www.babygaga.com

jokainen äiti tuolla haluaa tietää — voiko vauva maistaa mitä äiti syö kohdussa? Vastaus on lyhyesti: kyllä! Kun 13 viikkoa on kulunut, on todennäköistä, että vauvan makupalat ovat kehittyneet tai ovat jo kehittymässä. 15 viikon merkillä lapsi voi maistaa suurimman osan äidin nauttimista asioista. Se kuulostaa oudolta, mutta se on täysin järkevää, kun ajattelee sitä kannalta, miten raskaus toimii. Lapsi kelluu nesteessä, ja sinä aikana he nielevät jotain, mikä voi joskus olla sama kuin litra nestettä päivässä. Tavallaan tämä valmistaa heitä imetykseen ja samalla antaa heille tunteen siitä yhteydestä äitiin ruoan kautta.

joten mitä vauva oikein voi maistaa? Kun äiti syö paistettuja kasvispyöryköitä suosikkikiinalaisesta noutoravintolastaan, vauva ei ilmeisesti voi kertoa, että hän syö herkullista paistettua taikinaa, rapeita paistettuja vihanneksia ja namia kokkauskastiketta. Se, mitä ne voivat maistaa, on suolaa kastikkeesta, mahdollisesti hieman makeutta kasviksista ja taikinasta, ja ehkä jopa kirpeyttä. Syntymätön lapsi poimii tiettyjä makuprofiileja, ei niinkään koko juttua…Mikä tekee syömisestä raskaana niin mielenkiintoista. Vauvat ovat tunnettuja siitä, että he rakastavat makeita makuja, joten äiti saattaa huomata, että kun hän syö jotain makeaa, hänen lapsensa reagoi kokosydämisesti. Samoin, jos hän syö jotain mausteinen, vauva voisi vastata (ehkä hyvin ansaittua? nopea potku.

20 appelsiinimehu saa vauvan näyttämään

yritätkö saada jalkapalloilijasi potkimaan? Juo appelsiinimehua. OJ on tunnettu määrä luonnollisia sokereita se sisältää, mutta se on myös tonnia C-vitamiinia, joka pitää kehon, sekä vauvan kehittyvän kehon, vahva ja terve. Niin kauan kuin saat täysin luonnollista appelsiinimehua rajoitetusti tai ilman lisättyä sokeria, olet terveellistä hoitoa sekä potkia tai kaksi. Vauvat reagoivat verensokerin nousuun kehossasi, mikä tarkoittaa, että heillä on enemmän energiaa ja he todennäköisemmin esittävät sinulle.

19 Älä pelkää maustetta

kyllä, voit syödä tulisia ruokia, kun olet raskaana. Aivan kuten mitään muuta kuitenkin, sinun ei pitäisi liioitella – jos vain ruoansulatuskanavan terveyttä ja vuoksi vauvan makuhermoja. Kokeile mausteista ruokaa aina silloin tällöin koko raskauden ajan voi olla mielenkiintoista nähdä, miten vauva reagoi siihen. Saatat jopa huomata myöhemmin, että lapsesi rakastaa mausteista ruokaa yksinkertaisesti siksi, että he pitivät siitä ollessaan kohdussa. Hämmästyttävä asia raskauden on, että mitä syöt, vauva myös kokea omalla tavallaan. Emme ehdota ghost chilejä tai mitään, mutta medium tomatillo-salsa tacojen tai Fiesta-salaattikulhojen äärellä voisi olla mukava tapa vaihtaa kuulumisia.

18 kokeile kuivattuja hedelmiä Kicksiksi

kuivatut hedelmät tunnetaan runsaasti sokeria, minkä vuoksi ne tekevät suuren On-the-go välipala niille kerroille saatat tuntea vähän energiaa. Samalla kun sinä saat niistä lisäpotkua, lapsesi on myös. Kuivatuissa hedelmissä saattaa olla riittävästi sokeria, jotta ne liikkuvat tai jopa potkivat, jos ne todella tuntevat itsensä aktiivisiksi, varsinkin jos se on aikaisin aamulla tai keskipäivällä. Jos vauvallasi on taipumus olla iltaisin aktiivisempi, kokeile syödä kuivattuja luumuja tai mangoja kannustaaksesi kick-per-tuntivauhtiin. Se on hauska kokeilu, mutta ei ehkä niinkään, kun yrittää saada kipeästi kaivattua unta.

