miten saada halpa kuntosalijäsenyys

haluat kuntosalin saavan sinut hikoilemaan, mutta ei siksi, että se maksaa sinulle käden ja jalan rekisteröitymisen ja osallistumisen! Maailman parhaalla tahdolla kalliit jäsenyydet laittavat sinut heti menemään kuntosalille, mutta on olemassa paljon temppuja ja vinkkejä, joiden avulla lompakkosi toimii yhtä kovaa kuin juoksumatolla.

paljonko keskimääräinen kuntosalijäsenyys maksaa?

ei tule yllätyksenä, kun sanotaan, että kuntosalijäsenyydet voivat vaihdella hurjasti kustannuksiltaan, riippuen eri tekijöiden kuormasta. Ne vaihtelevat valtavasti, posh niistä kylpylät kalliilla alueilla, paikallishallinnon kuntosaleja, jotka ovat halpoja ja iloinen.

jäsenmaksu on keskimäärin noin 40 puntaa kuukaudessa. Voit leikata kustannuksia ostamalla noin tarkistaa hinnat voittoa kuntosaleja ja ei-kuntosali liikuntatunteja, ja nähdä, mitä maksaa kun menet sopimusvapaita vaihtoehtoja on saatavilla.

kannattaa myös tarkistaa työnantajalta, mihin työsuhde-etuuksiin sinulla voisi olla oikeus terveyden ja kunnon suhteen.

miten saat ilmaisen kuntosalijäsenyyden?

kuntosalille liittyminen, kun on etuuksien varassa tai työtön

vaikka ei ole mahdotonta saada kuntosalijäsenyyttä NHS: ltä, monilla paikkakunnilla on voittoa tavoittelemattomia vapaa-ajankeskuksia, jotka tarjoavat alennettuja liikuntatunteja ja-tiloja. Nämä kuntosalit tarjoavat myönnytysjäsenyyttä tietyille etuuksille, esimerkiksi Yleisluotolle, asumistuelle tai toimeentulotuelle. Joissakin paikoissa toimilupa jäsenyys on ilmainen, joissakin ne tarjoavat ilmaisia kuten terveysarvioita ja kursseja.

Tsekkaa voittoa tavoittelemattomat kuntosalit, kuten YMCA, Nuffield ja GLL, nähdäksesi, mitä lähelläsi on tarjolla.

Ilmaiset ulkoilmakeskukset

monissa puistoissa on kuntosalikoneita, joita voi käyttää ilmaiseksi. Katso lähin ilmainen ulkokuntosali kunnan verkkosivuilta.

Katso NHS: n ilmaisesta kunto-oppaasta lisää ideoita

Kuntosalitarjoukset

tammikuu on oiva aika löytää tarjous kuntosalijäsenyydestä. Juuri ennen kesää kaupoissa on myös toinen piikki. Katso verkossa kupongin sivustoja liian.

toinen hyvä aika neuvotella halvasta kuntosalijäsenyydestä on kuun lopussa. Tyypillisesti kuntosalimyyjillä on kohteita, joihin iskeä ja jos he haluavat bonuksensa tehdä, heidän on saatava ihmiset ilmoittautumaan mahdollisimman pian. Täällä sinulla on kaikki valta. Neuvottele halpa hinta ja lyhyt sopimus (kolme/kuusi kuukautta, eikä 12 tai enemmän). Varmista, että kysyt muista piilokustannuksista, kuten peruutusmaksuista.

jos et halua neuvotella kasvotusten tai puhelimitse, tee se sähköpostitse. Älä vastaa kovaan myyntipuheeseen-katso, mitä paikallisilla kuntosaleillasi on tarjottavana, mene pois ja mieti, mikä on sinulle parasta.

ota kaikki irti ilmaisista kuntosalipasseista ja ilmaisista kokeiluista

isojen ketjujen kuntosalit eivät todennäköisesti päästä sisään ilmaiseksi, mutta usein jos kerrot olevasi kiinnostunut liittymään, he antavat sinulle vapaalipun tai kaksi, jotta voit kokeilla tiloja.

jos sinulla on ystävä, joka on jo kuntosalin jäsen, heillä voi olla myös oikeus kutsua ystäviä mukaan joka kuukausi ilmaisiin treeneihin – kerro siis, että olet innokas.

Vältä sitoutumista palkalla ja sopimuksettomilla kuntosaleilla

hyvät aikeet ovat ihania ja kaikkea, mutta kuntosalisopimuksen solmiminen vuodeksi tai pidemmäksi ajaksi, jos olet todennäköisesti lopettamassa käymisen, on todella rahanhukkaa. Nämä sopimukset ovat erittäin vaikea saada pois liian – joten älä usko, että voit vain muuttaa mieltäsi menossa kuuden viikon jälkeen-olet jumissa maksaa koko vuoden.

se sanoi, että yhä useammin kuntosaleille pääsee ilman sopimuksia, jotka ovat todella hyvä vaihtoehto sellaiselle, joka haluaa kuntosalille, mutta ei halua pitkäaikaista sitoutumista. Voit ostaa lohko istuntoja, tai kertaluonteinen istunto, ja sitten siirtyä toiseen kuntosali tai muuttaa mallia käyttäessään vastaamaan olosuhteitasi.

paljonko personal trainer maksaa?

