Miten Rakentaa Oman Ensimmäinen Nootrooppisia Pino

Vaikka nootropics ovat hyödyllisiä itse, ne voidaan tehdä jopa parempi käsite kutsutaan “niputtamista”.

nootropic “pino” liittyy pariksi eri nootropic aineiden kanssa tavoitteena parantaa yleistä hyötyä.

nootrooppisia pinoja voi ostaa “valmiiksi muotoiltuna”, tai voi rakentaa omansa. Täällä keskustellaan siitä, miten voit aloittaa muotoiluun oman nootrooppisia pinot, ja miten säilyttää se ajan mittaan.

jos et vieläkään ole varma, mistä aloittaa, kun pääset tämän artikkelin loppuun, olemme myös sisällyttäneet 2 perus nootropic pinoa, jotta pääset alkuun.

Ensinnäkin, Mikä On Nootrooppinen Pino?

nootrooppinen pino on nootrooppisten aineiden yhdistelmä. Hyvä nootrooppinen pino yhdistää aineita, jotka toimivat hyvin yhdessä, ja ottavat ne oikeaan aikaan.

kun aineet toimivat yhdessä, niiden sanotaan olevan “synergistisiä” keskenään.

mitä on synergia?

synergia syntyy, kun kahdella tai useammalla aineella on keskenään sekoittavia vaikutuksia. Niiden vaikutukset tulevat paljon voimakkaammiksi yhdessä kuin kummankaan erikseen.

helppo tapa ymmärtää synergiaa on yksinkertainen matemaattinen yhtälö, jossa arvot kuvaavat aineiden vaikutuksia.

normaalisti, 1 + 1 = 2

näin käy, kun asioita sekoittaa keskenään useimmissa tapauksissa.

synergialla saa kuitenkin jotain enemmän 1 + 1 = 10

yhden vaikutukset yhdistävät toisen vaikutuksia ja päinvastoin, jolloin vaikutus on paljon voimakkaampi kuin alkuperäiset aineet.

synergian vastakohta on niin sanottu antagonismi. Kun näin tapahtuu, vaikutukset kumoavat toisensa. Tämä olisi sama kuin sanoisi 1 + 1 = 0

synergia & antagonismi on tärkeä käsite nootrooppisten pinojen muodostamisessa, koska se voi määrittää hyvän nootrooppisen pinon huonosta.

huono Pino

huono nootrooppinen pino on sellaisten aineiden yhdistelmä, jotka ovat keskenään antagonistisia.

huonolla pinon suunnittelulla voit lisätä nootrooppista täydennyshoitoa, samalla kun vähennät sen tehokkuutta kokonaisuudessaan.

kuten aiemmin mainittiin, antagonismi tarkoittaa sitä, että pinon ainekset kumoavat toisensa sen sijaan, että ne parantaisivat kokonaisvaikutustaan.

esimerkiksi stimuloivien aineiden yhdistäminen muihin rauhoittaviin aineisiin kumoaa olennaisesti toisensa, jolloin molemmat vaikutukset kumoutuvat.

hyvä Pino

hyvä nootrooppinen pino sisältää ainesosia, jotka täydentävät toisiaan synergian kautta.

hyvissä nootrooppisissa pinoissa otetaan huomioon, kuinka kauan kukin aine pysyy järjestelmässä, ja miten ne vuorovaikuttavat muiden päivän aikana otettujen nootrooppisten aineiden kanssa.

esimerkiksi kofeiini on yleinen ainesosa nootrooppisissa pinoissa, joko tabletteina tai kahvissa. Tämä yhdistetään usein L-teaniiniin, jolla on tunnettua synergiaa kofeiinin kanssa.

Preformulated Nootropic Stacks vs Custom Nootropic Stacks

kaikki ovat erilaisia ja niillä on erilainen vuorovaikutus samaan asiaan. Making nootropic pinot itse voit muotoilla Oman mukaan kehon ja miten se vastaa.

voit tehdä omat pinosi ostamalla kapseloituja nootrooppisia aineita ja ottamalla niitä yhdessä, tai ostamalla raakoja, jauhemaisia nootrooppisia aineita kapseloidaksesi itsesi.

Esimuotoillut nootrooppiset Pinot ovat yleensä kalliimpia, mutta ne poistavat kaikki synergiaan ja annosteluun liittyvät arvailut sekä punnitukseen ja kapseleiden täyttämiseen kuluvan ajan.

tunnista tavoitteesi

tämä on ensimmäinen askel päätettäessä, mitä nootropioita pinoosi sisällytetään. Jos etsit lisätä oppimista ja muistia tutkimuksen aikana, pino todennäköisesti näyttää hyvin erilainen kuin joku yrittää lievittää stressiä ja edistää rento kognitiivisia tiloja.

nootrooppisella pinolla voi olla useita tavoitteita (kuten keskittymisen parantaminen työssä tai koulussa päivällä ja unen parantaminen yöllä), mutta on tärkeää tunnistaa, mitä nämä tavoitteet ovat, ja yrittää rajoittaa ne vain 1: een tai 2: een.

tämä auttaa sinua eristämään yhdisteet, joilla on vahvin vaikutus näihin erityistavoitteisiin, ja helpottaa parannusten seuraamista.

muista, että voit aina myöhemmin mukauttaa nootrooppisen pinosi muihin tavoitteisiin.

tutki vaihtoehtosi

seuraava askel on tutkia käytettävissä olevia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua yllä asetettujen erityistavoitteiden saavuttamisessa. Tähän verkossa on monia resursseja, jotka keskustelevat nootropicsin eri eduista.

