Paastoinsuliinitesti: Normal Range + Low & High Levels

lihotko helposti? Verensokeritasosi voi olla normaali, mutta entä insuliini? Insuliinin testaus voi paljastaa piileviä ongelmia tavassa säädellä verensokeria vuosia ennen kuin ne kärjistyvät vakavammiksi ongelmiksi, kuten diabetekseksi. Lue lisää alhaisesta & korkeasta paastoinsuliinista, mitä ne tarkoittavat, miten ne vaikuttavat terveyteesi ja mitä voit tehdä tasojen parantamiseksi.

mitä insuliini on?

insuliini on haiman beetasolujen tuottama hormoni. Syödessä Ruoansulatuselimistö pilkkoo hiilihydraatit glukoosiksi, joka imeytyy vereen .

verensokerin nousu stimuloi haimaa vapauttamaan insuliinia, joka siirtää glukoosia verestä soluihin, erityisesti lihaksiin ja rasvakudokseen. Se myös siirtää glukoosia maksaan, jossa se varastoituu glykogeeniksi, energianlähteeksi .

Diabetes

tyypin 1 diabeteksessa (ja pitkälle edenneessä tyypin 2 diabeteksessa) elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia. Tämä aiheuttaa kaksi suurta ongelmaa. Ensin elimistön solut nääntyvät nälkään, koska ne eivät saa tarvitsemaansa glukoosia energiaksi. Toiseksi verensokerin nousu aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka voi johtaa komplikaatioihin, kuten hermovaurioon tai sydän-ja munuaissairauteen .

insuliiniresistenssi

tyypin 2 diabetekselle on ominaista insuliiniresistenssi: tällöin tuotat riittävästi insuliinia, mutta solusi eivät saa viestiä. Ne ovat pohjimmiltaan “vastustuskykyisiä” insuliinin vaikutuksille. Haima yrittää kompensoida vapauttamalla ylimääräistä insuliinia, mikä nostaa valtavasti veren insuliinipitoisuutta .

tyypin 2 diabeteksen lisäksi insuliiniresistenssiä kehittyy usein lihavuuteen, sydänsairauksiin, munasarjojen monirakkulatautiin (PCOS) ja joihinkin muihin häiriöihin .

Paastoinsuliinitesti

tämä testi mittaa veren insuliinipitoisuuden vähintään 8 tunnin paaston jälkeen. Terveydenhuollon ammattilainen kerää verinäytteen suonestasi ja lähettää sen laboratorioon analysoitavaksi. Muita testejä, joita voidaan tehdä verensokerin ja insuliinipitoisuuden arvioimiseksi ovat:

• Paastoverenglukoosi
• hemoglobiini A1c (HbA1c)
• Fruktosamiini
• C-peptidi

miksi testi tehdään?

Paastoinsuliini on tärkeä, mutta usein huomiotta jätetty testi, joka voi auttaa tunnistamaan insuliiniresistenssin.

insuliinitasot ovat yleensä epäkunnossa jo kauan ennen kuin verensokeritasoissa on poikkeavuuksia. Siksi verensokeritesti voi palautua täysin normaaliksi, vaikka kärsisit insuliiniresistenssistä .

muuten kuin insuliiniresistenssin toteamiseksi, lääkäri voi määrätä tämän testin:

• matalan verensokerin (hypoglykemian) syyn selvittämiseksi
• tarkista, miten haiman beetasolusi toimivat
• haiman insuliinia tuottavan kasvaimen diagnosoimiseksi
• auttaa määrittämään, milloin tyypin 2 diabetesta sairastavan henkilön on aloitettava insuliinin käyttö

valmistautuminen testiin

yleensä sinua pyydetään paastoamaan (olemaan syömättä tai juomatta) vähintään 8 tuntia ennen testiä .

terveillä ihmisillä insuliinitasot ovat alhaisimmat oltuaan syömättä useita tunteja. Siksi paastoinsuliinitestit ovat niin luotettavia: jos insuliinia on paaston jälkeen paljon, jokin voi olla pahasti pielessä .

normaali vaihteluväli

paastoinsuliinin normaali vaihteluväli vaihtelee jonkin verran laboratorioarvojen välillä, mutta useimmat pitävät sitä noin 2-20 mIU/mL normaalina .

