36 Des Plaisirs Les Plus Simples De La Vie Qui Sont Complètement Gratuits

Comme le dit une citation de Benjamin Franklin, “Le bonheur consiste plus en de petites commodités ou plaisirs qui se produisent tous les jours, qu’en de grandes choses de bonne fortune qui arrivent mais rarement à un homme au cours de sa vie.”Se faire un point d’honneur de prioriser et de profiter des plaisirs les plus simples de la vie est l’un des moyens les plus faciles de trouver de la joie tous les jours.

Comme l’a dit Ben, vous n’avez pas à attendre ces grands jalons bouleversants pour vous rendre heureux puisque ceux-ci ne viennent qu’une fois dans une lune bleue. Explorons pourquoi les plaisirs simples de la vie sont si importants et quelques idées totalement gratuites de plaisirs simples de la vie pour que vous puissiez en profiter!

Pourquoi les plaisirs simples de la vie comptent-ils?

Trouver du plaisir et de l’épanouissement dans les choses simples est important pour de nombreuses raisons différentes:

• Cela vous rend plus satisfait et plus content dans la vie.
• Vous n’avez pas à dépenser beaucoup d’argent pour vous amuser.
• Une attitude positive améliore votre santé mentale, émotionnelle et physique.
• Il vous donne de la perspective et facilite la gestion du stress.

Il n’y a vraiment aucun inconvénient à prendre le temps de profiter des plaisirs simples de la vie. Passons donc à la liste des idées!

36 Des plaisirs les plus simples de la vie à apprécier en ce moment

Vous voulez commencer à prendre du temps pour des plaisirs plus simples dans la vie? Voici 36 idées pour vous aider à démarrer!

Écouter de la musique

La musique est quelque chose qui unit presque tous les humains, peu importe de quelle culture nous venons ou quel genre de genres nous aimons. Cela peut nous faire danser, nous faire chanter, tirer sur nos cordes sensibles et nous inspirer. Il a également de nombreux avantages pour la santé! Par exemple, écouter de la musique peut stimuler l’humeur, réduire le stress et améliorer la dépression.

Et de nos jours, il existe de nombreux services de streaming musical auxquels vous pouvez accéder gratuitement! Essayez les forfaits gratuits iHeartRadio, Jango, Spotify ou Pandora, YouTube music, etc.

Lire un bon livre

L’un des plaisirs les plus simples de la vie est de se retrouver avec un bon livre, que ce soit dans un hamac par une journée d’été venteuse ou sur une chaise avec une couverture lorsqu’il pleut dehors. Aussi, si vous êtes un amasseur de livres comme moi, vous pouvez rattraper tous les livres sur votre étagère que vous vouliez lire.

J’aime aussi obtenir des livres de la bibliothèque, car c’est gratuit et économise de l’espace puisque vous les retournez par la suite. Ou, recherchez des livres électroniques gratuits sur une liseuse électronique comme Kindle ou une application pour smartphone!

Regarder le lever ou le coucher du soleil est l’un des plaisirs les plus fascinants et les plus simples de la vie

Beaucoup des meilleurs plaisirs de la vie simple se trouvent dans la nature. Que vous soyez un lève-tôt qui aime attraper les doux pastels de l’aube ou que vous ne puissiez jamais arrêter de regarder les teintes dramatiques du coucher du soleil, le ciel nous réserve des joies simples.

Envisagez de prendre une photo ou un court clip vidéo à chaque fois, afin de pouvoir faire un montage du ciel de chaque mois, saison ou année. Les photos sont un moyen fabuleux d’avoir un souvenir de souvenirs car vous pouvez revivre les meilleurs moments à tout moment!

Faire une promenade ou une randonnée dans la nature

Dans le même ordre d’idées, saviez-vous que la recherche montre qu’il existe un lien significatif entre le bonheur et le temps dans la nature? Et comme il est également bien établi que l’exercice stimule nos humeurs, les promenades dans la nature ou les randonnées vous offrent le meilleur des deux mondes! Essayez de chercher sur AllTrails ou TrailLink pour trouver des options adaptées à tous les niveaux!

