Comment Les Soins Chiropratiques Soulagent les Douleurs à l’épaule

Utilisez-vous des analgésiques pour vos douleurs à l’épaule? Arrêter. Demandez de l’aide et visitez votre chiropraticien de Dallas pour identifier la cause de votre douleur pour un traitement chiropratique correctif. Bien que la prise de médicaments puisse vous soulager immédiatement de la douleur, elle ne s’attaque pas à la cause de la douleur. Ce ne devrait pas être une surprise si vous ressentirez toujours la douleur après l’usure du médicament. Au lieu de vous fier aux analgésiques, rendez-vous chez votre chiropraticien ou prenez rendez-vous pour votre traitement correctif. Cela permettrait de s’assurer que la cause de la douleur a été identifiée et corrigée pour éviter que la douleur ne revienne. Mais comment fonctionne la chiropratique?

Essentiellement, le traitement chiropratique consiste à manipuler le système musculo-squelettique et non seulement à traiter la douleur à l’épaule. Cela signifie que vos articulations, vos cartilages, vos os, vos ligaments, vos tendons et vos tissus conjonctifs attirent l’attention et les soins. Par conséquent, la prise de médicaments peut soulager la douleur, mais le stress ou les blessures de votre système musculo-squelettique sont toujours présents, ce qui peut même vous causer de la douleur. Avec cela, le traitement chiropratique garantit que votre corps et votre système musculo-squelettique sont pris en charge en localisant la source de l’inconfort, en particulier l’inconfort de vos épaules.

Comment les chiropraticiens soulagent-ils la douleur et ajustent-ils votre épaule?

Vos épaules sont des articulations intégrales reliées aux nerfs de votre cou, de votre colonne vertébrale et du reste de votre corps. Une douleur à l’épaule serait probablement causée par un désalignement de la colonne vertébrale ou une blessure au cou. Une blessure comme une chute accidentelle peut provoquer un désalignement ou d’autres blessures graves pouvant entraîner des luxations de l’épaule ou un stress sur les ligaments de l’épaule, la colonne vertébrale et les nerfs du dos. Avec cela, votre chiropraticien ne traiterait pas seulement votre épaule en soi, mais un examen de vos nerfs, de votre portée et de votre cou serait également nécessaire.

En cas de douleur chronique à l’épaule, au cou et au dos, votre chiropraticien de la clinique Paul Grinstaff vous conseillera probablement d’obtenir un scanner osseux ou une radiographie. Les tests aideraient le chiropraticien à déterminer la douleur pour que vous receviez le bon plan de traitement chiropratique. Ainsi, un chiropraticien expérimenté ne se contentera pas de vous casser le dos ou d’effectuer une manipulation de l’articulation de l’épaule sans d’abord déterminer la cause de la douleur à l’épaule.

Mais vous pouvez demander: “Quels sont les problèmes d’épaule courants qui causent de la douleur?”Les problèmes typiques qui causent des douleurs à l’épaule sont les tendinites, les foulures, la bursite, la luxation de l’épaule, les entorses, les blessures de la coiffe des rotateurs et l’épaule gelée.

Si vous pensez que vous vous êtes tendu et que vous vous êtes foulé l’épaule, ne planifiez pas de chirurgie. Tu n’en as pas besoin. Si vous avez une épaule gelée ou si vous vous êtes disloqué l’épaule, cela ne justifierait probablement pas non plus une intervention chirurgicale. Même une bursite et une blessure à la coiffe des rotateurs pouvant causer un inconfort extrême à l’épaule nécessiteraient probablement une orthèse d’épaule et plusieurs séances chez le chiropraticien. Un traitement non invasif ou des traitements alternatifs comme la chiropratique sont utiles pour plusieurs affections de l’épaule. Si vous ressentez une douleur à l’épaule, ne paniquez pas et ne planifiez pas encore la chirurgie. Vous n’aurez peut-être pas du tout besoin de chirurgie, car une visite chez un chiropraticien peut être ce dont vous avez besoin. Et comment un chiropraticien peut-il soulager la douleur de votre épaule?

La chiropratique peut-elle aider à soulager et à traiter la douleur aux épaules et au bras?

Bien sûr! Les soins chiropratiques peuvent aider à soulager et à traiter la douleur, non seulement sur vos épaules, mais aussi sur votre cou et votre dos. Si vous ressentez une douleur à l’épaule, elle est probablement causée par une irritation des tendons, des ligaments, des muscles ou des nerfs. La cause fréquente d’irritation est due à l’inflammation de la capsule de bourse, ou à la maladie appelée bursite. Une tension ou une entorse des muscles du haut du bras ou des triceps et des muscles sous l’omoplate ou la sous-scapulaire sont les causes courantes de la douleur.

Alors, que peut faire votre chiropraticien? Tout d’abord, un examen complet figurera en haut de la liste des tâches. Il aidera le chiropraticien à identifier et à découvrir la cause profonde de votre douleur au bras ou à l’épaule. Il n’y a pas de doute sur les causes probables puisqu’une analyse osseuse ou une IRM, même une radiographie aidera le chiropraticien à identifier le problème qui vous cause de l’inconfort. Par conséquent, vous n’avez pas besoin de vivre et de supporter l’inconfort puisque vous pouvez demander un traitement chiropratique.