17 sytytä Nuotio meksikolaisella ruoalla

takaisin mausteiden maahan! Vauva varmasti voi poimia mausteinen elintarvikkeet olet nauttimassa, ja vaikka suurin osa siitä on lyömällä takana kielen, he voivat kiinni miedompi versio edelleen alas. Kielesi reseptorit ovat kehittyneempiä ja edistyneempiä, jotta ne havaitsisivat melkein minkä tahansa mausteen, puhumattakaan siitä, että hajuaistisi vain parantaa sitä, mitä syöt. Pystymättä haistamaan vielä mitään, vauva saa hillityn version siitä, mikä ateria onkaan, mutta he saavat silti kokea elämän mausteen, niin sanotusti. On huhuttu, että mausteinen ruoka saattaa jopa tehdä niistä hikka, mikä on liian ihana sanoja. On hienoa laajentaa heidän palettejaan tällä tavalla, koska se antaa heille tutustumisen eri ruokiin valmisteilla, kun he ovat vanhempia, mutta myös testata heidän palettiaan melko vähän.

16 porkkanaa missä tahansa muodossa

on huhuttu, että mitä syöt on vankka valmistelu ruokia ja makuja lapsesi rakastaa, kun he vanhenevat. Esimerkiksi porkkanat voivat olla oiva koeajo tälle teorialle. Jos olet fani terveellistä ruokaa ja nauttia porkkanat, onko syöt niitä salaatteja, höyrytettyjä, sauteed, tai vain raaka joidenkin ranch, kokeile syödä niitä pari kertaa viikossa koko raskauden. Voit olla kiinnostunut huomaamaan, että vauva voi ottaa mieleen porkkanat muodossa vauvanruokaa tai jopa porkkana mehua, kuten jotkut äidit ehdottavat. Porkkanat lisäävät mukavaa makeutta mihin tahansa ruokavalioon, mutta tarjoavat myös ravintoaineita, joita tarvitset koko raskauden ajan. Plus, vauva rakastaa Vege, joka on myös super makea.

15 tumma suklaa saa vauvan potkimaan

ainoa hemmottelu, joka on täysin ok syödä viikoittain, on tumma suklaa. Se tarjoaa voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat sekä sinua että vauvaa, ja vaikka se saattaa maistua hieman kitkerältä, se sisältää silti sokeria. Vauva luultavasti poimia tämä katkeruus, joka on kiehtova maku heidän paletti, mutta he myös poimia sokeria, että suklaa luonnollisesti sisältää. Se on mukavaa herkkua teille molemmille, varsinkin jos haluatte saada vauvanne hieman aktiivisemmaksi, puhumattakaan siitä, että se on ehdottomasti hyvää ruokaa. Kokeile silppua se laatikkoraastimella tai zesterillä jogurtin tai kaurapuuron päälle aamulla tai vaikka kuppiin teetä illalla.

14 Satunnainen jäätelö on OK

tiedämme, että jäätelön syöminen ei ole parasta, mitä sanoa naiselle, joka on saamassa lapsen. Sen sijaan sanomme, että silloin tällöin jäätelö voi olla mukava makea herkku sekä sinulle että vauvallesi. Lapsesi rakastaa kaikkia makuja, jotka ovat makeita, koska lapsivesi he syövät on aivan päinvastainen – hieman suolainen, vahva, ja voimakkaasti maustettu. Syömällä makeisia silloin tällöin (kohtuudella!), autat lisäämään luonnollista makeutta, joka tekee heistä onnellisia, aktiivisia ja tyytyväisiä.

13 terveellistä makeista antaa vauvalle energiaa

on ehdottomasti tapoja, joilla voit antaa lapsellesi maistaa jotain makeaa ilman, että todella hemmottelet suklaapatukkaa joka ikinen päivä. Cravings on todennäköisesti hullu hullu koko raskauden, ja jotain monet naiset kokevat on nousu makea tooths. Pinterest on koti monia makea ruokalaji, joka on myös hieman terveellistä (tai vain vähemmän sokeria) ja hyvä tapa kertoa, jos vauva on osaksi se on mittaamalla niiden liikkeen jälkeen syöt. Verensokerin nousu antaa heille tietää, että energia on tulossa tiensä, joten niin kauan kuin se on terveellistä makeaa, vauva luultavasti nauttia siitä yhtä paljon kuin sinä!

12 kiinalaista ruokaa: suolaista, makeaa ja hapanta

se on mielenkiintoinen asia harkita, kun olet raskaana, mutta ei vain voi Kiinalainen ruoka (Tarkista MSG) olla kova himo, kun olet raskaana, se voi myös antaa lapsellesi mielenkiintoisia makuja kokea. Suolainen on luultavasti numero yksi maku he kokevat tämän keittiön, mutta ruokia, kuten makea ja hapan kana tai oranssi kana voi lähettää ne onnellinen silmukka, koska makeus. Lisäksi asiat, kuten höyrytetyt kasvikset kevyessä kastikkeessa, voivat lisätä arvokkaita ravintoaineita ruokavalioosi ja ottaa kokonaan uuden makuprofiilin vauvallesi. Tietenkin kaikki tämä kohtuudella.

