Hypnothérapie analytique

Qu’est-ce que l’hypnoanalyse?

Dans cette vidéo, l’hypnothérapeute Jonathan Garside en explique plus sur l’hypnoanalyse et le pouvoir de l’hypnothérapie, et comment nous vivons réellement des états de transe tous les jours.

La théorie derrière l’hypnoanalyse est que pour certains problèmes ou préoccupations, il y a une cause. Le but de la thérapie est de découvrir cette cause et donc de la résoudre. Ce processus est souvent plus long que l’hypnothérapie par suggestion et peut prendre un certain nombre de séances. Cela vous permet, à vous et à votre thérapeute, de travailler ensemble dans un environnement sûr et confidentiel. Au fil du temps, le rapport et la confiance se construisent.

Avoir une relation de confiance est essentiel, car vous devriez naturellement vous ouvrir et discuter de choses qui ont pu être “embouteillées” du passé. Ces événements passés peuvent souvent être la cause d’un problème actuel. La même théorie est utilisée par les thérapeutes psychanalytiques.

Quelle est la différence entre l’hypnoanalyse et la psychanalyse ?

La différence entre l’hypnoanalyse et la psychanalyse est l’utilisation de l’hypnose. Quand quelqu’un est dans un état hypnotique, son esprit conscient tombe à l’arrière-plan, permettant à l’esprit subconscient de se manifester. C’est la partie de l’esprit qui a tendance à “stocker” des informations sur la “cause” de certains problèmes.

Par exemple, lorsqu’on vous le demande, vous ne vous souvenez peut-être pas d’un événement spécifique qui a déclenché une phobie. Ainsi, votre esprit conscient peut ne pas en être conscient. En utilisant l’hypnoanalyse, un hypnothérapeute peut communiquer avec votre subconscient pour révéler l’événement / la cause dans votre subconscient.

Une fois la cause trouvée et traitée, il y a place pour de nouvelles façons de penser saines. Les techniques d’hypnothérapie et de suggestion sont généralement utilisées pour aider ce processus.

Comme cette thérapie est si complexe et si complexe, elle nécessite l’expertise d’un professionnel qualifié et devrait idéalement avoir lieu en personne. Les enregistrements d’auto-hypnose, par exemple, ne conviennent pas à ce type de travail.

Techniques utilisées dans l’hypnoanalyse

Deux des techniques les plus couramment utilisées sont l’association libre et la régression directe.

Association libre

Cette technique a été mise au point par Sigmund Freud. Cela implique simplement de laisser libre cours à vos pensées, de passer de l’une à l’autre sans jugement ni considération. En faisant cela dans l’hypnoanalyse, vous exprimez vos pensées à haute voix, à votre thérapeute.

Sous la direction d’un hypnothérapeute, vos pensées seront dirigées vers la “vérité” à laquelle votre subconscient peut généralement résister. L’idée est d’identifier les événements qui peuvent être la cause ou la racine de votre préoccupation actuelle.

Régression directe

La régression est un outil puissant utilisé par les hypnothérapeutes pour accéder au passé de quelqu’un par l’hypnose. En hypnoanalyse, on peut vous demander de penser à un événement récent lorsque vous avez ressenti les symptômes de votre problème (par exemple, si vous avez peur des ascenseurs, c’est peut-être la dernière fois que vous étiez dans un ascenseur). Il vous sera alors demandé de vraiment revivre l’expérience et “d’amplifier” les sentiments autant que vous le pouvez.

Diverses techniques sont ensuite utilisées pour reprendre vos souvenirs et découvrir l'”événement” original lorsque vous vous êtes senti pour la première fois comme ça. La hauteur de votre émotion devrait diminuer à mesure que vous vous rapprochez de l'”événement” initial.

Les techniques utilisées seront décidées par votre hypnothérapeute qui évaluera quelle approche vous convient le mieux et votre situation.

Avec quoi cela peut-il aider?

L’hypnoanalyse peut aider un large éventail de préoccupations. Il convient cependant de noter que dans certains cas, il peut ne pas y avoir de cause sous-jacente. Par exemple, des préoccupations telles que les mauvaises habitudes, le contrôle de la douleur et la non-réalisation des objectifs peuvent être mieux adaptées à l’hypnothérapie par suggestion. Cela dépendra toutefois des circonstances individuelles.

Les préoccupations qui, selon vous, ont une cause sous-jacente, méritent certainement d’être explorées avec l’hypnoanalyse. Les préoccupations qui répondent souvent bien à cette approche comprennent:

• anxiété générale
• phobies
• insomnie
• stress
• problèmes sexuels
• attaques de panique
• dépendance à l’alcool
• troubles de l’alimentation
• faible confiance en soi

Chaque individu est différent et répondra à différentes approches, alors soyez ouvert à l’exploration de vos options. Si vous suivez déjà un traitement psychologique, assurez-vous de dire à votre psychothérapeute que vous envisagez une hypnoanalyse. Ils peuvent s’assurer qu’il n’y a pas de conflit dans le traitement et communiquer avec votre hypnothérapeute si nécessaire.

Combien de temps le traitement prendra-t-il?

L’hypnoanalyse nécessite souvent un plan de traitement à plus long terme que les autres approches de l’hypnothérapie. Le nombre de séances dont vous aurez besoin dépendra entièrement de la nature de la préoccupation que vous abordez et de la façon dont vous y répondez.

Parlez-en à votre hypnothérapeute car il devrait pouvoir vous donner un guide approximatif sur le nombre de séances dont vous aurez besoin et quand vous pouvez vous attendre à voir des résultats.

Cette approche me convient-elle?

L’hypnoanalyse est extrêmement utile pour la plupart des gens, cependant, elle peut ne pas convenir à toutes les circonstances. Nous vous conseillons d’en parler à un hypnothérapeute dûment formé. Ils peuvent en apprendre davantage sur vous et le problème que vous cherchez à résoudre et peuvent suggérer la bonne approche pour vous.

Si votre cas est jugé approprié pour l’hypnoanalyse, c’est une avenue valable qui a des effets positifs durables.