4 Conseils pour gérer un Club de combat

Même un garage peut ressembler à une salle de sport professionnelle s’il est propre et organisé, et un réfrigérateur avec des boissons protéinées et des boissons énergisantes peut le faire passer au niveau supérieur. L’équipement de premiers soins doit toujours être facilement accessible et vous devez toujours avoir de l’eau à votre disposition pendant les séances d’entraînement et d’entraînement.

Inspirez confiance

Il y a de fortes chances que vous ayez beaucoup de débutants dans votre club. Cela signifie beaucoup de nervosité et le potentiel pour les membres de reculer s’ils ne sentent pas qu’ils vont bien faire. Le meilleur moyen pour vous d’inspirer confiance aux autres est de vous inspirer confiance. En fait, la gestion de la peur est l’un des plus grands avantages d’apprendre à se conduire pendant un combat.

C’est une bonne idée de faire éclater ces peurs au grand jour le premier jour. De quoi les membres ont-ils peur, et comment pouvez-vous les aider à se sentir plus confiants? Peut-être manquent-ils de force, mais il est plus probable qu’ils aient juste besoin qu’on leur dise qu’ils peuvent le faire et qu’ils recevront du soutien à chaque étape du processus.

Démarrer un programme d’entraînement

L’un des moyens les plus rapides d’effrayer les nouvelles recrues est de se désorganiser, donc même si vous démarrez votre club avec des amis, assurez-vous de développer et de respecter un horaire pour les journées d’entraînement. Habituellement, une séance d’entraînement pour une équipe de combattants commence par un bon échauffement composé de circuits d’exercices de faible intensité et de poids corporel, suivis de quelques étirements dynamiques.

Commencez ensuite des circuits d’entraînements plus intenses, suivis de tours de sparring rapides. L’idée est que chaque combattant devrait être complètement réchauffé et avoir son adrénaline au moment où il arrive au “vrai” combat. Les tours de combat ne devraient durer qu’une à trois minutes — vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle tout le monde se fatigue.

Rappelez-vous, démarrer n’importe quel type de club va nécessiter du dévouement, de la concentration et beaucoup d’essais et d’erreurs. Gardez ces conseils à l’esprit et ne laissez pas quelques faux départs gêner votre rêve de club de combat.

Mikkie est un écrivain indépendant de Chicago. Elle est aussi une mère de deux enfants qui aime partager ses idées sur le design d’intérieur, les astuces budgétaires et le bricolage. Quand elle n’écrit pas, elle court après les petits ou fait de l’escalade à la salle d’escalade locale.