miten Kiropraktiikka lievittää Olkapääkipua

popsitko kipulääkkeitä olkapääkipuusi? Lopettaa. Hae apua ja käy Dallas kiropraktikko tunnistaa syy kipusi korjaavia Kiropraktiikka hoito. Vaikka lääkkeiden käyttö voi antaa välitöntä kivunlievitystä, se ei puutu kivun aiheuttajaan. Ei pitäisi olla yllätys, jos tunnet vielä kipua lääkityksen loputtua. Sen sijaan, että turvautuisit särkylääkkeisiin, käy kiropraktikolla tai varaa aika korjaavaan hoitoon. Se varmistaisi, että kivun syy olisi tunnistettu ja korjattu, jotta kipu ei palaisi. Mutta miten kiropraktiikka toimii?

pohjimmiltaan Kiropraktinen hoito on tuki-ja liikuntaelimistön manipulointia eikä vain olkapään kivun hoitamista. Se tarkoittaa, että nivelet, rusto, luut, nivelsiteet, jänteet, ja sidekudokset saavat huomiota ja hoitoa. Siksi lääkkeiden ottaminen voi lievittää kipua, mutta tuki-ja liikuntaelimistön stressi tai vamma on edelleen läsnä, mikä voi jopa aiheuttaa kipua. Tällä Kiropraktiikka hoito varmistaa, että kehon ja tuki-ja liikuntaelimistön hoidetaan paikallistamalla epämukavuutta lähde, erityisesti hartioiden epämukavuutta.

miten kiropraktikot lievittävät kipua ja säätävät olkapäätä?

olkapäät ovat integraalisia niveliä, jotka ovat yhteydessä niskan, selkärangan ja muun kehon hermoihin. Kivun kokeminen olkapäällä johtuisi todennäköisesti selkärangan vinoutumasta tai niskan vammasta. Vamman kuten vahingossa syksyllä voi aiheuttaa vinoutumista tai muita vakavia vammoja, jotka voivat johtaa olkapään sijoiltaan tai stressiä olkapään nivelsiteet, selkärangan, ja takaisin hermoja. Tällä kiropraktikko ei hoitaisi vain olkapäätäsi sinänsä, vaan myös hermojesi, kantomatkasi ja niskasi tutkiminen olisi tarpeen.

jos sinulla esiintyy kroonista kipua olkapäässäsi, niskassasi ja selässäsi, kiropraktikko Paul Grinstaffin klinikalta neuvoo todennäköisesti varmistamaan luuston skannauksen tai röntgenkuvan. Testit auttaisivat kiropraktikko määrittää kipua saat oikean Kiropraktiikka hoito suunnitelma. Niin, kokenut kiropraktikko ei vain murtaa selkää tai suorittaa olkanivelen manipulointi ilman ensin selvittää syytä olkapää kipua.

mutta saatat kysyä, ” Mitkä ovat yleisiä olkapäävaivoja, jotka aiheuttavat kipua?”Tyypillisiä olkapääkipua aiheuttavia ongelmia ovat jännetulehdus, jännetulehdus, bursiitti, olkapään sijoiltaanmeno, nyrjähdykset, kiertäjäkalvosinvamma ja jäätynyt olkapää.

jos arvelet venähtäneesi ja nyrjäyttäneesi olkapääsi, älä mene leikkaukseen. Et tarvitse sitä. Jos olkapää on jäätynyt tai olkapää on mennyt sijoiltaan, se ei todennäköisesti oikeuta myös kirurgiseen toimenpiteeseen. Jopa bursiitti ja kiertäjäkalvosinvamma, joka voi aiheuttaa äärimmäistä olkapäävaivaa, vaatisi todennäköisesti hartiatuen ja useita istuntoja kiropraktikolla. Noninvasiivinen hoito tai vaihtoehtoiset hoidot, kuten kiropraktiikka, ovat hyödyllisiä useissa hartiasairauksissa. Jos tunnet kipua olkapäässäsi, älä panikoi äläkä ajoittaa leikkausta aivan vielä. Et ehkä tarvitse leikkausta ollenkaan, koska käynti kiropraktikko voi olla mitä tarvitset. Miten kiropraktikko voi lievittää olkapääsi kipuja?

Voiko kiropraktiikka lievittää ja hoitaa olkapää-ja käsivarsikipua?

tietenkin! Kiropraktinen hoito voi lievittää ja hoitaa kipua hartioiden lisäksi myös niskassa ja selässä. Jos tunnet kipua olkapäässäsi, se johtuu todennäköisimmin jänteiden, nivelsiteiden, lihasten tai hermojen ärsytyksestä. Yleinen ärsytyksen syy johtuu Bursa-kapselin tulehduksesta eli bursiitti-nimisestä tilasta. Kireät tai nyrjähtänyt lihakset olkavarren tai ojentajalihakset ja lihakset alla lapaluu tai subscapularis ovat yleisiä syitä kipua.

joten, mitä kiropraktikkosi voi tehdä? Ensin kattava tentti on tehtävälistan päällä. Se auttaa kiropraktikko tunnistaa ja löytää perimmäinen syy käsivarsi tai olkapää kipua. Ei ole kyseenalaista todennäköisiä syitä, koska luun skannauksen tai MRI, jopa X-ray auttaa kiropraktikko paikantaa ongelman, joka aiheuttaa epämukavuutta. Siksi sinun ei tarvitse elää ja kestää epämukavuutta, koska voit hakea kiropraktista hoitoa.

