miten tasapainotan kotini asumiskelpoisuuden ja työn tekemisen?

Miten löydän paremman tasapainon työn tekemisen ja tilan viihtyvyyden ja viihtyvyyden välillä, kun olen jatkuvasti tyhjillään?

– Chaotic in Connecticut

kun aloin työskennellä kotoa käsin, odotin, että viettämällä niin paljon aikaa asunnossani inspiroisin minua pitämään tilani erityisen siistinä ja saattaisin jopa motivoida minua pääsemään pitkään lykättyihin projekteihin, kuten kaappien järjestämiseen tai kirjani aakkostamiseen. Sen sijaan kävi päinvastoin: jouduin naamioitumaan ja puhdistautumaan joka kerta, kun menen ulos, mikä sai minut vitkastelemaan roskien viemisessä ulos ja kierrätyksessä, ja kaikkien aterioideni syöminen kotona sai astiat moninkertaistumaan tavallista nopeammin. Samaan aikaan, kuten sinä ja niin monet muut, minulla on vähemmän energiaa näinä päivinä ja on vaikea keskittyä, joten viimeinen asia, mitä haluan tehdä pitkän työpäivän aikana tai sen jälkeen, on kotityöt. Niille, jotka jakavat tilaa ja/tai huolehtivat lapsista, kumppaneista tai huonekavereista, haasteet moninkertaistuvat.

Some things that might help:

älä koe joutuvasi kohtaamaan kotitöitä yksin. Jos kodin jakaa auttamisikäisten kanssa, kotitöiden taakka kannattaa jakaa reilusti. Jotkin tehtävät, kuten aterian valmistaminen tai siivoaminen, sopivat luonnollisesti ryhmätyöhön. Muut tehtävät voidaan jakaa ihmisten hoidettavaksi omalla ajallaan. Konkreettisten tavoitteiden yleiset periaatteet ja konkreettiset palkitsemisjärjestelmät pätevät riippumatta siitä, asuuko yksin vai kumppanien, lasten tai kämppisten kanssa, ja kokemukseni mukaan kaikenikäisiä ihmisiä voi motivoida ruutuaika ja ruoka.

jos Asuu yksin, on perustettava oma yritys. Minulla on henkinen este tiskaamisen suhteen, joten olen alkanut Facetimoida kaveria seuraksi ja moraaliseksi tueksi, kun teen niitä päivän päätteeksi. Joskus jopa tiskaamme yhdessä. Voi olla oudon motivoivaa, jos joku sanoo puol sarkastisesti: “Vau, mahtavaa!”kun pidät puhelinta Lavuaarin yllä illan päätteeksi osoittaaksesi, kuinka näyttävästi tyhjä se on.

keskity pieniin, erityisiin tehtäviin (kuten “lakaise lattia”) suurten, ylivoimaisten tehtävien sijaan (kuten “Siivoa asunto”). Järjestä itsesi onnistumaan! Pieneksi ajatteleminen merkitsee sitä, että voit käyttää kotitöitä keinona keskeyttää ajoittain työpäiväsi ja tarkistaa jotain tehtävälistaltasi sen sijaan, että se olisi pelottava työvuori, jota sinun on kiivettävä päivän päätteeksi. Aina kun silmäsi lasittuvat tietokoneen tuijottamisesta, nouse ylös ja Laita soimaan energisoivaa musiikkia ja valitse pieni kotimainen tehtävä suoritettavaksi. Combat some mess for the long of two or three songs. (Äskettäin kuulin ensimmäisen kerran kappaleen “Clean Up Woman”, kun laulaja Betty Wright menehtyi, ja olen lakaissut pitkin sen nousutempoista siivousta.)

nimeää kaaosalueen. Koska lasten jälkien siivoaminen—tai yrittäminen saada heidät siivoamaan jälkensä-voi olla loputon tehtävä, yksi tapa taistella uupumusta vastaan on tietää, milloin antautua. Tilasi koosta riippuen voit yksinkertaisesti hyväksyä, että tietty nurkka tai kokonainen huone on pysyvä LEGO-kasa tai vilttilinnake. Tietyn tason jatkuvan sotkun hyväksyminen ja sen hillitseminen voi vähentää siivoukseen liittyvää konfliktia ja epätoivoa.