Regarder les fleurs fleurir au printemps

Alors tout le monde vous dit de vous arrêter et de sentir les roses, n’est-ce pas? Prenez le temps de vous promener au printemps et de trouver autant de types de fleurs que possible.

Admirez leurs petits détails délicats et les arômes frais du printemps. Vous pouvez également planter votre propre jardin pour en profiter au quotidien!

Passer du temps avec ses proches est un plaisir simple et précieux

Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour passer une journée incroyable est d’être entouré des bonnes personnes. Prévoyez de profiter de certains des plaisirs les plus simples de la vie en compagnie de votre famille et de vos amis, afin que vous puissiez tous construire des souvenirs qui durent. Demandez-leur de choisir certaines de leurs choses préférées à faire, afin que vous puissiez découvrir quels sont aussi leurs plaisirs simples!

Butiner des baies ou des champignons

Ce plaisir de la vie simple remonte à l’aube de l’humanité — explorer les forêts et collecter les richesses de la nature.

Tant que vous faites très attention à ceux que vous mangez réellement, apprendre à identifier et à fourrager les plantes est une activité gratuite amusante et utile. Voyez si vous pouvez rejoindre un groupe local pour apprendre les ficelles du métier!

Pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience est une forme de méditation qui se concentre sur les sens. Il s’agit de ralentir, de sentir votre propre souffle, de prêter attention aux images, aux sons, aux parfums, aux goûts et aux sentiments que vous ressentez. C’est un excellent moyen d’entrer en contact avec vous-même et de vivre la vie de manière plus vivante.

Cela dit, nous devrions tous travailler à développer nos attitudes de pleine conscience!

La satisfaction de terminer une séance d’entraînement

Se pousser à travers une séance d’entraînement difficile peut sembler difficile dans le moment, mais vous ne pouvez pas battre les endorphines et le sentiment de satisfaction lorsque vous avez terminé.

La partie la plus difficile d’une routine d’exercice consiste généralement à trouver la motivation pour commencer, alors essayez de trouver un moyen de vous entraîner qui ne ressemble pas à une corvée. Peut-être que le vôtre est un entraînement de style danse comme la Zumba, ou la natation pour le cardio, ou le canapé pour un plan de course de 5 km.

Rattraper un vieil ami

Les amitiés peuvent passer par des accalmies, mais même lorsque vous n’avez pas parlé depuis des années, l’un des plaisirs les plus simples de la vie est de rattraper le temps perdu.

Alors tendez la main et partagez une mémoire pour vous reconnecter! De précieuses amitiés valent la peine d’être maintenues, car elles peuvent avoir un impact sur toutes les parties de notre vie jusqu’à nos finances.

Une bonne nuit de sommeil est un plaisir simple et sain

Parfois, lorsque vous vous réveillez, vous avez l’impression d’avoir à peine dormi. Passer une très bonne nuit de sommeil, où vous vous réveillez rafraîchi et reposé, est l’un des plaisirs les plus simples qui est bon pour notre santé et notre bien-être aussi!

Suivez les conseils d’hygiène du sommeil du CDC, comme garder les appareils électroniques hors de votre chambre et aller au lit à une heure constante chaque nuit.

Faire une liste de choses à faire

Rêver de tout ce que vous voulez faire à l’avenir est un excellent moyen de passer un après-midi car cela vous aide à visualiser vos objectifs. Décrivez les choses que vous voulez vivre dans la vie et commencez à planifier comment les réaliser!

Où sont les endroits où vous voulez voyager? Quelles sont les aventures que vous aimeriez tenter ? Voulez-vous écrire un livre ou faire de la musique? Laissez libre cours à votre imagination.

Conduire avec les fenêtres baissées est l’un des plaisirs les plus simples et les plus rafraîchissants

Une chaude journée d’été avec les fenêtres baissées et votre musique préférée allumée vous fait vous sentir jeune et insouciant, quel que soit votre âge.

