Devrais-Je M’Inquiéter Du Fait Que Mon Bébé Bouge Beaucoup Pendant Son Sommeil?

Il n’est pas rare que les bébés bougent pendant leur sommeil. Apprenez ce qui cause des mouvements fréquents et si vous devriez être concerné.

Beaucoup d’entre nous ont vu nos enfants se retourner pendant la nuit. La plupart du temps, les mouvements continus sont causés par des cauchemars, une maladie ou un mauvais sommeil. Dans de rares cas, un trouble du sommeil est à blâmer. Comprendre comment fonctionne le sommeil du nourrisson peut vous aider à mieux distinguer les problèmes de sommeil normaux des problèmes plus graves.

À la naissance, les bébés nés à terme passent environ la moitié de leur temps de sommeil dans un sommeil léger, selon le réseau Raising Children. Les nourrissons ont également des cycles de sommeil plus courts que les adultes, ce qui signifie qu’ils sont biologiquement programmés pour dormir plus légèrement et ressentir plus de réveils que les adultes.

Même si votre bébé semble endormi, il se peut qu’il n’ait pas atteint le sommeil paradoxal. Le mouvement oculaire rapide (REM) est une étape du sommeil qui s’allonge progressivement au fur et à mesure que la nuit progresse et qui se caractérise par le mouvement rapide des yeux. Si vous touchez votre bébé pendant un sommeil léger, vous remarquerez peut-être qu’elle lui donne des coups de pied dans les jambes ou agite les bras.

Ce que disent les experts

” Si votre bébé se réveille et gémit, a le dos en sueur ou des vêtements mouillés en sueur, c’est un signe que votre bébé peut surchauffer. Si votre bébé bouge tout autour du lit, ne s’allonge jamais, se roule souvent sur son ventre, se tape le chat pendant la journée ou se réveille à partir de 4 heures ou 5 heures du matin, c’est un signe que votre bébé a peut-être trop froid au lit.”

Sauvez notre sommeil, Tizzie Hall

“Parler, pleurnicher, s’agiter, grogner, grogner, lui donner des coups de pied dans les jambes, même pivoter et se déplacer autour du berceau – ce sont tous des bruits et des mouvements normaux que votre bébé fera lorsqu’elle découvrira comment se mettre à l’aise et s’endormir à nouveau. Ces sons ne signifient pas nécessairement “Viens me chercher, j’ai besoin de toi!”alors, quand vous les entendez, essayez de résister à sauter pour aller chercher votre bébé.”

Le Dormeur heureux, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

“Plusieurs aliments peuvent contribuer à la nature déjà agitée d’un bébé difficile. La caféine dérange beaucoup certains bébés et très peu certains. Il traverse le lait d’une mère qui allaite et peut perturber le sommeil et le comportement du bébé, mais il existe une variabilité marquée dans la façon dont les bébés réagissent à la caféine dans le lait maternel.”

Clés pour calmer le bébé difficile, William Sears

“Si votre bébé est agité pendant son sommeil ou se réveille fréquemment, essayez de l’encourager dans différentes directions jusqu’à ce que vous trouviez la bonne. Comment savez-vous dans quelle direction aller? Je dis souvent aux parents avec qui je travaille, hé, tout ce qui fonctionne pour vous, il y a de fortes chances que cela fonctionne pour votre bébé. Donc, si vous aimez dormir du côté droit, il y a de fortes chances que votre bébé le fasse aussi.”

La solution de sommeil pour bébé, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

“Gardez-vous souvent votre bébé debout parce que vous pensez qu’il dormira plus longtemps? Une fois fatigué, non seulement il ne restera pas endormi plus longtemps, mais il dormira sans repos et peut-être même se réveillera-t-il prématurément.”

Sommeil: Les meilleurs conseils de the Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

Raisons du mouvement du sommeil

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les bébés se déplacent la nuit, et toutes ne sont pas alarmantes. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les bébés se déplacent pendant leur sommeil.

Système immunitaire immature

La vie peut être difficile pour votre tout-petit après sa sortie de l’utérus. En raison d’un système immunitaire immature, le sommeil peut s’accompagner de mouvements erratiques causés par l’incapacité de votre bébé à contrôler ses réflexes.

Alors que les bébés nés à terme peuvent éprouver des difficultés de sommeil, les mouvements fréquents pendant le sommeil sont plus fréquents chez les prématurés qui peuvent avoir besoin de plusieurs semaines supplémentaires pour rattraper leur retard.

Sommeil insuffisant

Les bébés en croissance ont besoin de plusieurs siestes par jour pour se rafraîchir. Les nouveau-nés à 4 mois devraient dormir de 7 à 9 heures de jour réparties sur trois à cinq siestes, selon le magazine Parents.

Les bébés de 4 à 12 mois ont besoin de 4 à 5 heures de sommeil diurne réparties sur deux à trois siestes. Si votre bébé fait des siestes trop longues pendant la journée, cela peut avoir un impact négatif sur son sommeil nocturne.

Elle peut paraître plus grincheuse et agitée et peut se donner des coups de pied dans les jambes alors qu’elle tente de résister au sommeil. Un manque de sommeil peut également provoquer l’agitation de votre bébé.

Cauchemars ou Terreurs nocturnes

Les cauchemars et les terreurs nocturnes peuvent avoir un effet néfaste sur la qualité du sommeil de votre bébé. Alors que les terreurs nocturnes sont rares, survenant chez seulement 3 à 6% des enfants, selon KidsHealth, elles peuvent se développer chez des bébés aussi jeunes que 18 mois.

Pendant un cauchemar ou une terreur nocturne, votre bébé peut lui donner des coups de pied aux jambes, lui battre les bras ou crier. Heureusement, la plupart des enfants ne se souviennent pas des terreurs nocturnes lorsqu’ils se réveillent le lendemain.

Inconfort général

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles un bébé bouge beaucoup pendant son sommeil est l’inconfort. Selon la période de l’année et la température dans la pièce, votre bébé peut être trop chaud ou trop froid, l’empêchant de tomber dans un sommeil profond.

D’autres types d’inconfort peuvent également provoquer des mouvements fréquents pendant la nuit, tels que des éruptions cutanées, la faim ou le besoin de changer de couche.

Si votre bébé bouge ses membres ou change de position pendant son sommeil, ne vous inquiétez pas. La majorité du temps, ces mouvements sont inoffensifs et s’arrêteront bientôt aussi vite qu’ils ont commencé. Si votre bébé continue de souffrir de troubles du sommeil ou présente d’autres symptômes inquiétants, parlez-en à votre pédiatre.

Brandy Dishaw

Brandy est une spécialiste du contenu et fière mère de deux enfants. Elle aime écrire du contenu engageant sur la parentalité, la santé des enfants et des sujets éducatifs, et a été publiée sur des sites Web tels que Modern Mom, Yahoo! Briller, et Livestrong.com . Avec plus d’une décennie d’expérience en tant qu’écrivaine et maman, elle combine la recherche et l’expérience personnelle pour donner à son public un aperçu du monde de la parentalité.