Il y a de nombreux avantages aux forets

Avantages et inconvénients des forets

Les forets simples présentent les avantages suivants:

• Ils sont faciles à mettre en place et à organiser en termes de nombre et d’équipement.
• Ils sont faciles à surveiller.
• Beaucoup peuvent être utilisés comme activités purement physiques.
• Les joueurs sont incapables de se cacher dans beaucoup d’entre eux car ils sont assez structurés et étroitement contrôlés.

En raison de la facilité de mise en place et de la nature fermée des forets simples, ils peuvent souvent être combinés. Vous pouvez également les combiner de manière à ce que les joueurs passent d’une activité très fermée à des activités progressivement plus ouvertes et finissent finalement par une partie. Par exemple, lorsque vous vous concentrez sur la prise de décision défensive, un groupe de joueurs peut passer progressivement d’une situation statique répétée dans laquelle les joueurs attaquants tiennent des boucliers à la même activité dans laquelle les joueurs attaquants utilisent le ballon et enfin à un jeu ouvert modifié (voir chapitre 10 pour plus d’informations).

Vous pouvez également utiliser des exercices mettant l’accent sur la condition physique pour épuiser les joueurs avant un exercice de compétence afin de tester une compétence particulière sous la fatigue. Un exemple de ceci serait de demander aux joueurs de faire des navettes ascendantes et descendantes sur une grille pendant une minute, puis d’entrer immédiatement dans un 3v2 + 2 continu dans lequel leurs compétences d’attaque, de passe et de prise de décision sont sous pression. Vous pouvez combiner attaque et défense pour tester la capacité des joueurs à passer de l’un à l’autre (par ex., quatre joueurs pouvaient attaquer des adversaires, des boucliers ou des sacs pendant un temps défini ou un nombre de plaquages, puis ramasser immédiatement un ballon et travailler en 4v2 + 2 pendant une minute). Les exercices d’habileté peuvent également être adaptés pour créer une pression technique et physique. En utilisant les principes du travail au repos décrits au chapitre 9, vous pouvez associer ces exercices à de simples séances d’intervalle pour le conditionnement physique (par exemple, répétez trois fois une séquence combinée d’exercices de compétences et d’exercices de fitness).

Cependant, lorsque vous mélangez des exercices de compétences techniques et de fitness, vous devez savoir si un exercice particulier développe des compétences ou une forme physique. En volleyball, Gabbett et ses collègues (2006) ont constaté que l’entraînement basé sur les compétences améliore la précision des pointes, des réglages et des passes, ainsi que la technique des pointes et des passes, mais a peu d’effet sur les caractéristiques physiologiques et anthropométriques des joueurs. Cependant, l’introduction de jeux basés sur les compétences a apporté les améliorations nécessaires à la forme physique. Les résultats de cette étude montrent que les jeux de conditionnement basés sur les compétences offrent un stimulus d’entraînement spécifique pour simuler les exigences physiologiques des joueurs de volleyball junior élite. Bien que les améliorations de la condition physique après l’entraînement soient plus importantes avec les jeux de conditionnement basés sur les compétences, l’entraînement pédagogique a entraîné de plus grandes améliorations des compétences techniques chez ces athlètes. Ces résultats suggèrent qu’une combinaison d’entraînement pédagogique et de jeux de conditionnement axés sur les compétences est susceptible d’entraîner les plus grandes améliorations de la condition physique et des habiletés chez les joueurs de volleyball junior élite (Gabbett, 2008).

Pour bénéficier des avantages des jeux de conditionnement basés sur les compétences, les athlètes doivent effectuer plusieurs activités de sprint de haute intensité en utilisant des schémas de mouvement spécifiques au sport. La nature intermittente de ces jeux favorise le développement de la puissance aérobie ainsi que de la vitesse et de l’agilité spécifiques au sport. Votre rôle est de planifier les jeux de conditionnement basés sur les compétences en conséquence afin que les bons objectifs soient atteints en termes de rugby et de condition physique (voir chapitre 10), et de vous assurer qu’ils sont pertinents et applicables à l’âge et aux capacités de vos joueurs. Bien qu’il y ait une place dans le cadre de conditionnement sur le terrain pour les exercices, si vous voyez des joueurs pendant une petite période chaque semaine ou si vous traitez avec des enfants, vous devez être conscient des inconvénients potentiels.

