11 Incontournables si Vous Voulez Apprendre à Surfer Mais Que Vous Ne Savez pas Nager

Le surf est un sport potentiellement dangereux car il se déroule dans l’océan souvent loin du rivage. L’océan est imprévisible avec des courants de déchirure, des vagues déferlantes et des obstacles sous-marins comme des récifs, des rochers et des coraux.

Les surfeurs se mettent en danger en tentant d’attraper les vagues juste avant qu’elles ne se cassent. Les vagues déferlantes sont puissantes et les essuyages peuvent entraîner des battements incontrôlables qui sont souvent comparés à l’intérieur d’une machine à laver sous l’eau.

Malgré cela, le surf est un sport amusant et de plus en plus de gens veulent l’essayer chaque année. L’une des questions les plus courantes qui me sont posées est “Puis-je apprendre à surfer si je ne sais pas nager?”

La natation est la compétence la plus importante dans le sport du surf, car les surfeurs sont responsables de leur propre sécurité dans l’océan. Si vous ne savez pas nager, vous devriez vous consacrer à devenir un nageur compétent avant d’apprendre à surfer. Ne surfez pas si vous ne savez pas nager.

Parce que c’est un sujet tellement brûlant dans la communauté du surf, je pense qu’il est important de souligner certaines des choses que vous devez savoir si vous voulez apprendre à surfer et que vous ne savez pas nager.

Nous devrions aller de l’avant et retirer l’avertissement au début de cet article.

AVERTISSEMENT

L’océan est imprévisible et dangereux. N’allez pas surfer si vous ne savez pas nager. Utilisez les informations contenues dans cet article à vos propres risques. L’auteur ou toute autre personne liée à surfersfootprint.com ne peut être tenu responsable de votre utilisation des informations contenues dans ou liées à ces pages Web.

Maintenant que la clause de non-responsabilité est écartée, passons en revue 11 Choses À savoir si vous voulez Apprendre à Surfer et que Vous ne savez pas Nager!

Pas de sauveteurs en service

Il est important de souligner le fait que très peu de plages ont des sauveteurs. Si vous surfez près des grandes villes, des zones urbaines ou des destinations touristiques, certaines plages peuvent être surveillées par des sauveteurs, mais sur la plupart des plages du monde, vous êtes seul.

Dans l’Ouest canadien, il n’y a pas de sauveteurs sur les plages de surf. Une plage populaire appelée Long Beach dans le parc national Pacific Rim était la seule plage à avoir des sauveteurs jusqu’à ce que le programme soit interrompu en 2012 en raison d’un manque de financement.

J’ai surfé à des centaines d’endroits partout dans le monde et je ne me souviens que de quelques plages qui avaient des sauveteurs.

L’océan n’est pas votre piscine communautaire locale, ne vous attendez pas à ce qu’un gardien vienne vous sauver si vous êtes en danger.

Océan & Dangers de la plage

Selon la National Oceanic and Atmospheric Association (NOAA), une agence fédérale américaine, il existe de nombreux dangers différents que vous pouvez rencontrer à la plage.

La NOAA est dirigée par une équipe de scientifiques qui mène des recherches, étudie les océans et le ciel, guide les initiatives de protection et avertit le public des conditions météorologiques dangereuses.

De la pollution aux niveaux de bactéries dangereux, certains des dangers que vous pouvez rencontrer à la plage sont mis en évidence dans l’article de la NOAA intitulé “Les neuf principaux dangers à la plage et Comment vous pouvez Rester en sécurité”. J’ai résumé les informations ci-dessous mais n’hésitez pas à cliquer sur le lien pour lire l’article complet sur le site Web de la NOAA.

Courants de déchirure

Les courants de déchirure sont de forts courants sous-marins qui s’éloignent du rivage et tirent les nageurs et les surfeurs vers la mer.

Les courants de déchirure ne sont pas toujours visibles par les amateurs de plage sans méfiance et constituent le principal danger à la plage.

Plutôt que de lutter contre un courant de déchirure, il est recommandé de nager parallèlement au rivage pour sortir du courant.

