parannat itsesi Ho’ oponopono-rukouksella

olen käynyt Havaijilla noin 7 kertaa. Havaiji on lempipaikkani lomailla. Rakastan sitä, miltä minusta tuntuu, kun olen siellä. Kaikki on vähän rennompaa, ja sää on kaunis.

vaikka se on osa Yhdysvaltoja, tuntuu kuin olisi lentänyt toiseen maailmaan. Arjen rasitusten ja huolien voi antaa hetkeksi jäädä taka-alalle. Tunnet olevasi rauhassa.

yksi suurista perinteistä, jotka tukevat tätä rauhantunnetta, on Ho ‘ oponopono-rukous.

Wikipedian mukaan Ho ‘ oponopono on havaijilainen sovinnon ja anteeksiannon käytäntö. Sitä käytettiin alun perin sovittelijan kanssa helpottamaan paranemista perheiden tai ryhmien välillä. Ajan myötä välittäjää ei kuitenkaan enää tarvittu, ja ihmiset alkoivat käyttää rukousta parantaakseen itsensä.

alkuperäinen Ho ‘ oponopono-rukous on tämä:

jumalallinen luoja, isä, äiti, lapsi yhtenä…

Jos minä, perheeni, sukulaiseni ja esi-isäni olen loukannut sinua, perhettäsi, sukulaisiasi ja esi-isiäsi ajatuksissa, sanoissa, teoissa ja teoissa luomisemme alusta nykypäivään asti, pyydämme anteeksiantoasi.

tämä puhdistakoon, puhdistakoon, vapauttakoon, katkaiskoon kaikki negatiiviset muistot, lohkot, energiat ja värähtelyt ja muuttakoon nämä ei-toivotut energiat puhtaaksi valoksi ……….

kuten sanotaan, niin tehdään, ja niin tehdään.

eikö olekin kaunista?

rukous on yksinkertaistettu mantraksi, jotta sitä voi käyttää milloin vain parantuakseen tai puhdistautuakseen.

neljä yksinkertaista lausetta voi vapauttaa sisäistä negatiivista energiaa ja aloittaa paranemisprosessin järjestämällä energiasi uudelleen tasapainoon.

otetaan ne yksi kerrallaan.

olen pahoillani

kun pyydät anteeksi, tunnistat olevasi vastuussa omista ajatuksistasi, uskomuksistasi ja teoistasi, jotka estävät sinua elämästä parasta elämääsi. Sillä ei ole väliä, ovatko ne tekoja omaa hyvinvointia kohtaan vai ajatuksia muista. Negatiivisen energian tunnustaminen ja vapauttaminen aloittaa paranemisprosessin.

” I ‘ m sorry for talking negative about my body today.”

” olen pahoillani, että suutuin enkä luottanut mielipiteeseesi.”

” olen pahoillani siitä, että annoin muiden mielipiteiden vaikuttaa itsetuntooni.”

Related Post: 7 Must Try Ways to Stop the Negative Self Talk

Please forgive me

you can be requesting forgiveness from yourself, others, or the Universe. Korvaat kielteiset tunteet positiivisella asenteella. Jos annat anteeksi toiselle ihmiselle, se ei merkitse sitä, että hän olisi oikeassa tai että hän puolustaisi käytöstään; se tarkoittaa vain sitä, ettet halua enää kantaa taakkaa.

” Please forgive me for not loving myself just the way I am.”

” Please forgive me for Leting him trigger anger.”

” Please forgive me for not trusting my intuition.”

: Kuinka päästää irti syyllisyydestä ja antaa itselleen anteeksi

Kumu Sabra Kauka, Hawai ‘n vanhin, historioitsija, kasvattaja ja aktivisti, sanoi näin Ho’ oponopono-rukouksesta.

“on paljon suurempaa antaa anteeksi kuin kantaa syyllisyyden taakkaa ja jatkaa eteenpäin”, Kauka toteaa. “Koska vain antamalla anteeksi ja menemällä eteenpäin voit saavuttaa korkeamman pisteen.”

Kiitos

kiitoksen sanominen on yksinkertainen tapa ilmaista kiitollisuutta ja arvostusta kaikkeutta kohtaan kaikesta, mitä sinulla on elämässäsi. Se on tapa tunnustaa, kun kohtelet itseäsi huomaavaisesti. Se on toisten kiittämistä siitä, että he osallistuvat onnellisuuteesi.

” olen kiitollinen elämäni yltäkylläisyydestä.”

” voin hyvin tänään; kiitos, että huolehdit kehostasi.”

” Kiitos, että tunnustit lahjani tänään.”

aiheeseen liittyvä viesti: 20 Kiitollisuuspäiväkirja kehottaa päivittämään käytäntöäsi

I Love You

se alkaa itsesi rakastamisesta ja itsesi hyväksymisestä juuri sellaisena kuin olet. Kun tämä pitää paikkansa sinusta, on paljon helpompaa kertoa rakkaudestasi toisille. “Rakastan sinua universumille”on myös toinen tapa kiittää.

” rakastan itseäni ja kaikkia epätäydellisyyksiäni.”

” rakastan sinua ja arvostan sinua elämässäni.”

” rakastan universumilta saamaani ohjausta ja yltäkylläisyyttä.”

Related Post: Love Yourself First to Live Your Best Life

Kumu Sabra Kauka sanoo myös, että Ho ‘ oponopono-rukouksessa on kyse tasapainosta.

(Katso tältä lyhyeltä videolta lisää hänestä.)

kun kantaa ympäriinsä syyllisyyden taakkaa tai on itsekriittinen, ei ole tasapainossa. Tasapaino on terveen ja yltäkylläisen elämän perimmäinen tavoite.

toinen syy, miksi rakastan tätä rukousta, on se, että kun äitini Marvel oli lähellä vetää viimeisen hengenvetonsa, hän soitti perheelleen kotiin ja kertoi meille kaikki 3 asiaa. Annan sinulle anteeksi ja rakastan sinua silti.

se oli sellainen lahja meille, ja varmasti suuri puhdistus hänelle.

mutta ei odoteta, että ollaan kuolinvuoteellamme tekemässä samaa.

tämä yksinkertainen ho ‘ oponopono-rukous voidaan lausua milloin tahansa, kun tunnet olevasi epätasapainossa.

I ‘ m sorry

Please forgive me

Thank you

I love you

Write it in your journal, use it as a mantra while meditating, toistele sitä auttaaksesi nukahtamaan tai käytä sitä rentoutumiseen, kun tunnet jännitteiden nousevan.

En luultavasti pääse Havaijille tänä vuonna, mutta rakastan sitä, että voin tuntea palan Havaijia kotona tämän havaijilaisen perinteen avulla.

kokeile sitä itse ja katso, voiko ho ‘ oponopono-rukous tuoda sinullekin rauhan, parannuksen ja tasapainon.