11 Thairuoka sopii mainiosti kasvissyöjille

Thai cuisine voi olla erittäin terveellistä sinulle, koska monet käytetyt ainekset ovat tuoreita ja keitetyt siten, että säilyttää luonnollisen maun ja täydellisyyttä, joka on kasvimaailman. Tämä on loistava vaihtoehto äideille, jotka ovat kasvissyöjiä tai vegaaneja, mutta haluavat silti vaihtelua ruokavalioonsa. Parasta, mitä voit tehdä vauvasi kehittyville makuhermoille, on antaa heille esimakua kaikesta ja nähdä, miten he reagoivat. Thaimaalainen keittiö pyrkii myös hyödyntämään tuoreita hedelmiä kuten mangoja, mikä tarkoittaa, että vauva laulaa kehuja.

10 Italialainen tyydyttää äitiä ja vauvaa

ei vain italialainen ruoka voi olla super lohduttavaa, mutta se on myös taipumus olla melko hapokas ja täynnä rohkeita, vahvoja makuja. Tässä ruokavaihtoehdossa ei tule olemaan paljon makeutta vauvallesi, mutta sinulla on mahdollisuus jakaa joitakin suosikki italialaisia ruokia heidän kanssaan ja antaa heille maku italialaisesta-kääntyi-amerikkalainen katkottua. Pasta voidaan vaihtaa täysjyväpasta, joka on runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja sekä kuitua, ja riippuen kastike, vauva saa kokea sitrushedelmien, meijeri, tai hapan tomaatti makuja. Se tulee olemaan mielenkiintoista, mutta ehdottomasti tyydyttävää teille molemmille!

9 Vältä erittäin suolaisia ruokia

koska lapsivesi vauva on jo nauttimassa on hieman suolainen ja vahva, sinun kannattaa välttää elintarvikkeita, jotka ovat erittäin korkea suolapitoisuus ja myös välttää suolaus omia ruokia enemmän kuin tarpeen. Suola voi myös lisätä vedenpidätyskykyä, joka voi tehdä sinusta tuntuu ylimääräistä paisunut ja epämiellyttävä. Vaikka vauva voi nauttia suolakurkku aina silloin tällöin, välttää syöminen liikaa ruokia, joiden tiedetään käyttävän paljon suolaa, välttää suolaista lihaa, ja erityisesti roskaruokaa, kuten sipsejä tai liian suolattu popcorn. Lapsesi mieluummin makea kuin suolainen muutenkin!

8 Baby rakastaa kaurapuuroa makealla

se saattaa kuulostaa tylsimmältä kaikista aamiainen-tai brunssivaihtoehdoista, mutta kuuntele meitä tässä. Kaurapuuro ei ole vain hyvä ruoansulatuselimistöllesi kuidun osalta, vaan siitä voi myös tehdä hauskan kulkuneuvon kaikelle makealle. Lisää päivittäiseen aamiaiseesi kuutioituja omenoita, klementiiniviipaleita tai mango-palasia, jotta saat lapsesi aloittamaan aikaisin aamulla. Voit jopa kokeilla kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä suolainen/makea yhdistelmä ja nähdä, miten vauva reagoi siihen — kaikki mitä syöt, ne maistuvat samoin, joten ei ole mitään syytä, ettei se voi olla hauskaa teille molemmille.

7 tuoreissa hedelmissä on vitamiineja, joita vauva tarvitsee

aiomme vain pitää toistaa sitä; vauva varmasti on mieluummin makeita makuja, koska se torjuu karkea maku lapsivesi. Tuoreet hedelmät ovat erinomainen tapa saada joitakin kaivattuja vitamiineja ja ravintoaineita ilman törsäämistä super sokerisiin välipaloihin, jotka eivät todellakaan ole terveellisiä sinulle. Stock up hedelmiä, jotka ovat runsaasti vitamiineja C ja B! Tämä voi olla hauska tehtävä seurata sen mukaan, mitä on kauden aikaan, koska vauva ei ehkä tiedä sitä vielä, mutta he syövät mukaan kumpi kausi he ovat syntymässä… Ja se on itse asiassa todella söpöä.

