Comment Parler À Quelqu’Un D’Un Trouble De L’Alimentation

Vous craignez que quelqu’un qui vous tient à cœur ait un trouble de l’alimentation?

Il peut être incroyablement difficile d’aborder le sujet des troubles de l’alimentation avec un ami ou un être cher. Si vous remarquez des signes avant-coureurs d’un trouble de l’alimentation chez un ami ou un membre de la famille qui vous préoccupent de leur santé globale et de leur bien-être mental, il est important de parler! Vous pouvez simplement être le catalyseur pour les aider à obtenir le traitement de récupération dont ils ont besoin pour s’améliorer.

Bien que vous ayez peur d’avoir mal interprété la situation, de dire la mauvaise chose ou de nuire à votre relation avec cette personne, il est important que cela ne vous empêche pas d’exprimer vos préoccupations.

Les personnes aux prises avec des troubles de l’alimentation ont souvent trop peur, sont dans le déni ou ont l’impression de ne pas être assez méritantes pour demander de l’aide. Dans de nombreux cas, ils luttent en interne autant que vous pour trouver un moyen de démarrer la conversation et de parler de ce à quoi ils ont affaire.

Quoi qu’il en soit, les troubles de l’alimentation ne font qu’empirer plus ils durent longtemps sans traitement professionnel. Les dommages physiques, mentaux et émotionnels causés par les troubles de l’alimentation peuvent être graves et même mettre la vie en danger.

Plus tôt vous commencez à aider quelqu’un qui vous tient à cœur en abordant ce sujet difficile dans la conversation, meilleures sont ses chances globales de guérison et de vivre une vie exempte de son trouble de l’alimentation.

Les conseils partagés ci-dessous sont là pour vous aider à aborder quelqu’un au sujet de vos préoccupations afin que vous vous sentiez plus à l’aise sur ce qu’il FAUT dire, ce qu’il NE FAUT PAS dire et comment soutenir quelqu’un qui vous tient à cœur si vous soupçonnez qu’il peut avoir un trouble de l’alimentation.

Sachez qu’il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de parler à quelqu’un de ce sujet sensible et que différentes approches fonctionneront pour différentes personnes. Ayez confiance que vous faites de votre mieux et que vous faites la bonne chose en faisant part de vos préoccupations à la personne de manière attentionnée et solidaire.

1. SOYEZ PRÊT

Avant d’approcher quelqu’un au sujet d’un trouble alimentaire présumé, passez du temps à vous renseigner autant que possible sur le sujet des troubles de l’alimentation.

Les troubles de l’alimentation sont des problèmes de santé mentale graves qui présentent le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies psychiatriques, et les gens ne “choisissent” pas de les avoir. Ils se développent à partir de causes complexes et multifactorielles, y compris une vulnérabilité génétique, des facteurs psychologiques, des influences socioculturelles, une faible estime de soi, une insatisfaction corporelle, des comportements de régime, et sont plus susceptibles de survenir pendant les périodes de changement, les transitions de vie et le stress élevé. Les troubles de l’alimentation ne font pas de discrimination, et ils peuvent apparaître à tout âge, dans n’importe quel sexe, et à n’importe quel poids ou taille et ne correspondent pas à un moule stéréotypé.

Voici quelques sites Web pour vous aider à en savoir plus :

NEDIC : Centre National d’information sur les troubles de l’alimentation (Canada)

NEDA: National Eating Disorders Association (États-Unis)

National Eating Disorders Collaboration (Australie)

Butterfly Foundation for Eating Disorders (Australie)

2. CHOISISSEZ UN ENVIRONNEMENT BIENVEILLANT

Réservez un moment pour une conversation privée et respectueuse afin de discuter ouvertement et honnêtement de vos préoccupations de manière bienveillante et solidaire. Choisissez un endroit qui vous semble sûr et confortable pour la personne, comme à la maison, et lorsque vous ne serez pas interrompu ou que votre conversation ne sera pas interrompue. Évitez d’aborder le sujet pendant les repas ou autour de la nourriture, ou dans des situations où l’un de vous se sent en colère, fatigué ou émotif. Le but est d’avoir un moment et un lieu de rencontre calmes et calmes.

3. UTILISEZ LA BONNE LANGUE

Il peut être difficile de savoir quoi dire ou ce que vous devez éviter de dire lorsque vous avez le courage de parler à votre ami ou à un être cher. Rappelez-vous qu’il vaut mieux parler que de rester silencieux si vous avez des inquiétudes, même si vous ne savez pas trop comment procéder.

Voici quelques conseils utiles lorsque vous parlez à quelqu’un que vous soupçonnez d’avoir un trouble de l’alimentation.

