Améliorez votre jeu de Golf avec le Concept Golf

Cet article concerne le quatrième principe du swing de Golf Concept, la relaxation. Ce principe et le principe de transfert de poids sont complètement liés. Si les épaules sont détendues, le transfert de poids doit avoir lieu. Et si le transfert de poids a lieu, les épaules peuvent être totalement détendues.
La relaxation semble être le principe auquel les golfeurs sont les moins réceptifs. En lisant l’explication suivante, vous comprendrez pourquoi. Mais une fois que la confiance et la compréhension de ce qu’est le principe et de la façon de l’accomplir sont en place, les clichés qui en résultent sont à couper le souffle. Il n’y a que cinq principes, et tous les cinq doivent être compris pour être acceptés par votre corps et votre “système”.”
Lisez ce qui suit avec la prise de conscience que la détente est une clé majeure pour les bons coups de golf que vous voulez. Soyez ouvert et réceptif et vous aurez les épaules détendues dont vous avez besoin pour les clichés que vous souhaitez.
Qu’est-ce que la relaxation ?
Une relaxation complète de vos épaules pendant le swing est la clé de vos tirs longs et droits. Vos bras ne peuvent bouger à leur plus grande vitesse possible que lorsque vos épaules sont complètement détendues. Un transfert de poids approprié permet une relaxation complète.
Avec votre corps se déplaçant vers le pied droit puis vers le pied gauche, vos jambes font le travail. Vos pieds et vos jambes créent le mouvement du tronc de votre corps. Les bras sont attachés aux épaules, alors maintenant vous pouvez détendre vos épaules et vos bras et ils suivront le corps (tout comme avec le lanceur de baseball).
Les muscles de vos bras n’aident jamais vos bras à bouger dans un mouvement athlétique efficace. Ce sont toujours des adeptes détendus. Pour avoir une idée de la quantité de relaxation dont vous avez besoin, penchez-vous en avant et laissez vos bras pendre jusqu’à ce que vous ayez l’impression que vos bras tombent de leurs orbites. Tous les muscles autour de vos articulations de l’épaule doivent être complètement détendus.
Maintenant, adressez-vous au ballon et laissez vos épaules boiter complètement. Veuillez noter ici que je ne parle pas de détendre vos mains. Vous pouvez tenir le club doucement ferme dans vos mains tout en gardant vos épaules complètement détendues. De temps en temps, les élèves relâcheront leur prise au point que leurs mains se détacheront du club pendant le swing. Les mains trop détendues ne créent pas d’épaules détendues.

Pour que le club bouge le plus rapidement possible, vos bras doivent être des adeptes du corps. C’est exactement la même chose que lorsque vous lancez une balle ou faites un coup de tennis. Pour une vitesse et une cohérence maximales du club, vos épaules doivent être complètement détendues tout au long du swing. Une relaxation complète des épaules est essentielle lorsque vous inversez le swing du backswing au swing à travers la balle. Si vos épaules se resserrent au début de la descente, vous venez de causer une grande perte de puissance et vous avez probablement provoqué un mauvais tir.
J’ai généralement beaucoup de questions à ce stade sur le fait de savoir si cette balançoire à l’épaule détendue fonctionne réellement. “Avec mes épaules aussi détendues, comment faire un backswing?”” Comment puis-je même commencer le backswing?”, “Je sens que je perds le contrôle du club et du swing”, “Je ne peux pas obtenir de puissance de cette façon”, “Il n’y a aucun moyen pour le club de revenir au ballon et pour que le visage soit carré à l’impact”, “Comment puis-je prendre le bon avion?”, “C’est drôle, n’ai-je pas l’air stupide?”, et ainsi de suite.
Le Backswing redéfini
Comment peut-on faire un backswing avec des épaules aussi détendues ? La plupart des golfeurs ont l’habitude de l’appeler le “take-away” plutôt qu’un swing arrière. “À emporter” décrit un mouvement manipulé qui forcerait les bras à emmener le club à un endroit spécifié. Cela crée des bras tendus et indépendants plutôt que des bras détendus car ils dépendent du corps en mouvement pour leur mouvement. Un backswing avec des épaules détendues (par opposition à un “take-away”) est susceptible d’être un grand changement dans votre concept du swing.
Il est important que vous compreniez ce qu’est le backswing et comment il est créé. Le backswing du golfeur et le windup du lanceur de baseball sont le même mouvement. Le lanceur n’utilise pas les muscles de son bras pour que son bras aille au bon endroit pendant la liquidation. Il utilise le mouvement du corps pour faire balancer le bras.
Le backswing du golfeur est vraiment un mouvement de balancement loin de la balle. Vous devez être détendu dans les épaules pour laisser le mouvement du corps faire en sorte que les bras soient écartés. Parce que vos épaules sont complètement détendues, autre chose que les bras doit provoquer le backswing. Créer le backswing est le travail des pieds et des jambes. Lorsque vous transférez votre poids sur votre pied droit, votre corps se déplace vers la droite et vos bras seront entraînés. Au fur et à mesure que vous vous déplacez plus rapidement vers la droite, le club et les bras seront lancés ou balancés vers le haut du backswing dans exactement le bon plan et la position parfaite sans que vous y pensiez ou que vous essayiez consciemment de le créer avec les bras. C’est le retour en arrière “d’une seule pièce” dont on entend tant parler. Intéressant, non? Les bras sont faits pour bouger lorsque le corps bouge.