Les coûts d’essence et “l’usure” de votre voiture signifient que celle-ci n’est pas complètement gratuite, mais essayez-la un jour où vous avez des courses à faire de toute façon.

Boire un grand verre d’eau froide

Ce plaisir de la vie simple est encore meilleur après une séance d’entraînement, ou quand il fait chaud dehors, ou quand vous venez de vous réveiller et que votre gorge est sèche. De plus, être bien hydraté améliore votre santé physique, mentale et même émotionnelle!

Apportez une bouteille d’eau réutilisable avec vous lorsque vous êtes en déplacement, afin de vous assurer d’être bien hydraté tout au long de la journée.

L’ambiance d’une journée pluvieuse

Les journées ensoleillées ont aussi leurs charmes, mais il y a quelque chose de nostalgique et de confortable dans une journée pluvieuse. La brise fraîche avant une tempête, le bruit des gouttelettes qui tombent sur le toit, l’arôme de la terre après la pluie…restez avec un livre, ou prenez un parapluie et promenez-vous pour en profiter. “Petrichor”, décrit comme l’odeur terreuse de la pluie sur un sol sec, est l’un de mes parfums préférés.

Un feu de joie entre amis

La fin de l’été et l’automne sont sans aucun doute les meilleurs moments pour faire un feu de joie en soirée. Avec le léger refroidissement dans l’air, c’est un excellent moyen de profiter du plein air après la tombée de la nuit. Emmitouflez-vous dans un sweat-shirt ou une flanelle, prenez une boisson chaude et regardez les flammes danser. Vous pouvez également prendre de savoureuses guimauves à rôtir sur le feu!

Prendre une longue douche ou un bain

Que vous soyez en sueur après une course d’été, ou frais jusqu’aux os après avoir pelleté la neige, ou que vous veniez d’un long vol, une bonne douche est un plaisir de vie simple qui peut vous faire sentir à nouveau humain.

Faites-le aussi frais ou chaud que vous le souhaitez, utilisez vos savons et shampooings préférés et essayez une bombe de bain (ou une bombe de douche) pour le facteur spa supplémentaire.

Marcher pieds nus dans l’herbe est un plaisir simple que vous pouvez faire tous les jours

Vivre quelque part avec une pelouse? Ne vous contentez pas de le regarder — profitez-en! Être pieds nus dans l’herbe peut vous ramener à des moments d’enfance plus simples ou vous faire vous sentir plus détendu et connecté à la terre sur laquelle vous vous tenez. Méfiez-vous des abeilles qui pollinisent les fleurs sauvages car les piqûres d’abeilles font partie de l’enfance qu’aucun d’entre nous ne manque!

Désencombrer son espace est l’un des plaisirs les plus productifs et les plus simples de la vie

Des études de psychologie montrent que l’encombrement nous stresse! Consacrer un après-midi à une séance de nettoyage et de désencombrement printaniers de haut en bas peut sembler tout un effort, mais lorsque vous êtes assis dans une maison propre et organisée, avec une bougie allumée et une musique instrumentale allumée, vous vous prélasserez dans la joie simple d’un bel espace de vie et d’une journée productive.

Faites le jour de quelqu’un d’autre en faisant don des articles dont vous n’avez plus besoin ou en vendant certains articles pour de l’argent supplémentaire! Vous pourriez rendre le désencombrement plus amusant avec notre défi minimaliste de 30 jours!

Faire sourire quelqu’un

Qu’il s’agisse d’un véritable compliment, d’un bouquet surprise de fleurs sauvages ou d’une blague de papa digne de gémir, il existe d’innombrables façons gratuites de faire sourire quelqu’un. Relevez le défi d’obtenir au moins un sourire par jour de la part de votre partenaire, de vos amis, de votre famille ou d’étrangers! Vous pouvez également utiliser le site Web Random Acts of Kindness pour trouver des idées.

À la recherche du meilleur feuillage d’automne

L’automne est ma saison préférée — J’adore faire un voyage, une balade à vélo, une randonnée ou en voiture pour admirer les couleurs brillantes des forêts et des montagnes d’automne. Explorez votre région pour trouver les meilleurs sentiers et vues!