Que dire

• Essayez d’utiliser des déclarations “I” telles que “Je me soucie de vous” ou “Je m’inquiète pour vous” ou “Cela me fait peur de vous entendre vomir.”
• Communiquez vos préoccupations de manière bienveillante. Partagez vos souvenirs de moments précis où vous vous êtes senti concerné par les comportements alimentaires ou d’exercice de votre ami. Expliquez que vous pensez que ces choses peuvent indiquer qu’il pourrait y avoir un problème qui nécessite une attention professionnelle.
• Mettez la personne à l’aise et faites-lui savoir qu’il est sécuritaire de vous parler.
• Encouragez-les à exprimer ce qu’ils ressentent; n’oubliez pas qu’il est tout aussi important de comprendre ce qu’ils ressentent, plutôt que de simplement énoncer ce que VOUS ressentez.
• Donnez à la personne le temps de parler de ses sentiments, ne la précipitez pas ou ne la coupez pas.
• Écoutez respectueusement ce que votre proche a à dire et faites-lui savoir que vous ne le jugez pas ou ne le critiquez pas.
• Encouragez-les à demander de l’aide et à explorer ces préoccupations avec un thérapeute, un médecin, une diététiste ou un autre professionnel de la santé qui connaît bien les troubles de l’alimentation. Expliquez que vous serez là avec eux à chaque étape du processus pour offrir un soutien. Si vous vous sentez à l’aise de le faire, proposez de vous aider à prendre rendez-vous ou d’accompagner votre ami ou votre proche lors de sa première visite. (Il peut être utile de faire des recherches de fond à l’avance sur les professionnels de la santé spécialisés dans le traitement des troubles de l’alimentation dans votre région pour que ces informations soient prêtes à être partagées s’ils sont ouverts à demander un traitement.)

Voici quelques choses à éviter car elles peuvent contribuer aux conflits et entraver une conversation ouverte, honnête, aimante et solidaire.

Ce qu’il ne faut pas dire

• Évitez de mettre l’accent sur la nourriture (rappelez-vous que la nourriture n’est souvent que le symptôme d’un problème plus grave); essayez plutôt de parler de ce que ressent la personne.
• Ne blâmez pas la personne ou n’insinuez pas qu’elle fait quelque chose de mal; par exemple: “Vous me rendez inquiet.”Essayez plutôt”, je m’inquiète pour vous.”
• Ne prenez pas le rôle d’un thérapeute. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses; il est très important d’écouter et de créer un espace sûr pour que la personne puisse parler.
• Évitez de dominer la conversation et essayez d’écouter plus que vous ne parlez.
• Évitez les déclarations manipulatrices; par exemple “Pensez à ce que vous me faites.” Ou ” Si tu m’aimais, tu arrêterais ça.”
• N’utilisez pas de déclarations menaçantes; p.ex. “Si tu ne manges pas maintenant, je te punirai.”Cela peut être extrêmement nocif pour les émotions et les comportements liés aux troubles de l’alimentation de la personne et peut exacerber le problème de manière significative.

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4. ÉCOUTER SANS JUGEMENT

Les troubles de l’alimentation sont des questions complexes et profondément personnelles et privées. Montrez que vous vous souciez des sentiments et des préoccupations de la personne, puis écoutez vraiment ses réponses.

Ne les interrompez pas, ne discutez pas, n’essayez pas de donner des conseils ou ne les critiquez pas.

Faites simplement savoir à votre ami ou à un membre de votre famille que vous les respectez, que vous vous souciez d’eux et que vous appréciez leurs pensées, opinions et sentiments. Même si vous ne pouvez pas raconter ou comprendre ce qu’ils vivent, il est important de valider les sentiments de votre proche et de lui faire savoir que vous êtes là pour vous soutenir, sans jugement.

Respectez leur vie privée et ne partagez pas les détails de votre conversation avec quelqu’un d’autre sans sa permission.

PROCHAINES ÉTAPES

Après avoir parlé avec votre ami ou un proche, si vous êtes toujours préoccupé par sa santé et sa sécurité, trouvez un professionnel de la santé de confiance dans votre région à qui vous pouvez parler. Exprimez votre soutien continu et rappelez à la personne que vous vous souciez d’elle et que vous voulez qu’elle soit en bonne santé et heureuse.

C’est une période difficile, et cela demande beaucoup de courage pour que les deux personnes soient suffisamment ouvertes et honnêtes pour parler du sujet des troubles de l’alimentation.

Si vous êtes à la recherche d’un soutien en counseling nutritionnel et d’un traitement ambulatoire pour le rétablissement d’un trouble de l’alimentation, nous nous spécialisons dans le counseling nutritionnel individuel pour les adultes (18 ans et plus) en personne ici à London, en Ontario, au Canada, et par vidéo-counseling pour ceux qui vivent loin dans les régions suivantes:

• Anorexie
• Boulimie
• Trouble de l’hyperphagie alimentaire
• Dépendance alimentaire
• EDNOS: Troubles de l’alimentation Non spécifiés ailleurs
• Orthorexie
• Dépendance à l’exercice
• Rétablir une relation positive avec la nourriture, l’exercice et l’image corporelle
• Troubles de l’alimentation et Troubles de l’alimentation chez les athlètes de compétition