Onnellisuuteen vaikuttavia tekijöitä

|| runsaus || stressi || ura || viestintä || keskittyminen | luovuus| tunteet | itsetunto| pelko || Onnellisuus || paraneminen | intuitio| johtajuus || Rakkaus || kypsyys || Meditaatio | muisti | | mieli| Mindfulness || inspiraatio | neuvottelu | | persoonallisuus| suunnittelu || PMA || lukeminen || Ihmissuhteet || Rentoutuminen || salaisuus | Yleisavainjärjestelmä | | videot| Audio || kirjamme || olla paras || resurssit | |

Jayaram V

onnesi riippuu monista tekijöistä. Osa niistä on sinun hallinnassasi, osa ei. Sen tähden on olemassa rajoituksia sille, mitä voit tai et voi tehdä onnellisuudellesi. Kaikki ovat alttiita onnellisuudelle. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan koe onnellisuutta samalla tavalla. Toiset ovat muita alttiimpia onnellisuudelle, koska he tulkitsevat myönteisemmin kokemuksiaan ja vuorovaikutustaan. Tutkimukset human happiness viittaavat siihen, että seuraavat sisäiset ja ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa onnellisuuteemme eriasteisesti.

1. Perintötekijät: Olemme jo keskustelleet siitä, että ihmisillä on syntyessään tietty onnellisuustaso, jota ei voi muuttaa kuin väliaikaisesti. Osa tunneperäisistä piirteistä on synnynnäisiä ja onnellisuus voi olla geneettisesti määräytynyt joiltakin osin.

2. Terveys: terveyden ja onnellisuuden välillä näyttää olevan selvä korrelaatio. Terveemmät ihmiset ovat onnellisia ja onnelliset ihmiset ovat terveempiä. Tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset, jotka kokevat positiivisia tunteita, tarvitsevat usein vähemmän sairaalahoitoa ja ovat vähemmän alttiita aivohalvauksille ja sydänkohtauksille.

3. Sosiaalinen elämä: Kuten jo todettiin, onnellisuuden ja tapahtumarikkaan sosiaalisen elämän välillä on merkittävä korrelaatio. Onnelliset ihmiset ovat miellyttävämpiä. Siksi heillä on taipumus onnistuneisiin ystävyyssuhteisiin, onnelliseen avioelämään, positiivisiin suhteisiin, parempaan sosiaaliseen kanssakäymiseen ja parempiin ihmissuhdetaitoihin. Onnellisilla ihmisillä on paremmat mahdollisuudet päästä nopeasti naimisiin kuin onnettomilla. Tutkimukset osoittavat myös, että tukevat ihmissuhteet lisäävät onnellisuutta.

4. Työelämä: onnellisilla ihmisillä on todennäköisemmin paremmat työpaikat ja he menestyvät paremmin kuin onnettomilla. Oman työn luonne määrittää myös onnellisuuden tason. Tyydyttävää työtä tekevät kokevat myönteisiä tunteita verrattuna niihin, jotka eivät pidä työstään. Itsenäisyys, vapaus tehdä päätöksiä ja kontrollin tunne lisäävät suuresti työhön liittyvää onnellisuutta.

5. Sosiaaliset ja demografiset tekijät: iän, sukupuolen ja etnisyyden kaltaiset tekijät vaikuttavat onnellisuuteemme, mutta niiden vaikutus näyttää olevan vähäinen. Alkuvaiheessa vanhuus voi alkaa vaivata meitä, kun huomaamme Energia-ja innostustasomme laskeneen. Mutta varttuessamme voimme oppia hyväksymään väistämättömän ja selviytymään siitä. Samoin sosiaaliset ja tulotilanteet vaikuttavat jossain määrin myös onnellisuustasoihimme.

6. Raha: raha näyttää tekevän ihmiset onnellisiksi, mutta vain niin kauan kuin rahan houkutus motivoi heitä. Jossain vaiheessa ansaintakierrettämme raha tulee toisarvoiseksi, kun sen hoitamisesta tulee hankalampaa kuin sen pitämisestä ja nauttimisesta. Tutkimukset osoittavat, että rahan kohdalla mielikuvat vaikuttavat onnellisuuteemme enemmän kuin itse raha. Näin ollen keskituloinen, joka uskoo, että hänellä on riittävästi rahaa, on todennäköisemmin onnellisempi kuin parempituloinen, mutta ei usko taloudellisen asemansa olevan riittävän hyvä.

7. Asenne: ajatuksemme, uskomuksemme, odotuksemme ja asenteemme vaikuttavat suoraan onnellisuuteemme ja hyvinvointiimme. Onnellisemmat ihmiset ovat optimistisempia ja halukkaampia työntämään itseään ja ottamaan mahdollisuutensa ilman, että he tuntevat tulleensa lyödyiksi tai hylätyiksi. He oppivat kokemuksistaan ja sopeutuvat paremmin tilanteisiin tasapainottaen odotuksiaan pragmaattisuudella.

8. Hallinnan tunne: Jos sinusta tuntuu, että olet avuton, ihmisten ja olosuhteiden rajoittama ja rajoittama, niin et tule tuntemaan itseäsi onnellisemmaksi. Onnellisuus tulee autonomian tunteesta, vapaudesta tehdä päätöksiä, kontrollin tunteesta ja vapaudesta muovata elämäsi unelmiesi ja halujesi mukaan. Ne, joilla on vapaus tehdä ratkaisuja itse, ovat yleensä onnellisempia kuin ne, joiden on turvauduttava toisten tekemään ratkaisuja itse.

9. Menestys: teoriassa menestys näyttää tekevän ihmisistä onnellisia ja onnelliset ihmiset yleensä menestyvät paremmin. Menestys tuo kuitenkin mukanaan omia lisäongelmia, jotka saattavat rajoittaa ihmisen kykyä nauttia menestyksestä tai kokea onnellisuutta pysyvästi.