Comment Une Vie Intentionnelle Peut Changer Votre Vie

Beaucoup de gens désirent vivre une vie qui les rend plus épanouies, mais ils ne savent tout simplement pas comment le faire. La réponse ? Vie intentionnelle. La vie intentionnelle est une pratique qui peut avoir un impact positif sur à peu près tous les domaines de votre vie.

Il s’agit de décider quelles sont vos valeurs et de vivre d’une manière qui s’aligne pleinement avec elles. Entrons dans la façon dont tout cela fonctionne!

Qu’est-ce que la vie intentionnelle?

Vivre intentionnellement, c’est vivre une vie conforme à vos valeurs fondamentales. Quelqu’un qui vit une vie intentionnelle décide exprès à quoi il veut que sa vie ressemble.

Ils sont en phase avec leurs objectifs et leurs valeurs, et ils prennent des décisions en fonction de leurs priorités. En étant intentionnels, ils sont également capables de poursuivre non seulement une vie plus simple, mais aussi une vie plus riche.

Comment une vie intentionnelle peut-elle changer votre vie?

Une vie intentionnelle peut faire des merveilles pour votre vie. Bien que cela puisse sembler plus de travail que de suivre le courant, vous verrez les avantages dans tous les domaines de votre vie. Et qui ne veut pas arriver au point où il vit sa meilleure vie?

Cela vous donne de la clarté

L’un des avantages les plus importants que vous obtenez d’une vie intentionnelle est la clarté. Lorsque vous êtes en phase avec vos valeurs, vous pouvez plus facilement identifier le type de vie que vous souhaitez. Et il est facile de repérer les parties de votre vie qui ne correspondent pas tout à fait.

Cela vous empêche de vivre la vie sur le pilote automatique

Tant de gens vivent la vie sur le pilote automatique. En fait, environ 96% des personnes déclarent vivre une grande partie de leur vie sur le pilote automatique. Ils font les mêmes choses chaque jour, simplement parce que c’est ce qu’ils ont toujours fait.

Ils prennent des décisions en fonction de ce qui est le plus facile ou le plus confortable à l’époque. Cependant, lorsque vous vivez intentionnellement, vous prenez chaque décision exprès plutôt que de laisser les décisions vous arriver.

Il encourage la gratitude

Dans un monde occupé, il est facile de perdre de vue les choses importantes. Mais la vie intentionnelle ouvre vraiment les yeux sur les parties de votre vie qui sont les plus importantes pour vous.

Cela vous permet de vraiment ressentir de la gratitude pour ces choses. Cela vient avec encore plus d’avantages. Des études ont montré que ceux qui pratiquent la gratitude sont également plus heureux.

Il vous aide à atteindre vos objectifs

La vie intentionnelle est l’un des meilleurs conseils pour fixer des objectifs. Lorsque vous êtes en phase avec vos valeurs et vos priorités, il est facile de définir des objectifs spécifiques et réalisables. Et savoir ce que vous voulez de la vie vous donne toute la motivation dont vous avez besoin pour atteindre ces objectifs.

Comment vivre plus intentionnellement

Maintenant que vous connaissez les avantages d’une vie intentionnelle, voici comment commencer à appliquer l’intention à votre vie.

Faites l’inventaire de votre vie maintenant

La première étape pour vivre une vie plus intentionnelle est de faire l’inventaire de tout dans votre vie maintenant. Examinez vos relations, votre carrière, votre santé, votre situation financière et plus encore. Faites une liste des résultats que vous avez maintenant. Cela vous aidera à décider des résultats que vous voulez vraiment.

Définissez vos valeurs

Une fois que vous savez où vous en êtes actuellement dans la vie, passez du temps à réfléchir à vos valeurs. Posez-vous ces questions clés pour vous aider à approfondir ce qui est important pour vous:

• Quelles parties de votre vie vous apportent le plus de joie?
• Quelle est votre vision de l’avenir, et qu’est-ce qu’il faudrait changer pour que vous y arriviez ?
• Qu’avez-vous priorisé jusqu’à présent ? Qu’est-ce que ça te fait ressentir ?
• Quelles parties de votre vie vous apportent de l’énergie et lesquelles vous enlèvent votre énergie?

Mettre en œuvre des habitudes de soutien

Une fois que vous connaissez vos valeurs fondamentales, vous pouvez mettre en œuvre des habitudes quotidiennes pour aider à soutenir ces valeurs. Par exemple, vous pouvez décider que la santé financière est l’une de vos priorités.

Si votre vie ne reflète pas actuellement cette valeur, vous pouvez mettre en œuvre de nouvelles habitudes pour changer cela. Vous pouvez planifier des dates d’argent hebdomadaires avec vous-même, créer un plan de remboursement de la dette ou réduire vos dépenses pour augmenter votre épargne.

Vous décidez également de prendre quelques minutes chaque jour pour profiter des plaisirs les plus simples de la vie ou même poursuivre une vie lente.

Avoir un pourquoi derrière chaque décision

Comme je l’ai mentionné précédemment, la vie intentionnelle a l’avantage de ne plus vivre la vie sur le pilote automatique. Pour ce faire, vous devez avoir un pourquoi fort derrière chaque décision. Plus besoin de prendre des décisions parce que c’est l’option la plus simple ou ce que les autres veulent que vous fassiez.

