Painotettu huopa: How They Work

Painotettu huopa, jota joskus kutsutaan painovoimahuovaksi, oli aikoinaan terapeuttien ja psykiatrian klinikoiden työväline. Nyt niistä on tullut valtavirtaa.

mutta siitä, onko painotettujen huopien käyttämisestä ahdistuksen ja muiden asioiden lievittämiseen terveydellistä hyötyä, keskustellaan edelleen, ja jotkut asiantuntijat jopa varoittavat, että nämä 25-kiloiset peitot voivat aiheuttaa vaaraa lapsille.

painotetut peitot ovat harmittomia, kun niitä käytetään teini-ikäisille tai aikuisille, sanoi Theresa May-Benson, toimintaterapeutti Newtonissa, Massachusettsissa. On kuitenkin huomattava, että kaksi kuolemantapausta on yhdistetty painotettujen huopien väärinkäyttöön: yksi 9-vuotiaasta autistisesta Quebeciläispojasta, joka oli kääritty raskaaseen peittoon, ja yksi 7 kuukauden ikäisestä vauvasta.

huovilla on pitkä käyttöhistoria toimintaterapiassa, jota kutsutaan sensoriseksi integraatioterapiaksi. Tätä hoitoa käytetään joskus auttamaan ihmisiä, joilla on autismi tai muita häiriöitä keskittyä aistikokemuksia, joka asiantuntijoiden mukaan voi lisätä näiden yksilöiden kykyä säädellä tunteitaan ja käyttäytymistä. Painotetut peitot ovat yksi työkalu, jota terapeutit käyttävät “syvän kosketuksen paineen” tuottamiseen, May-Benson sanoi.

“se perustuu hyvin pitkälti syvään paineeseen, joka auttaa rauhoittamaan sitä kiihottumistasoa järjestelmässä ja auttamaan itsesäätelyssä”, May-Benson kertoi Live Sciencelle.

kymmenet yritykset myyvät nyt huopia, tyypillisesti 150-300 dollarin hintaan. Huopia mainostetaan rentoutumisen apuvälineinä ja ahdistuksen estovälineinä, joskus hieman liiankin helposti; Kickstarter pyysi äskettäin “Painovoimahuovan” tekijöitä lieventämään kieltä, jota käytetään tämän huovan mainostamiseen sivustolla.

tekijöiden alkuperäisessä sanamuodossa oli väitetty, että Painovoimahuopa voisi hoitaa vaivoja, kuten unettomuutta, pakko-oireista häiriötä ja ahdistusta, Stat News uutisoi. Joukkorahoitussivusto Kickstarter kuitenkin kieltää käyttäjiä mainostamasta tuotteitaan parannuskeinoina tai hoitoina sairauksiin.

syväpainekosketuksen ideana on, että se stimuloi serotoniinin ja dopamiinin vapautumista, kahden välittäjäaineen, jotka yleensä saavat ihmiset tuntemaan olonsa rennommaksi. Joidenkin tutkimusten mukaan hidas ja lempeä kosketus voi stimuloida limbisen järjestelmän osia, aivojen tunteiden ja pelon käsittelyverkkoa. Monet aistien prosessointihäiriöistä kärsivät ihmiset ovat may-Bensonin mukaan yliherkkiä kosketukselle, ja syvä paine voi auttaa turruttamaan ja rauhoittamaan heitä.

mutta on hieman epäselvempää, tekevätkö painotetut huovat paljon itse, terapian ulkopuolella. Tähän mennessä painotetuilla huovilla ja muilla syväpainevälineillä, kuten painoliiveillä, tehdyt tutkimukset ovat olleet pieniä, ja niistä on usein puuttunut näkökohtia, jotka sisältyvät tiukkoihin tutkimuksiin, kuten verrokkiryhmään.

tietysti jotkut pitävät paljon painetta mukavana,mutta toiset eivät voi kuvitella menevänsä nukkumaan alle 20 kilon. kangasta, johon on ommeltu helmiä. Tieteelliset tutkimukset eivät todennäköisesti muuta kenenkään mieltä siitä, nauttiiko hän henkilökohtaisesti painetun peiton kanssa käpertymisestä.

