Comment Surmonter les Inhibitions et se délecter de l’Intimité Sexuelle

J’ai travaillé avec des individus et des couples sur les relations, la romance et la sexualité et l’une des similitudes universelles que nous avons tous en commun sont les inhibitions. Ce sont des restrictions auto-imposées sur son comportement et elles proviennent de notre subconscient. Notre esprit est prédisposé à la façon dont nous avons été élevés, il n’est donc pas surprenant que beaucoup de gens aient des inhibitions basées sur des influences négatives, la répression et les contraintes sociétales sur le comportement sexuel.

Par exemple, de nombreuses femmes souffrent du “syndrome de la bonne fille” parce qu’on leur a appris que seules les “mauvaises filles” feront un strip-tease pour leur amant, se masturberont, feront de l’oral, auront de l’anal ou même initieront des relations sexuelles quand elles le voudront. Les femmes sont souvent élevées avec honte et culpabilité à propos de leur corps, elles sont donc inhibées par la taille ou la forme de leurs seins, l’apparence et l’odeur de leur vagin, perdent le contrôle pendant l’orgasme et demandent bien sûr ce qu’elles veulent au lit.

Les inhibitions masculines sont différentes mais peuvent être tout aussi malsaines. Par exemple, beaucoup d’hommes ont appris à ne pas montrer leurs sentiments parce que c’est un signe de faiblesse. Les hommes sont inhibés par la taille de leur pénis parce qu’on leur a appris que la taille importe, certains hommes pensent que le vagin d’une femme devrait sentir les fleurs du printemps ou la pluie d’automne, les hommes détestent demander des instructions alors pourquoi demanderaient-ils jamais à leur amant ce qui leur plaît? Apparemment, un homme devrait savoir ce qu’une femme veut et donc la liste des inhibitions continue.

Il n’est pas étonnant que tant de couples soient frustrés sexuellement. Si vous ne pouvez pas parler de ce qui vous excite, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre amant lise dans vos pensées. Après tout, vous ne rêveriez pas de ne pas dire à un serveur comment vous aimez votre steak cuit parce que vous ne voulez pas ruiner un bon morceau de viande, alors pourquoi risqueriez-vous la disparition d’une bonne relation en ne parlant pas de ce que vous voulez au lit?

La meilleure solution que j’ai trouvée pour surmonter toute inhibition est simplement d’y faire face. Je crois que vous aurez toujours des regrets si vous ne surmontez pas les obstacles. Une vie avec des regrets est une vie qui n’a pas été pleinement réalisée, vécue et appréciée. Si vous pouvez vous débarrasser de vos inhibitions avec celui que vous aimez, vous trouverez un lien beaucoup plus fort dans votre relation. Sur la même note, si vous pouvez vous débarrasser de vos inhibitions avec vous-même, vous aurez l’occasion de découvrir et d’explorer des parties de vous dont vous n’auriez peut-être jamais su l’existence.

Briser les murs

Devenir totalement ouvert et conscient de vos goûts et de vos dégoûts est la première étape pour briser les murs d’inhibition qui peuvent vous empêcher de vivre une satisfaction intime complète. Cela peut également vous aider à vous faire confiance et à faire confiance aux autres à un niveau que vous n’avez peut-être jamais imaginé. Lorsque vous vous connaissez et que vous avez confiance en ce que vous attendez de vous-même et des autres, des portes que vous n’avez peut-être jamais connues peuvent s’ouvrir. Une fois de nouvelles portes ouvertes, vous avez alors plus de choix et la possibilité d’élargir vos horizons personnels
.

Chaque jour, nous nous réveillons et la plupart d’entre nous ont une routine quotidienne à laquelle nous sommes habitués et jouent essentiellement comme si c’était le scénario de notre vie. Bien que ce script soit devenu notre zone de confort, que nous ayons mémorisé et suivi, lorsque nous sommes absorbés par cette routine, il peut nous piéger et, dans certains cas, nous priver d’une vie remplie d’aventures, d’intrigues et d’expériences. Une partie de la découverte et de la libération des inhibitions peut offrir l’occasion de sortir de ces sentiers battus et d’échapper un moment à une routine quotidienne
redondante. C’est votre chance d’écrire votre propre script en connaissant directement ce qui vous rend heureux et excité. Brisez les murs de la prévisibilité, apportez des changements positifs et autonomisez-vous parce que vous avez le contrôle.

Limites

Les limites nous permettent de déterminer comment nous serons traités par les autres afin de définir vos limites sexuelles et émotionnelles en limitant ce qui est sûr et approprié pour vous sexuellement et émotionnellement. Par exemple, une limite sexuelle pourrait être que vous n’avez pas de rapports sexuels lors d’un premier rendez-vous et que vous n’avez jamais de rapports sexuels sans préservatif. Une limite émotionnelle pourrait être que vous ne disiez jamais “Je t’aime” à quelqu’un à moins que vous ne le pensiez vraiment. Les limites incluent également les personnes avec lesquelles nous interagissons sexuellement et les conséquences de cette interaction qui sont toutes deux vos choix. Avoir des limites peut mettre de l’ordre dans nos vies et comme nous avons une vision claire de nos limites, nous pouvons également surmonter nos inhibitions.

Tout comme les inhibitions, les limites se forment très tôt et nous en apprenons plus sur la façon dont nous sommes traités. Nous pouvons enseigner nos limites aux autres en refusant de serrer quelqu’un dans nos bras, en refusant d’aller jusqu’au bout sexuellement ou en refusant d’être abusé émotionnellement par quelqu’un qui nous traite de noms et qui nous manque de respect. Une fois que vous permettez à quelqu’un de dépasser vos limites personnelles, cela s’appelle une violation des limites et cela peut devenir un cycle sans fin de douleur émotionnelle et physique. Par conséquent, j’encourage chacun à fixer ses propres limites par la conscience de soi et la connaissance. Voici quelques conseils pour y parvenir:

• Soyez conscient de ce qui vous suscite
• Soyez informé de votre corps et de ses changements biologiques
• Donnez-vous la permission de vous abandonner au plaisir parce que vous en êtes digne
• Prenez la responsabilité de votre propre orgasme; ne vous attendez pas à ce que quelqu’un vous le donne
• Partagez vos excitations sexuelles avec votre amant
• Communiquez vos désirs, besoins, désirs et peurs avec votre amant
• Partagez vos fantasmes avec votre amant