Comment puis-je équilibrer le maintien de la qualité de vie de ma maison et le travail effectué?

Comment puis-je trouver un meilleur équilibre entre le travail et le maintien de mon espace agréable et habitable lorsque je cours constamment à vide?

— Chaotique dans le Connecticut

Quand j’ai commencé à travailler à domicile, je m’attendais à ce que passer autant de temps dans mon appartement m’inspire à garder mon espace particulièrement bien rangé et puisse même me motiver à me lancer dans des projets longtemps différés comme organiser mes placards ou alphabétiser mes livres. Au lieu de cela, le contraire s’est produit: Devoir masquer et désinfecter chaque fois que je sors m’a amené à tergiverser sur la sortie des ordures et le recyclage, et manger tous mes repas à la maison a provoqué une multiplication des plats plus rapide que d’habitude. Pendant ce temps, comme vous et tant d’autres, j’ai moins d’énergie ces jours-ci et j’ai plus de mal à me concentrer, donc la dernière chose que je veux faire pendant ou après une longue journée de travail est les travaux ménagers. Pour ceux qui partagent un espace avec et / ou s’occupent d’enfants, de partenaires ou de colocataires, les défis sont multipliés.

Certaines choses qui pourraient aider:

Ne vous sentez pas obligé de faire le ménage seul. Si vous partagez une maison avec des personnes assez âgées pour aider, le fardeau des tâches ménagères devrait être partagé équitablement. Certaines tâches, comme la préparation ou le nettoyage après un repas, se prêtent naturellement au travail d’équipe. D’autres tâches peuvent être divisées pour que les gens puissent s’attaquer à leur temps. Les principes généraux d’objectifs concrets et de systèmes de récompenses tangibles s’appliquent, que vous viviez seul ou avec des partenaires, des enfants ou des colocataires, et, d’après mon expérience, les personnes de tous âges peuvent être motivées par le temps passé devant un écran et la nourriture.

Si vous vivez seul, vous devez créer votre propre entreprise. J’ai un blocage mental à faire la vaisselle, alors j’ai commencé à faire face à un ami pour obtenir de la compagnie et un soutien moral quand je les fais à la fin de la journée. Parfois, nous faisons même la vaisselle ensemble. Il peut être étrangement motivant d’avoir quelqu’un pour dire semi-sarcastiquement “Wow, INCROYABLE!”lorsque vous tenez le téléphone au-dessus de l’évier à la fin de la nuit pour démontrer à quel point il est incroyablement vide.

Concentrez-vous sur de petites tâches spécifiques (comme “balayer le sol”) plutôt que sur de grandes tâches accablantes (comme “nettoyer l’appartement”). Préparez-vous à réussir! Penser petit signifie que vous pouvez utiliser les travaux ménagers comme un moyen de rompre périodiquement votre journée de travail et de cocher quelque chose de votre liste de tâches plutôt que comme une montagne de travail intimidante que vous devez gravir à la fin de la journée. Chaque fois que vos yeux sont émoussés de regarder votre ordinateur, levez-vous et mettez de la musique énergisante et choisissez une petite tâche domestique à accomplir. Combattez un peu de désordre pour la durée de deux ou trois chansons. (Récemment, j’ai entendu pour la première fois la chanson “Clean Up Woman” lorsque la chanteuse Betty Wright est décédée, et j’ai balayé son nettoyage à double sens.)

Désignent une zone de chaos. Étant donné que nettoyer après les enfants — ou essayer de les faire nettoyer après eux—mêmes – peut être une tâche sans fin, une façon de lutter contre l’épuisement est de savoir quand se rendre. Selon la taille de votre espace, vous pouvez simplement accepter qu’un certain coin ou une pièce entière sera une pile LEGO permanente ou un fort de couverture. Accepter et contenir un certain niveau de désordre constant peut réduire les conflits et le désespoir liés au nettoyage.

