Comment dormir avec une cheville cassée dans un plâtre?

Avec une cheville cassée, un certain nombre de questions peuvent vous venir à l’esprit. Une de ces questions est normalement, comment dormir avec une cheville cassée dans un plâtre? Pour être honnête, cette question est compréhensible car le casting et le marcheur de bottes ont l’air si lourd et inconfortable.

Cela peut vous surprendre que vous puissiez obtenir soit le plâtre traditionnel pour une jambe cassée, soit la botte de marchette à porter pour vous aider avec votre blessure. Celui qui est donné fera le travail dépend de la gravité de la cheville ou du pied cassé.

La réponse simple à la question de savoir comment dormir avec une cheville cassée dans un plâtre est facile. Fondamentalement, vous pouvez dormir dans n’importe quelle position que vous trouvez confortable, sur le dos ou sur le côté.

Il est normalement conseillé de dormir sur le dos avec le pied élevé au-dessus du niveau de votre cœur. Si votre pied n’est pas confortable, la douleur qui en résulte sera un signe indiquant que votre cheville n’aime pas la position dans laquelle vous vous trouvez et que vous devriez probablement la changer.

Cet article a fourni des étapes que vous pouvez mettre en œuvre pour mieux dormir avec une jambe cassée dans un plâtre.

Dormir confortablement au cours de la première semaine peut être un peu difficile, mais vous vous y habituerez bientôt. Un peu d’essais et d’erreurs pour que tout soit parfait peut être nécessaire pour vous empêcher de retarder le temps de récupération.

Lorsque le pied est cassé, à l’époque, vous n’auriez aucune idée de l’impact que la blessure aura sur votre vie quotidienne. Prenez-le de moi, surtout pour les deux premières semaines, les oreillers vont être votre nouveau meilleur ami. Vous en aurez besoin de beaucoup pour vous mettre à l’aise. Une alternative aux oreillers est disponible, le coussin élévateur en mousse. Vous pouvez entrer sur Amazon. Veuillez consulter les prix actuels.

Voici un guide rapide sur la façon de dormir avec une cheville cassée dans une botte en fonte ou une marchette est:

L’os cassé peut prendre jusqu’à un an pour guérir complètement et vous donner la confiance que vous pouvez tout faire comme avant sur le pied guéri.

À court terme, la guérison prend normalement environ six semaines et pendant les deux premières semaines, vous devez vous reposer. Se reposer pendant ce temps peut être la chose la plus difficile à faire si vous êtes une personne très occupée et à cause de la douleur que vous ressentez si vous essayez de vous tenir debout sur la jambe. Pour obtenir le reste, vous devez suivre les étapes ci-dessous:

Étape 1: Élévation du pied – garder l’os cassé au-dessus de votre cœur empêche le sang de s’accumuler et de provoquer un gonflement. Investir dans des oreillers spécialisés, comme un oreiller corporel.

Si vous n’aimez pas beaucoup les oreillers, il existe une autre option appropriée, vous pouvez utiliser le coussin de jambe cassé disponible sur Amazon (Vous pouvez vérifier les prix là-bas).

Le coussin élévateur de jambe en mousse vous permet de lever votre jambe au-dessus de votre cœur et, grâce à sa conception, votre jambe restera coincée dans l’appareil. Il gardera votre pied dans une position confortable.

Étape 2: Position de sommeil – essayez de dormir sur le dos si vous le pouvez, car c’est la position la plus logique pour offrir à votre pied la plus grande protection contre les blessures et l’enflure.

Cela peut être très difficile si vous n’êtes pas habitué à cette position de sommeil. Dormir sur le côté peut être une alternative appropriée au sommeil sur le dos.

Étape 3: Position du pied – pendant que vous dormez sur le dos, soutenez votre pied avec quelques oreillers. Comme à l’étape 1, assurez-vous que le pied est plus haut que le cœur pour éviter l’enflure du pied.

Si dormir sur le dos ne fonctionne pas, ajustez-vous lentement sur le côté et placez quelques oreillers entre vos jambes. Mettez suffisamment d’oreiller entre vos jambes au-dessus de votre genou jusqu’au plâtre.

Dormez avec la jambe blessée en bas – la jambe cassée dans le plâtre. Placez la bonne jambe sur le dessus de la jambe cassée afin que les deux jambes soient parallèles pour vous assurer que votre colonne vertébrale est alignée.

Vous pouvez utiliser un positionneur de jambe pour maintenir votre jambe dans une position confortable. Vous pouvez en acheter un ici sur Amazon car les prix sont raisonnables et changent parfois.

Étape 3: Position sur le lit – dormez au milieu du lit pour éviter tout risque de chute au milieu de la nuit. Une chute du lit aggravera toute blessure.

La dernière chose que vous voulez vous blesser en tombant du lit. Si le risque de chute est trop grand pour que vous envisagiez l’alternative de dormir par terre ou sur le canapé.

Dormir sur le canapé est une vraie alternative car la jambe pourrait naturellement être placée sur le bras du canapé vous donnant une élévation naturelle.

Étape 4: Vêtements – porter un plâtre lourd et poser votre pied sur de nombreux oreillers générera une énorme quantité de chaleur corporelle, par conséquent, porter des vêtements très légers serait une bonne idée. La solution serait de s’habiller dans des couches légères de vêtements de nuit frais et amples.

Étape 5: autres membres de la famille – encouragez les enfants, les animaux domestiques et même votre partenaire à dormir dans une autre pièce. Avoir d’autres personnes sur le lit peut vous rendre difficile de maintenir votre position confortable sur le lit.

Dernière pensée, sur la façon de dormir avec une cheville cassée dans un plâtre,

Rappelez-vous que le repos est un élément clé de la guérison et de la récupération et qu’il est important que vous dormiez suffisamment. Il faudrait beaucoup de temps pour s’endormir et pourrait ne pas bien dormir à cause des mouvements restreints.

Vous serez généralement à peu près fatigué tout le temps, mais la fatigue peut vous amener à faire beaucoup de siestes courtes. Si vous ne pouvez pas dormir pendant de longues périodes la nuit, assurez-vous de faire quelques siestes tout au long de la journée.

Vous pouvez vous sentir fort et indépendant comme si vous pouviez encore conquérir le monde, mais votre pied ne pourra pas supporter la pression, alors soyez prêt à accepter l’aide de votre famille et de vos amis.

Il y aura suffisamment de temps pour que vous soyez de nouveau à votre moi indépendant. Restez hors de vos pieds autant que vous le pouvez et gardez-le dans une position élevée.