10 Conseils Pour Commencer La Journée Sur Une Note Positive

Avouons-le, les matins vous font ou vous cassent. Que vous soyez matinal ou non, si vous commencez la journée sur une note positive, cela vous aidera à préparer votre journée pour qu’elle soit géniale. Après tout, l’une des clés du succès est de choisir la joie et avec cela vient une vie plus positive.

Être positif est un choix. Nos humeurs peuvent changer toute notre journée, et la façon dont vous décidez de laisser votre humeur affecter vous déterminera comment se déroule le reste de votre journée. C’est dur, certains jours, nous nous sentons plus déprimés que d’autres, tout le monde ne passe pas une bonne journée tous les jours. Mais indépendamment des défis et des chutes que nous rencontrons dans nos vies, certaines des personnes les plus heureuses et les plus réussies que je connaisse choisissent de commencer leur journée de manière positive. En fin de compte, cela change toute leur journée, même lorsque des défis surviennent.

J’aime bien commencer ma journée dans le meilleur état d’esprit possible. Fait intéressant, cela a tellement changé de ma vingtaine antérieure à ma vingtaine maintenant plus tard. Quand j’étais au début de la vingtaine, commencer ma journée sur une note positive signifiait pouvoir sortir du lit à une heure décente et prendre mon café du matin. Je sais à quoi tu penses.comment se réveille-t-on à 10 heures du matin et se mediciner avec du café en commençant votre journée de congé sur une note positive?

Ce n’est pas comme ça que je fais les choses maintenant. Mais je peux certainement dire qu’à l’époque, je pensais que c’était une belle journée si je pouvais me lever à 9 heures du matin. Néanmoins, les temps ont changé. Je suis une mère maintenant, et j’ai une vie bien remplie. Mais c’est là que je vous le dis, commencer chaque matin sur une note positive dépend de votre attitude.

Voici 10 conseils pour commencer la journée sur une note positive:

Réveillez-vous avec un cœur reconnaissant

Une bonne chose à faire au premier réveil est de penser à 3-5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Dites-les dans votre tête ou dites-les à haute voix. Cela met votre esprit dans la bonne humeur et dans une direction positive.

Réveillez-vous à la 1ère alarme

Plus facile à dire qu’à faire. Je sais, je sais. Je suis tout à fait coupable de cela, mais je trouve que lorsque je me réveille à la première alarme, cela me réveille plus vite et je suis plus productif le matin. Même si je suis fatiguée au début, je suis finalement moins groggy ce qui m’aide à commencer la journée sur une note positive.

Buvez de l’eau

C’est quelque chose que j’ai commencé à faire depuis environ un mois. Cela aide énormément ma santé. J’ai arrêté de boire du café et cela sert d’hydratation supplémentaire le matin et aussi de réveil supplémentaire.

Faites un entraînement

Bien que l’entraînement en AM ne soit pas pour tout le monde, croyez-moi quand je dis que cela a un impact si positif sur notre corps et notre esprit. Cela surpasse littéralement le café en tant que ramassage. S’entraîner le matin est si bénéfique et c’est un excellent moyen de commencer votre journée sur une note positive!

Méditez

Prendre cinq minutes le matin pour méditer ou même faire des exercices de respiration est un excellent moyen de vous vider l’esprit avant le début de votre journée, vous préparant ainsi à passer une bonne journée. Il existe des applications de respiration et de méditation. Si vous avez Alexa, vous pouvez même les faire en mains libres!

Lire ou écrire

J’ai une amie qui se réveille chaque matin et lit un chapitre avant qu’elle ne se prépare pour sa journée. J’ai un autre ami qui écrit à la première chose le matin. Écrire dans un journal, ou des affirmations sont également une méthode fantastique pour commencer la journée sur une note positive.

Commencez tôt la journée

Clairement, pour faire des activités supplémentaires le matin, vous devrez vous lever tôt. Je me réveille vers 5h30 tous les matins. Je cherche un 5 heures du matin. commencez maintenant parce que je veux ajouter une routine d’entraînement plus cohérente le matin.

Petit déjeuner sain

Sans doute, cela est également important. Je commence ma journée avec un délicieux smoothie riche en protéines. Finalement, je veux aussi ajouter une dose de jus de céleri le matin, avant mon smoothie. Le jus de céleri a une quantité énorme d’avantages et je fais actuellement mes recherches à ce sujet maintenant. Restez à l’écoute pour un article potentiel à ce sujet!

Multitâche avec des podcasts

J’adore écouter des podcasts tout en me préparant le matin. Tout ce qui inspire attire généralement mon attention et est un excellent moyen de s’entraîner tout en se préparant le matin.

Sortez à l’heure

Bien que ce soit une petite action, cela a un impact plus important sur toute votre journée. Combien de fois avez-vous couru à la porte à la hâte et remarqué par la suite un schéma de choses qui ne vont pas tout au long de votre journée?! Cela m’arrive de temps en temps. Sortir à l’heure ou même tôt vous prépare à une journée moins stressante.

J’avais l’habitude de dire que je n’étais jamais une personne du matin. Cependant, maintenant un jour, je suis une personne du matin par nature. Si je ne me prépare pas au succès, j’échoue. Je me relève ? Bien sûr que oui. Tous les jours ne sont pas parfaits. Mais, en fin de compte, avec de bonnes habitudes de soins personnels, vos matins peuvent devenir de plus en plus positifs. La prochaine fois que vous vous réveillerez du mauvais côté du lit ou que vous n’aurez tout simplement pas envie de faire la vie aujourd’hui, rappelez-vous ces conseils pour commencer votre matinée de la manière la plus positive possible.

Comment allez-vous commencer votre matinée de manière plus positive? Qu’est-ce qui vous aide à intégrer une vision positive de chaque jour?

À propos de l’auteur

Jovi a étudié le journalisme au Southwestern College. Elle travaille actuellement à temps plein et est maman d’une belle fille, nommée Olivia. Quand elle ne travaille pas ou ne passe pas de temps avec sa famille et ses amis, elle aime être une dame folle des plantes, regarder HGTV et passer du temps de qualité avec sa fille. Vous pouvez souvent la trouver confortablement installée dans un café local en train d’écrire pour son blog personnel. Elle espère un jour travailler à temps plein comme écrivaine et inspirer les autres à vivre une vie heureuse et réussie.

Site web: www.jovicasie.com