vinkkejä lukukauden pitämiseen pois Collegesta burnoutin ehkäisemiseksi

Kieron valmistui Vanderbiltin yliopistosta vuonna 2000 psykologian kandidaatiksi.

monelle opiskelijalle college voi olla elämänsä paras 4-5 vuotta. On kuitenkin myös paljon opiskelijoita, jotka pääsevät yliopistoon ja alkavat kokea burnoutia tai hämmennystä siitä, mitä he haluavat tehdä koulun jälkeen. Joskus tämä voi johtaa arvosanojen laskuun tai opiskelijoiden kyseenalaistamiseen siitä, oliko yliopistoon meneminen edes oikea päätös heille.

joissakin tapauksissa jotkut ovat pitäneet lukukauden vapaata voidakseen ladata akkunsa ja keskittyä uudelleen opintoihinsa. Vaikka tämä voi olla myönteinen asia, se voi olla myös vaikea päätös selittää vanhemmille, perheelle, ystäville ja opiskelutovereille.

Seuraavassa on vinkkejä/strategioita, joiden avulla ihmiset voivat maksimoida vapaa-aikansa ennen kuin he suuntaavat takaisin Collegeen saadakseen tutkintonsa.

Tee suunnitelma ennen päätöksen tekemistä

jos päätät ottaa vapaata koulusta selvittääksesi päätäsi, kannattaa laatia suunnitelma idean myymiseksi vanhemmillesi. Suunnitelma ei vain rauhoittaa heidän mieltään, mutta se on myös jotain, että voit katsoa taaksepäin koko lukukauden pitää sinut raiteillaan.

sinun kannattaa pitää suunnitelmaasi lähes liiketoimintasuunnitelmana. Varmista, että olet huomioon syistä, että olet ottaen aikaa pois sekä mitä aiot tehdä koko jokaisessa vaiheessa aikaa pois koulusta. Se on lisäbonus, jos voit selittää, millaisia oppitunteja opit kunkin vaiheen aikana.

älä aliarvioi, kuinka tärkeää suunnitelman laatiminen voi olla. Vanhemmat suhtautuvat lukukauteesi aluksi huolestuneina, koska he pelkäävät, että menetät motivaatiosi palata kouluun. Heillä on yleensä myös merkittävä taloudellinen investointi sidottu opintomenestykseen. Puhumattakaan siitä, että suunnitelman puuttuminen johtaa myös henkilökohtaisen keskittymisen ja motivaation puuttumiseen omasta päästä.

Hanki työpaikka, Hanki kokemusta

parasta, mitä voit tehdä vapaa-aikana, on saada työpaikka. Oli se sitten palkallista tai palkatonta, nouse joka aamu ylös ja tee töitä. Työn ei tarvitse olla kokopäiväistä, ja jos on luova, ei tarvitse olla edes toisen palveluksessa. On paljon opiskelijoita, jotka ovat kokeilleet käsiään pienissä start up-yrityksissä vaihtelevalla menestyksellä. Päätavoitteena ei ole väliä mitä teet on saada kokemusta ja siirrettävissä taitoja, joita voit lisätä ansioluetteloosi.

työtaidot auttavat paitsi urakehityksessä myös haastatteluissa, kun voi veikata, että sinulta kysytään, miksi pidit lukukauden vapaata ja mitä teit sinä aikana. Pätkätyösi voi jopa auttaa sinua keskittymään johonkin pääaine-tai urapolkuun, jota et ollut harkinnut ennen taukoasi.

Lue mitä tahansa ja kaikkea ympärilläsi

yksi vaikeimmista asioista opiskeluaikana on pitää mieli akateemisesti terävänä. Samalla kun luokkatoverisi käyvät edelleen tunneilla, ottavat kokeita ja kirjoittavat päättötodistuksia, sinä et enää tee mitään aivan muuta.

jatkaaksesi aivojen älyllisen osan kehittämistä, sinun tulee jatkaa kaiken läheisen lukemista. Oli se sitten sanomalehti, romaani tai jotain New York Timesin bestseller-listalta, lue se. Kun olet lukenut sen, yritä löytää joku, jonka kanssa voit keskustella siitä, jotta voit jatkaa kriittisen ajattelun taitojesi harjoittamista.

yritä parhaasi pysyä ajan tasalla ajankohtaisista tapahtumista. Katso uutisia silloin tällöin tai vieraile CNN: n kaltaisilla sivustoilla pysyäksesi tuoreena siitä, mitä maailmassa tapahtuu. Toinen positiivinen asia tehdä on tehdä Lukulista kirjoja sisällä pääaine. Kun palaat Collegeen, olet varustautunut kysymyksillä ja tiedoilla, joita luokkatovereillasi ei ehkä vielä ole.

