu yleensä siitä, että he eivät käytä insuliinia oikein. Kun käsittelet tätä asiaa, sinun täytyy ymmärtää, mitä tapahtuu kehon. Tämä voi olla melko monimutkainen ja ei ole jotain, että useimmat ihmiset ottavat aikaa oppia.

ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on poistaa kaikki sokeri ruokavaliostasi, jotta et koe sen ongelmia. Jos olet liian pitkään ilman sokeria, elimistöstäsi vapautuu tavallista enemmän insuliinia, ja tällöin painosi alkaa nousta. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, joten huomaa mahdolliset muutokset kehossasi ennen kuin aloitat laihduttamisen. Jos vatsarasvasta on vaikea päästä eroon, hormonit voivat olla epätasapainossa. Sinun täytyy työskennellä ravitsemusterapeutin asiantunteva tällä alalla auttaa sinua selvittää, mitä tapahtuu kehon. Suurin osa meistä luottaa sokeriin selvitäkseen päivästä, ja se on osa ruokatarjontaamme, joten tätä voi olla hyvin vaikea käsitellä.

kun hormonit ovat jostain syystä epätasapainossa, on laihduttaminen hyvin vaikeaa useimmilla alueilla, joista on vaikea päästä eroon. Tämän vuoksi joillekin ihmisille voi olla vaikeaa laihtua vatsansa ympärillä, koska siellä on rasvaa, jota he eivät voi polttaa pois työskentelemättä ensin hormoneillaan. On monia tapoja käsitellä tätä asiaa, ja ensimmäinen asia, sinun täytyy tehdä, on selvittää asioita. Varmista, että olet lääkäri kertoa, mitä on tekeillä selvittää, mikä aiheuttaa hormonit olla epätasapainossa. Kun tämä on todettu, seuraava askel on alkaa käyttää täydentää auttaa kehoa lisäämään tuotantoa tiettyjen hormonien niin, että elimistö alkaa toimia kunnolla uudelleen.

Vinkki 2: laihduta ilman liikuntaa!

vaikka laihduttaminen on mahdollista ilman liikuntaa, vaatii se paljon kovaa työtä ja omistautumista. Se vaatii myös paljon sinnikkyyttä ja motivaatiota. Jos sinusta ei tunnu, että sinulla olisi halua menestyä, on parasta löytää jokin liikunta, jonka voit hallita helposti.

kun liikut kuten kävely tai juoksu, kehosi polttaa kaloreita, mikä auttaa varmistamaan, että laihtuminen tapahtuu. Valitse itsellesi mieluinen aktiviteetti ja etsi jotain sellaista, jonka parissa voit työskennellä joka päivä ilman liikoja ponnisteluja. Kun teet tämän, kehosi toimii eri tavalla kuin silloin, kun se ei osallistu toimintaan lainkaan. Vaikka se voi olla aluksi vähän haastavaa, totut varmasti pian rutiineihin, eikä se ole niin paha. Niin kauan kuin teet parhaasi ja pysyt päättäväisenä, olen varma, että laihdut ilman liikoja ponnisteluja.

Vihje 3: laihtua nopeasti: menettää 10 kiloa kolmessa päivässä?

kymmenen kilon laihduttaminen vain kolmessa päivässä kuulostaa useimmille mahdottomalta uroteolta. On helppo kommentoida, kun ei tiedä, miten tämä on mahdollista, ja valitettavasti edes ravitsemusterapeutit ja pätevät ravitsemusterapeutit eivät tiedä varmasti. Uskotaan, että kymmenen kilon karistaminen kolmessa päivässä on mahdollista ja terveellistä, koska siihen liittyy todella vain vesipainon menettäminen. Tämä johtuu siitä, että elimistö pitää kiinni ei-toivotun veden ja rasvan takia myrkkyjä kehossamme. Kun laihdutat, myrkyt huuhtoutuvat pois, ja tämä aiheuttaa veden menetyksen.

jos haluat laihduttaa 10 kiloa kolmessa päivässä, on suositeltavaa, että et syö minkäänlaisia kaloreita ja energianlähteitä vähintään kolmeen päivään ennen rasvan menettämistä. On myös välttämätöntä, että olet erittäin tiukka ruokavalio ja kuluttaa mitään kaloreita. Sinun täytyy noudattaa tätä ruokavaliota vähintään kahdeksan tuntia ennen laihtuminen tapahtuu. Tällä hetkellä elimistö huuhtoutuu kaikki sen myrkkyjä ja ylimääräistä vettä, että se on pitänyt kohti toivottuja rasvaa. Kun noudatat tätä ruokavaliota 10 tuntia, elimistö on erittäin tehokas huuhtelu pois kaikki ei-toivotut rasvaa. Tämä on syy, miksi on mahdollista menettää 10 kiloa kolmessa päivässä.

vaikka tällä tavalla on mahdollista laihtua, se ei ole terveellistä. Se ei ole suositeltavaa, että kukaan noudattaa näitä ohjeita, koska elimistö ei toimi ilman ravinteita tarvitset oikein. On parasta, että teet tämän laihduttaminen kohtuullisin perustein ja vain yrittää suositellut menetelmät tällä sivustolla.