Confiance contre contrôle
Une relaxation complète des épaules peut vous donner l’impression que le club et les bras sont hors de contrôle. Vous pouvez avoir l’impression que le club et les bras vont où ils veulent et que vous n’avez aucune chance de livrer le club au ballon. Votre sentiment de n’avoir aucun contrôle sur le club ou le swing est correct — et est exactement comme il se doit!
Si vous sentez que vous contrôlez le club et votre swing, vous contrôlez la mauvaise chose. Vous ne voulez jamais avoir l’impression d’avoir le contrôle du club ou du swing. Si tel est le cas, vous avez perdu le contrôle du tir. Il faut de la confiance pour simplement permettre au club et aux armes d’aller où ils veulent. Lorsque vous vous détendez et permettez aux bras et au club de suivre leur chemin naturel, votre swing s’améliorera considérablement.
Vous ne contrôlez pas consciemment votre bras lorsque vous lancez une balle sur une cible; elle se déplace librement et naturellement. Lorsque vous acceptez le concept de relaxation et que vous avez confiance que vos bras bougeront correctement lorsqu’ils se balanceront librement, vous cesserez d’essayer de contrôler le club ou le swing. Pour tenter de contrôler le tir, les golfeurs saisissent souvent le club, créant un swing que seule une mère pourrait aimer. Plus vous êtes détendu avec vos bras et vos épaules pendant toute la balançoire, plus vous frapperez des coups plus longs et plus droits. Promis !!
L’idée fausse de la tension
Si vous avez un doute sur l’efficacité de la relaxation, ramassez une balle et préparez-vous à la lancer le plus loin possible. Afin de le lancer très loin et de contrôler où il va, serrez votre prise et votre épaule. Maintenant, vous êtes prêt à le lancer loin et avec précision, n’est-ce pas? Pas une chance! Vous n’avez aucune chance de le lancer ailleurs que court et tordu. Maintenant, essayez le même exercice avec un club. Tenez fermement le club et serrez vos épaules avant de vous balancer. Pouvez-vous créer une vitesse de club maximale avec cette étanchéité? La réponse est non… la tension n’est évidemment pas bonne pour votre swing.
Pratiquez ce swing détendu à la maison, hors de la vue de vos amis, jusqu’à ce que vous ayez l’impression que ce swing va bien et que vous n’avez vraiment pas l’air ridicule. Vous voudrez peut-être filmer quelques balançoires en ce moment afin que vous puissiez vous voir faire une belle balançoire même si elle “se sent” tellement hors de contrôle.
L’une des grandes idées fausses est qu’un swing détendu ne frappera pas la balle autant que vous le souhaitez. La distance est l’un des aspects les plus importants d’un bon jeu de golf. C’est important pour marquer et pour le plaisir du jeu. Avec un swing détendu, vous avez l’impression d’avoir perdu toute chance de frapper des disques de 300 verges. Bien que rien ne puisse être plus éloigné de la vérité, vos instincts vous disent le contraire. Une bonne relaxation vous permettra enfin de créer une puissance sans effort plutôt que l’effort impuissant auquel vous êtes habitué. Vous commencerez à frapper des coups plus loin avec beaucoup moins d’effort.
À suivre…