Comment Divulguer Votre Trouble De L’Alimentation À Vos Amis Et À Vos Proches

Contributeur : Nina Savelle-Rocklin, Psy.D.

“J’ai quelque chose à vous dire…”

De nombreuses personnes souffrant de troubles de l’alimentation souffrent silencieusement et seules. Leur lutte est profondément privée et souvent associée à la honte. La divulgation signifie faire face aux craintes de jugement, de rejet et d’incompréhension.

“J’ai peur que vos sentiments à mon égard changent.”

Si vous craignez que vos proches pensent moins à vous s’ils connaissaient la vérité, considérez vos relations. Sont-ils conditionnels ou sont-ils basés sur l’attachement mutuel?

Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, parfaitement imparfait (comme nous le sommes tous), il est plus facile de croire que les autres vous accepteront aussi.

“Je crains que vous ne l’ayez pas.”

De nombreuses idées fausses sur les troubles de l’alimentation persistent dans notre société, telles que:

• Les troubles de l’alimentation sont du ressort des adolescentes
• Les troubles de l’alimentation à propos de la vanité et de l’apparence
• Les troubles de l’alimentation concernent le contrôle
• L’hyperphagie alimentaire concerne la volonté

Elle aide à éduquer les gens sur les troubles de l’alimentation, à leur faire savoir que tout ce qui se passe est un “symptôme” de la problème. Il peut y avoir des aspects sociaux et génétiques, et souvent le comportement représente une tentative de résoudre un conflit psychologique par l’action.

“J’ai peur d’être trop pour toi.”

Si vous craignez que les autres ne soient mal à l’aise s’ils connaissaient la vérité, pensez à la façon dont vous pourriez réagir si un ami proche révélait un secret douloureux. Vous sentiriez-vous accablé? Ou être préoccupé et désireux d’aider? Considérez que vos amis se soucient de votre bien-être autant que vous vous souciez du leur.

“Veuillez ne me donner aucun conseil.”

Les amis et la famille donnent souvent des conseils bien intentionnés qui font plus mal qu’ils n’aident. Par exemple, “Pensez-vous que vous devriez manger ça?”ou, “Quelques morsures ne vous feront pas de mal.”

Des commentaires tels que “Tu as l’air en bonne santé” se retournent également contre, car une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation traduit souvent cela par “Tu as l’air grosse.”

Dites à vos proches de ne pas être la police alimentaire. La nourriture n’est pas le problème; c’est en fait la solution à tout ce qui vous amène à vous tourner vers (ou vers) la nourriture, bien qu’elle soit une solution destructrice.

“Voici comment m’aider.”

Faites savoir à vos amis et à vos proches comment vous soutenir au mieux. Voici quelques exemples ::

“Ce qui m’est le plus utile, c’est que quelqu’un dise “Je sais que c’est dur, je sais que ça fait mal, mais je suis là pour t’aimer et te soutenir”.

“J’aimerais que quelqu’un me dise : “Je n’ai pas la même lutte que toi, mais j’ai la mienne. Je serais heureux d’être là pour vous, écoutez simplement et ne vous jugez pas ou essayez de vous comprendre ou d’essayer de vous réparer.”

“Cela aiderait s’ils me disaient que cela ne me définit pas et que je peux battre l’ED that qu’ils m’aiment peu importe le résultat.”

“Je vais dépasser cela.”

Il y a toujours de l’espoir. Divulguer votre trouble alimentaire à des amis et à la famille de confiance peut mener à la compréhension, à la proximité et au soutien. En fin de compte, vous pouvez vous sentir suffisamment en sécurité pour vous tourner vers des personnes aimantes et solidaires lorsque vous êtes contrarié, plutôt que vers le trouble de l’alimentation.

Discussion communautaire – Partagez vos réflexions ici!

Il est important de partager votre trouble alimentaire avec votre famille et vos amis de confiance, quelle a été votre expérience? Veuillez partager vos réflexions et conseils ici!

À propos de l’auteur:

Nina Savelle-Rocklin, Psy.D. est un psychanalyste basé à Los Angeles qui se spécialise dans les problèmes de poids, de nourriture et d’image corporelle. Elle est une experte reconnue des troubles de l’alimentation, interviewée et citée par le Los Angeles Times, Prevention, Real Simple, HuffPost et de nombreuses autres publications.

Elle a été invitée à partager son expertise lors de deux Sommets sur l’alimentation consciente et contribue régulièrement à l’Espoir des troubles de l’alimentation. Elle écrit actuellement un livre pour Rowman & Littlefield sur le traitement psychanalytique des troubles de l’alimentation.

Dr. Nina écrit un blog primé, Make Peace With Food, anime un podcast populaire, Win The Diet War avec le Dr Nina et peut être vu sur sa série de vidéos YouTube, The Dr. Nina Show. Pour plus d’informations, veuillez visiter www.winthedietwar.com .

Les opinions et points de vue de nos contributeurs invités sont partagés pour fournir une perspective large des troubles de l’alimentation. Ce ne sont pas nécessairement les points de vue de l’espoir des troubles de l’alimentation, mais un effort pour offrir une discussion sur diverses questions par différentes personnes concernées.

Dernière mise à jour & Évalué par: Jacquelyn Ekern, MS, LPC le 12 février 2015
Publié le EatingDisorderHope.com