ylläpitää keidasta. Kaaosalueen kääntöpuoli: jos mahdollista, varmista, että kodissasi on yksi pieni osa, joka on aina järjestyksessä, tapahtui mitä tahansa. Sinun ja kaikkien muiden täytyy tietää, että tässä nimenomaisessa nurkassa kotisi täytyy olla ikuisesti rauhallinen. Näin hektisimpinäkin päivinä voi vetäytyä lukutuolin tai keittiön pöydän ääreen, laittaa vastamelukuulokkeet jalkaan ja tuntea olevansa mikroympäristössä, joka edes jossain määrin edistää tuottavuutta ja rauhaa.

niin paljon kuin mahdollista, ajattele elintilastasi huolehtimista pikemminkin keinona huolehtia itsestäsi kuin toisena työnä. Kotityöt ovat vakavaa fyysistä työtä. Samalla on todellista iloa käydä suihkussa puhtaassa ammeessa tai pudota sänkyyn vastapestyjen lakanoiden kanssa. On jopa tavallaan ilo istua alas töihin tilaan, jossa ei ole eilistä roskapostia ja useita kupillisia kylmää kahvia. Usein vain kymmenen tai 15 minuutin ponnistelu riittää siihen, että ainakin osa elintilasta tuntuu rauhallisemmalta ja valoisammalta, mikä puolestaan saa ainakin osan tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja valoisammaksi. Ja se on viime kädessä tavoite.

anna itsellesi vihjeitä lepoon. Liian monta kertaa sohvalle nukahtamisen huomannut ystävä on laittanut puhelimeensa päivittäisen hälytyksen muistuttamaan, milloin kannattaa siirtyä olohuoneesta makuuhuoneeseen. Minulla on Marjorie Hillisin kirja, työ päättyy illansuussa,ja pidän sitä kirjahyllyssä silmien tasolla kansi ulospäin. Se muistuttaa, että jossain vaiheessa, vaikka kuinka olisin tehnyt tai jättänyt tekemättä sinä päivänä, töiden pitää olla ohi. Valitse aika, jolloin lopetat työt ja alat joka päivä rauhoittua, ja pidä siitä kiinni. Yritä nähdä lepo sellaisena, mitä tarvitset ja ansaitset, oli mitä tahansa, sen sijaan, että sinun pitäisi ansaita tai lykätä sitä.

vihdoin, tiedä milloin rikkoa sääntöjä. Vaikka perinteinen viisaus suositteleekin säilyttämään selkeät työ-leikki-erot kotoa käsin työskenneltäessä, joskus jonkin rajan hämärtymisen hyväksyminen voi olla hyvä asia. Yksi ystävistäni suosittelee vastaamaan työsähköposteihin puhelimellasi lepäillessä sohvalla-hän toteaa, että hänen kehonsa on hyvä saada taukoa istumasta työpöytänsä ääressä koko päivän, ja hän kirjoittaa nopeammin ja tehokkaammin vastauksia kuin hän olisi, jos hän työskentelisi kannettavalla tietokoneellaan. Eräs toinen ystävä suosittelee samoista syistä työskentelyä kylpyammeessa. Useat ystäväni ovat omaksuneet neulomisen Zoom-tapaamisissa. Teinistä asti olen kirjoittanut parhaiten Kylpytakki päällä ja sängyssä istuen.se ei ole muuttunut. Sen sijaan, että soimaisin itseäni tästä ja yrittäisin saada itseni ilmestymään työpöytäni ääreen joka aamu business casualissa, olen päättänyt ajatella oleskeluasussa elämistä mieluummin etuoikeutena kuin moraalisena epäonnistumisena.

voit vapaasti sivuuttaa vallitsevan “kotoa käsin työskentelemisen” neuvon, jos se on enemmän syyllisyydentunnetta kuin auttaa sinua. Tämä maailma sisältää kourallisen ongelmia, jotka voidaan ratkaista päättämällä, etteivät ne ole ongelmia. Ehkä sinunkin osasi voidaan korjata näin.

Briallen Hopper on Hard to Love: Essays and Confessions-kirjan kirjoittaja ja Killing the Buddha-verkkolehden toinen toimittaja. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt muun muassa Los Angeles Review of Books-lehdessä, New York magazine/The Cut-lehdessä, Paris Review Daily-lehdessä, Seattle Star-lehdessä ja Washington Postissa. Hän opettaa luovaa tietokirjallisuutta Queens Collegessa, CUNYSSA, ja asuu Elmhurstissa, Queensissa.