Maintenir une oasis. L’envers de la zone du chaos: Si possible, assurez-vous qu’il y a une petite partie de votre maison qui est toujours ordonnée, quoi qu’il arrive. Vous et tout le monde devez savoir que ce coin particulier de votre maison doit être toujours calme. De cette façon, même les jours les plus agités, vous pouvez vous retirer sur la chaise de lecture ou la table de la cuisine, enfiler des écouteurs antibruit et vous sentir dans un micro-environnement au moins propice à la productivité et à la paix.

Autant que possible, pensez à prendre soin de votre espace de vie comme un moyen de prendre soin de vous plutôt que comme un deuxième emploi. Le ménage est un travail physique sérieux. En même temps, il y a une vraie joie à se doucher dans une baignoire propre ou à tomber dans un lit avec des draps fraîchement lavés. Il y a même une sorte de plaisir à s’asseoir pour travailler dans un espace dépourvu de courrier indésirable d’hier et de plusieurs tasses de café froid. Souvent, il suffit de seulement dix ou 15 minutes d’effort pour qu’au moins une partie de votre espace de vie se sente plus calme et plus lumineuse, ce qui à son tour rendra au moins une partie de vous plus calme et plus lumineuse. Et c’est finalement le but.

Donnez-vous des repères pour vous reposer. Une amie qui s’est endormie trop souvent sur le canapé a mis une alarme quotidienne sur son téléphone pour lui rappeler quand passer du salon à la chambre. J’ai un exemplaire d’un livre de Marjorie Hillis, Le travail se termine à la tombée de la nuit, et je le garde sur une étagère au niveau des yeux avec la couverture tournée vers l’extérieur. Cela me rappelle qu’à un certain moment, peu importe ce que j’ai fait ou pas fait ce jour-là, le travail doit être terminé. Choisissez un moment où vous arrêterez le travail et commencerez à vous détendre tous les jours, et tenez-vous-en. Essayez de voir le repos comme quelque chose dont vous avez besoin et que vous méritez, quoi qu’il arrive, plutôt que comme quelque chose que vous devez gagner ou reporter.

Enfin, sachez quand enfreindre les règles. Même si la sagesse conventionnelle recommande de maintenir des distinctions claires entre le travail et le travail à domicile, accepter parfois un certain flou des limites peut être une bonne chose. Une de mes amies recommande de répondre aux e—mails professionnels sur votre téléphone tout en s’allongeant sur le canapé – elle trouve qu’il est bon pour son corps de se reposer à son bureau toute la journée, et elle écrit des réponses plus rapides et plus efficaces que si elle travaillait sur son ordinateur portable. Un autre ami recommande de travailler dans la baignoire pour des raisons similaires. Plusieurs de mes amis ont embrassé le tricot lors de réunions Zoom. Pendant ce temps, depuis que je suis adolescente, j’ai fait de mon mieux en écrivant en peignoir et assis dans mon lit, et je ne vois pas cela changer. Au lieu de me battre à ce sujet et d’essayer de me faire me présenter à mon bureau tous les matins en affaires décontractées, j’ai décidé de penser à vivre en vêtements de détente comme un privilège plutôt que comme un échec moral.

N’hésitez pas à ignorer les conseils dominants sur le “travail à domicile” si cela vous culpabilise plus que cela ne vous aide. Ce monde contient une poignée de problèmes qui peuvent être résolus en décidant qu’ils ne sont pas des problèmes. Peut-être que certains des vôtres peuvent aussi être réparés de cette façon.

Briallen Hopper est l’auteur de Hard to Love: Essays and Confessions et la co-rédactrice en chef du magazine en ligne Killing the Buddha. Ses écrits sont parus dans le Los Angeles Review of Books, le New York magazine / the Cut, le Paris Review Daily, le Seattle Star, le Washington Post et ailleurs. Elle enseigne la non-fiction créative au Queens College, à CUNY, et vit à Elmhurst, dans le Queens.