Typiquement, ce qui se passe, c’est que l’entraîneur démontre l’habileté et fournit ensuite une grande quantité d’instructions et de corrections pendant les exercices, mais enseigne très peu pendant le jeu. (Dans une étude récente de l’Australian Rugby League et de l’Australian Rugby Union, les entraîneurs U10 ont passé près de la moitié de leurs sessions à parler!) Cette méthode présente un certain nombre d’inconvénients, notamment les suivants (Martens 2004):

Accent excessif sur les compétences techniques

Dans l’approche traditionnelle, un accent excessif sur la pratique de la technique est utilisé au détriment de l’enseignement et de la pratique des compétences décisionnelles (c’est-à-dire la compréhension du jeu) et aboutit à des exercices qui ne nécessitent aucune réflexion et ont souvent très peu de pertinence pour le jeu.

Trop d’accent sur l’instruction directe

L’approche traditionnelle repose sur l’instruction directe qui implique normalement que l’entraîneur dise aux joueurs quoi faire, plutôt que de donner aux joueurs des situations dans lesquelles ils doivent résoudre des problèmes et découvrir la meilleure méthode de réussite.

Loin de l’arrière-cour, la première introduction d’un novice au sport dans un environnement de club ou d’école se fait généralement par la voie traditionnelle d’une approche purement axée sur les compétences de la technique de la cognition. Un certain nombre de chercheurs ont remis en question cette approche (Pill 2006). Une approche de compréhension du jeu, qui sera discutée plus en détail plus tard, est bien meilleure pour développer des joueurs capables de penser et d’agir pour eux-mêmes; de cette manière, c’est aussi un modèle d’autonomisation des joueurs. Plutôt que de mettre en place une situation artificielle en 3 contre 2 et de dire aux joueurs à l’avance quelles lignes d’attaque exécuter, vous pouvez demander aux joueurs de battre l’opposition en explorant l’espace et les options, puis de les interroger sur leurs succès ou leurs échecs.

Facteur insensé

L’approche traditionnelle sort souvent la compétence du contexte du jeu en utilisant un certain nombre d’exercices qui ne sont pas liés au jeu réel. Le principe devrait être, pratiquez la façon dont vous jouez, et vous êtes plus susceptible de jouer comme vous vous êtes entraîné. S’attaquer à un sac de tacle revient-il à s’attaquer à un demi de mêlée agile? Courir sans opposition à travers des jeux prédéterminés est-il la même chose que courir contre une défense bien organisée et réactive? C’est une chose de pratiquer une technique dans un exercice lorsque les décisions sont minimes; c’est tout autre chose de bien l’exécuter dans la pression d’un match. Les approches techniques du coaching ont tendance à développer des compétences hors contexte, tandis que le coaching ludique s’efforce de fournir des occasions d’apprendre comment les compétences sont appliquées dans les conditions complexes et changeantes rencontrées lors des matchs (Launder 2003).

L’utilisation d’exercices rigides et structurés avec très peu de pertinence pour le jeu conduit souvent à l’ennui, au manque de motivation et à l’abandon.

Les entraîneurs étudiés par Richard Light en 2004 ont suggéré que pour développer l’autonomie des joueurs, l’entraînement doit les placer dans des situations où ils sont tenus de prendre des décisions indépendamment de l’entraîneur. Plus l’entraînement est proche du jeu, plus il y a de motivation. Plus vous vous éloignez du jeu, moins les joueurs sont motivés. Les jeux réels offrent une faible répétition et une motivation élevée, tandis que les exercices offrent une répétition élevée et une faible motivation. Le coaching via le “sens du jeu” permet une répétition accrue dans les contextes de jeu, ce qui fournit une motivation aux joueurs (Light 2004).