yritä aloittaa lista kaikista nootrooppisista aineista, jotka kohdistuvat tiettyyn kognitiiviseen tavoitteeseesi tehdessäsi tutkimustasi.

harkitse synergiaa

tämä osa voi kestää jonkin aikaa, ja se voi vaihdella henkilöstä toiseen. Monet ihmiset aloittavat löytämällä yhdisteitä, joilla on tunnettu synergia, ja kokeilevat sieltä asteittaisilla muutoksilla nootrooppiseen pinoon ajan myötä.

synergian kannalta tarkasteltavia asioita ovat:

• Cofactors for cellular processes (Magnesium, sinkki, B-vitamiinit)
• välittäjäaineiden promoottorit (kuten Rasetamit) with nutritional prekursors (kuten Alpha GPC)
• Monoamiinioksidaasin estäjät (Passionflower, Muira Puama, Bioperine)
• aineet, jotka käsittelevät muiden ainesosien sivuvaikutuksia (kuten L-Teaniini kofeiinin kanssa)
• biologista hyötyosuutta edistävät aineet (kuten bioperiini)

Tarkista annokset

päätettyäsi, mitä haluat lisätä pinoosi, on tärkeää tarkistaa annokset. Vaikka useimmat nootropics on vähän sivuvaikutuksia, on tärkeää, että ymmärrät annoksen tahansa ja kaikki lisäravinteet otat. Tämä ei ole yksinomaan nootropics.

väärän annoksen ottaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Sisällytämme pakkauksiin kaikkien tuotteidemme annosteluohjeet.

lisäksi on tärkeää ymmärtää, mitä mahdolliset haittavaikutukset voivat olla, jotta niiden ilmaantuessa voit selvittää tarkalleen, mikä sen aiheuttaa, ja joko pienentää annosta tai lopettaa kyseisen lisän kokonaan.

5.Ole kärsivällinen

kärsivällisyys on avainasemassa täydentämisessä. Liian monet ihmiset alkavat ottaa nootrooppisen hoito-ohjelmansa odottaen heidän muuttuvan Bradley Cooperiksi rajattomasta vain yhden annoksen jälkeen. Valitettavasti tämä ei toimi näin.

useimpien nootrooppisten pinojen vaikutus kestää 3-14 päivää. Tämä pätee erityisesti ravitsemuspohjaisiin nootrooppisiin ainesosiin, koska se vaatii ravitsemuksellisen tilan muutosta ennen kuin muutoksia koetaan.

kun aloitat pinon ottamisen, on parasta pysyä siinä noin 2 viikkoa ja välttää ajattelemasta sitä paljon. Ota huomioon, miten tunnet päivinä, jotka johtavat uuteen nootrooppiseen hoito-ohjelmaan, vertaa niitä siihen, miten tunnet noin 2 viikon kuluttua nootrooppisesta pinosta.

nootrooppisen pinon säilyttäminen

on olemassa muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä, kun otat nootrooppisen pinon pitkällä aikavälillä.

pidä taukoja

ensimmäinen on se, että taukoja kannattaa pitää aika ajoin. Näitä kutsutaan usein sykleiksi, jotka on suunniteltu estämään nootropics sekoittumasta verenkiertoon.

tämä tapahtuu, kun otat vahingossa enemmän nootrooppista ainetta ennen kuin se poistuu kokonaan järjestelmästä pitkien ajanjaksojen kuluessa.

ajan myötä nootrooppiset pitoisuudet kerääntyvät verenkiertoon ja voivat alkaa aiheuttaa haittavaikutuksia, jos taukoja ei pidetä satunnaisesti.

näin ei ole kaikilla nootrooppisilla aineilla, mutta se on silti suositeltava käytäntö.

joitakin suosittuja esimerkkejä nootrooppisista sykleistä ovat:

1. 3 päivää, 1 vapaapäivä.
2. 1 kuukausi, 5 vapaapäivää
3. 3 kuukautta, 1 viikko vapaata.

tee muutoksia Pinoosi hitaasti

jos yhtäkkiä vaihdat koko nootrooppisen pinosi, et tiedä, mikä aiheutti mitään seuraavista muutoksista. Tämä ei ole hyödyllistä, kun se tulee parantaa pino.

sen sijaan paras tapa muuttaa nootrooppista pinoa on tehdä muutoksia yksi kerrallaan, odottaen vähintään 2 viikkoa näiden muutosten välissä.

Custom Nootropic Stacks

tämä kaikki voi tuntua hämmentävältä, mutta todellisuudessa voi olla erittäin nautinnollista kokeilla ja tutkia uusia yhdistelmiä nähdäksesi, mikä toimii parhaiten sinulle.

yksinkertaisin tapa päästä alkuun on löytää nootrooppinen pino, jota joku muu käyttää. Sieltä voi tehdä muutoksia hitaasti.

Alla olemme jopa sisällyttäneet 2 hyvin yksinkertaista pinoa, jotta pääset alkuun.

Nootrooppinen Näyte 1: Oppimiseen & muisti

kofeiini	100 mg tai kuppi kahvia
L-Teaniini	400 mg
Alpha GPC	325 mg

Iltapäivä / Ilta:

Alpha GPC	325 mg
Magnesiumtauraattiseos	250 mg

Nootropic näyte 2: Mielialalle & Uni

L-Teaniini	400 mg
Ashwagandha KSM-66	300 mg

Iltapäivä / Ilta

L-Teaniini	400 mg
Magnesiumtauraattiseos	250 mg
Ashwagandha KSM-66	300 mg