Comment obtenir un abonnement à une salle de sport bon marché

Vous voulez qu’une salle de sport vous fasse transpirer, mais pas parce que cela vous coûtera un bras et une jambe pour vous inscrire et y assister! Avec la meilleure volonté du monde, des adhésions coûteuses vous mettront tout de suite à la gym, mais il y a plein d’astuces et de conseils pour que votre portefeuille fonctionne aussi dur que vous le serez sur ce tapis roulant.

Combien coûte l’abonnement moyen au gymnase?

Cela ne vous surprendra pas lorsque nous dirons que les abonnements aux salles de sport peuvent varier considérablement en termes de coût, en fonction d’une charge de différents facteurs. Ils varient énormément, des plus chics avec des spas dans des zones chères aux gymnases du conseil local bon marché et joyeux.

En moyenne, les frais d’adhésion sont d’environ 40 £ par mois. Vous pouvez réduire les coûts en magasinant pour vérifier les prix des gymnases à but non lucratif et des cours d’exercice non-gym, et voir quelles options pay as you go sans contrat sont disponibles.

Il vaut également la peine de vérifier auprès de votre employeur les avantages sociaux auxquels vous pourriez avoir droit en matière de santé et de condition physique.

Comment obtenez-vous un abonnement gratuit au gymnase?

Rejoindre la salle de sport lorsque vous êtes au chômage ou au chômage

Bien qu’il ne soit pas impossible d’obtenir un abonnement à la salle de sport sur le NHS, de nombreuses zones locales auront des centres de loisirs à but non lucratif qui offrent des cours et des installations de gym à prix réduit. Ces gymnases offrent une adhésion à des conditions avantageuses pour les personnes bénéficiant de certains avantages, par exemple, le Crédit universel, l’allocation de logement ou le soutien du revenu. À certains endroits, l’adhésion concessionnaire sera gratuite, à certains, ils offriront des cadeaux comme des évaluations de santé et des cours.

Consultez les gymnases à but non lucratif comme YMCA, Nuffield et GLL pour voir ce qui est disponible près de chez vous.

Gymnases extérieurs gratuits

De nombreux parcs ont des “machines” de gymnastique que vous pouvez utiliser gratuitement. Jetez un coup d’œil à la salle de sport extérieure gratuite la plus proche sur le site Web de votre conseil local.

Consultez le guide de remise en forme gratuit du NHS pour plus d’idées

Offres de gym

Janvier est le moment idéal pour trouver une offre sur l’adhésion au gymnase. Juste avant l’été, il y a aussi un autre pic d’offres. Regardez aussi en ligne sur les sites de bons d’achat.

Un autre bon moment pour négocier un abonnement à un gymnase bon marché est à la fin du mois. En règle générale, le personnel de vente de gym a des cibles à atteindre et s’il veut faire son bonus, il doit obtenir des personnes inscrites dès que possible. Voici où vous aurez tout le pouvoir. Négociez un prix bon marché et un contrat court (trois / six mois, plutôt que 12 ou plus). Assurez-vous de poser des questions sur d’autres coûts cachés tels que les frais d’annulation.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise de négocier en face à face ou par téléphone, faites-le par courriel. Ne répondez pas aux discussions de vente à haute pression – voyez ce que vos gymnases locaux ont à offrir, partez et réfléchissez à ce qui vous convient le mieux.

Profitez des laissez-passer gratuits et des essais gratuits

Il est peu probable que les gymnases à grande chaîne vous laissent entrer gratuitement, mais souvent, si vous leur dites que vous êtes intéressé à vous joindre, ils vous donneront un laissez-passer gratuit ou deux, afin que vous puissiez essayer les installations.

Si vous avez un ami qui est déjà membre d’une salle de sport, il peut également avoir le droit d’inviter des amis tous les mois pour des séances d’entraînement gratuites – alors faites-leur savoir que vous êtes enthousiaste.

Évitez les engagements avec un salaire au fur et à mesure et les gymnases sans contrat

Les bonnes intentions sont belles et tout, mais signer un contrat de gymnase pour un an ou plus si vous êtes susceptible d’arrêter d’y assister est sérieusement un gaspillage d’argent. Ces contrats sont très difficiles à obtenir aussi – alors ne pensez pas que vous pouvez simplement changer d’avis au bout de six semaines – vous êtes coincé à payer pour toute l’année.

Cela dit, de plus en plus, vous pouvez accéder à des gymnases sans contrat, ce qui est une très bonne option pour quelqu’un qui veut rejoindre un gymnase mais ne veut pas d’engagement à long terme. Vous pouvez acheter un bloc de séances, ou une séance ponctuelle, puis passer à un autre gymnase ou changer votre modèle d’exercice en fonction de vos circonstances.

Combien coûte un entraîneur personnel?

Avoir quelqu’un POUR vous faire bouger et vous mettre en forme (et le faire de la bonne manière!), se sent comme le rêve, mais il est livré avec un prix lourd!