Usein kysyttyä

mitä teen, kun mieheni lihoo?

laihduttaminen ei ole helppoa. Jos haluat laihtua, on parempi olla kumppani, joka on valmis seisomaan rinnallasi tässä vaikeassa tehtävässä. Jos mies on ylimääräistä “tunne” hänen paino, pyydä häntä tekemään joitakin harjoituksia säännöllisesti. Yritä pitää keskustelu kevyenä ja jos miehesi ei pidä mistään puheesta kehonsa koosta tai painosta, niin kerro hänelle, että on muitakin asioita, joihin hänen pitäisi keskittyä. Sinun pitäisi ymmärtää, että miehillä on taipumus ajatella itseään isompina kuin he ovat. Heillä on kuitenkin mielensä, ja vaikka he eivät pidä siitä, sinun pitäisi pystyä ymmärtämään miestäsi.

mitä voin tehdä, jos kehoni ei halua laihtua?

jos painosi nousee merkittävästi avioliiton solmimisen jälkeen, yritä harrastaa säännöllistä liikuntaa. Ihmiset, jotka tuntevat itsensä masentuneiksi painonsa vuoksi, valittavat yleensä, että he eivät halua harrastaa liikuntaa, koska se on väsyttävää ja väsyttävää. Kuitenkin, jos haluat laihtua, sinun täytyy käyttää säännöllisesti. Älä naisena odota miehesi lähtevän kävelylle kanssasi. Monet miehet eivät pidä tästä ajatuksesta. Mutta kysy heiltä, kuinka paljon he syövät joka päivä ja yritä pitää ruoan saanti kurissa.

mitä minun pitäisi tehdä, jos mieheni pyytää minua olemaan laihduttamatta?

jos miehesi pyytää sinua olemaan laihduttamatta, hän ei pidä ajatuksesta muuttua parempaan suuntaan. Jotkut miehet eivät pidä siitä, että heidän vaimonsa yrittää liikkua, syödä oikein ja muuttua paremmaksi. Monet naiset valittavat, että he eivät halua laihtua, koska heidän miehensä ei halua heitä. Jos miehesi tulee luoksesi ja kertoo sinulle tämän, älä mene dieetille. Ainoa asia, mitä sinun pitäisi odottaa mieheltäsi, on tuki ponnisteluillesi.

miten laihdutan, jos mieheni ei ole kiinnostunut laihduttamisesta?

on monia tapoja varmistaa, että miehesi laihtuu kanssasi. Jos miehesi ei halua ottaa johtoa, sinun täytyy kertoa hänelle, että teet jotain itse. Voit esimerkiksi laittaa tietyn aterian joka päivä ja kuntoilla yhdessä 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Jos miehesi alkaa laihtua, se on paljon helpompaa teille molemmille.

mitä minun pitäisi tehdä, jos mieheni ei tykkää syödä ravitsevaa ruokaa?

monet aviomiehet eivät halua syödä terveellisesti. Jos miehesi haluaa syödä epäterveellisesti, yritä pitää ne kohtuudella. Älä ole niin tiukka sen suhteen ja puhua jostain muusta kuin ravitsemuksesta. Tutkijoiden mukaan aviomiehen voi saada myöntymään, kun saa hänet tajuamaan, että hänellä on ongelma painonsa kanssa. Pidä keskusteluyhteys auki, sillä miehet eivät ole valmiita muutokseen ennen kuin haluavat.

Älä tee asiasta numeroa ja yritä olla mahdollisimman suvaitsevainen, sillä tulokset tulevat vähitellen. Kun alat syödä terveellisesti, miehesi yrittää seurata esimerkkiäsi. Voit kokata erilaisia ruokia, ja voit aina auttaa häntä aina kun mahdollista.

miten ylipaino vaikuttaa avioliittoosi?

tutkimusten mukaan yksi yleisimmistä syistä avioliittojen epäonnistumiseen on se, että toinen haluaa olla laiha ja toinen haluaa olla lihava. Yleensä tämä tapahtuu avioliiton jälkeen, kun ensimmäisen puolison kuolema käy mahdottomaksi. Toinen mies lihoo lähes aina myöhemmin elämässään, koska ei tajua painonsa häiritsevän kumppaniaan. Seurauksena on, että monet avioliitot päättyvät paino-ongelmien vuoksi.

jos olet ylipainoinen, voit voittaa tämän ongelman varmistamalla, että miehesi on oikealla tiellä. Ensin sinun on kuunneltava häntä. Jos hän ei halua sinun laihtua, yritä ymmärtää miehen ajattelutapa. Miltä hänestä tuntuu, kun hän katsoo televisiota? Mitä hän tekee, kun hänellä on nälkä? On hienoa, jos miehesi saa liikuntaa, ja hänelle on paljon helpompaa, jos hänen vaimonsa hyväksyy tämän elämäntapamuutoksen.