Alhainen insuliinitaso

syyt

alla luetellut syyt liittyvät yleisesti vähäiseen insuliinipitoisuuteen. Työskentele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi tarkan diagnoosin. Lääkärisi tulkitsee insuliinituloksesi ottaen huomioon sairaushistoriasi, oireesi ja muut testitulokset.

1) tyypin 1 Diabetes

yleisin syy vähäiseen insuliiniin on tyypin 1 diabetes, autoimmuunisairaus, jossa normaalisti insuliinia tuottavat haimasolut tuhoutuvat .

2) Haimasairaus tai poistuma

haiman toimintaa heikentävät tai haimaa vaurioittavat sairaudet, muut kuin tyypin 1 diabetes, laskevat myös insuliinitasoja. Yksi esimerkki on haimatulehdus tai haimatulehdus .

insuliinipitoisuus laskee myös pankreatektomian eli koko haiman tai sen osan poistoleikkauksen jälkeen. Tämä toimenpide voidaan suorittaa siirtää osa luovuttajan terve haima diabeetikko .

3) hypopituitarismi

hypopituitarismi tai aivolisäkkeen vajaatoiminta on harvinainen tila, jossa aivolisäke ei tuota tarpeeksi hormoneja. Potilailla, joilla on tämä sairaus, on pienempi insuliinitaso

oireet

oireet riippuvat taustalla olevasta ongelmasta. Yleisin syy vähäiseen insuliiniin on tyypin 1 diabetes. Tyypin 1 diabeteksen oireita ovat :

• liiallinen jano
• tihentynyt virtsaaminen
• liiallinen nälkä
• väsymys
• näön hämärtyminen
• haavaumat jotka eivät parane
• painon lasku

insuliinipitoisuuden lisääntyminen

alhainen insuliini ei välttämättä tarkoita, että sinulla on sairaus, joka vaatii hoitoa. Mutta se voi osoittaa joitakin vakavia taustalla terveyteen liittyviä kysymyksiä. Pyri yhdessä lääkärisi kanssa selvittämään, mistä Alhainen insuliinisi johtuu, ja hoitamaan mahdollisia perussairauksia.

korkeat insuliinitasot

syyt

alla luetellut syyt liittyvät yleisesti korkeaan insuliinitasoon. Työskentele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi tarkan diagnoosin. Lääkärisi tulkitsee insuliinituloksesi ottaen huomioon sairaushistoriasi, oireesi ja muut testitulokset.

1) insuliiniresistenssi

insuliiniresistenssi on, kun solut tulevat “resistenteiksi” insuliinin vaikutuksille. Haima yrittää kompensoida vapauttamalla ylimääräistä insuliinia, mikä nostaa veren insuliinipitoisuutta .

insuliiniresistenssi voi kestää useita vuosia ennen kuin kehittyy esidiabetekseksi ja diabetekseksi.

se on yleinen esimerkiksi lihavuudessa ja munasarjojen monirakkulataudissa .

2) lihavuus

lihavuuden ja insuliinin suhde on kaksisuuntainen. Lihavuus heikentää solun vastetta insuliinille, mikä aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja nostaa insuliinitasoja. Suurempi insuliinitaso taas lisää painonnousua .

lähes 4 000 ihmisen havainnointitutkimuksessa korkeampi paastoinsuliinipitoisuus oli yhteydessä painonnousuun. Painonnousuun liittyi myös insuliiniresistenssin merkkiaine (HOMA-IR).

tutkimus viittaa siihen, että painon vaihtelut voivat myös nostaa insuliinitasoja .

3) tyypin 2 Diabetes

tyypin 2 diabetes (T2DM) on yleisin runsaan insuliinin aiheuttaja. Taudin myöhemmissä vaiheissa haima vaurioituu ja insuliinin tuotanto laskee. Tässä myöhemmässä vaiheessa tyypin 2 diabetes muuttuu tyypin 1 diabeteksen kaltaiseksi .