Au lieu de cela, ayez un but derrière chaque décision que vous prenez — et ce n’est pas grave si ce but est égoïste.

Vérifiez régulièrement avec vous-même

Vivre intentionnellement n’est pas nécessairement aussi facile qu’il n’y paraît. C’est une décision que vous devez prendre chaque jour. Une excellente façon de le faire est de planifier des heures pour vous enregistrer et de vous assurer que vous vivez toujours d’une manière qui correspond à vos valeurs.

Conseils de vie intentionnelle pour votre carrière

Le meilleur conseil pour vivre intentionnellement dans votre carrière est de décider à l’avance ce que vous voulez. Cela signifie fixer des objectifs de carrière spécifiques tels qu’un poste cible, une entreprise ou un salaire.

Une fois que vous avez des objectifs spécifiques en tête, hiérarchisez-les. Réservez du temps dans votre emploi du temps avant que d’autres puissent le remplir avec vos priorités. Vous pouvez également commencer à dire non aux choses qui ne vous servent pas pour faire plus de place aux choses qui le font.

Cela vous semblera étrange au début et pourrait susciter une réponse négative de la part des personnes de votre vie. Mais c’est essentiel si vous voulez vraiment une carrière intentionnelle.

Vivre intentionnellement dans votre carrière nécessite également de privilégier l’action massive à l’action passive. L’action passive consiste à consommer des informations, tandis que l’action massive consiste à prendre ces informations et à en faire quelque chose.

La plupart d’entre nous passent notre temps dans l’action passive. Nous consommons et planifions mais ne passons jamais à la phase d’action massive. La vie intentionnelle nécessite une action massive afin que vous puissiez changer votre vie pour refléter vos valeurs.

Conseils pour vivre intentionnellement en tant que parent

La parentalité est l’un des domaines les plus importants pour pratiquer la vie intentionnelle, mais elle peut également être l’un des plus difficiles. Une façon de vraiment pratiquer la parentalité intentionnelle est de créer un énoncé de mission familial ou une affirmation parentale.

Engagez-vous à être présent et engagé lorsque vous êtes avec vos enfants. Cela signifie fixer des limites technologiques autour de vos enfants et remarquer à quelle fréquence vous utilisez la technologie tout en passant du temps avec vos enfants.

Un autre conseil pour vivre intentionnellement en tant que parent est de passer du temps de qualité seul avec chaque enfant. Avec moins de distractions, vous serez obligé d’être plus présent. Vous pouvez également mieux apprendre ce dont chacun de vos enfants a besoin, ce qui peut aider à définir les valeurs et les priorités de votre famille.

Conseils pour vivre intentionnellement pour votre santé

Notre santé est quelque chose que beaucoup trop d’entre nous sous-évaluent. Nous le tenons pour acquis, et nous le payons souvent plus tard, physiquement, mentalement et financièrement. Une étude surprenante a révélé que les personnes en mauvaise santé gagnent moins d’argent, épargnent moins et accumulent moins de richesse au cours de leur vie que les personnes en bonne santé.

Une façon de vivre une vie intentionnellement saine est de créer des routines quotidiennes. Votre routine quotidienne peut inclure du temps pour bouger pour le corps et du temps pour vous concentrer sur votre santé mentale par le biais de la journalisation, de la méditation ou de la thérapie.

Pratiquer une alimentation consciente est également un excellent moyen de vivre une vie intentionnellement saine. Lorsque vous mangez en pleine conscience, vous faites vraiment attention aux signaux envoyés par votre corps et vous êtes pleinement présent en mangeant.

Conseils pour vivre intentionnellement avec vos finances

Je n’étais pas vraiment intentionnel au sujet de mes finances jusqu’à la fin de la vingtaine, et je sais que beaucoup d’autres personnes ont la même expérience. Sans objectifs précis à l’esprit, il peut être difficile de prendre des décisions de dépenses intentionnelles.

Par conséquent, fixer des objectifs et planifier votre argent est le meilleur moyen d’être intentionnel avec vos finances et de changer votre histoire d’argent. Cela vous aidera également à vous concentrer sur votre intégrité financière. Quelques autres conseils que vous pouvez intégrer incluent:

• Faites une pause avant d’acheter — créez une règle selon laquelle vous devez attendre au moins 72 heures après avoir décidé d’acheter quelque chose.
• Soyez conscient de l’origine de votre argent — connaître le temps consacré à chaque dollar peut vous aider à prendre des décisions plus intentionnelles concernant le dépenser.
• Planifiez des dates d’argent hebdomadaires avec vous-même.
• Pratiquez la gratitude pour ce que vous avez — cela peut aider à réduire l’envie d’accumuler plus.

La ligne de fond: Une vie intentionnelle peut changer votre vie pour le mieux!

Une vie intentionnelle peut avoir un impact incroyable sur votre vie. Vous pouvez arrêter de vivre sur le pilote automatique et dire non aux choses qui ne vous servent pas pour faire de la place aux choses qui le sont.

La vie intentionnelle n’est pas un processus unique et terminé. Cela demande des efforts et de la pratique continus. La bonne nouvelle ? Tu peux le faire! Il est temps de vivre votre meilleure vie!