se, että joku saa sinut liikkumaan ja kuntoilemaan (ja tekemään sen oikealla tavalla!), tuntuu unelma, mutta se tulee raskas hintalappu!

kustannukset siitä, että joku motivoi sinua ja tekee henkilökohtaisen harjoitusohjelman, riippuvat kuntosalin sijainnista. Jos olet keskustassa, se tulee todennäköisesti kalliimmaksi. Kustannukset voivat alkaa noin £25 tunnissa, kun irtotavarana ostaa sarjan istuntoja etukäteen. Yhden kerran se on noin £35 plus.

kuntosalille ilmoittautuessa saa usein ilmaisen personal Trainingin tai kaksi, joten tiloihin tottuu. Kouluttaja aikoo myös yrittää saada sinut sitoutumaan palkallisempiin istuntoihin heidän kanssaan. Hyödynnä ilmaisia istuntoja ja hanki niistä mahdollisimman paljon tietoa!

jos todella haluaa kouluttajan, mutta haluaa pitää kustannukset alhaalla, voi pyytää myös jakamaan treenit kumppanin tai ystävän kanssa, jolloin voi jakaa kustannukset ja motivoitua yhdessä.

Kysy valmentajaltasi tekemistäsi harjoituksista ja käyttämistäsi painoista ja harjoittele niitä sitten itse istuntojen välissä, jotta ne kestäisivät pidempään.

miten salijäsenyys perutaan

moni meistä syyllistyy siihen, että katsoo kuukausittaisen suoraveloituksen menevän kuntosalille, jossa lakkasimme käymästä kuukausia sitten. Sen tuhlatun rahan näkeminen sattuu melkein yhtä paljon kuin nuo kyykyt!

kuntosalijäsenyydestä ei ole helppo päästä eroon. He tietävät, että ihmiset todennäköisesti haluavat lopettaa käymisen, minkä vuoksi he lukitsevat sinut sisään niin pitkäksi aikaa kuin voivat.

Katso jäsenyytesi ehtoja, sillä niissä kerrotaan, miten peruutat.

tee se ensimmäisen kuukauden aikana

t&Cs: ssä on joskus noin 30 päivän “harkinta-aika”, jolloin voit purkaa sopimuksen ilman maksua.

peruutus olosuhteiden muuttuessa

jos tulosi ovat muuttuneet sen jälkeen, kun ilmoittauduit, voit pyytää kuntosalilta apua maksuttoman peruutuksen saamiseen. Saatat tarvita joitakin papereita todisteeksi, kuten etuuskirje tai P45 lomake työnantajaltasi.

puhu myös salille, jos joudut perumaan sen huonokuntoisuuden tai vamman takia. Hanki lääkäriltäsi lappu, jonka avulla voit välttyä maksulta.

Kansalaisneuvonta tarjoaa malleja siihen, miten kuntosalille voi kirjoittaa jäsenyyden perumisesta, jos on liian sairas käyttääkseen sitä tai olosuhteet ovat muuttuneet.

Kuntosalivaihtoehdot

harkitse vaihtoehtoja kuntosalille, kuten itsenäisiä tanssitunteja, tai vapaaehtoistyötä luonnonsuojelutyöpäivinä lähistön viheralueilla. Moni vannoo NHS: n ilmaisen sohvan nimeen 5K-sovellukseen, joka saa ihmiset, jotka eivät jaksa juosta 30 sekuntia juoksemalla viisi kilometriä muutamassa viikossa.

Kuntoilu kotona

netistä löytyy paljon ilmaisia videoita, joiden avulla voit aloittaa kuntoilun kotona. Vain mennä YouTubeen, kiinni ‘harjoitus’ ja löydät tuhansia ilmaisia harjoituksia, kamppailulajeista musiikkiteatteri tanssi. Jokaiseen makuun löytyy jotain, jota voi aina vaihdella, jotta ei kyllästy.

jos haluat vaihtoehtoja, jotka eivät maksa yhtään mitään, etsi kehonpainoharjoituksia, joihin ei tarvitse ostaa mitään varusteita. Kipujen ja kipujen lievittämiseen jooga – tai Pilatesvideot saattavat sopia sinulle, ja voit päästä mukaan lattiamaton hinnalla-alle kympillä.

ulkoilla

mieluummin ulkona? Tutustu paikallisiin ryhmiin, jotka kuntoilevat yhdessä puistoissa, käyvät kävelyllä tai juoksemassa yhdessä. Parkruns ovat uskomattoman suosittuja ja perustetaan vapaaehtoisia, jotka aika 5K run (vaikka sinun ei tarvitse juosta!). Ne on tarkoitettu aivan kaikille, etkä koskaan tule viimeiseksi, koska vapaaehtoiset roikkuvat aina takana, jotta kukaan ei nolostu.

tutustu paikallisvaltuuston verkkosivuihin, paikallisiin Facebook-ryhmiin ja paikkoihin, kuten lähimpään NMKY: hyn tai kylätaloon nähdäksesi, mitä on tarjolla, jotta pääset paikkakuntaasi muutaman punnan tai jopa ilmaiseksi.

Pyöräily

jos mahdollista, pyöräile töihin – näin säästät bensassa tai lipuissa ja pääset silti superkuntoon. Monet työnantajat on cycle to work-järjestelmä, jossa he auttavat sinua säästämään kustannuksia pyörä ja pyöräily vaihde.