A froid aux pieds ? Voici ce qu’il faut faire.

Je ne parle pas d’avoir trop peur de faire quelque chose, car dans “J’allais accrocher la corniche mais j’ai eu froid aux pieds.” Je suis un peu plus littéral ici. Comme dans “Omigod mes pieds sont TELLEMENT FROIDS! J’ai deux blocs de glace dans mes bottes!”

Une vraie couverture mouillée lors d’une belle journée de ski. Et non, pas une couverture mouillée réelle.

Garder les pieds au chaud peut être un défi, et cette année est particulièrement difficile, car de nombreux lodges sont fermés, vous ne pouvez donc pas entrer pour vous réchauffer. Mais ne désespérez pas. Il y a des choses que vous pouvez faire pour garder vos pieds au chaud. (Je vous parlerai de mon OMG super efficace, c’est moins-20-et-mes-pieds-sont-encore-chauds plus tard.)

Alors commençons par le haut.

Assurez-vous que vos bottes sont bien ajustées: Croyez-le ou non, les pieds froids peuvent être causés par des bottes mal ajustées. Quelque chose pourrait couper votre circulation, et déterminer si c’est la cause est une entreprise valable. Un bon installateur de bottes peut vous aider.

Portez des chaussettes appropriées: Je sais que cela semble contre-intutif, mais des chaussettes plus épaisses ne vous réchaufferont pas. Tout ce qu’ils feront, c’est 1) faire transpirer vos pieds, ce qui rendra vos pieds plus froids, ou 2) s’entasser dans vos bottes et vous donner des ampoules ou interférer avec l’ajustement de votre botte, coupant ainsi votre circulation et rendant vos pieds plus froids (voir ci-dessus). Vous voulez vraiment une chaussette de ski fine. Fais-moi confiance là-dessus. Et assurez-vous d’éviter le coton. Le coton reste humide, ce qui peut rendre vos pieds froids. Pour en savoir plus, consultez mon article de blog Ce Qu’Il Faut Savoir Sur Les Chaussettes De Ski.

Gardez vos bottes au sec et au chaud: C’est assez évident, mais si vous rangez vos bottes dans la voiture pendant la nuit, elles seront très froides lorsque vous les enfilerez le matin. Alors gardez-les à l’intérieur. Séchez également vos bottes d’une utilisation à l’autre. La sueur peut rendre les doublures humides, et encore une fois, une botte humide est une botte froide. Utilisez un sèche-chaussures ou retirez les doublures pour les sécher. Mais disons que vous laissez vos bottes dans la voiture pendant la nuit (hé, tout le monde fait des erreurs). Voici un conseil : collez quelques chauffe-mains dans chaque embout pour un échauffement rapide. Pour un coup de pouce supplémentaire, placez-les à côté d’un appareil de chauffage pendant quelques minutes.

Gardez aussi vos pieds au sec: Les pieds secs sont des pieds plus chauds. Je vaporise le mien avec un anti-transpirant avant de partir skier. Non seulement ils sont plus secs, mais ils ne puent pas non plus. 🙒 Je porte aussi des chaussettes différentes en montagne, et je mets mes chaussettes de ski juste avant de mettre mes bottes. Certaines personnes changent même leurs chaussettes au déjeuner, pour garder leurs pieds au sec.

Chauffez vos pieds: Les appareils de chauffage peuvent faire beaucoup pour garder vos orteils au chaud. Vous utilisez des radiateurs jetables qui collent à vos chaussettes ou à l’intérieur de votre botte (certaines personnes jurent que ceux-ci fonctionnent mieux lorsqu’ils sont collés à la face inférieure d’un gant de botte; je vous en parlerai ensuite). Ou vous pouvez utiliser un appareil de chauffage à piles, comme Hotronics. Les premiers sont très bon marché, les seconds, pas très. Le chemin à suivre dépend de vous. Je préfère ce dernier.

Portez des gants de bottes : Si vous pensiez que les gants étaient juste pour vos mains, détrompez-vous. Les gants de bottes sont des housses en néoprène qui s’adaptent à l’extérieur de vos bottes. Bonus ajouté: ils gardent vos bottes plus sèches et empêchent la neige d’envahir les fissures.

Remplacez les doublures: Certaines doublures de bottes ne sont tout simplement pas si chaudes. Vous pouvez remplacer le vôtre par une doublure moulable personnalisée, comme celles fabriquées par Intuition. Non seulement ils gardent vos pieds au chaud, mais ils se sentent bien aussi.

Gardez votre cœur au chaud: Plus votre cœur est chaud, moins vous aurez besoin de flux sanguin pour le garder au chaud. Ce qui signifie plus de flux sanguin vers vos extrémités — vos mains et vos pieds. Alors portez ces couches supplémentaires et cette veste chaude. Ça va aider tes pieds.

N’importe laquelle de ces choses peut fonctionner pour vous. Ou plus d’un. Ce qui me conduit à ma méthode extra-spéciale-robuste-fonctionne comme un charme pour les pieds au chaud. J’ai eu du succès avec cela même dans des températures allant jusqu’à -20 ° F: je sèche mes bottes chaque nuit, garde mes bottes à l’intérieur et vaporise même mes pieds avec un anti-transpirant. En plus de cela, j’utilise la triple menace: les radiateurs à piles, les doublures Intuition, et les gants de démarrage. D’accord, peut-être que ça semble exagéré. Mais si mes pieds n’ont pas froid dans ces conditions, ils ne seront jamais froids.

Rappelez-vous, les pieds secs sont des pieds heureux. Et les pieds heureux adorent skier.