painotettujen huopien tutkimus

neljä tutkimusta on keskittynyt painotettuihin huopiin. Varhaisimmassa, vuonna 2008 ilmestyneessä Occupational Therapy in Mental Health-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat pyysivät 33 aikuista lepäämään alle 30-lb. (13,6 kg) huopia 5 minuuttia. He havaitsivat, että 33 prosentilla ihon konduktanssi — kiihottumisen mitta, joka perustuu pienempiin eroihin ihon hien määrässä — oli painotettu huopa enemmän kuin ilman. Yhdeksäntoista osallistujaa kertoi tuntevansa olonsa rennommaksi viltin kanssa, kun taas kahdeksan sanoi tuntevansa olonsa yhtä rennoksi kumpaankin suuntaan, ja kolme kertoi tuntevansa olonsa ahdistuneemmaksi viltin alla.

kyseinen tutkimus osoitti kuitenkin vain, että painotetut peitot olivat turvallisia ihmisten käyttää, ei sitä, ovatko ne tehokkaita parantamaan ihmisten terveyttä. Tutkijat huomauttivat, että tulokset viittasivat siihen, että pelkkä makuuammunta riitti fysiologisesti rentouttamaan useimpia osallistujia sen verran, että painotetun huovan kaikki lisähyödyt katosivat.

ehkä, tutkijat kirjoittivat, korkea perustaso ahdistusta on tarpeen nähdä fysiologinen muutos käyttämällä peitto.

toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2012 Australasian Psychiatry-lehdessä, tutkijat havaitsivat, että painotettujen huopien käyttö psykiatrisessa laitosyksikössä vähensi potilaiden raportoiman ahdistuksen määrää ja sitä, kuinka ahdistuneita he olivat terveydenhoitajiaan kohtaan. Mutta peitot eivät tuntuneet parantavan objektiivisia mittauksia, kuten aggressiota tai sairaalan tarvetta eristää potilaat muista, tutkimuksessa sanottiin.

kolmannessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2014 Pediatrics-lehdessä, tutkijat testasivat painotettujen peittojen käyttöä autististen lasten auttamiseksi, joilla oli univaikeuksia. Tutkimuksessa oli mukana” plasebo ” – huopa, joka sisälsi kevyitä muovihelmiä jäljittelemään painotettujen huopien rakennetta, jotka oli täytetty teräshelmillä. Tutkijat mittasivat, kuinka kauan tutkimuksessa olleilta lapsilta kesti nukahtaa, kuinka usein he heräsivät yön aikana ja kuinka kauan he yhteensä nukkuivat sekä vanhempien raporttien että lasten käyttämien aktiivisuusmittareiden avulla.

“Emme löytäneet mitään”, sanoi tutkimusta johtanut tohtori Paul Gringras, Evelina London Children ‘ s Hospitalin lasten Unilääkeyksikön johtaja. “Emme löytäneet mitään eroa. Se oli tavallaan pettymys.”

autistiset lapset ovat erityisen alttiita uniongelmille, Gringras sanoi. Jos painotetut huovat siis auttaisivat ketä tahansa, hän olisi odottanut niiden auttavan tutkisteluoppilaitaan, hän sanoi.

neljännessä tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2016 Journal of the Formosan Medical Association-lehdessä, tutkijat ehdottivat, että Peitot saattavat auttaa stressaavissa olosuhteissa olevia ihmisiä. Tutkijat havaitsivat, että tutkimukseen osallistuneet, jotka käyttivät painotettu huopa aikana viisaudenhammasta poisto osoitti lisääntynyt aktiivisuus haara hermoston, joka ottaa haltuunsa aikoina Alhainen stressi.

tulokset viittaavat siihen, että “syväpaineen syöttö voi olla sopiva terapeuttinen modaliteetti” stressaavissa olosuhteissa oleville ihmisille, tutkijat päättelivät.

vielä tarvitaan lisätutkimuksia siitä, miten tämä vaikutus voi toimia, tutkijat sanoivat.

muut lasten syväpainetyypit

muissa tutkimuksissa on tarkasteltu painohuovan lisäksi muiden syväpainetyyppien vaikutuksia lapsiin. Yksi usein painotettujen huopien poistoon käytetyistä hallmark-tutkimuksista tehtiin vuonna 1999, ja sitä johti eläintieteen professori Temple Grandin, jolla itsellään on autismi. American Journal of Occupational Therapy-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat testasivat “halauskonetta” 12 autistisella lapsella. Konetta käyttävä henkilö voi vetää vivusta tyynyjä kohti kehoaan, mikä antaa syvän paineen stimulaation.

lapsista viisi käytti halauskonetta ja seitsemän lepäsi koneessa, mutta ei käyttänyt sitä.

tutkijat havaitsivat, että konetta käyttäneet lapset kertoivat tuntevansa vähemmän jännitystä verrattuna niihin, jotka eivät konetta käyttäneet. Tutkijat eivät kuitenkaan löytäneet muutoksia lasten ihon johtavuudessa.

tutkiessaan fysiologisia tietojaan tutkijat havaitsivat, että ne lapset, joilla oli korkeampi kiihottumistaso ennen koetta, näkivät todennäköisemmin kiihottumistasonsa laskevan koneen takia kuin ne, joilla oli alhaisempi kiihottumistaso lähtötilanteessa.