6 erää kasviksia, jotka antavat vauvalle monia makuja

eivät ne kaikki ole suloisia, mutta ovat silti Mielettömän terveitä sinulle, kun olet raskaana. Vauva voi poimia vahvoja makuja, joten jos aiot saute nippu pinaatti ja lehtikaali oliiviöljyssä ja valkosipuli, vain olla tietoinen siitä, että vauva luultavasti on valkosipuli hengitys liian. Bataatit ovat aina silloin tällöin hyvä vaihtoehto, koska niissä on luontaista makeutta, mutta niitä voi silti syödä suolaisena ruokana samalla kun ne ovat supermoniversantteja. Porkkanat ovat loistava vitamiinien ja beetakaroteenin lähde, ja ne voidaan paistaa tai paahtaa hieman luonnon vaahterasiirapissa hieman makeampaan makuun, jota vauva rakastaa.

5 hilloa ja säilykettä

jos on kesä, ei voi kieltäytyä persikkahillolla höystetystä täysjyväpaahtoleivästä. Hyvä uutinen on, että tällainen vaihtoehto todennäköisesti saa lapsesi ylös ja liikkumaan, koska verensokeritasosi nousee pian. Sitä on hyvä hyödyntää sesongin koittaessa, ja syksylläkin omenan tai kurpitsavoin kaltaiset asiat voivat olla mukavaa herkkua. Pidä joitakin käsillä, että aikaisin aamulla makealle tai keskipäivän välipala joitakin omenaviipaleita tai keksejä samoin. Tai pidä lusikka lähellä… Emme kerro kenellekään.

4 smoothiet terveydelle ja makeille

tämä saattaa olla itsestäänselvä vaihtoehto ja sellainen, jota moni nainen jo harrastaa, mutta smoothiet ovat loistava vaihtoehto varhaisiin aamuihin. Voit heittää lähes mitä haluat ja hiipiä muutaman pinaatin lehtiä siellä (jäädytetty auttaa salata maku vielä enemmän), ja mahdollisuudet ovat, jos kaikki maistat ovat marjoja, niin se on kaikki vauva maistuu, liian. He saattavat antaa sinulle terveellisiä potkuja tästä vain siksi, että heillä on enemmän energiaa, toisin kuin sinulla maapähkinävoi-banaani-vihersmoothien jälkeen. Ne ovat terveellisiä, herkullisia, ja jotain lapsesi ehdottomasti rakastaa.

3 Believe It or Not, Curry saa vauvan liikkeelle

se on vanhojen vaimojen tarina, että curry auttaa naista synnyttämään, ja vaikka tästä ei ole varmoja todisteita, on olemassa varma mahdollisuus, että se auttaa lastasi nousemaan ylös ja liikkumaan siellä. Niille, jotka eivät ole tuttuja, curry on lukemattomia vankka ja kirkas makuja; yhteinen liemi tomaattimurskaa ja kookosmaitoa, sinulla on makea ja hapan ja tuoda lämpöä, sinulla on kaunis sekoitus intialaisia mausteita vaihtelevat korianteri masala kumina ja kaikkea siltä väliltä. Tämä on yksi makuprofiili, joka tekee numeron vauvasi paletissa ja kuka tietää, he saattavat todella pitää siitä!

2 lasitettua lohta saa vauvan luulemaan, että syöt makeisia

lohi sopii sinulle hyvin raskausaikana, kunhan sitä on kohtuullisesti. Lasitettu lohi, jossa on hunajaa tai jopa ruskeaa sokeria, voi olla hyvä tapa huijata vauva luulemaan, että hän saa makeisia-kun todellisuudessa he saavat terveellisen annoksen omega-3: A ja proteiineja sen kanssa. Se on laiha mutta rasvainen kala, joka tekee siitä täydellisen terveellisen äyriäisruoan vaihtoehdon lisätä ruokavalioosi, ja olemme melko varmoja, että vauvasi ei välitä siitä liikaa. Se on hyvä tapa syödä lohta, jos olet (tai luulet, ettet ole) sen suurin fani. Varoituksen sana kuitenkin… Lohi ei välttämättä ole ainoa, joka yrittää uida ympäriinsä jälkeenpäin.

1 Muuta avokadot makeaksi Tastebud-stimulaattoriksi

avokadot ovat erinomainen terveellinen lisäaine ruokavaliosi, kun olet raskaana, ja jopa ennen ja jälkeen. Koska ne ovat melko mitäänsanomaton omasta, mahdollisuudet ovat vauva ei voi maistaa paljon, minkä vuoksi ne ovat täydellinen ajoneuvo mitä olet tuulella. Voit lisätä tulista kastiketta mausteiseksi potkuksi, maustettua hummusta hieman suolaiseksi tai vaikka tehdä avokadosta jälkiruuan. Aivan oikein, hieman kaakaojauhetta, mantelimaitoa ja hunajaa, sinulla on täydellisin terveellinen(ish) jälkiruoka, että sekä sinä ja vauva rakastavat.