älyllisen puolesi välttäminen johtaa vain siihen, että haluat välttää myöhemmin kouluun palaamista, ja se vain johtaa yleiseen kovaan siirtymiseen takaisin Collegeen.

oman mukavuusalueen ulkopuolelle Matkustaminen

yksi Collegessa olemisen kauniista puolista on se, että joutuu erilaisten ihmisten eteen niin monesta eri paikasta. Kun otat aikaa pois, on todennäköistä, että aiot suunnata takaisin samalle alueelle, jossa olet kasvanut, ja samat ajatukset, joille olet aina altistunut aiemmin.

jos mahdollista, yritä löytää taukosi ajaksi aikaa matkustaa muille alueille. Se voi päätyä iso matka Eurooppaan tai Karibialle, tai se voi olla vain matka pois valtion vierailla joitakin perheenjäseniä. Kummassakin tapauksessa matka paitsi pitää sinut innoissaan, mutta se myös laajentaa näköaloja. Ota hetki aikaa uusiin kiinnostaviin paikkoihin ja juttele mahdollisimman monen ihmisen kanssa uusilla alueilla.

loppujen lopuksi matkustaminen ei ehkä koskaan ole yhtä helppoa, kun olet palannut yliopistoon ja / tai työelämään, joten hyödynnä sitä.

Jatka Puhumista…Kaikille

kun olet poissa koulusta, mene juttelemaan mahdollisimman monen kanssa. Puhu vanhemmillesi. Puhu ystävillesi. Puhu perheellesi. Puhu luokkatovereillesi koulussa. Mikä tärkeintä, löytää tapa puhua niin paljon satunnaisia ihmisiä kuin mahdollista, että olet törmännyt päivittäin. Nämä uudet ihmiset antavat sinun murtautua ulos normaalista college sosiaalinen kupla, ja altistua uusia tapoja ajatella.

niin houkuttelevaa kuin se onkin, älä istu kotona koko päivää ja pelaa videopelejä tai katso televisiota. Paras tapa oppia lisää itsestäsi on yleensä vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ulkomaailmassa.

Pysykää positiivisina ja pitäkää pää ylhäällä

joillekin teistä lukukausi poissa koulusta saattoi olla vähemmän valinta ja enemmän vaatimus. Jos olet kokenut työuupumuksen ennen taukoa, huonot arvosanat ovat saattaneet johtaa taukoon. Jos näin on, Pidä pää pystyssä ja tiedä, että olet oma paras tukijärjestelmäsi.

jatka itseluottamuksesi nostamista, vaikka ihmiset kysyisivät, miksi et ole taas koulussa. Ole rehellinen itsellesi siitä, mitä virheitä olet saattanut tehdä päästäksesi tilanteeseen ja ryhdy korjaamaan niitä. Ota se askel pidemmälle ja alkaa työstää ratkaisuja, kun saat takaisin college niin et päädy vastaavaan tilanteeseen myöhemmin.

tärkeintä on pysyä motivoituneena, oli tilanne mikä tahansa. College voi usein olla kuin 12-eräinen nyrkkeilyottelu. Vaikka sinut tyrmättiin alkuerissä, se ei tarkoita, ettetkö voisi vielä voittaa ottelua. Käytä vapaa-aika hyödyksesi. Tee suunnitelma, pysy kiireisenä, Pidä mielesi terävänä ja jatka puhumista ympärilläsi oleville ihmisille. Loppujen lopuksi olet onnellisempi siitä.

Lj syyskuussa 09, 2019:

kiitos tästä.