American Journal of Occupational Therapy-lehdessä vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että alakouluikäisillä, joilla oli vaikeuksia tarkkaavaisuudessa luokassa (mutta ei tarkkaavaisuushäiriötä), ei ollut mitään hyötyä painoliivien käyttämisestä. Myöskään muissa tutkimuksissa ei ole havaittu vaikutusta.

kuitenkin eräässä vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat satunnaistivat ADHD: tä sairastavat lapset käyttämään painoliiviä tai eivät; he havaitsivat, että liivit liittyivät tarkkaavaisuuden ja tehtävän käyttäytymisen paranemiseen ja näpertelyn vähenemiseen.

suuri osa käytettävissä olevasta lasten tutkimuksesta tehdään luokkahuoneissa, pienten lasten ryhmissä, jotka käyvät yhtä koulua, jossa tietty terapeutti, joka johtaa tutkimusta, harjoittelee. Tutkimuksista puuttuvat yleensä pitkäaikaiset seuranta-ja joskus verrokkiryhmät.

syvä paine aikuisilla

muunlaista syvää painetta koskevat tutkimukset neurotyypillisillä aikuisilla (jotka eivät kuulu autismikirjon piiriin ja joilla ei ole mielenterveysongelmia) ovat melko harvinaisia, mutta tehdyt tutkimukset ovat antaneet ristiriitaisia tuloksia. Esimerkiksi vuonna 1987 tehdyssä tutkimuksessa, jossa käytettiin kehon ympärille kietoutunutta ja puristavaa ilmapatjaa, ei havaittu tilastollisesti merkitseviä muutoksia itse ilmoitetussa ahdistuneisuudessa tai fysiologiassa 23 terveen korkeakouluopiskelijan keskuudessa.

vuonna 1992 Grandin kertoi tutkimuksistaan “halauskoneensa” käytöstä kokeessa, jossa oli mukana 40 neurotyypillistä korkeakouluopiskelijaa. Hän huomasi, että 60 prosenttia sanoi koneen käytön olevan rentouttavaa, kun taas 40 prosenttia sanoi, ettei se ollut.

henkilökohtainen päätös

terapiassa syvä paine nähdään yleensä rauhoittavana välineenä, mutta on paljon erilaisia tapoja tuottaa se paine, May-Benson sanoi. Terapeutti voi tarjota hierontaa, saada lapsen ryömimään suuren vaahtomuovin alle tai käyttää terapeuttisia harjoja iholla.

“kaikki ovat erilaisia”, May-Benson sanoi.

esimerkiksi Grandin piti tällaista kosketusta niin hyödyllisenä, että hän keksi halauskoneensa tarjoamaan sitä. Ja eräässä vuonna 2001 julkaistussa pienessä tutkimuksessa, jossa oli neljä ADHD-lasta, kolme neljästä testatusta lapsesta todella pyysi käyttämään liiviä Tutkimusajan ulkopuolella, koska se sai heidät tuntemaan olonsa hyväksi.

vaikka osa vaikutuksesta on lumevaikutusta — ja jopa 40 prosenttia hoitojen vaikutuksesta ahdistuksen kaltaisten häiriöiden sisäistämiseen voidaan katsoa johtuvan lumevaikutuksesta, Gringras sanoi — kokemus paremmasta olosta on todellinen.

joten mikä on pohjanoteeraus painotetuissa huovissa? Edetkää varoen lasten osalta, May-Benson varoitti. Painotettuja huopia ei pitäisi käyttää alle 7-tai 8-vuotiaille lapsille, hän sanoi, Ellei terapeutti suosittele sellaista.

nuorille ja aikuisille punnituista huovista ei todennäköisesti ole haittaa — mutta kokeile ehkä kaivautua jo olemassa olevan peittojen ja peittojen kätkön alle nähdäksesi, miltä sinusta tuntuu, ennen kuin asetat kaiken tuon rahan esille. Ja muista, että unettomuuteen on olemassa erittäin hyvin testattu, hyvin todistettu hoito, Gringras sanoi. Sitä kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi unettomuuteen, ja se on saanut hyväksynnän National Institutes of Healthilta.

alkuperäinen artikkeli Live Sciencesta.