Pitäisikö Minun Olla Huolissani Siitä, Että Lapseni Liikkuu Paljon Unen Aikana?

ei ole epätavallista, että vauvat vääntelehtivät unen aikana. Opi, mikä aiheuttaa usein liikkumista ja jos sinun pitäisi olla huolissaan.

monet meistä ovat nähneet lastemme heittelevän ja kääntyvän yön aikana. Useimmiten jatkuvat liikkeet johtuvat painajaisista, sairaudesta tai huonosta unesta. Harvinaisissa tapauksissa syynä on unihäiriö. Sen ymmärtäminen, miten pikkulasten Uni toimii, voi auttaa sinua erottamaan normaalit uniongelmat vakavammista.

syntyessään täysikäiset vauvat viettävät raising Children-verkoston mukaan noin puolet nukkumisajastaan kevyessä unessa. Imeväisillä on myös lyhyempiä unirytmejä kuin aikuisilla, eli ne on biologisesti ohjelmoitu nukkumaan kevyemmin ja kokemaan enemmän heräämisiä kuin aikuisilla.

vaikka vauva näyttäisi nukkuvan, hän ei välttämättä ole saavuttanut REM-unta. Rapid eye movement (rem) on unen vaiheita, jotka vähitellen pitenevät yön edetessä, ja niille on ominaista silmien nopea liike. Jos kosketat vauvaasi kevyessä unessa, saatat huomata, että hän potkii jalkojaan tai heiluttaa käsiään.

mitä asiantuntijat sanovat

“jos vauva herää ja vaikeroi, on hikinen selkä tai hikiset, märät vaatteet, se on merkki siitä, että vauva voi ylikuumentua. Jos vauva liikkuu ympäri pinnasänky, ei koskaan makaa paikallaan, usein rullaa hänen masu, catnaps päivällä, tai herää 4 AM tai 5 AM, se on merkki siitä, että vauva voi olla liian kylmä sängyssä.”

Save Our Sleep, Tizzie Hall

“Talking, whining, fussing, grunting, grunting, kicking her legs, even pivoting and traveling around the plind – these are all normal nowes and movements your baby will make when he figures to get comfort and fall asleep again. Nämä äänet eivät välttämättä tarkoita “tule hakemaan minut, tarvitsen sinua!”Kun siis kuulet ne, yritä olla hyppäämättä hakemaan lastasi.”

The Happy Sleeper, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

” on olemassa useita ruoka-aineita, jotka voivat osaltaan vaikuttaa nirsoilevan vauvan jo ennestään levottomaan olemukseen. Kofeiini häiritsee joitakin vauvoja paljon ja joitakin hyvin vähän. Se läpäisee imettävän äidin maidon ja saattaa häiritä vauvan unta ja käyttäytymistä, mutta siinä, miten vauvat reagoivat äidinmaidon sisältämään kofeiiniin, on huomattavaa vaihtelua.”

keys to Calming the Fussy Baby, William Sears

” jos vauva on levoton unen aikana tai herää usein, yritä rohkaista häntä eri suuntiin, kunnes löydät sen oikean. Mistä tiedät, mihin suuntaan mennä? Sanon usein vanhemmille työskentelen, Hei, Mikä tahansa toimii sinulle, mahdollisuudet ovat, se toimii lapsesi. Joten jos haluat nukkua oikealla puolella, mahdollisuudet ovat, vauva myös.”

the Baby Sleep Solution, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

” Do you frequently keep your baby up because you think he will sleep longer? Kun hän on yliväsynyt, hän ei vain pysy unessa pidempään, hän on levoton uni ja ehkä jopa herätä ennenaikaisesti.”

Sleep: Vauvakuiskaajan, Tracy Hoggin, Melinda Blaun Top Tips

syitä Unenliikkeeseen

vauvoja liikkuu öisin runsaasti, eivätkä kaikki niistä ole syytä huoleen. Tässä on tarkastella joitakin yleisimpiä syitä vauvojen liikkua nukkuessaan.

epäkypsä immuunijärjestelmä

elämä voi olla vaikeaa pienokaiselle kohdusta poistumisen jälkeen. Kehittymättömän immuunijärjestelmän vuoksi uneen voi liittyä epäsäännöllisiä liikkeitä, jotka johtuvat siitä, ettei vauva kykene hallitsemaan refleksejään.

vaikka täysiaikaisilla vauvoilla voi olla univaikeuksia, toistuva liikkuminen unen aikana on yleisempää keskosilla, jotka saattavat tarvita useita lisäviikkoja päästäkseen kiinni.

riittämätön unen määrä

kasvavat vauvat tarvitsevat useita päiväunia virkistyäkseen. Vastasyntyneiden ja 4 kuukauden ikäisten tulisi Parents-lehden mukaan saada 7-9 tuntia päiväunia, jotka on jaettu kolmesta viiteen päiväunelle.

4-12 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 4-5 tuntia päiväaikaista unta, joka jakautuu kahdelle tai kolmelle päiväunelle. Jos vauva nukkuu liian kauan päivällä, se voi vaikuttaa negatiivisesti hänen yöuniinsa.

hän saattaa vaikuttaa äreämmältä ja levottomammalta ja saattaa potkia jalkojaan yrittäessään vastustaa unta. Liian vähän unta voi myös aiheuttaa vauvan hermostuneisuus.

painajaiset tai Yökauhut

sekä painajaiset että yökauhut voivat heikentää lapsesi unen laatua. Vaikka yökauhut ovat harvinaisia, joita esiintyy vain 3-6 prosentilla lapsista, Kidshealthin mukaan ne voivat kehittyä jopa 18 kuukauden ikäisillä vauvoilla.

painajaisen tai yöllisen kauhun aikana vauva saattaa potkia jalkojaan, huitoa käsiään tai huutaa. Onneksi useimmat lapset eivät muista yöllisiä kauhuja, kun he heräävät seuraavana päivänä.

yleinen vaiva

yksi yleisimmistä syistä sille, että vauva liikkuu paljon unen aikana, on vaiva. Riippuen vuodenajasta ja huoneen lämpötilasta, vauva voi olla liian kuuma tai liian kylmä, estäen häntä vaipumasta syvään uneen.

myös muunlaiset vaivat voivat aiheuttaa usein liikkumista yön aikana, kuten vaippaihottumat, nälän tai vaipanvaihdon tarpeen.

jos vauva liikuttaa raajojaan tai muuttaa asentoaan unen aikana, älä huoli. Suurimman osan ajasta nämä liikkeet ovat vaarattomia ja loppuvat pian yhtä nopeasti kuin ne alkoivatkin. Jos vauvallasi on edelleen unihäiriöitä tai muita huolestuttavia oireita, keskustele lastenlääkärisi kanssa huolistasi.

Brandy Dishaw

Brandy on sisältöasiantuntija ja kahden lapsen ylpeä äiti. Hän nauttii kirjallisesti mukaansatempaavaa sisältöä vanhemmuus, lasten terveys, ja koulutusaiheista, ja on julkaistu sivustot, kuten Modern Mom, Yahoo! Shine, ja Livestrong.com. Yli vuosikymmenen kokemuksella kirjailijana ja äitinä hän yhdistää tutkimuksen ja henkilökohtaisen kokemuksen tarjotakseen yleisölleen käsityksen vanhemmuuden maailmasta.