tuore yrttitee (12 yrttiä)
tuore yrttitee voi vaikuttaa hämmästyttävällä tavalla terveyteen ja hyvinvointiin. Puutarhasi (tai supermarkettisi) tarjoaa ihanan lukemattomia tuoreita yrttejä, jotka voidaan valmistaa kohottavaksi kuumaksi tai kylmäksi teeksi.
jotkut linkit tällä sivulla ovat affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että saatan ansaita pienen provision, ilman lisäkustannuksia sinulle, Jos ostat näiden linkkien kautta. Kiitos kasvipohjaisen väen tukemisesta! Lisätietoja Affiliate-linkeistä Kasvipohjaisessa folkissa on tietosuojakäytännössä & Käyttöehdot.
hyppää:
- ❓mitä ovat yrttiteet?
- 🌿Luettelo Yrtti Teetä
- 🔪Askel askeleelta Opas
- 💭Vinkkejä
- ⚙️Laitteet
- 🥘Liittyviä Reseptejä
- 📖 Resepti
- 💬 Yhteisön
vierailusi on mahdollisimman Onnistunut itse tuomalla tuoretta teetä omaan elämään.
ihmisen ja kasvien välillä on kaunis yhteys, kun poimitaan yrttejä puutarhasta ja tehdään siitä aromaattista yrttiteetä.
ei pelkästään kuluta jotain suoraan lähteestä, vaan kasveissa ja niiden seassa ollessaan ei voi kuin ihailla luontoa ja tuntea itsensä onnelliseksi.
tietenkin, jos sinulla ei ole pääsyä puutarhaan, paikallinen supermarket myy tuoreita yrttejä.
kaikkialla Lähi-idässä (olen libanonilaista sukujuurta) yrttiteen juominen on osa jokapäiväistä elämää, se liittyy yleensä makeaan herkkuun kuten Sfouf (kurkumasuurimokakku) tai Namoura (toinen makea mannasuurimokakku).
pari suosikkiyhdistelmääni ovat musta tee tuoreella mintulla tai kardemummalla, tai yansoon, joka on arabiaksi anista (anista) tai jopa musta tee salvialla.
tuore tee on iso osa elämääni, ja olen inspiroitunut jatkamaan sen juomista vielä enemmän sen jälkeen, kun otin käyttöön 369-puhdistustuotteen.
joten halusin jakaa teille yksinkertaisia yrttiteereseptejä, jollekulle inspolle. Minulla on ollut tapana nauttia joogasta, jota seuraa kuppi kuumaa yrttiteetä.
yön yli tuoreita yrttiteitä-juon yrttiteetä päivittäin
❓mitä yrttiteet ovat?
yrttitee kulkee myös nimellä “tisane” ja sitä voidaan valmistaa monenlaisten kasvien kukista, siemenistä, lehdistä, varsista ja juurista.
Tisaaneja (yrttiteet) voidaan käyttää monenlaisiin lääkinnällisiin tarkoituksiin, kuten rentoutumiseen, vatsan/ruoansulatuksen ongelmien hoitoon ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
teelle ei ole yhtä parasta yrttiä, sillä jokaista käytetään eri syistä ja sillä on eri aromi. Voit kuitenkin löytää suosikkisi tästä yrttiluettelosta teelle, jota itse rakastan käyttää.
🌿Yrttiluettelo teehen
sitruunamelissa
maku mieto. Jotkut sitruunamelissa teetä etuja ovat anti-bakteeri, anti-virus, korkea antioksidanttien, rauhoittava ja ruoansulatuskanavan ominaisuuksia.
auttaa huimaukseen.
tykkään laittaa sitruunamelissateetä/vettä aurinkoon imemään D-vitamiinia.
minttu
yksi suosituimmista; vihreä minttutee tarjoaa voimakkaan makean ja viileän maun, joka on virkistävä, sopii hyvin jääteelle tai maustetulle vedelle, koska aromi syttyy nopeasti.
Tykkään juoda sitä kuumana ja kylmänä teenä.
minttu on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Hyvä vatsavaivoihin. Käytä lehtiä niin paljon kuin makupalat haluavat.
Rakuuna
maistuu lakritsi-Nam! Se sisältää flavonoideja ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä polyfenolisia yhdisteitä.
Suuri verensokeriarvoihin nähden. Yksi oksa per kuppi rakuunateetä. Tämä ei vaadi makeuttamista.
timjami
maku muistuttaa oreganoa. Tämä pienilehtinen yrtti sisältää merkittäviä antiviraalisia ominaisuuksia.
täydellinen silloin, kun on huono olo.
puoli pientä kourallista riittää mukillista kohden rauhoittavan timjamiteen valmistukseen.
Sitruunaverbena
lievästi tuoksuva, sitruunanmakuinen yrtti, joka sisältää tulehdusta, yskänlääkettä ja antiseptisiä ominaisuuksia.
käytä pari pientä oksaa sitruunaverbena-teetä annosta kohti.
basilika
tässä on yksi, jota et varmaankaan pitänyt yrttinä teelle. Basilikalla on voimakkaan tuoksuva maku ja tuoksu, se on yrttiantibiootti, antiseptinen ja tulehdusta ehkäisevä.
3-4 lehteä per kuppi tuoretta basilikateetä varten.