kiropraktikko Paul Grindstaff voi hoitaa myös jäätyneitä olkapäitä, mikä on melko kivuliasta, että se voi vaikuttaa liikkuvuuteen. On rasittavaa, että vähäpätöisten päivittäisten tehtävien suorittaminen, kuten hiusten kampaaminen, hampaiden harjaaminen tai mekon tai paidan pukeminen päälle, voi olla tuskallista. Joinakin iltoina jäätynyt olkapää voi jopa pilata hyvät yöunet. Mutta sinun ei tarvitse kestää äärimmäistä epämukavuutta ja kipua. Hakeudu välittömästi kiropraktiseen hoitoon, jotta voit hoitaa jäätyneen olkapääsi pian. Et halua jättää jäätynyttä olkapäätäsi hoitamatta niin pitkään. Et luultavasti halua sitä, koska hoitamaton jäädytetty olkapää voi johtaa kykenemättömyyteen käyttää kärsivän olkapään, ei vain muutaman päivän tai viikon, mutta se voi kestää vuosia.

bursiitin ja jäätyneen olkapään hoidon lisäksi kiropraktikko voi hoitaa myös kiertäjäkalvosinvammaa. On tavallista hoitaa leikkaus ainoana hoitona kiertäjäkalvosinvammaan, jonka aiheuttaa hartioita tukeva lihasten tulehdus. Olkapään tulehdus aiheuttaa hartioiden jäykkyyttä ja aiheuttaa kipua. Kipu voi ulottua jopa niskan alueelle, mikä haittaisi liikkuvuutta ja tekisi kädet pystymättä nostamaan yli. Joten, jos luulet raapiminen selkäsi, nukkuminen kyljelläsi, ja nostaa kädet pään yli ovat yksinkertaisia tehtäviä, kokeile ottaa kiertäjäkalvosimen vamman, ja ajattelet toisin.

mikä on paras harjoitus olkapääkipujen välttämiseksi ja lievittämiseksi?

hartioiden lihasjännityksen höllentämiseksi on useita harjoituksia. Kokeile näitä harjoituksia muutaman minuutin ajan joka päivä helpottaa kipua. Useimmat aktiviteetit ovat 10 minuutin mittaisia, vain kolmesta viiteen toistoa. Kun teet harjoituksia, keskity hartialihaksiisi ja tunnustele, miten ne rentoutuvat ja vapauttavat jännitystä. Mutta venytä vain sen verran, että olet mukava ja lisää hitaasti aikaa ja toistoa. Jos et pysty tekemään 5 toistoa ensimmäisellä yrittämällä, se on OK. Aikaa ja toistoja voi lisätä lähipäivien edetessä. On myös huomattava, että jos koet lisää kipua tai että kipu voimistuu, lopeta harjoitus. Jos olet epävarma harjoitusrutiineja, kiropraktikko grindstaff kiropraktiikka klinikalla voi neuvoa oikea venytyksiä ja harjoituksia, jotka sopivat kunnossa.

1. niskan vapautumisharjoitus rentouttaa hartioiden ja niskan kireyttä. Voit tehdä tämän laskemalla kevyesti leukaa kohti rintaa. Tunne venytys niskaasi pitkin, pidä asento minuutin ajan ja toista jopa viisi kertaa. Aseta kädet pään päälle korvien yläpuolelle ja kallista päätä varovasti vasemmalle tai oikealle olkapäälle.
2. rinnan ylittävä venyttely auttaa lisäämään olkanivelen notkeutta ja liikerataa. Voit tehdä tämän, tuo käsivarsi rinnan yli ja aseta toinen käsivarsi kyynärpäälle tukemaan käsivartta ja lisäämään jännitystä. Pidä asento minuutin ajan ja toista jopa 5 kertaa kunkin käsivarren puolella.
3. rintakehän laajeneminen on sama koko rintakehän laajeneminen, joka lisää joustavuutta ja liikerataa. Voit tehdä tämän, käytä bändi tai pyyhe ja pidä sitä selän takana molemmilla käsillä. Laajenna rintaasi kiristämällä ja lyhentämällä nauhaa liikuttaaksesi lapaluitasi toisiaan kohti. Pidä asento 30 sekuntia ja toista jopa 5 kertaa.
4. istuva twist-harjoitus auttaa venyttelemään niskaa ja hartioita. Pidä lantio paikallaan kasvot eteenpäin. Kierrä ylävartaloa vasemmalle puolelle ja tuo oikea käsi oikeaan reiteen. Pidä 30 sekuntia ja toista se toisella puolella.
5. Eagle arms spinal rolls on harjoitus, jonka voi tehdä ylittämällä kyynärpäät vartalon edessä. Taivuta kyynärpäät, aseta kyynärvarret ja kädet yhteen ja ojenna vasen käsi koskettaaksesi oikeaa kämmentäsi. Pidä 15 sekuntia ja toista toisella puolella kättäsi.

on muitakin olkapääharjoituksia, joilla voit lisätä notkeuttasi ja liikerataasi. Tee harjoitukset hitaasti, pidä sitä muutaman sekunnin ajan jopa minuutin ajan ja toista viisi kertaa. Voit aloittaa pienemmillä laskuilla ja toistoilla ja lisätä, kun tunnet olosi mukavaksi. Tunnet kireyden hartioissasi ja ehkä hieman kipua. Tilanne voisi kuitenkin parantua. Jos haluat tietää enemmän venyttelyä ja harjoituksia, ja jos aiot lievittää olkapäävaivojasi, käy Paul Grindstaffilla kiropraktiikan klinikalla tänään.