4) Insulinoomat ja haimasolujen Hyperplasia

Insulinoomat ovat haimassa olevia, yleensä hyvänlaatuisia kasvaimia, jotka tuottavat insuliinia. Hoitamattomana ne voivat aiheuttaa ahdistusta, näköhäiriöitä, huimausta, nälkää, sydämentykytyksiä, heikkoutta, kouristuksia ja jopa kooman .

insulinoomien lisäksi insuliini voi myös lisätä haiman solujen hyperplasiaa, kun haimasoluja on enemmän, mutta solut näyttävät silti normaaleilta (ne eivät ole kasvain) .

5) Cushingin oireyhtymä

Cushingin oireyhtymä on harvinainen sairaus, joka voi aiheuttaa korkeita insuliinitasoja. Sille on ominaista ylimääräinen kortisolin tuotanto, ja se johtuu yleensä aivolisäkkeen kasvaimesta. Cushingin oireyhtymään kuuluu lihasmassan menetys ja lihasten heikentynyt kyky ottaa insuliinia verestä .

6) akromegalia

akromegalia on toinen harvinainen sairaus, joka aiheuttaa liikaa kasvuhormonin ja insuliinin kaltaisen kasvutekijä 1: n (IGF-1) tasoja. Tämä sairaus johtuu useimmiten kasvain aivolisäkkeen. Korkea kasvuhormoni stimuloi insuliinin tuotantoa yli normaalin tason .

7) lääkitys

tietyt lääkkeet voivat myös nostaa insuliinipitoisuutta. Näitä ovat:

• kortikosteroidit, joita käytetään tulehduksen lievittämiseen
• sulfonyyliureat (käytetään tyypin 2 diabeteksen hoitoon)
• suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet

8) raskaus

insuliini lisääntyy normaalisti raskauden aikana .

oireet

kohonnut insuliini ei itsessään aiheuta mitään oireita. Itse asiassa insuliinitasoja voidaan nostaa vuosia, aiheuttamatta muita ongelmia.

terveysvaikutukset

1) metabolinen oireyhtymä

metabolinen oireyhtymä on ryhmä terveysongelmia, jotka esiintyvät usein yhdessä ja lisäävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydänsairauksiin. Sinulla on metabolinen oireyhtymä, jos sinulla on kolme tai useampi seuraavista::

• korkea verenpaine
• korkea verensokeri
• liiallinen kehon rasva vyötäröllä
• alhainen HDL-kolesteroli
• korkeat triglyseridit

monet tutkimukset ovat yhdistäneet metabolisen oireyhtymän insuliiniresistenssiin ja korkeaan insuliiniin. Jotkut tutkijat jopa väittävät, että metabolinen oireyhtymä on seurausta insuliiniresistenssistä. Metabolisen oireyhtymän 58 tutkimuksen tarkastelu paljasti, että lähes kaikilla tätä sairautta sairastavilla on myös korkeat insuliinitasot .

2) sydänsairaus

korkea verenpaine ja kolesteroli vievät useimmiten syyn sydänsairauteen. Myös sokeri ja insuliini ovat tärkeitä. Todisteita siitä, että insuliiniresistenssi ja insuliiniresistenssi voivat olla sydän-ja verisuonitauteihin johtavien aineenvaihduntaongelmien keskiössä, on yhä enemmän .

useiden tutkimusten mukaan korkea insuliinitaso voi auttaa ennustamaan sydäntautiriskiä verenpaineesta ja kolesterolista riippumatta. Vaikka vielä ei ole selvää, voiko korkea insuliini aiheuttaa sydänsairauksia yksinään, se on mukana epäilemättä .

3) syöpä

lähes 10 000 ihmistä kattaneessa havainnointitutkimuksessa korkeampia insuliinipitoisuuksia saaneet kuolivat todennäköisemmin syöpään. Tämä piti paikkansa riippumatta siitä, oliko henkilö ylipainoinen vai ei .

samoin tutkimuksessa, jossa seurattiin 2 000 ihmistä yli 15 vuoden ajan, havaittiin, että ne, joiden insuliinipitoisuus oli korkeampi, kuolivat todennäköisemmin syöpään. Tämä oli jälleen riippumaton muista tekijöistä, kuten oliko heillä diabetes, liikalihavuus tai metabolinen oireyhtymä .

tutkimukset viittaavat siihen, että olosuhteet, joihin korkea insuliini liittyy, mukaan lukien metabolinen oireyhtymä ja insuliiniresistenssi, ovat itsessään yhteydessä suurempaan syöpäriskiin .