Votre chiropraticien Paul Grindstaff peut également traiter les épaules gelées, ce qui est assez douloureux car cela peut affecter votre mobilité. Il est débilitant que l’exécution de tâches quotidiennes triviales comme se peigner les cheveux, se brosser les dents ou mettre sa robe ou sa chemise puisse être douloureuse. Certaines nuits, une épaule gelée peut même gâcher votre bonne nuit de repos. Mais vous n’avez pas à supporter l’inconfort et la douleur extrêmes. Demandez des soins chiropratiques immédiats pour traiter rapidement votre épaule gelée. Vous ne voulez pas laisser votre épaule gelée non traitée si longtemps. Vous ne le voudriez probablement pas car une épaule gelée non traitée peut vous conduire à l’incapacité d’utiliser l’épaule affectée, pas seulement pendant quelques jours ou quelques semaines, mais cela pourrait prendre des années.

En plus de traiter la bursite et l’épaule gelée, votre chiropraticien peut également traiter les lésions de la coiffe des rotateurs. Il est courant de traiter la chirurgie comme le seul traitement de la blessure de la coiffe des rotateurs causée par l’inflammation des muscles soutenant vos épaules. L’inflammation de votre épaule provoque la raideur sur vos épaules et vous donne de la douleur. La douleur peut même aller jusqu’au cou, ce qui entraverait votre mobilité et vous empêcherait de lever les bras. Donc, si vous pensez que vous gratter le dos, dormir sur le côté et lever les mains sur la tête sont des tâches simples, essayez d’avoir une blessure à la coiffe des rotateurs, et vous penserez le contraire.

Quel est le meilleur exercice pour éviter et soulager les douleurs à l’épaule?

Il existe plusieurs exercices pour relâcher la tension musculaire sur vos épaules. Essayez ces exercices pendant quelques minutes chaque jour pour soulager la douleur. La plupart des activités durent 10 minutes, avec seulement trois à cinq répétitions. Lorsque vous faites les exercices, concentrez-vous sur les muscles de vos épaules et sentez comment ils se détendent et relâchent la tension. Mais étirez-vous seulement dans la mesure où vous êtes à l’aise et augmentez lentement le temps et la répétition. Si vous ne pourrez pas faire 5 répétitions au premier essai, ce n’est pas grave. Vous pouvez augmenter le temps et les répétitions au fur et à mesure que vous progressez dans les prochains jours. Il est également à noter que si vous ressentez une douleur supplémentaire ou que la douleur s’est intensifiée, arrêtez l’exercice. Si vous n’êtes pas sûr des routines d’exercices, votre chiropraticien de la clinique chiropratique Grindstaff peut vous conseiller sur les étirements et les exercices appropriés à votre condition.

1. Exercice de relâchement du cou pour relâcher doucement la tension dans les épaules et le cou. Vous pouvez le faire en abaissant doucement votre menton vers votre poitrine. Sentez l’étirement le long de la nuque, maintenez la position pendant une minute et répétez jusqu’à cinq fois. Placez vos mains sur votre tête au-dessus de vos oreilles et inclinez doucement la tête vers votre épaule gauche ou droite.
2. L’étirement à travers la poitrine aide à augmenter la flexibilité de l’articulation de l’épaule et l’amplitude des mouvements. Pour ce faire, amenez votre bras sur votre poitrine et placez votre autre bras sur votre coude pour soutenir votre bras et augmenter la tension. Maintenez la position pendant une minute et répétez jusqu’à 5 fois pour chaque côté du bras.
3. L’expansion de la poitrine est la même sur toute la poitrine, ce qui augmente la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Pour ce faire, utilisez une bande ou une serviette et tenez-la derrière votre dos à l’aide des deux mains. Élargissez votre poitrine en serrant et en raccourcissant la bande pour déplacer vos omoplates l’une vers l’autre. Maintenez la position jusqu’à 30 secondes et répétez jusqu’à 5 fois.
4. L’exercice de torsion assis vous aide à étirer votre cou et vos épaules. Gardez vos hanches en place face vers l’avant. Tournez le haut du corps sur le côté gauche et amenez votre main droite sur votre cuisse droite. Maintenez pendant 30 secondes et répétez-le de l’autre côté.
5. Les rouleaux spinaux des bras d’aigle sont des exercices que vous pouvez faire en croisant vos coudes devant votre corps. Pliez vos coudes, placez vos avant-bras et vos mains ensemble et atteignez votre main gauche pour toucher votre paume droite. Maintenez pendant 15 secondes et répétez de l’autre côté de votre main.

Il existe d’autres exercices d’épaule que vous pouvez faire pour augmenter votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Faites les exercices lentement, maintenez-le pendant quelques secondes jusqu’à une minute et répétez cinq fois. Vous pouvez commencer à des comptages et des répétitions plus faibles et augmenter une fois que vous vous sentez à l’aise. Vous sentirez la tension dans vos épaules et peut-être un peu de douleur. Mais ça pourrait aller mieux. Si vous voulez en savoir plus sur les étirements et les exercices, et si vous allez soulager votre problème d’épaule, visitez Paul Grindstaff à la clinique de chiropratique aujourd’hui.