Regardez la vidéo suivante pour en savoir plus sur les courants de déchirure

Requins, Méduses & Autres Créatures marines

Bien qu’il soit rare de rencontrer des requins, des méduses et d’autres créatures marines lors du surf, il est important de connaître les risques avant d’aller dans l’océan.

Selon le Résumé annuel des attaques de requins dans le monde du Musée de Floride, il y a eu 64 attaques de requins non provoquées dans le monde en 2019. Les États-Unis ont enregistré le plus grand nombre d’attaques de requins au monde avec 41 et l’Australie était en deuxième position avec 11 en 2019.

Les attaques de requins aux États-Unis se sont produites dans les endroits suivants: Floride (21), Hawaï (9), Californie (3) et Caroline du Nord (3), suivies d’instances à un chiffre dans d’autres États de la côte. Lisez la suite de l’article en cliquant ici.

Regardez la vidéo d’un Requin tentant d’attaquer un surfeur professionnel, Mick Fanning lors d’un concours de surf sud-africain

Vous ne voulez pas vous rendre sans le savoir sur une plage qui présente un risque plus élevé d’attaques de requins ou de piqûres de méduses. Les surfeurs doivent surveiller les signes avant-coureurs, parler aux autres surfeurs et s’informer à l’avance.

Shorebreak

Shorebreak est l’endroit où la terre rencontre la mer et les vagues se brisent contre le rivage. La rupture du rivage est imprévisible car elle survient le plus souvent lorsque les eaux profondes passent aux eaux peu profondes.

Lorsque les vagues se brisent, elles libèrent une quantité considérable d’énergie stockée qui peut causer des blessures en claquant les nageurs et les surfeurs contre le fond.

Chaleur & Coup de soleil

La chaleur et les coups de soleil peuvent ne pas vous inquiéter, mais ils sont les principaux tueurs liés à la météo aux États-Unis.

Cela peut sembler surprenant, mais la chaleur et le soleil causent plus de décès que tout autre événement météorologique. Si vous prévoyez une journée à la plage, assurez-vous de vous protéger contre les coups de soleil, l’épuisement par la chaleur et les coups de chaleur.

La natation et le surf sont liés à jamais

Les gens associent souvent la natation et le surf, car la plupart des surfeurs expérimentés connaissent la sécurité sur l’eau et possèdent de solides compétences en natation qui les aident à gérer les grosses vagues et les conditions océaniques difficiles.

Il existe des preuves que les gens ont chevauché des vagues il y a des milliers d’années en body surfing, ce qui signifie que les premiers surfeurs combinaient natation et surf en se propulsant avec leurs membres pour surfer sur les vagues en maintenant leur corps en position couchée (couché à plat).

Le sport du surf que nous reconnaissons aujourd’hui, a commencé il y a des centaines d’années et est né en Polynésie. Les premiers surfeurs montaient de grandes planches de bois sans laisses. La première laisse de planche de surf, qui relie la planche de surf au cavalier, n’a été inventée que dans les années 1970.

Pendant des centaines d’années, les surfeurs devaient être des nageurs forts car si vous tombiez de votre planche de surf, vous deviez nager pour récupérer votre planche. Les laisses ont changé la donne pour le surfeur moderne car elles vous permettent d’économiser de l’énergie, mais elles peuvent également vous donner un faux sentiment de sécurité.

La natation reste l’une des compétences les plus importantes en surf, car vous risquez de vous déconnecter de votre planche de surf si votre laisse s’enclenche. Vous devriez avoir la possibilité de “nager” à travers les vagues déferlantes pour récupérer une planche de surf perdue, tout comme les surfeurs d’origine.

Niveau de natation Nécessaire pour le surf

Comme mentionné précédemment, la natation est une compétence importante si vous voulez apprendre et vous améliorer en surf. J’ai entendu beaucoup de gens dire des choses comme “vous devriez pouvoir nager 100-200 mètres sans aide si vous voulez apprendre à surfer”, mais les compétences en natation ne sont pas directement liées au nombre de longueurs que vous pouvez faire dans une piscine.

Il est important de développer toutes les compétences de base en natation, qui comprennent le confort dans l’eau, le contrôle de la respiration, le flottement, le piétinement, les coups de pied et les coups. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’avoir un coup de nage efficace pour être un excellent pagayeur.

