Yoga Techniques for Anger Management, Pranayama to Control Anger

kasvotusten vihan kanssa

viha on aggression muoto, joka nousee pintaan psyyke yksilön vastauksena väärin tehty, tai kun hän / hän kohtaavat epämiellyttävä tulos teon tehty. Viha itsessään ei ole erillinen, konkreettinen tunne: se on sekoitus useiden muiden negatiivisten tunteiden yhdistelmää, joita koetaan – eri voimakkuuksilla – samaan aikaan.

tunteet, joista osa puristuu vihan muodostamiseen, ovat mustasukkaisuus, turhautuminen, viha ja kauna. Samoin tämä tunteiden yhdistelmä voi olla läsnä ajatuksissa, tunteissa tai fyysisissä teoissa. Kuten kohti Jooga toimet ovat kulminaatio ajatuksia, näin tuho, joka on langetettu löysä ulkoisen maailman on sen synty on vihainen ajatuksia.

lääketiede ei ole vielä havainnut algoritmia ihmisen ajatusprosessin taustalla; tiede on vielä tutkimusvaiheessa, mitä tulee ihmispsykologian ymmärtämiseen.

toisaalta jooga, joka perustuu enemmän kokemukseen-energian siirtymisestä – kuin objektiivisuuteen tieteen kvantitatiivisen lähestymistavan mukaisesti-toimii tunteiden ongelmissa, jotka perustuvat ajatuksiin mielestä, ruumiista ja energiasta. Sama pätee vihaan; ajatukset ovat sen alkulähteenä pelkkiä energiakimppuja, pranaa.

toisin kuin muut negatiiviset tunteet, vihan suuri potentiaali aiheuttaa tuhoa – sekä sisäisesti että ulkoisesti – vaatii vakavampaa lähestymistapaa sen luonteen ymmärtämiseen ja keinojen löytämiseen, joilla sitä voidaan hallita tai purkaa tehokkaasti.

tänään maailma on täydellisen tuhon partaalla, koska vain yksi luonnon luomus, ihmismieli,ja piilevä viha on kuin siihen ladattu RDX. Jooga vihan vähentämiseksi on tehokkain aine tämän tikittävän aikapommin levittämiseen meissä kaikissa pitkällä aikavälillä.

joogaa vihan vähentämiseksi

miten hallita vihaa? Esittävätkö kaikki, jotka ovat kärventyneet sen leimahduksesta eri tilaisuuksissa, tämän asiaankuuluvan kysymyksen? Vaikka vihan hallintaan on olemassa käyttäytymisterapioita, vihan vähentämiseen tähtäävä Jooga tarkastelee tätä huonovointisuutta negatiivisten vibojen keskittymänä, joka puhkeaa raivonpuuskaksi aina, kun sen vihan tai halveksunnan kohde tulee lähistölle.

Pranayamat ovat yksi tehokkaimmista joogan meille antamista työkaluista, jotka auttavat meitä hallitsemaan vihaa. Jooga vähentää vihaa tarkastelee negatiivisuutta kuin tukoksia sisällä polkuja virtauksen Prana (tunnetaan Kiinan meridiaanit) läpi kehon.

Jooga pranayamas viha puhdistaa kanavat, polut tunnetaan myös nimellä “Nadis” kehossa mitään vastusta sen virtausta. Kun patoutunut negatiivinen energia löytää vapautumisen muodossa hermoston mieli tulee rauhallisempi ja vakaampi.

jooga – asanat siirtävät energiaa, pranaa kehon osasta toiseen vuorottelemalla voimaa, supistamalla ja venyttämällä, rentoutuen fyysisen kehon pituutta ja rakennetta pitkin. Tämä liikemalli, venyttely vuorotellen rentoutumisen kanssa, on luontaista lähes kaikissa jooga-asanatekniikoissa.