Oliivinlehti
mieto maku, oliivilehtinen tee sopii erinomaisesti imusuonistoon.
tykkään murskata lehdet käsilläni, ennen kuin kastelen ne kiehuvaan veteen. Anna teen seistä vähintään 10 minuuttia.
yksi oksa, jossa on useita lehtiä teekuppia kohden.
sitruunaruoho
virkistävä ja sitruunanmakuinen. Tämä yrtti, joka tuo mieleeni Balin (sitä tarjoillaan kaikkialla siellä jääteenä)
tämä tee taistelee vapaita radikaaleja vastaan, sisältää runsaasti antioksidantteja ja on anti-inflammatorinen. Yksi osa keppiä per kuppi.
jos teet ruukun sitruunaruohoteetä, käytä kokonaista tikkua, joka voidaan murskata sitruunaruohotikun tyvestä ja sitten hajottaa palasiksi sitomalla lehdet sen ympärille pitämään sitä koossa.
Suklaaminttu
voimakkaan aromaattinen maku, joka muistuttaa suklaata & keihäsminttua. Vaikka jotkut ihmiset eivät voi havaita suklaa osa.
tämä yrtti sisältää erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Tarvitaan vain pieni oksa per kuppi.
salvia
voimakas maku, toisin kuin mikään muu.
Salviassa on paljon antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Täydellinen järkyttynyt tai ilmavaivainen vatsa.
pari lehteä per kuppi.
rosmariini
toinen voimakkaasti maustettu yrtti. Rosmariini on käytetty tuhansia vuosia, Rosemary teetä ylpeilee masennuslääke, seksuaalista, antiseptinen, kipua lievittävä, antiviraalinen, anti-inflammatorinen, ja yskänlääke.
käytä makunystyröiden mukaan.
Oregano
voimakas maku, muistuttaa timjamia. Oreganoa on käytetty lääkkeellisesti & kulinaristisesti muinaisista esi-isistämme lähtien.
sillä on erinomainen vitamiinien kirjo & kivennäisaineet, ja sillä on anti-sieni -, antiseptinen -, antibakteerinen-ja anti-virus-ominaisuuksia.
suuri tuki imunestejärjestelmälle.
Oregano on Libanonin huippuyrttejä ja sitä löytyy kuuluisasta Zaatar-maustesekoituksesta tai raikkaasta oreganosalaatista. Vain oksa tai kaksi rauhoittavaa kuppia varten.
🔪askel askeleelta opas
kolmessa helpossa vaiheessa opit valmistamaan teetä yrteistä;
Vaihe 1 – poimia ja pestä tuoreet yrtit, laita mukiin tai pataan
Vaihe 2 – Kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua 5-10 minuuttia
Vaihe 3 – Lisää haluamasi makeutusaine, sekoita ja nauti.
💭vinkkejä
tuoreita yrttejä – käytetään vain yrttejä, jotka eivät ole ruskistuneita ja nuutuneita. Näistä saa parhaat tulokset ja aromit.
jotkin yrtit ovat parempia, kun ne murskataan käsin, kuten sitruunamelissa, rakuuna, oliivinlehti, salvia ja rosmariini. Murskaus auttaa vapauttamaan öljyt sisällä.
halutessasi käytä luonnollisia makeutusaineita, kuten vaahterasiirappia, kookossokeria, agaavesiirappia tai hunajaa.
jotkut yrtit parittelevat hyvin sitruunan, tuoreen inkiväärin tai kurkuman kanssa – lisää viipaleita tarpeen mukaan.
sekoita yrttejä, jotta saat mieleisesi kotitekoisen yrttiteesekoituksen
vahvemmille tuoreille teelaaduille, hauduta pidempään, tunneista yön yli. Tykkään, että jääkaapissa on aina pullo kylmää yrttivettä/teetä, jotta voin siemailla koko päivän.
keitetyt lehdet eivät pysy vihreinä, vaan muuttuvat ruskeiksi.
kuivaamalla tuoreita yrttejä – voit säästää ja nauttia yrttiteetä ympäri vuoden; Kun olet pessyt haluamasi yrtit, anna niiden kuivua perusteellisesti asettamalla ne aurinkoiseen paikkaan. Kun kuiva (tämä vaihtelee yrttien välillä) paloitellaan ja säilytetään ilmatiiviissä astiassa viileässä kuivassa paikassa myöhempää käyttöä varten, enintään vuoden ajan.
there️Equipment
- teekannu* – tätä teekannua käytän kotona
- lusikka
- teekuppi* – vastaa teekannua
mikä on suosikkisi yllä olevasta yrttiluettelosta teetä varten? Vaihtoehtoisesti, jos sinulla on oma yrttiteeresepti, haluaisin kuulla sinulta, jätä minulle kommentti alle ja anna minulle luokitus. Tämä auttaa minua ylläpitämään kasvipohjaista väkeä.
vaihtoehtoisesti, satuitko ottamaan valokuvan? Tag me @ plantbasedfolk Instagram olla esillä kautta tarinoita.
Janelle x
📖 resepti
tuore yrttitee
Printtinappi
ainekset
- 2 rkl tuoretta yrttiä voi olla mikä tahansa yrtti, jonka haluttu määrä on
- 1 kuppi kiehuvaa vettä teekupin täytteeksi
- 1 tl vaahterasiirappia tai haluamaasi luonnollista makeutusainetta
ohjeet
-
Poimi ja pese tuoreet yrtit, laita mukiin tai pataan
-
kaada kiehuvaa vettä ja anna kiehua 5-10 minuuttia
-
lisää haluttu makeutusaine, sekoita ja nauti.
Video
huomautukset
- sekoita yrttejä, niin saat haluamasi kotitekoisen yrttiteesekoituksen
- vahvempien tuoreiden teelaatujen valmistamiseen, hauduta pidempään, tunneista yön yli. Tykkään, että jääkaapissa on aina pullo kylmää yrttivettä/teetä, jotta voin siemailla koko päivän.
- toinen terveellinen kuuma juoma on Moringa latten resepti, tsekkaa se.
Leave a Reply