Je connais beaucoup de surfeurs expérimentés qui sont très à l’aise dans l’océan, mais ne sont pas les nageurs les plus gracieux. Cela étant dit, les surfeurs expérimentés ont la capacité d’utiliser toutes les différentes compétences de natation lorsque cela est nécessaire.

Devenir un meilleur nageur aidera votre surf en augmentant votre confort dans l’eau, votre efficacité de pagaie et vos compétences de survie.

Prenez des cours de natation

Si vous ne savez pas nager et que vous voulez apprendre à surfer, vous devriez envisager de prendre des cours de natation car vous devrez développer vos compétences en natation si vous voulez apprendre à surfer et progresser dans le surf.

Il n’est jamais trop tard pour apprendre à nager et se consacrer à devenir un meilleur nageur est un objectif de vie génial.

Bien que j’ai appris à nager quand j’étais jeune, j’ai dû réapprendre à nager sur de longues distances à l’âge de 30 ans et j’ai commencé le Triathlon. J’ai pris des cours de natation, trouvé des partenaires d’entraînement et passé de nombreuses heures dans la piscine. Après 1 an d’entraînement intense, j’ai pu nager 2 miles sans m’arrêter.

Si vous cherchez à améliorer votre natation, envisagez de prendre des cours à la piscine de votre communauté locale ou consultez la natation en immersion totale, qui est l’un des meilleurs programmes d’entraînement en natation disponibles.

Regardez la vidéo ci-dessous sur l’apprentissage de la natation en suivant le programme de natation en Immersion totale.

Pagayer

Selon une étude publiée par l’Université d’Auckland, les surfeurs passent plus de 50% du temps à pagayer lorsqu’ils sont dans l’océan. Cela signifie que si vous surfez pendant 2 heures, plus d’une heure pagayera.

La même étude a révélé qu’une grande partie des efforts de pagayage duraient de 1 à 10 secondes alors que les surfeurs tentaient de se positionner et de pagayer pour essayer d’attraper des vagues.

Ainsi, un résumé rapide des faits sur la pagaie est le suivant:

• La partie la plus exigeante physiquement du surf est la pagaie
• La pagaie doit se produire avant d’attraper les vagues
• De courtes rafales d’efforts de pagaie vous aideront à attraper les vagues
• Pratiquer des exercices de pagaie améliorera vos compétences de pagaie

Il existe de nombreuses façons différentes d’améliorer votre capacité et votre technique de pagaie sans aller dans l’océan.

Voir la vidéo ci-dessous pour des exercices de surf pour améliorer la pagaie.

Exercices de surf sur Terre

Fatigue & Épuisement

Bien que l’efficacité de la natation et de la pagaie soient des compétences très importantes qui vous aideront à attraper plus de vagues, la plupart des surfeurs ont des ennuis car ils n’ont plus l’énergie nécessaire pour faire face aux conditions difficiles de l’océan comme les vagues déferlantes et les courants de déchirure.

J’ai aidé un certain nombre de surfeurs épuisés à se rendre à terre en toute sécurité au fil des ans. Que ce soit parce qu’ils ont perdu leur planche, qu’ils ont été pris dans un courant de déchirure ou qu’ils sont trop fatigués pour continuer à pagayer, c’est généralement la fatigue qui affecte votre capacité à vous sauver.

Selon une étude publiée sur PubMed, l’hyperventilation provoquera une fatigue musculaire lors d’un exercice prolongé.

Le surf est un sport très actif, qui nécessite une grande quantité d’énergie. Si vous vous concentrez sur l’augmentation de votre niveau de forme physique général, vous en tirerez des avantages lorsque vous déciderez d’apprendre à surfer.

Tout sport ou activité qui augmente votre force et votre capacité aérobie, comme la marche, le jogging, le vélo, la natation, l’entraînement en résistance et même le yoga, vous préparera mieux au surf.

En conclusion:

Si vous voulez apprendre à surfer, il est possible de devenir un bon surfeur si vous êtes prêt à faire l’effort nécessaire pour apprendre à nager et développer vos compétences en pagaie à un niveau compétent.

Vous devrez faire beaucoup de travail, de pratique et de dévouement, mais soyez patient car cela en vaut la peine.

Bonne chance et merci d’avoir lu!