Vous pouvez même ajouter un élément éducatif en saisissant un livre d’identification d’arbre pour en savoir plus sur ce que vous voyez. C’est aussi une idée parfaite pour un jour de rendez-vous!

Prendre une belle photo

Pendant que vous profitez des plaisirs les plus simples de la vie, commémorez le souvenir avec une photo aussi. Apprenez certains des principes de composition de photos et pratiquez-vous avec n’importe quel appareil photo que vous avez déjà (y compris votre smartphone)!

Cependant, essayez d’équilibrer prendre des photos et vivre dans l’instant présent en vous limitant à un certain nombre de photos par lieu. (Parfois, je suis coupable de prendre des dizaines ou des centaines de photos et de remplir ma carte SD trop vite!)

Observation des étoiles par une nuit claire

Vous cherchez des plaisirs de la vie simples qui mettent les choses en perspective et vous rappellent à quel point vous êtes petit dans l’univers? L’observation des étoiles est juste la chose! Consultez la liste des endroits internationaux du Ciel sombre pour trouver un site de choix près de chez vous, ou tout simplement dans votre jardin et identifier les constellations.

En regardant de vieilles photos

La nostalgie est un mélange de joie, de nostalgie pour les temps passés et de souvenirs d’expériences et de personnes qui faisaient partie de votre vie. Sortez les albums photo la prochaine fois que vous rendrez visite à votre famille, ou pour un équivalent moderne, revenez au début de vos comptes de médias sociaux!

Regarder les vagues de l’océan s’écraser est l’un des plaisirs les plus fascinants et les plus simples à assister

Beaucoup de gens se sentent instinctivement attirés par la mer en raison de sa grande puissance et de sa beauté. Vous pouvez facilement vous perdre dans la pensée en regardant les vagues et en les écoutant s’écraser. Aller hors saison ou sur un rivage isolé est le moyen le plus relaxant de vivre ce plaisir de la vie simple.

Une chute de neige douce

Nous avons abordé certains des plaisirs les plus simples de toutes les autres saisons, et nous ne pouvons pas laisser l’hiver de côté! Une chute de neige fraîche rend le monde doux et propre.

Regarder les flocons descendre pendant que vous êtes dans une maison chaude avec une tasse de café ou de thé est l’une des expériences les plus agréables que l’hiver ait à offrir. Vous pouvez également mettre de la bonne musique et allumer des bougies pour améliorer un peu l’atmosphère.

Faire du bénévolat pour une bonne cause

Utiliser son temps pour aider les autres est l’une des choses les plus épanouissantes que vous puissiez faire parce que vous pouvez aider avec les choses que vous appréciez le plus.

Vous pouvez faire du bénévolat dans une soupe populaire ou un organisme de bienfaisance local, assembler des sacs remplis de confort et de nécessités pour les sans-abri, aider à créer un programme communautaire, etc. Cela peut vous aider à prendre de la perspective, à vivre plus authentiquement et à faire une réelle différence dans le monde.

Préparer un repas fait maison est un plaisir simple et frugal

Créer et partager des plats délicieux à partir de zéro est certainement l’un des plaisirs les plus simples de la vie partagés par toute l’humanité. Bien que les ingrédients eux-mêmes ne soient pas gratuits, cette idée pourrait être l’occasion de nettoyer les fournitures de votre garde-manger qui existent depuis un certain temps! En fait, il existe plusieurs applications dédiées à vous aider à planifier vos repas avec des ingrédients que vous avez déjà sous la main.

Écrire ou tenir un journal

Votre esprit est-il plein d’idées pour un roman ou une nouvelle qui vous demande d’être noté? Ou aimez-vous trébucher sur de vieux journaux et sourire aux souvenirs de votre vie antérieure?