4) Alzheimerin tauti

tyypin 2 diabetes, insuliiniresistenssi ja korkea insuliinitaso ovat riskitekijöitä Alzheimerin taudin (AD) kehittymiselle .

jotkut tutkijat kutsuvatkin Alzheimerin tautia tyypin 3 diabetekseksi .

havainnointitutkimuksessa, johon osallistui 683 vähintään 65-vuotiasta henkilöä, Alzheimerin taudin riski kaksinkertaistui niillä, joilla oli paljon insuliinia. Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 980 69-78-vuotiasta, havaittiin samanlainen yhteys korkean insuliinin ja Alzheimerin taudin välillä .

korkea insuliini ja insuliiniresistenssi voi aiheuttaa tai edistää Alzheimerin tautia monin tavoin. 186 myöhäiskeski-ikäisellä tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että insuliiniresistenssi nopeutti beeta-amyloidin kertymistä aivoihin. Kun nämä proteiinit kerääntyvät plakkeihin, kehittyvät kognitiiviset oireet, kuten muistinmenetys .

insuliinipitoisuuden pieneneminen

tärkeintä on työskennellä lääkärisi kanssa korkeiden insuliinitasojen syyn selvittämiseksi ja mahdollisten perussairauksien hoitamiseksi.

keskustele lääkärisi kanssa alla luetelluista muista elintapamuutoksista. Mikään näistä strategioista ei pitäisi koskaan tehdä sen sijaan, mitä lääkäri suosittelee tai määrää!

1) terveellinen ruokavalio

muuta ruokavaliotasi! Terveellistä ruokavaliota, jossa on vähemmän kaloreita ja jossa on hiilihydraatteja, jotka on saatu vihanneksista, hedelmistä, täysjyväviljasta, palkokasveista ja maitotuotteista, suositellaan enemmän kuin muista hiilihydraattilähteistä, erityisesti niistä, jotka sisältävät lisättyjä rasvoja, sokereita tai natriumia .

tutkimukset ovat yhdistäneet runsaamman kuidun syömisen matalampaan insuliinitasoon. Varmista, että käytät tarpeeksi ravintokuitua. Runsaskuituisia elintarvikkeita ovat pellavansiemenet, tuoreet vihannekset ja pavut pitäisi olla osa ruokavaliota .

2) laihduta

laihduta jonkin verran, jos olet ylipainoinen. Kehon rasva on tärkein tekijä insuliiniresistenssissä . Pienikin määrä kehon painoa voi olla erittäin hyödyllistä.

laihdutus parantaa elimistön vastetta insuliinille ja pienentää diabetesriskiä. Liikalihavuus on diabeteksen kehittymisen tärkein riskitekijä !

3) liikunta

harrasta kohtalaista liikuntaa! Säännöllinen liikunta on hyvä tapa pitää insuliini ja glukoosiarvot hallinnassa .

4) Nuku

jos et saa riittävästi unta, nuku enemmän. Tutkimukset ovat osoittaneet, että uni auttaa alentamaan insuliinitasoja .

5) paasto

• ketogeeninen ruokavalio
• jaksottainen paasto tai kalorirajoitus

6) alkoholin kohtuukäyttö

tutkimukset osoittavat, että kohtuullinen alkoholinkäyttö (1 juoma päivässä) voi alentaa insuliinia .

raskaammalla kulutuksella on kuitenkin kielteinen vaikutus ja se lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Keskustele alkoholin nauttimisesta lääkärisi kanssa.

7) lisäravinteet

keskustele lääkärisi kanssa seuraavista ruoka-aineista ja lisäravinteista. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat auttaa alentamaan insuliinitasoa tai muuten olla hyödyllisiä insuliiniresistenssiä vastaan.:

• alfalipoiinihappo
• Kromi
• kaneli
• vihreä tee
• Magnesium