Le coût d’avoir quelqu’un pour vous motiver et faire votre programme d’entraînement personnalisé dépendra de l’emplacement de votre salle de sport. Si vous êtes dans un centre-ville, cela vous coûtera probablement plus cher. Le coût peut commencer à partir d’environ 25 £ par heure lorsque vous achetez en vrac une série de sessions à l’avance. Pour une seule fois, ce sera environ 35 £ plus.

Lorsque vous vous inscrivez à une salle de sport, vous recevez souvent une séance d’entraînement personnelle gratuite ou deux, de sorte que vous vous habituez aux installations. Le formateur va également essayer de vous inciter à vous engager dans des sessions plus rémunérées avec eux. Profitez au maximum des sessions gratuites et obtenez autant d’informations que possible!

Si vous voulez vraiment un entraîneur mais que vous souhaitez réduire les coûts, vous pouvez également demander à partager des sessions avec votre partenaire ou avec un ami, afin de partager les coûts et de vous motiver ensemble.

Demandez à votre entraîneur les exercices que vous avez faits et les poids que vous avez utilisés, puis pratiquez-les par vous-même entre les séances pour les faire durer plus longtemps.

Comment annuler un abonnement au gymnase

Beaucoup d’entre nous sont coupables d’avoir regardé un prélèvement mensuel aller au gymnase où nous avons cessé d’aller il y a des mois. Voir cet argent gaspillé fait presque autant mal que ces squats!

Il n’est pas facile de sortir d’un abonnement au gymnase. Ils savent que les gens sont susceptibles de vouloir arrêter d’y aller, c’est pourquoi ils vous enferment aussi longtemps qu’ils le peuvent.

Regardez les termes et conditions de votre adhésion, car ils décriront comment vous annulez.

Faites-le le premier mois

Il y a parfois une période de réflexion dans le T & Cs d’environ 30 jours où vous pouvez annuler votre contrat sans frais.

Annulation lorsque les circonstances changent

Si votre revenu a changé depuis votre inscription, vous pouvez parler à votre salle de sport pour vous aider à obtenir une annulation sans frais. Vous pourriez avoir besoin de documents comme preuve, comme une lettre de droit aux prestations ou un formulaire P45 de votre employeur.

Parlez également à votre salle de gym si vous devez annuler parce que vous n’êtes pas bien ou à cause d’une blessure. Obtenez une note de votre médecin pour vous aider à éviter des frais.

Citizens Advice propose des modèles sur la façon d’écrire à votre salle de sport pour annuler votre adhésion si vous êtes trop malade pour l’utiliser ou si votre situation a changé.

Alternatives au gymnase

Envisagez des alternatives au gymnase comme des cours de danse autonomes, ou faites du bénévolat pendant les journées de travail de conservation de la nature dans les espaces verts près de chez vous. Beaucoup de gens ne jurent que par l’application gratuite Couch to 5k du NHS qui permet aux personnes qui ne peuvent pas courir pendant 30 secondes de courir cinq kilomètres en quelques semaines.

Faire de l’exercice à la maison

Il existe de nombreuses vidéos gratuites en ligne pour vous aider à commencer à faire de l’exercice à la maison. Il suffit d’aller sur YouTube, de rester dans “workout” et vous trouverez des milliers d’entraînements gratuits, des arts martiaux à la danse de théâtre musical. Il y en a pour tous les goûts, et vous pouvez toujours le varier pour ne pas vous ennuyer.

Pour des options qui ne coûtent rien du tout, recherchez des exercices de poids corporel, qui ne vous obligent pas à acheter d’équipement. Pour soulager les douleurs, des vidéos de yoga ou de Pilates peuvent vous convenir, et vous pouvez vous impliquer pour le coût d’un tapis de sol – moins d’un tenner.

Sortir

Vous préférez être dehors? Découvrez les groupes locaux qui font de l’exercice ensemble dans les parcs, marchent ou courent ensemble. Les parkruns sont incroyablement populaires et sont mis en place avec des bénévoles qui chronométrent votre course de 5 km (bien que vous n’ayez pas à courir!). Ils sont destinés à absolument tout le monde, et vous ne viendrez jamais en dernier, car les bénévoles resteront toujours en retrait pour que personne ne se sente gêné.

Jetez un coup d’œil au site Web de votre conseil local, aux groupes Facebook locaux et aux endroits comme le YMCA ou la salle de village le plus proche pour voir ce qui vous aidera à vous mettre en forme dans votre région pour quelques livres ou même gratuitement.

Vélo

Si vous le pouvez, faites du vélo pour aller au travail – de cette façon, vous économiserez de l’essence ou des billets tout en restant en super forme. Beaucoup d’employeurs auront un programme de cycle au travail où ils vous aideront à économiser sur le coût de votre vélo et de votre équipement de cyclisme.