L’écriture est une fenêtre sur votre propre cerveau, et un exutoire pour votre créativité, et tout ce que cela coûte, c’est du temps. Alors, faites-vous un objectif pour commencer un journal de soins personnels ou tout autre type d’écriture qui vous apporte de la joie.

Regarder un grand film ou une grande émission

Vous avez envie de vous détendre pour profiter des fruits de la créativité d’un autre écrivain qui prend vie à l’écran? Vous n’avez même pas à payer pour la télévision ou Netflix, car vous pouvez également trouver de superbes émissions et films gratuitement! Découvrez ces huit alternatives gratuites ou bon marché au câble. Vous pouvez également consulter votre bibliothèque locale pour la location de DVD gratuite!

Terminer des choses sur votre liste de tâches

Lorsque les tâches s’accumulent, cela peut rapidement devenir accablant. Mais vérifier ces éléments redoutables sur une liste compense en satisfaction! Lorsque vous avez une longue liste de choses à faire, essayez de commencer par celle que vous détestez le plus — alors vous serez libéré de la pression lorsque vous terminerez les plus faciles.

Apprendre quelque chose de nouveau

Acquérir de nouvelles compétences fait de vous une personne plus équilibrée, plus satisfaite et plus heureuse. Et à l’ère d’Internet, l’information et l’éducation sont plus accessibles que jamais!

Vous pouvez suivre un cours en ligne gratuit comme ces cours de finances personnelles, regarder une vidéo YouTube pour apprendre une nouvelle compétence, lire un livre éducatif, demander à quelqu’un de vous enseigner une compétence comme un mentor ou un grand-parent. L’apprentissage de nouvelles compétences peut également vous aider à augmenter vos revenus!

Jouer à un jeu (sport, cartes, jeux de société, etc.)

Si vous avez déjà un ballon de basket, un ballon de football, une mitaine de baseball, un ensemble de badminton, un jeu de cartes ou une collection de jeux de société, les utiliser ne coûte pas d’argent supplémentaire! Alors défiez votre ménage à une compétition amicale ou organisez une soirée de jeu.

Je suis un peu un nerd du jeu, donc les jeux de société sont souvent à l’ordre du jour avec mes amis et ma famille. (Et plus vous les jouez, plus votre coût par utilisation diminue!)

Observation des oiseaux et de la faune

Les animaux sont incroyables et divertissants à observer. Peut-être que votre simple plaisir de la journée sera de vous réveiller avec un oiseau qui chante devant votre fenêtre ou de voir un renard traverser votre cour, ou de faire un court voyage pour observer les oiseaux ou visiter une réserve faunique. Passer du temps avec vos animaux de compagnie bien-aimés est un merveilleux plaisir simple.

Voir votre dette diminuer et votre argent augmenter

Donc, si vous êtes en voyage pour vous sortir de la dette, vous connecter pour voir un solde plus petit à chaque paiement peut être un coup instantané de dopamine! Il en va de même pour voir votre épargne ou votre solde de placement augmenter et atteindre les objectifs que vous recherchez.

Réservez donc du temps chaque semaine pour suivre vos progrès financiers. Bien que le remboursement de la dette coûte de l’argent, la possibilité de prendre un moment et d’être fier de soi est totalement gratuite!

Atteindre vos objectifs est le plaisir le plus gratifiant mais le plus simple de la vie

Plus vous avez d’objectifs dans la vie, plus vous pouvez en tirer du plaisir! Alors découvrez ces idées d’objectifs annuels pour tous les domaines de la vie, des finances à la santé en passant par le développement personnel et plus encore. Notez votre propre liste d’objectifs, puis assurez-vous de suivre à quel point vous êtes proche de les atteindre.

Prenez un moment pour profiter des plaisirs les plus simples de la vie!

Ce ne sont là qu’une poignée des nombreux plaisirs simples de la vie dont vous pouvez profiter gratuitement! Il y en a tellement d’autres, et c’est à chaque individu de découvrir lesquels sont les plus significatifs pour lui. Pour encore plus d’inspiration, consultez cette liste de passe-temps que vous pouvez apprécier et qui vous rapportent également de l’argent.

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